tamitilgner tamitilgner

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tami 💎 20 🌍 germany 🏙 ffm  👸🏼 💥 🏋🏼‍♀️ 🌱 🍫 🌸 💎 ✉️ tilgnertamara@gmail.com 💗 team probabe (werbepartner) 👇🏼 Info & Impressum

Werbung und swipe für #therealme 😂🙈 Aber jetzt zu etwas ganz anderem:😱 Morgen in genauer einer Woche habe ich meine OP und ich bin einfach unendlich aufgeregt deswegen. 😭 Wer meine Story schon gesehen hat weiß, was das für ein riesiges emotionales Thema für mich ist. Ich lasse eine Liposuktion durch @dr.berkei an den Armen durchführen, weil ich mich seit meiner Kindheit durch meine Unzufriedenheit extrem unwohl damit fühle. 😞 Ich habe schon die banalsten Dinge deswegen ausfallen lassen (seien es Unternehmungen im Sommer, Parties oder Fotoshootings) und diese Unsicherheit liegt einfach so oft einfach wie ein riesiger Stein auf meinem Weg. Mal abgesehen davon, dass ich quasi immer Kleidung mit langen Armen trage und mich sonst unter meinen Haaren verstecke. 👩🏼 Nur, damit es nicht zu Missverständnissen kommt: ich muss das hier als Werbung kennzeichnen, weil ich meine Ärztin nenne. 👩🏼‍⚕️ Ich zahle das aber komplett selbst und habe wirklich erst kurz vor Schluss überhaupt entschieden mit euch darüber zu sprechen, weil ich so viel Angst vor den Reaktionen und Unverständnis hatte. Es geht mir nicht darum mich zu perfektionieren oder irgendeinem Idealbild hinterher zu rennen und deshalb habe ich auch gut darüber nachgedacht, ob ich überhaupt etwas zu diesem Thema sage, weil es mir extrem wichtig ist, dass ich bei EUCH keine Unsicherheiten produziere. Es soll sich wegen mir keiner Gedanken machen, ob an ihm selbst nicht auch etwas falsch ist, wenn diese Sorgen vorher nie da waren. Ich wünsche mir keine perfekten Arme, sondern ausschließlich, dass sie endlich zu mir passen. Ich danke euch so so sehr für eure lieben Worte, die mich bereits per Direktnachricht erreicht haben 💗✨ #loveyou #plasticsurgery #liposuktion #liposuction #plastischechirurgieffm #frankfurt

Grüße aus dem Gym 🙆🏼‍♀️ Werbung. ja, das Bild ist alt und nein, ich kann euch nicht sagen, wo man diesen Ort in Frankfurt findet 😂🙈 Seit ich gestern die kleine Ankündigung in meiner Story gemacht habe, seid ihr alle wild am raten, was es denn sein könnte 👀 bisher lagen alle falsch 🤫 #empuriabrava

was ist euer lieblingssong fürs‘ Training? brauche mal wieder etwas inspiration 🙈 #hellosaturday

it‘s better to have a friend with two chins than a friend with two faces 💁🏼‍♀️

#oslovibes 🇳🇴 welche ist eure Lieblingsstadt? #cantdecide

#earlymorningvibes ✨ (Werbung) Das Bild ist gerade eben an der Raststätte entstanden auf dem Weg nach #Stuttgart mit meiner @fit_mareike 🥰 Und nöööö Quatsch, es war nicht kalt 🥶 Riskiert ihr eine Erkältung für ein gutes Bild? 😂 Bin glaub ich mittlerweile abgehärtet 🙈 #toitoitoi #stuttgart

the key to come up is to trust ur process 😌🦁🖤 @vomkzumc (werbung)

auf diesem Bild chillen sowohl mein Po, als auch mein Bauch. 🧐😂 wünsche euch in diesem Sinne einen entspannten Wochenstart 💗 #dontfacetuneyourorgans

it’s live now 😍👍🏼🥰 werbung. new @alphalete revival leggings, joggers, wrap bras, shorts and crop hoodie 😱 if you are happy to use my affiliate link click the link in my bio and choose „alphalete“ 👍🏼 or watch my story to see more details and colors #alphalete #alphaleteathletics

werbung. Ich hab so Lust mal nach einem richtigen Powerlifting Trainingsplan zu trainieren 🏋🏼‍♀️ Wie ist das bei euch, trainiert ihr rein nach optischen Zielen oder zählt rein die Leistung? Bei mir ist es definitiv gemischt und das ist oft gar nicht so gut zu vereinen. 😩|| @fitseveneleven_ #gym2be #fit711 #frankfurt #fitseveneleven

Kann mein Stoffwechsel einschlafen? 😴 (Werbung) Nein, kann er nicht. Was aber während einer Diät passiert sind verschiedene, hormonelle Anpassungen des Körpers. 🧠Vereinfacht gesagt, weil er eigentlich nicht möchte, dass er sich verändert und Körperfett verliert. 🙅🏼‍♀️ Das ist ganz normal, aber eben einer der Gründe, wieso es zu einem Plateau in einer Diät kommen kann 👉🏼 Irgendwann hört ihr auf effektiv Fett zu verlieren - obwohl ihr an den Kalorien ja gar nichts verändert hat/nicht mehr isst. Irgendwann kann das aber im Laufe eurer Diät aber wichtig sein, weshalb @probabe.de eure Erfolgskurve anhand eurer wöchentlichen Körperupdates überwacht, anhand verschiedener Parameter bewertet und falls nötig, eure Kalorienzufuhr anpasst. So läuft eure Diät dauerhaft effektiv. :) 👉🏼 @probabe.de 🥰 #flexibledieting #probabe #deineletztediät

Auf die Gefahr hin (Werbung), dass dieses Bild die gesamte grün-rosafarbene Harmonie meines Accounts vernichtet 🌝😂 #norisknofun und dazu passt ja auch eigentlich diese @alphalete leggings in formula red ganz gut 💁🏼‍♀️ kommt wie schon erwähnt am Sonntag um 17 Uhr raus, aber ich halte euch in meiner Story auf dem laufendem. 👏🏼 Und was noch dazu passt.. ich habe im Moment so ein starkes Bedürfnis nach neuen Projekten und Herausforderungen. 👊🏼 Versteht mich nicht falsch, das hab ich an sich immer! Aber aktuell ist das Verlangen danach noch lauter 🗯 und ich liebe es 😈😍✨ Erzählt mal, was eure Pläne für das noch verbleibende Jahr 2018 ist! Was habt ihr euch noch vorgenommen? Ganz egal, ob es so was ist wie „5kg mehr im Bankdrücken schaffen“ , einen Online-Kurs zu absolvieren oder jeden Tag 30 Minuten früher einzuschlafen. Würd mich nämlich echt mal interessieren ☺️ #tellme #alphalete #alphaleteathletics #berlin

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