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#zuckerfrei

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TOP POSTS

Obwohl heute erst Freitag ist, gibt es ausnahmsweise Tee und Kaffee 🧡
Dazu ein Apfel-Zimt-Müsli.
Guten Morgen! 🙋
#teeundkaffee #apfelzimtmüsli #frühstück

Es geht doch einfach nichts über Kürbissuppe im Herbst. Mit einem großen Stück Ingwer und einem Schuss Kokosmilch, ein bisschen frischer Kresse und vielleicht noch ein paar gerösteten Kichererbsen - ein Traum 👌

Who loved Granola😍??? Breakfast for tomorrow is set and looking 💯! Recipe link is in my bio!
Wer liebt Ganola😍??? Frühstück für morgen ist vorbereitet und sieht 👌🏻👌🏻👌🏻aus🤤. Link zum Rezept ist in meinem Profil! .
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#happyhealthyfood #nathaliescuisine #granola #homemadegranola #breakfastgoals #healthybreakfast #healthyrecipes #glutenfreegranola #glutenfreebreakfast #veganbreakfast #breakfastinspiration #lowhistamine #lactosefree #laktosefrei #glutenfrei #histaminarm #veganessen #gesundesfrühstück #gesundessen #gesundleben #rezept #rezepte #rezeptideen #rezeptwelt #gesunderezepte #zuckerfrei #mueslibowl #sugarfree #müsli

Chiasamen-Pudding
Mit Obstpürree
125 g Skyr
125 g Mandelmilch
25 g Chia Samen
Obst: 1/2 Banane, 1/2 Kaki, 1EL Blaubeeren
#dailyfood #fooddiary #healthylifestyle #healthyfood #healthy #abnehmen #gesundleben #gesundeernährung #lowcarb #glutenfrei #fitundgesund #zuckerfrei

Good morning 😀🙋🏻 #veganbreakfastbowl with #chocolatepudding and #orangesemolina with #coconutflakes 😍 #nosugaradded 💃🏻
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🎼🎤Guten Morgen, guten Morgäään, guten Morgen Sonnenschein ☀️ Habt ihr auch so kurz geschlafen, na da ist doch alles fein 💃🏻💃🏻🤸🏻‍♀️ Heute gibt es einen zweierlei veganen Pudding 😍 Einen Schokopudding aus ungesüßter Mandelmilch, dunklem Kakaopulver, Vanille, Johannesbrotkernmehl, veganem Whey und einer Prise #erythritol 🤸🏻‍♀️ Als weiterer Pudding gesellt sich ein 🍊-Gries-Kokospudding aus frisch gepresstem Orangensaft, Erythrol, Dinkelgries, Zimt, Vanille, Johannisbrotkernmehl und Kokosflocken dazu. Es ist natürlich nicht leicht für die beiden, denn sie müssen sich eine Schüssel teilen. Ich konnte sie von sozialer Kompetenz überzeugen und somit ruhen sie freundschaftlich in meiner Schüssel 😂😂 Schokiwürze ist enhalten, deshalb bin ich schon wieder bei den #würziboobs dabei 😂 @momsgymfood und @spice_bar hier bin ich schon wieder 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️😁 Ach und dann schneie ich noch auf der #🍫party von @fitness_bianca und @elavegan Der Tag geht ja wieder richtig gut los 😂😍Ich wünsche euch einen wundervollen und freundlich gesinnten Tag 😘💗🌸😊
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#cookingforsoulgermany#thefeedfeed#foodarts#breakfastbowl#f52food#foodinspo#fitfamgermany#vegandeutschland#eatgoodfeelgood#eatingwell#xucker#zuckerfrei#fettlogiküberwinden#fitnessbreakfast#fitnessküche#kalorienzählen#muskelaufbau#mariastreats#gesundabnehmen#abgerechnetwirdamstrand#foodphotographer

✨Inspiration
Erinnert ihr euch noch? Letzte Woche gab es das Rezept für diese Pecan Küchlein auf unserem Blog kleinewilde.com (Link in Bio) wir genießen heute morgen die letzte Praline und werden uns dann in die Küche begeben. Denn heute werden wir unser
🤶🏼🤶🏼kleine wilde Weihnachtsmenü✨🎄✨ kochen, was wir dann über das dritte Adventswochenende ✨🕯🕯🕯✨mit euch teilen werden. Freut euch auf ein Menü das #vollwertig #vegetarisch #zuckerfrei #vollkorn und natürlich #lecker ist. Denn selbstverständlich steht auch an den Feiertagen #gesundundlecker ganz oben auf unserer Liste.
#weihnachtsmenü #weihnachtsbäckerei #weihnachtskuchen #weihnachtszeit #lecker #gesund #gesundundlecker #gesundundglücklich #gesundundfit #gesundgeniessen #gesundessen #gesundleben #ernährungsumstellung #cleaneating #diät #abnehmenohnezuverzichten #feiertage #lecker #essen #vollwertig #vollwertkost #kleinewilde

