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tania.casanova.r tania.casanova.r

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TNC  💪 Entrenadora funcional de alto rendimiento. 💪 Psicología deportiva. 🏋️‍♀️ Crossfit ❤. ⬆⬆ No te pongas límites, imparable.

#Repost @pirbuuu (@get_repost)
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Estamos preparados, somos capaces de hacer lo que nos propongamos, esa es la actitud y ese es nuestro resultado. 💪🏻❤️
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Vaya miércoles de clasificatorios. Equipo TNC ❤. Vamos a por ello 💪 #interbox 2018 #godsthrowdown .
Lo mejor de esta locura es con quien la compartes.
#crossfit #crossfitcompetition #crossfitteam #cross #TNCteam #entrenamientofuncional #altorendimiento #crossyoucenter #boxakra #imparables #alicante

Fin de semana de competición❤. Mi tercera individual Rx.
Chicas y chicos dejándose la piel (y nunca mejor dicho 😂) en los wods. Conocer a personas que son tan grandes por dentro y que tienen ese espíritu igual al tuyo, buenísimo. Buenísimo encontrarlas @pat_tri_89 😘😘.Y todos tenemos días, pruebas que hemos hecho mil veces pero que en ese momento de presión no salen. Lo importante es estar y seguir, seguir superandote. Vamos a por más. Subimos dos puestos de la primera clasificación, todo tiene un inicio. @thebattleofthemediterranean la próxima mejor .💪💪
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Cuestión de perspectiva.🤸‍♀️
Y es que nada va a cambiar si no haces para que cambie.🍃
Cuestión de dar un giro, de ver donde has llegado. De ver todo lo que te lo has currado y de todo lo que te esfuerzas. Que cada uno tiene su historia, una historia única.💪❤
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Reto de pistols ❤.
1 minuto, máximas reps. Lo haces? 🤣
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A seguir con la semana 😊💪 ya falta poco para competir🏋️‍♀️.
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Empezamos semana con muchas ganas!!! Los L U N E S 🔝.
Somos las decisiones que tomamos⚠️.
Somos las luchas para conseguir objetivos, para conseguir superarnos.
Somos éxitos pero también somos derrotas, esas que nos han hecho más fuertes. Que hacen que nos conozcamos mucho más.
Somos todos esos pasos dados, todo ese camino recorrido hasta el presente que vivimos.
🍃🤸‍♀️. #tattoos #flordeloto #flowertattoo #happydays #smile #power #powergirl #loslunesmolan #alicante #alifornia

Sábado de formación ❤👏. En @instituto_isaf, grandes profesionales que en cada curso a los que asistimos lo demuestran. Esta vez de la mano de Mario Di Santo en neurociencia y motricidad humana. .
#entrenamientofuncional #altorendimiento #isaf #neuroentrenamiento #lovesport #adidas #nike #crossyoucenter #atleta #athletegirl #power #powergirl #valencia #alicante #alifornia

Constante equilibrio 🔺️.
#interbox #interbox2018
La vida es equilibrio entre ser lo que quieres y vivir lo que eres.
La vida siempre es equilibrio.🏋️‍♀️💪
@laura_chica
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Y como cuesta mantener ese equilibrio, cuando crees que lo tienes controlado, que todo va bien, se desestabiliza y tienes que volver a equilibrar esa balanza. Aprendiendo, haciéndote fuerte y sacando de nuevo esa sonrisa que reconstruye lo que sea.
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💕🍀.
Quierete de todas las formas posibles.
Quierete por lo que has conseguido, por lo que vas a conseguir. Quierete cuando lo consigues todo, pero quierete mucho más cuando no (sólo es cuestión de tiempo). Quierete agotada, rota. Quierete cuando cambias de humor, cuando cambia tu físico. Quierete tanto que no te puedas permitir rendirte, rendirse no es una opción. Quierete y se cada día un poco más imparable. .
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Vamos hacernos valer.
Vamos hacernos valer más todos los días, a dejarnos llevar, a no dejarnos nada dentro. Buscar lo bueno hasta en lo malo, saber que nuestras limitaciones nos dan fuerza. #corazonytiempo
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Aprender y seguir, seguir con una sonrisa. Estar bien con uno mismo.
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Que igual ser feliz no es ganar siempre. Es no rendirse nunca.
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Vamos a por lo poco que queda de semana. Focus. 💪💪
#reebok #reebokwomen #sonrie
#focus #imparable #crossfitgirls #crossfitter #alifornia #alicante #defreds

