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taku_0108.0405  PB 10㌔ 40分12秒 ハーフマラソン 1時間28分01秒 フルマラソン 3時間32分04秒 次戦 横浜マラソン⏩大阪マラソン

時差ポスト(*^^*) 3年ぶりに本気でゴルフ⛳ドライバーとロングアイアンはまーまー良かったけどアプローチとパターがボロボロ😱フェアウェイウッドとユーティリティは練習したけど結局打ち方わからず封印🙅
スコアは最低やけどメンバーは最高✨NGC⛳

とりあえず秋には100が切れる様に練習開始⤴⤴⤴ #マラソン #ランニング #ラン #ランナー #run #running #nike #NRCOSAKA #NRC #ナイキ #gyakusou #ギャクソウ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #朝ラン #ジョグ #ジョギング #アシックス #ヴェイパーフライ #ズームフライ #ダイエット #大阪マラソン #岬カントリークラブ #ゴルフ

兵庫神鍋マラソン10㎞走から長居公園ヤンマースタジアムまで瞬間移動っ!! ......木下裕美子選手のランニングクリニックに参加(*^^*) ......走り方、ペース配分、ストレッチとか沢山、勉強になりました!......クリニック最後のビルドアップ走とペース走は膝の激痛でまったく走れなくて⤵⤵⤵めっちゃ残念(>_<) ......
神鍋レースからヤンマースタジアムはハードスケジュールやったけど、会いたかった人みんなに逢えた⤴⤴⤴
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はじめましての @g.8_mahiro.3_6u さんと @kota_saku さん!次は生駒ボルダーよろしくお願いします🎵
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1年ぶりの @tomomin.1104 さん!来年も神鍋行くんでよろしくお願いします😋
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去年のパーソナルレッスン以来の @_yumiko_kinoshita_ さん!今年もパーソナルヨロシクお願いします‼
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みかんマラソンでお世話になった @kaazuusaan さん!次はどこ集合(*^^*)?
......... かなりハードやけど来年も神鍋レースから長居のクリニックは参加したいなーと思える最高の1日でした⤴⤴⤴ありがとうございました(^.^)
...... #マラソン #ランニング #ラン #ランナー #run #running #nike #NRCOSAKA #NRC #ナイキ #gyakusou #ギャクソウ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #朝ラン #ジョグ #ジョギング #アシックス #ヴェイパーフライ #ズームフライ #ダイエット #神鍋高原 #神鍋マラソン #ヤンマースタジアム #長居公園 #大阪マラソン #ランニングクリニック

今日は兵庫神鍋高原マラソンの10㎞に参加(*^^*) ………走り始めて3キロ当たりで腸脛靱帯が痛みはじめて、DNFするか悩んだけど、なんとか無事にバテバテで完走(・・;) でも無理に走った結果は予想通り膝に激痛(ToT)また明日から接骨院かよいか~⤵⤵⤵ ………でも今回の神鍋マラソンは沢山の出会いがあったから⭕。コースはアップダウンが激しいし、時期的に暑くてタイムはなかなか狙えないけど、走った後が楽しいから来年も参加したいと思える大会でした‼

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明日は兵庫神鍋高原マラソンの10㎞走🏃
先々週のたまねぎリレーマラソンから腸脛靱帯が痛くて、針を2回うってもらったけど走れるかな~(・・;) 練習不足やし足がボロボロになりそう(ToT)

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昨日、大阪マラソンと神戸マラソンの結果発表!神戸は落選⤵⤵⤵本命の大阪は当選⤴⤴⤴まさか4年連続で大阪マラソン当たるとは思ってなかったから良かった~(*^^*) これで秋のマラソンは横浜マラソン⏩大阪マラソンで確定!練習しないと😅

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6月3日☀NRC OSAKAメンバーで玉ねぎリレマラ🏃in淡路島
2チームで1周1㎞を42周🌀

5月5日から少しずつ準備の為に話し合いしたり、買い出ししたり、あーでもない、こーでもないって悪戦苦闘したけど、最高のランニングイベント⤴⤴⤴ .......最初はもしかしたら少ないかもしれんけど、まー5人でも参加しよう!からの企画が集まったんがまさかの14人😋こんなに集まるって思わんかったし、NRC OSAKAは最高のメンバー⤴⤴⤴ ………………
最高のメンバーで初めての襷リレー🏃沢山の出場チームの中でNRCの2チームが1位と2位で帰って来たのはめちゃくちゃカッコいい!結果は5位と7位で大満足の結果でした👏✨………… 14人!みんなそれぞれの時間が流れてて、それぞれの価値観と環境があるなかでこれだけの人数が集まって、みんなが同じ気持ちになになれた事は言葉で表す事が難しい位、めっちゃ素敵やしこのNRC OSAKAチームを大切にしないといけないと思った1日でした!