Yeah... Freeeitag 😉 schnell durchgerockt und dann Wochenende ❤ @marianne_reinke

So... ich hab es geschafft 🎉 Eine Woche kein Süsskram und kein Zucker, also fast. Ich hab mein Alpro Mandel Joghurt noch aufgegessen, etwas weg zu tun finde ich dann auch Blödsinn. An den ersten Tagen hatte ich ganz schön Kopfschmerzen und war noch etwas schlapper als eh schon. Aber was toll war das mein Juckreiz nun fast komplett weg ist und mein Rücken auch wieder glatter wird. Heißt der Ausschlag ist schnell zurück gegangen ☺️ Am Wochenende hatte ich totalen Süsshunger und totalen Jipper auf Zucker, aber ich war tapfer und ich hab das Gefühl das es mir schon etwas besser geht. Ich habe letzte Woche viele Bücher dazu gelesen: Zuckerfrei: Die 40 Tage -Challenge von Hannah Frey, Goodbye Zucker von Sarah Willson und auch den Nachfolger davon. Ich fand es total spannend was darin stand und auch der Vergleich das Zucker eine Abhängigkeit wie kokain auslösen kann fand ich faszinierend. Denn ich für mich würde das genauso unterschreiben, wenn ich erstmal wieder auf Zucker bin brauche ich nur einen Apfel und ich hab kein Hungergefühl mehr und könnte den ganzen Tag nur essen. Für mich steht fest das ich nicht immer auf Zucker oder Obst verzichten möchte, aber aus Erfahrung weiß ich das ich erstmal längere Zeit verzichten muss um dann eine gute Beziehung dazu aufbauen kann. Und dann geht hier und da mal etwas Süßes oder Obst. Mein Ziel ist es irgendwann mal Intuitiv zu essen, aber ich war 26 Jahre übergewichtig und hatte eine Essstörung wenn man so möchte. Und auch wenn nun 70 kg weg sind dann heißt das nicht das ich nun immer Diszipliniert bin und nicht wieder Rückfälle habe. Das gute ist das mein Körper es recht schnell straft wenn ich zu viel „schlechtes“ esse in dem ich am ganzen Körper Ausschlag bekomme der schmerzt und juckt. Besonders schlimm ist es dann im Gesicht und am Hals. Und ganz ehrlich, es gibt so viele tolle Rezepte wie man auch in den Büchern sieht, da braucht man keine fertigen Süßigkeiten um glücklich zu sein. Wenn ich Lust auf Süßes habe, dann esse ich Nüsse wie Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse, ich gebe in mein Porridge aus Hirse Backkakao und Zimt. Das schmeckt übrigens auch lecker im Alpro Joghurt ungesüßt. Weiter in den Kommentaren....

MOST RECENT

Vanilla Chocolate Chip Cookie - vegan, glutenfree and refined sugarfree!
Out of 7 Ingredients: glutenfree Oats, Peanutbutter, Coconutoil, Coconutsugar, Vanilla and Chocolate Chips. This are the best Cookies i have ever made. Here the Recipe for ~8 Cookies (7 centimeter diameter):
-125g glutenfree Oats (half of it ground)
-70g Peanutbutter -2 tbsp shreded Coconut -50g Coconutsugar -30g melted Coconutoil -1/2 vanilla mark -40g Schokodrops •Mix all the Ingredients. •Preheat the Oven to 160degrees (320 fahrenheit).
•Roll the dough to 8 pressed balls and place it on to your baking paper covered baking tray. Press with the bottom of a glass and correct the form with your hands. •Bake the Cookies for only 3-5 Minutes at 150 degrees (300fahrenheit). •Let the Cookies cool down and then enjoy (they need to be harder). ⭐️Holiday Giveaway⭐️
You can win a Vegan Sweet Set by the german Brand Veganz. You can join in until 22.12.17 at 13.00. Look to my Post with the Inscription „Giveaway“! _______________________________________________________
Vanille Schokodrop Cookies - vegan, glutenfrei und frei von Haushaltszucker! Die Haferkekse bestehen aus nur 7 Zutaten: glutenfreien Haferflocken, Erdnussbutter, Kokosraspeln, Kokosblütenzucker (oder Birkenzucker), Kokosöl (oder ein anderes neutrale Öl), Vanillemark und vegane Schokolade. Das sind die leckersten Kekse die ich je gebacken habe *stolz* 😄! Rezept gibts oben erstmal auf Englisch, aber bald auch auf meinem Blog! ⭐️Gewinnspiel⭐️
Ich verlose ein Süßigkeiten Set von der Marke Veganz. Sei dabei! Du kannst bis zum 22.12.17 bis um 13.00 Uhr mitmachen! Suche nach meinem Post mit der Aufschrift “Giveaway”! ________________________________________________________ #superfood #cookies #bake #bakery #baking #cookie #healthycookies #healthy #healthyfood #veganism #veganfood #veganinspiration #vegan #govegan #vegansofig #vegansofinstagram #glutenfree #sugarfree #plantbased #christmascookies #christmas #kekse #oats #dessert #chocolatechipcookies #glutenfrei #zuckerfrei #cleaneating #eatclean @vegancommunity @deliciouslyhealthysweets @vegaanism @alwaysplantbased @veganfaction @a.healthy.nut @deutschlandistvegan