E s f u e r z a t é . ✔
F o c a l i z a m e t a s . ✔
Y C o n s i g u e l o . ✔
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No des nada por perdido, si te esfuerzas y trabajas mucho, lo consigues. Constancia! Ahora voy a por los 75kg. 💪
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Que bien empiezas 2.18 🔝💪.
Ya empiezan los cambios 😁.
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🤸‍♀️❤. Maneras de ser feliz con esta locura.
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Seré breve; piensa en ti, en lo que te hace feliz y quieres y ves a por ello.
Sigue haciendo lo que quieres a pesar de lo que diga la gente y aunque no siempre salga bien. Todo el tiempo y el esfuezo dedicado se ve recompensado, y no hay mejor recompensa que irse a dormir sonriendo por ir cumpliendo objetivos.
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Ahora toca mejorar, sigamos. Siempre sigamos mejorando y superandonos💪. #crossfit #crossfitgirls #cross #crossfitter
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"Te deseo que logres ser feliz, sea cual sea la realidad que te toque vivir." 2018 💣🔝.
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#christmas #christmastree #nochevieja #findeaño #sueñosquecumplir #seamosfelices #crossfitgirls #imparable #2018 #nuevosretos 💪💪.

De lo que llevas puesto la Ac t i t ud es lo más importante.
Así que piensa en positivo y trabaja duro, con entusiasmo.
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Sólo es el comienzo, lo voy a conseguir. Estoy segura de ello.
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Aprender a subir cuando todo cae también es una manera de avanzar. 🏋️‍♀️ Definición perfecta de mi año 2.17💪❤
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Todos tenemos muchas sensaciones y emociones durante un año. Yo me quedo con las positivas y con el aprendizaje después de cada caída o decepción. Sólo me queda seguir subiendo, seguir reventando retos y objetivos fijados y no parar por muy duros que sean los tropiezos.
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AMRAP 5'
5 Hand power snatch
5 Over head squat
5 Burpees face to bar
Terminamos los clasificatorios para #thebattleofthemediterranean 💪💪. Cuantas reps salieron?? 🤣😏😏
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Ahora a disfrutar todo lo que se pueda🎅🎄. Volvemos el día 26.😊
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#atleta #snatch #powersnatch #ohs #burpees #imparable #superación #entrenamietofuncional #altorendimiento #amrap #lovesport #power #powergirl #reebok #reebokwomen

Entrenamos para ser mejores cada día, para superarnos a nosotros mismos, para crecer como atletas. Pero lo mejor de todo esto es la gente que te encuentras en el camino, en este mundo de pesas, gimnasticos, resistencia, y un infinito etc.
Amiga, nos esperan muchiiiisiimos entrenos, competiciones y retos. Y vas a llegar donde quieras, porque sí que puedes 💪💪💪.
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#cross #crossfit #crossfitgirls #crossfitlive #crossfitter #crossfitfriends #lovesport #crossyoucenter #atleta #athletegirl #superación #imparable #entrenamietofuncional #altorendimiento #nike #nikewomen @nike @nikewomen

Que EMPEZAMOS la semana🤸‍♀️!!!! Y seguimos con los clasificatorios de #thebattleofmediterranean .
Nueva oportunidad de seguir mejorando.
De como les digo a mis chic@s ❤, ganar mucho más que un puesto.
Vamos poco a poco, pero no paramos. Seamos cada día un poco más imparables.
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Hace poco más de unos meses no podría haberme hecho 10 muscle up. Y aun que tengo que mejorar muchísimo, mi constancia y mis ganas no fallan. A por más!!!! 💪💪
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El mundo.
El mundo no es de quien se despierta primero, sino de quien se levanta con una sonrisa. #lalineacurvadetusonrisa.
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Y de eso se trata, que a pesar de los días malos sigas levantandote, levantandote con una sonrisa enorme y con ganas de ser mejor!!! 😊
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Levantando el mundo 50 veces 🌍😂.
. "Levantate, suspira, sonríe y sigue adelante. Si luchas por lo que quieres tarde o temprano lo consigues"😊💪.
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