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Tânia Sellis Nutricionista  Agende já sua consulta #nutricionistaguarulhos #nutricionistafuncional #diabetes #emagrecimento #receitasfit

#Repost @taniasellis (@get_repost)
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Os alimentos industrializados que são acresentados de vitaminas e minerais, não são absorvidos em nosso organismo 100%.
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Por isso é indispensável a utilização de alimentos naturais, pois os nutrientes contidos neles são bem mais absorvidos e garantem mais disponibilidade no seu organismo.
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O cromo é um mineral essencial, cuja principal função é potencializar os efeitos do hormônio pancreático insulina, melhorando, desta forma, o perfil glicêmico do diabético e mesmo para quem não tem diabetes.
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Inclua fontes de cromo na sua alimentação:
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Levedo de cerveja, brócolis, espinafre, suco de uva.
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Trêz fatores principais que motivam as pessoas nas minhas #palestras!

Controle da glicose sem alimentação!
#1. Colocar em ação no mínimo 3 lixos que vai jogar fora na sua vida: Quando desapegamos de algo que nos faz mal, a chance de ficarmos mais leves e sem estresse é muito grande!

#2. Já ouviu dizer que quando estamos em grupo vamos longe? Está esperando o que para participar de um grupo de diabetes ou emagrecimento? Se possível combinem uma caminhada, um chá da tarde!.
#3. Alimentar-se é muito gostoso, e quando nos alimentamos da alma, é melhor ainda!! Faça algo que te dê prazer, mescle sua rotina de cuidados com algo que vc ama fazer! e o que te dá prazer?
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Anote ai essas #sacadas e veja como o controle de todas doenças estão nas suas mãos! .
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@taniasellis
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Fibra é um tipo de carboidrato, que portanto não fornece caloria.
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Serve como uma vassoura, que varre o açúcar dos demais carboidratos e das gorduras!
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Inclua sempre em todas refeições!
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Mantenha seu peso, controle colesterol e controle glicêmico.
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@taniasellis
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