Zuckerfreie Weihnachtsbäckerei 😀#zuckerfrei#Plätzchen#weihnachtsbäckerei#lecker

Klar, sind die gesünder. Weil du halt nur 5 isst und dann Schiss kriegst. #gummigummigummibär #hastdueinetüte #bio #öko #zuckerfrei #schanzenmuddi

Zuckerfreie Haferplätzchen 😍😍 Schoko-Kokos 🍫 und Apfel-Cranberry 🍎
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Da könnt ihr morgen welche bei der #Weihnachtsfeier vom BARF Shop Bamberg abstauben 😇 Also nichts wie hin 😄
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Habt einen tollen Start ins Wochenende 😙
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#sugarfree#zuckerfrei#healthy#healthytreat#gesundeernährung#gesund#foodporn#foodlover#foodaddict#foodphotography#kekse#plätzchen#abnehmen#abnehmreise#abnehmen2018 #fitfood#fitnessfood#twoandyou#twoandyoufitmas#bamberg#iifym#flexibledieting #weekend#wochenende#cookies#lecker#potd#instafood

Dokuabend auf 3Sat!
Der süße Hieper kommt bei den meisten Menschen am Abend. Zumeist fordert es unser Belohnungszentrum im Gehirn ein.
Wir sind davon selbst nicht befreit und sind wohl unser bester Kunde 😇 am besten schmeckt die eigene Schokolade zu einer #Doku mit dem Titel: „Die süße Verführung der Zuckerlobby“
Die Keato Schokolade ist gänzlich #Zuckerfrei und bekommt ihre Süße aus: Stevia (ohne Nachgeschmack) & Erythrit und ist dazu noch zartschmelzend 😋
#keato #ohnezucker #kakao #schokolade #diabetikerfreundlich #kinderfreundlich #zahnfreundlich #keto #nosugar #madeingermany #berlin #healthclaim

Christmas time in Berlin 🎄⭐️ Enjoing time on the Christmas market, but still taking care on having some healthy food at the hotel
#zuckerfrei #eatgoodfeelgood #christmastime #christmasmarket #projektzuckerfrei #berlin #healthyliving #healthyandyummy #healthybreakfast #healthyfood #blackandwhitephotography

SELFMADE 🍓 CHIA NO SUGAR JAM
It was not a hit with the kid, but we will work on the taste. May be due to using frozen 🍓 and only a bit of coconut syrup the sweetness was too little. BUT nevertheless it was not eaten with bread we used it (instead of a buyed jam) for baking our beloved #nosugar #dairyfree #eggfree) chocolate cake 🙌🙌. So a win anyway #selfmade #tastes #better
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SELBSTGEMACHTE 🍓 CHIA MARMELADE
Es war keine Liebe auf den ersten Blick für unser Wirbelwind, mag an gefrorenen Erdbeeren und zu wenig Kokosblütensirup gelegen haben, es war zu wenig süß und etwas "wässrig" im Geschmack. Wir feilen noch an dem Rezept. Statt es fürs Brot zu benutzen, haben wir es einfach statt der gekauften Marmelade für unsere geliebte Schokotorte zum Backen verwendet #zuckerfrei #milchfrei #eifrei 🙌😉 Also trotzdem ein ➕ #selbstgemacht #schmeckt #einfach #besser

#jam #marmelade #strawberry #erdbeere #chia #kids #children #allergenfriendly #allergenarm #feedfeed #gloobyfood #easyhealthykids #allerginator

