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TNC  💪Entrenadora funcional de alto rendimiento 💪Psicología deportiva 📚Tafad 🏋️‍♀️Crossfit coach❤ @luceroscrossfit ✏ #Entrenamiento personalizado TNC!

🏋️‍♀️ @andalusichallenger
Del trabajo duro salen resultados, satisfecha de lo que voy consiguiendo poco a poco😊. 💪Wod 2, como costaron esos 30 pesos muertos con 90kg.
📸 @rusterfitness ••
Seamos cada día un poco más imparables🚀!!! #crossfit #crossfitgirls #cross #crossfitlive #ac2018 #andalusichallenger #power #powergirl #atleta #alhetegirl #imparable #superación #crossfitcommunity #entrenamientofuncional #altorendimiento #entrenadora #TNC #coach #Deadlift #crossfitcompetition

Se termina un fin de semana brutal, tres días peleando y dejandome todo en cada wod🏋️‍♀️. Y eso al final es lo que nos hace crecer. Se avecina tochaco pero es lo que se siente. Igual te sientes identificado, te pasa eso?
Cuando vas a competir, sientes esos nervios en la piel, en la barriga, en el no poder parar de moverte, en el no tener hambre( se te cierra el estomago). Sales, das todo en cada repetición, tu cabeza piensa mil cosas a la vez.. la mía últimamente me dice "no pares Tania, sigue porque al final lo conseguirás "💪. Una vez que se termina el wod... eres una bomba, yo soy doble bomba jajajaja al menos yo paso de la risa a las lágrimas y de las lágrimas a la risa en segundos, las emociones🤷‍♀️. Va pasando el día de más vas a menos, te duele todo, estas cansado y aún así sigues dando todo lo que te queda. Me encanta competir y me encanta su gente, he estado rodeada de las mejores !!! He estado peleando con las mejores! Y ya no sólo como atletas si no como compañeras, ha sido un placer conocer a algunas y reencontrarme con mis súper campeonas Elisa y Elena 😘😘 de lo que significa crossfit y dejarse la piel en ello. Enhorabuena a todas !!!!!! Y a todos también !
Las gracias, gracias infinitas a todas esas personas que han estado pendiente de mí, todo el finde a cada momento😍. Como si yo fuera súper estrella 😂, cada wod, cada sensación. Es importante el apoyo que dais!!!! Pero sobretodo a mi mejor amiga, a la que día a día me acompaña, a @martasantiago7 ella ha hecho este viaje un poco más especial😊💙!!
Por último, voy a seguir peleando cada día y cada competición que haga. Que no me voy a rendir, hasta el último segundo dando todo! Que de cada una de ellas aprendo a gestionarme mejor, salgo siendo mejor atleta, subidón de energía para seguir con más ganas🔋. A pesar de durante esta etapa de mi vida no poder entrenar apenas, me quedo con el "has estado en el @andalusichallenger dando lo máximo de ti y disfrutando a lo grande"!
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Seamos cada día un poco más imparables 🚀.
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La cuenta atrás ya ha empezado, tres días y nos vamos a disfrutar a Sevilla🌍.¿Alguna idea de a qué?😁😁.
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Nueva etapa, nuevas oportunidades y aun que a veces sean "peso muerto" los días, aquí seguiremos porque no pienso detenerme.
Seamos cada día un poco más imparables🚀.
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Mañana intensa de sábado 💪🔥
Y con ellos, más 😁!!!! Fins la próxima 🤸‍♀️.
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Seamos cada día un poco más imparables 🚀.
#crossfit #crossfitgirls #cross #crossfitlive #boxakra #power #powergirl #powergirl #atleta #alhetegirl #imparable #superación #crossfitcommunity #entrenamientofuncional #altorendimiento #TNC #entrenadora #coach #nike #reebok #heavysaturday #smile

gymnastics saturday 🤸‍♀️🚀.
Mejorando poco a poco, no hay límites!!!!
15' max. Clr assault bike (120)
Pegboard
Ring muscle up
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Seamos cada día un poco más imparables💪😊.
#crossfit #crossfitgirls #cross #crossfitlive #luceroscrossfit #power #powergirl #atleta #alhetegirl #imparable #superación #crossfitcommunity #entrenamientofuncional #altorendimiento #adidas #pegboard #ringmuscleup #assaultbike #entrenadora #coach #TNC

Hagamos que los días cuenten💪!
Final enfit games 2018🏋️‍♀️.
Si pesa.. nos hacemos más fuertes.
Que poqito queda para la siguiente 🚀.
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Recuerda porque empezaste, y no te detengas 🚀.
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Entrenamiento de lunes, después de un finde largo🎉.
Amrap 20'. Kettlebell 24kg.
21 ktb swing.
21 toes to bar.
21 pull ups.
15 ktb swing.
15 sit up (balón 7kg.)
15 ktb snatch.
9 ktb swing.
9 toes to bar.
9 ktb clean & jerk.
Máx. Clr bike assault. (57clr).
💪💪. Mejoraremos cada día!!!
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La meta no es el éxito, es ser feliz en el camino🚀. Lo que realmente cuenta es que disfrutes lo que haces, sonreír la mayor parte del día. Si eso pasa, si es éxito 😊.
Seamos cada día un poco más imparables 💪.
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