2週連続、淡路島滞在中(*^^*) special thanks
@haru___26.04 @run_kuri @emi_k_o_t_ @rie_my59 @mike_imai @chihiro_motobunkabu @10honey10 @jun_207 @kiyurohichigude @newtatsuya55 @てんちくん りくちゃん おおしまさん

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今日は早朝5時スタートで今津サンブリッジホテルからセコイヤ並木まで18キロ走⤴⤴⤴びわ湖の湖畔もセコイヤ並木もランニングコースとして最高のロケーション(*^^*)ただ道に迷いすぎて、ホテルの朝ごはんの時間ギリギリにフィニッシュ🏁

ランニングの後はびわ湖バレイで2日連続の愛娘孝行✨遊びつかれてそろそろ帰ろうかなーって思ってたら、まさかのびわ湖テラスで @mike_imai 君と出会う⤴⤴⤴なんかの運命なんかなー(^.^)...? #マラソン #ランニング #ラン #ランナー #run #running #nike #NRCOSAKA #NRC #ナイキ #gyakusou #ギャクソウ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #横浜マラソン #朝ラン #ビルドアップ #インターバル #ジョグ #ジョギング #ヴェイパーフライ #ズームフライ #ダイエット #びわ湖 #びわ湖バレイ #セコイヤ並木

今日は滋賀県高島市のびわ湖こどもの国で朝から夕方まで遊びまくりの愛娘姉妹💓楽しんでくれたかな(*^^*) 早朝から3キロ×2本インターバル走🏃明日は今津サンブリッジホテルからセコイヤ並木まで20キロ走⤴⤴⤴ #マラソン #ランニング #ラン #ランナー #run #running #nike #NRCOSAKA #NRC #ナイキ #gyakusou #ギャクソウ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #横浜マラソン #朝ラン #ビルドアップ #インターバル #ジョグ #ジョギング #ヴェイパーフライ #ズームフライ #ダイエット #今津サンブリッジホテル #びわ湖 #こどもの国

6月17日開催の神鍋高原マラソンに向けて2回目の坂練習🏃三国スタートで箕面の滝を上って、箕面駅まで下ってゴール🚩🙌🚩季節外れの風邪からの病み上がりで坂練習はきつかった😓⤵⤵ picは先週、見に行った最初で最後の安室奈美恵ライブ『namie amuro Final Tour 2018 〜Finally〜』⤴⤴⤴アリーナで見れて最高やった(*^^*) #マラソン #ランニング #ラン #ランナー #run #running #nike #NRCOSAKA #NRC #ナイキ #gyakusou #ギャクソウ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #大阪マラソン #横浜マラソン #神戸マラソン #朝ラン #ビルドアップ #インターバル #ジョグ #ジョギング #アシックス #ヴェイパーフライ #ズームフライ #ダイエット #安室奈美恵 #namie amuro #Final Tour #Finally

今日は初めての坂練⤴⤴⤴コースは神崎川スタートで箕面の滝までのコース☀箕面駅から滝まではいい感じの上りの練習なるし、滝から箕面駅まではいい感じで下りの練習😋176号線とロマンチック街道の信号が多いのがネックかな~😅 夕方から『namie amuro Final Tour 2018』⤴⤴⤴めっーーーちゃ楽しみ(*^^*) #マラソン #ランニング #ラン #ランナー #run #running #nike #NRCOSAKA #NRC #ナイキ #gyakusou #ギャクソウ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #大阪マラソン #横浜マラソン #神戸マラソン #朝ラン #ビルドアップ #インターバル #ジョグ #ジョギング #アシックス #ヴェイパーフライ #ズームフライ #ダイエット

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