Heute Abend habe ich mein erstes Gericht aus der @hellofreshde Box gekocht 🌶🍽. Ich dachte ja immer, dass das Konzept nichts für mich ist, bin aber spätestens jetzt eines Besseren belehrt worden 😍. Schon als ich die Produkte ausgepackt habe, war ich ganz begeistert von den Produkten @reishunger @spice_bar 👌und geschmeckt hat das Ganze dann auch noch wirklich sehr sehr lecker 😋
#dinner #abendessen #hellofreshde #gemüse #reishunger #superfood #cleaneating #eatclean #fitstagram #cleanfood #organic #friyay #wochenende #essenistliebe #glutenfrei #zuckerfrei #glutenfree #fitness #balanceisthekey #julescommunity #sugarfree #healthylifestyle #stuttgart #paleo #soulfood #restday #winter #december #christmas #weihnachten

Ofenkürbis… zwar etwas einfallslos aber lecker! 😋 Mit dem Blüten-Knüller-Gewürz aus dem heutigen #paulisadventsgedöns 🎄🎅💚sieht es doch gleich viel besser aus, oder? Schließlich isst das Auge ja mit. 🤩😜 EUCH allen einen schönen Start ins Wochenende! Ich begebe mit jetzt aufs Sofa !🛋 #adventskalender #kürbis #ofenkürbis #blütenknüller #gesundeernährung #vegan #zuckerfrei #ernährungsumstellung #lowcarb #dubistwasduisst #schnelleküche #sofatime #wochenende

Möchtet ihr auch einem lieben Menschen einen kleinen #Glücksmoment bescheren? Dann verschenkt doch eines unserer #Glücksmüsli zu Weihnachten 🍀 😊
Mit niedlichem Geschenkanhänger an jeder Flasche.
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Mit dem Code "Weihnachtsglück" könnt ihr heute auf das Glücksmüsli 10 % sparen ☝🏻
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#chemnitz #ohnezucker #zuckerfrei #backen #müsli #foodblogger_de #foodporn #fitwerden #fitfam #lecker #einhorn #xucker #schokolade #xylit #erythrit #weizenfrei #schnelleküche #gesundessen #backenistliebe #issdichgesund #leckereien #winter #gutenappetit #weihnachten #frühstücksliebe #leckeressen #dezember

Kakao, Netflix und Bett ergeben die besten Freitag Abende 😍

Hi ihr Lieben,

heute habe ich für euch ein Bild von meinem DocMartens Schuhkarton, der proppe voll mit Nagellack ist. 😵😱 In diesem Zuge hier meine persönlichen Vorsätze für 2018!

Devise: weniger ist mehr und jetzt reichts!! - Weniger Plastik in meinem Leben (mehr ❤️ für die Umwelt) - weniger Klamotten (ausmisten und spenden) - weniger Kosmetikprodukte (erst aufbrauchen bevor neu gekauft wird) - weniger Zucker (ich bin so unglaublich süchtig) - weniger Essen einkaufen (Wocheneinkauf und keine täglichen Einkäufe mehr) - weniger ärgern (noch weiter an meiner positiven Lebenseinstellung arbeiten) - weniger Müll in der Natur (noch öfter in der Natur den Müll aufheben und weg werfen) Peinlich? Nö! - weniger Kaufen (Buchsucht durch Bücher von der Bib unter Kontrolle kriegen. Weniger Klimbatsch kaufen, keine Klamotten mehr)

So!

Und ihr so?? Ich fühle mich unheimlich befreit und wohl mit meinem Plan! ❤️ #vorsatz #umwelt
#gutetat #gutestun
#jazurumwelt #umweltschutz #keinplastik #plastikfrei #umweltzone #freiheit #befreien #klamotten #spenden #einherzfür #nahrung #müll #müllproblem #zuckersucht #zuckerfrei #zucker #instapic #insta #photooftheday #instaphoto

Ich kämpfe mich mit unscharfen, billigen Messern herum, mein Geschirr ist alles andere als hochwertig und lasst uns besser nicht von den Schneidebrettern sprechen 🙈 Aber in eine Sache habe ich investiert und bereue es in keiner Sekunde. Und zwar in einen hochwertigen Mixer! Eis, Smoothiebowls, Soßen, der ist jeden Tag in Gebrauch und funktioniert nach 1,5 Jahren noch einwandfrei. (Btw, vorher hatte ich einen für 70-100€, von dem wir den Spinat von den Messern kratzen mussten und nur wenige Monate gehalten hat 😐) Ein paar Tage dachten wir, er sei kaputt (war dann doch nur die Sicherung 😆) und ich war echt aufgeschmissen in der Küche 😂 Also, wenn ihr wie ich zur Zeit nur ein eingeschränktes Budget habt und euch entscheiden müsst: Ich würde mich immer wieder für einen guten Mixer entscheiden! Ich benutze den OmniBlend V. Kostet irgendwas zwischen 200-300€, zu lang her, weiß nicht mehr genau. Und ich merke gerade, dass mein heutiger Post wie eine Dauerwerbesendung klingt, aber dieser Post ist absolut nicht bezahlt 😶 (Leider 🤔)
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Und das Rezept für die Smoothiebowl weiß ich leider gerade nicht mehr. Sorryyy. 😇

