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Hello les petits chats 🔥🐱
Comment allez vous aujourd’hui?
Moi, super! Je profite bien de mon week-end 😍
Encore une semaine et puis une semaine de vacance😍
Le bonheur de l’école oui, oui!😍
Je vous souhaites à tous une bonne journée 💋❤️ Et profitez bien de votre dimanche!
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Nada melhor que vitaminas para o corpo! 🍌🍎 #fitness #fruta #zumub #zumubaffiliate

Calzino "Pompea" elegante, canotta "Animal" di una classe esagerata,pantaloncino legea che a Gucci non lo vede proprio e i 184 kg sono easy #legday #motherfucker #powerlifting #body #fitnessaddict #power #powerlifter #powerlifting #weight #lift #iron #gasparinutrition #yeahbuddy #generationiron #gym #gymmotivation #shred #prozis #animal #xocore #zumub #raw #weider #animal #universal #deadlift

Nada mejor en un domingo que un buen desayuno y un buen entreno compensatorio de auxiliares como #bicepscurl para mejorar los agarres! Un mes para el @ridersthrowdown dos semanas para poder seguir cargando en la mochila buenos entrenos de calidad! Buen domingo a tod@s! #crossfit #crosstraining #forginelitefitness #believeinyourself #becerrosporelcrossfit #pushthelimit #taniaeisaacconsiguiendoobjetivos #centrotaico #crossfitcompetitor #sumaysigue #trainhardorgohome #bebrave #zumub @zumub #armsdestruction #bodybuilding #losdomingostambienseentrena

Porto Grandfondo 🚴 🚵 Dia começou com bastante frio e nevoeiro, percurso parte pernas subidas qb, Pave pouco mas a descer muito fixe para a malta pouco experiente cair como aconteceu. A falar em quedas seria importante a malta que não sabe andar em grupo aprender nunca vi tanta queda e grave ao ponto de desmontar e andar com a bicicleta a mão. Relativamente ao meu desempenho gostei bastante, depois de partir com mais de 1000 pessoas a frente e nunca ter conseguido chegar a frente mesmo depois do andamento que consegui até à última subida que ia com média de 36,3kph, mas o motor na última subida começou a babar óleo por todos os lados 😂😁 tive de abrandar e ganhar folgo novamente e lá acabei mesmo assim com uma boa média sem dor de pernas e não estava "vazio" adorei mesmo agora falta os Açores no próximo domingo para finalizar mais um ano de empeno 😁🚴 Agradecendo aqueles que me apoiam nestas estas aventuras
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