Hast du schon alle Geschenke für deine liebsten oder brauchst du noch ein Last Minute Geschenk?
Schokolade kommt immer sehr gut an und dafür habe ich dir das
Weisse Schokolade #Rezept ❤️❤️❤️
Dazu braucht Ihr: ~1/2 Cup Kakaobutter aufgelösst aber nicht zu heiss, sollte warm sein
~2-3EL Birkenpuderzucker
~Prise Vanille
~Halbe Prise Salz
🎀🎀🎀
Alles Gut vermischen und abfüllen und dann 20min in den Tiefkühler. Für die grüne Schicht habe ich 1TL Matcha-Vanille rein gemixt 😊
Für die dunkle Schicht habe ich schon ein Rezept auf dem Blog ❤

Zur Abwechslung gab es heute für mich Matcha-Aronia-Chiapudding zum Frühstück. Und Die frischen Himbeeren und Granatapfelkerne haben das ganze nich abgerundet. Ein guter Start in den Tag! 😋
So langsam geht es auch den Kindern wieder besser, man merkt es daran, dass wieder turbulent und laut zu geht und nicht nur die Couch gehütet wird 😉 auch wenn ich heute nicht vor der Haustür war, freue ich mich über die Sonne 🌞 die durch das Fenster herein scheint.
Inspiriert durch @corinnakehl Dankbarkeitschallenge, habe ich mir vorgenommen ab 2018 die Augen 👀 bewusster auf das Positive zur richten, und zusätzliche täglich den Tag zu reflektieren und bewusst zu notieren für was ich an diesem Tag dankbar war. Mein Ziel ist es meine Resonanzebene zu ändern, bzw. genau genommen zu erhöhen.
Hast du schon Ziele (ich vermeide bewusst das Wort „Vorsätze“) für das kommende Jahr?
Übrigens ist gerade ein neues Video von uns online gegangen. Wenn du neugierig bist folge dem linktree in der Bio! .
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#chiapudding #zuckerfrei #matcha #aronia #matchachiapudding #mindset #ziele #2018 #dankbarkeit #resonanzebene #vegan #veganfoodshare #eattherainbow #veganfoodporn #planteater #whatveganseat #vegangermany #vegansofig #breakfast #veganpower #plantpowered #plantbased #cleaneating #healthyfood #healthyvegan #smoothiebowl #rohvegan #rawvegan #medicalmedium #dubistwasduisst #veganfoodshare

Hallo ihr Lieben,
Heute gibt's hier mal kein Rezept von uns, sondern einen ganz persönlichen Erfahrungsbericht 🤗
Auf der linken seite seht ihr mich, um die 34. Schwangerschaftswoche, schwanger mit meinem 2. Baby (mehr dazu bei @alltags_liebe). Vor der schwangerschaft war ich nie wirklich "dick", aber mein Gewicht war ein stetiges auf und ab. Nach meiner ersten Schwangerschaft habe ich das erste mal so richtig diät gemacht, weil ich in der Schwangerschaft 24Kg zugenommen habe. Dank Abnehmshakes und starker Kalorienreduktion hatte ich innerhalb von ca. 6 monaten mein Startgewicht wieder, aber wie sich sicherlich einige denken können, hat der Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten lassen. Hier mal eine Ausnahme, da mal eine Ausnahme und schwupps, waren wieder 6 Kilo mehr drauf. Die Jahre nach der Schwangerschaft waren ernährungstechnisch ziemlich frustrierend. Ständig schwankend zwischen "ach egal, ich ess' das jetzt. Ein paar Kilo mehr sind doch nicht schlimm!" und "warum habe ich das nun alles nur gegessen, nun ist mir schlecht und ich fühle mich unwohl." 🙈 ständig, wirklich! Ich kann nicht wirklich sagen, dass ich essgestört war, aber ich würde schon sagen, dass ich SÜCHTIG nach Zucker war. Ein Stück Schokolade? Ich hätte eine ganze Tafel essen können... So eine Packung Kinderbueno oder ähnliches hat hier nicht lange gehalten 😅 wenn ich mit freunden Kaffee trinken war, dann musste es anstelle des puren Latte Macchiatos natürlich der Vanilla Latte sein und dazu ein Schokoladenmuffin oder ein Franzbrötchen, Kuchen etc... Manchmal habe ich einfach so viel ungesundes Zeug gegessen, dass ich Abends einfach nur richtig schlapp war und mich gefühlt habe, als hätte ich steine im magen. Vor gut 2 Jahren hatte ich dann mal die Idee einfach eine weile auf Zucker zu verzichten. Mir ging es die ersten Tage so richtig beschissen! Ich hatte Kopfschmerzen ohne Ende und mir war richtig schlecht. Am liebsten wäre ich abends noch los gefahren, nur um mir eine Tafel Schokolade zu kaufen. Die 3 Wochen, die ich es dann letztendlich durchgehalten habe, haben mir so gut getan. ⬇⬇⬇⬇⬇
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A karácsonyi süteményeimet egy csokorban megtaláljátok a weboldalamon a receptek menü alatt, mint karácsonyi recepetek.
Jó sütögetést kívánok! :)
Tudjátok mind cukor hozzáadása nélkül szénhidrátcsökkentetten vagy gluténmentesen, Zellei Tündi lisztkeverékből készültek.
A recepteket itt találjátok: http://www.zelleitundi.hu/hu/receptek/karacsonyi_receptek
A lisztkeverékeket hozzá itt vásárolhatjátok meg:
http://www.zelleitundi.hu/hu/webshop
#zelleitundi#zelleitundiliszt#lowcarb#lowcarbmeals#lowcarbfood#lowcarbdiet#szénhidrátcsökkentett#cukormentes#sugarfree#zuckerfrei#karácsony#christmas#szereteksütni#chcsökkentett#chcsökkentettliszt

Ez a süti számomra egyszerűségében nagyszerű 👌🏼💖, és most nem rontottam el a krémet 🙈🤣... Imádom 😋... az alap most is #szafireformmuffin keverék, de legközelebb kipróbálom a free - s változatot 😉 Recept innen :
http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/11/glutenmentes-vegan-zsirszegeny-kaves-kremes-tiramisu-sutemeny.html
#szafireform #szafifitt #ehezesmentes_karcsusag_szafival #életmódváltás #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #fittélet #mutimiteszel_paleo #glutenmentes #cukormentes #karacsonykozeleg #gesundleben #gesundeernahrung #gesundessen #glutenfrei #zuckerfrei #kalorienreduziert #kaffeecreme #kuchen #weihnachtennaht #healthy #healthyliving #healthylife #eathealthy #glutenfree #sugarfree #christmas #christmascake #coffeecream

Ganz schnelles Abendessen 💛

Morgen früh holen wir den Lkw und alle Möbel werden eingepackt und ins neue Haus 🏡 gefahren.

Während Herr Raupe 🐛 noch auf der Baustelle Boden verlegt, packe ich noch Kisten.

🍽 #PALEO DIARY • F i s c h
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Einen schönen guten Abend, ihr Lieben 🙋🏻 Jetzt komme ich dazu, mein Gebrutzel von heute Mittag in voller Blüte zu zeigen 👆🏻 Sieht dieser LACHS nicht einfach nur genial aus?! 300 Gramm „healthy as fuck“, gebraten in Kokosöl und etwas Butter, gewürzt mit Meersalz, Pfeffer und Rosmarin 🐟🐟🐟 Da schlägt der Sabbermodus komplett aus 🤤 Ich wünsche euch einen wunderschönen, entspannten Freitag Abend, eure Tina 💋
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#sugarfree#zuckerfrei#glutenfree#glutenfrei#laktosefrei#dairyfree#wheatfree#weizenfrei#schwanger#fish#salmon#lachs

SUPERFOOD Abendbrot💪💫
Lachs auf Rahmwirsing- supergesund, eiweißreich und voll von #sekundärepflanzenstoffe 🌱.
Dazu noch köstlich und schnell zubereitet!
Wirsing enthält Carotinoide, Phytosterine und Glucosinolate. Diese sind krebshemmend, antioxidativ, bakterienhemmend und senken den Blutcholesterinspiegel! Die im Lachs enthaltenen Omega-3-Fettsäuen haben ebenfalls eine schützende Wirkung vor arteriosklerotischen Gefäßerkrankungen!! 👏👍🏽
Durch viel Eiweiß und quasi keine Kohlenhydrate ein perfektes Abendessen, auch nach dem Workout! #afterworkout 💪
Apropos.. ich starte am Montag wieder mit 🤸‍♀️🏋️‍♂️ nach einer krankheitsbedingten 8 wöchigen Pause 😅!
Rezept im Blog, folgt einfach dem Link in der Bio. Außerdem ist es im Kochbuch „FRAU DOKTOR KOCHT: LOW CARB FÜR GÄSTE“ enthalten, welches bei Amazon erhältlich ist..😉
Habt einen schönen Abend!!💫

🌲 Wer von euch ist noch etwas planlos für die Gestaltung des Festtagsmenüs zu Weihnachten? Wenn es euch wie mir geht, dann bricht kurz vor Weihnachten meist etwas Panik aus. Damit das nicht mehr passiert gibt’s für mein Lieblings Festtagsmenü einen Kochplan. So hat man eine Übersicht, was man wann am besten zubereitet und kann das weihnachtliche Kochen ganz entspannt angehen. Schaut doch mal rein, vielleicht habt ihr Lust auf ein leckeres LowCarb 3-Gänge-Menü zu Weihnachten. 👉 goo.gl/kYRma8
#LowCarbXmas #Xmas #LowCarb #glutenfrei #glutenfree #sugarfree #zuckerfrei #nosugar #nocarbs #Atkins #Keto #Lchf #LowCarbWeihnachten #LowCarbChristmas #LowCarbMenü

Mittlerweile haben wir 3 Knusper Müsli Sorten 😍
Alle 3 Sorten sind #lowcarb #keto #ohneZucker #glutenfrei und #paleofriendly

Die süßeste Sorte ist Zimt
Das Mittelfeld bei der Süße belegt das Schoko Müsli
Am wenigsten süß ist die Sorte Orient Sonne
Also sind super crunchy und mega lecker 😍 welcher ist dein Favorit? 😋

Alle 3 Sorten findest du auf www.simplyketo.de oder im Simply Keto in Berlin ❤

Mein Freund hat sich jetzt schon so lang Mohnschnecken gewünscht & ich kam erst jetzt dazu 🍴🍩 dafür sind sie zuckerfrei & absolut lecker. Das Rezept ist nachher online!
Was habt ihr am Wochenende vor?
#schmackofatz #leckerschmecker #gesund #gesunessen #gesundleben #lecker #gesundesausmeinerküche #gesunderezepte #sportlernahrung #fitfamgermany #fitnessessen #foodblogger_de #foodblogliebe #selbstgemacht #foodblogs_de #lecker #leckeressen #bloggerin #rezeptsammlung #rezeptebuch #gesundeküche #katharinasfitnessküche #süßkram #mohnkuchen #ausliebezumessen #zuckerfrei

Mein Freund hat sich jetzt schon so lang Mohnschnecken gewünscht & ich kam erst jetzt dazu 🍴🍩 dafür sind sie zuckerfrei & absolut lecker. Das Rezept ist nachher online!
Was habt ihr am Wochenende vor?
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Jannes kocht sich erstmal nen Erdbeertee. Nicht zu verwechseln mit Erdbeerkäse 😜
#derwutz #teefee_feenreich #leckertee #zuckerfrei #ohnezucker #mitstevia #erdbeertee #prsample #werbung

Ich freue mich jeden Tag aufs Neue, wenn ich mein grünes Regal sehe💚
Meine kleine grüne Oase ohne Balkon und Garten und dazu noch ess- bzw trinkbar☺️🙏. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ich wünsche euch ein wunderschönes, entspanntes und besinnliches 3. Adventswochenende 🎄🤶☃️ und ich nutze meins, um das E-Book fertig zustellen. 🙃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #rohvegan #heiledichselbst #veganismus #schönheitkommtvoninnen #zuckerfrei #liebedeinenkörper #selbstliebe #chlorophyllpower #sprossen #barleygrass #reinigung #entgiftungskur #entgiftung #liebedichselbst #weizengras #entschlacken #gerstengras #gesundheit #dubistwasduisst #frisch #indoorgardening #gesundeernährung #gerstengrassaft #roh #dailydetox #livegreen #grünistdiehoffnung #basisch
#grünistgesund #heilpflanzen

Tomaten-Basilikum-Pesto!
80g getrocknete Tomaten in
100ml Olivenöl,

50ml Brühe und

50ml Wasser pürieren!
1 Knoblauchzehe,
1El Honig und
3El Tk Basilikum dazugeben und weiter pürieren. Fertig!
Besonders lecker für Wraps! 😛

#pesto #selbstgemacht #solecker #gesundessen #healthylifestyle #healthyfood #vollwert #zuckerfrei #gesundundfit #gesunderezepte #foodinspiration

Von skinny zu strong 💪🏼
Unsere Teilnehmerin Ina gehörte zu den Menschen, die zwar von naturaus mit einer schlanken Figur gesegnet waren, aber dafür über nicht so ausgeprägte Muskeln verfügten.
Als sich trotz regelmäßigem Trainings im Fitnessstudio nichts an ihrer Figur veränderte, hat sie sich entschieden es mal mit unserem 👙Bikinibodyprogramm zu versuchen.
Und wie man sieht als sich diese Investition für sie voll und ganz ausgezahlt.
Echt eine tolle Transformation, Ina 👏🏼 Du möchtest das auch schaffen?
Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir Dein persönliches Trainings- & Ernährungsprogramm. Egal ob Du abnehmen oder zunehmen willst, wir begleiten Dich solange bis Du Dein Ziel erreicht hast - ohne Folgekosten!!!

Jetzt vorbereiten und morgen genießen! Unser Lieblingsfrühstück 💙 wer isst auch gerne #overnightoats?
#nilkmyday #hafer #vegan #plantpowered

Aus Mandel-Trester (Reste, die bei der "Milch"herstellung übrig bleiben) kann man auch wunderbar Kekse "backen" - hier sogar rohköstlich!
Sowohl pflanzliche Milch als auch solche Kekse mache ich gerne auf Anfrage für euch nach euren Wünschen! :)
#raw #vegan #rohvegan #cookies #kekse #almond #mandel #plantbased #healthy #baking #sweet #lowcarb #lowcarbvegan #rawfood #chocolate #coconut #pulp #glutenfrei #glutenfree #soyfree #sojafrei #milch #milk #almondmilk #mandelmilch #sugarfree #zuckerfrei

Cremiger Avocado Joghurt Dip.🥑 Eine Zubereitung: Avocado, etwas Knoblauch, Minze, Salz & Pfeffer mit Naturjoghurt pürieren. Schmeckt auch super als Brotaufstrich! 😋
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! 🙌🏻

Ihr habt euch auch mal meine warmen Gerichte per Bild gewünscht. Irgendwie ist es oftmals richtig schwer die warmen Gerichte schön zu fotografieren.. aber es geht ja auch um den Inhalt!
🎄👩🏻‍🍳
Anbei unser heutiges Abendessen: Linsen mit Würstchen. Ein einfaches, aber super leckeres Rezept! Wer mag kann dazu noch Spätzle essen und die Wiener Würstchen können auch durch vegane Varianten ersetzt werden!
🎄👩🏻‍🍳
Linsen sind nämlich richtig gesund und halten lange satt. Sie haben einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Eiweiß und können lange auf Vorrat gelagert werden!
🎄👩🏻‍🍳
Ihr könnt auch unter diesem Post noch am heutigen Gewinnspiel „Silikonform für Panecakes“ (Bild in der Story) teilnehmen!
👩🏻‍🍳🎄🥞
Diese Form ist klasse, denn sie lässt die Pancakes schön gleichmäßig rund und dick werden!
👩🏻‍🍳🎄🥞
Was du tun musst:
1. Folge meinem Account
2. Folge dem Account @winterrezepte
3. Markiere zwei Freunde in den Kommentaren
👩🏻‍🍳🎄🥞
Auf dem Account @winterrezepte wird nämlich ein tolles Buch von 9 Foodbloggern vorgestellt!
👩🏻‍🍳🎄🥞
Habt einen tollen Start ins Wochenende!
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Kennt ihr diese Vanille-Mandeln, die es immer auf den Weihnachtsmärkten gibt? Mein Bruder liebt sie und ich wollte sie als kleines Geschenk für ihn mal nachbauen.
Mir war nur nicht klar, warum sie - im Gegensatz zu den "normalen" gebrannten Mandeln immer diese typische weiße Schicht außenrum haben bzw. wie diese zustande kommt. Nur durch Vanille kann das ja nicht gehen. Deshalb musste ich mir etwas einfallen lassen ;)
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We love Matcha 😍
Ab morgen könnt ihr auch den Matcha Latte auf www.nuraia.de kaufen 🍵🍵🍵 Der beste aller Matchas stammt natürlich von @keiko_tee 😋

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Essenszeit 😊

Es gibt Reis 🍚 mit Thunfisch 🐟 das ganze vermischt mit etwas Tomatensoße 🍅
Ich muss heute noch in die Nachtschicht, dafür nächste Woche Montag/Dienstag frei 👍💪 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #gesund #gesundeernährung #eatclean #abnehmen #abnehmen2017 #justfit #eatbetter #fitness #sport #gym #training #lifestyle #fitfam #Abendessen #reis #nomnom #foodgasmDE #zuckerfrei #muskelaufbau #diät #lowcarb #teamnocarbs #foodblogger #instafood #foodlove #healthy #healthyeating #healthylifestyle #itsamindgame #enjoylife 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Ich habe auf ein Post von meine Chefin @gluecksathletin gesagt - ja, ich bin Ihre Virtuelle Praktikantin - dass ich nicht mehr viel von 2017 erwartet! Dann sind drei wunderschönen Ereignisse diese Woche passiert: Päckchen aus Wien @strawberriesandnuts 😍. Ich habe das Gewinnspiel von @lowcarb_backrezepte 😍😍 gewonnen und gestern hat die liebe @call.me.the.pauli ein Bild von mir Repostet😍😍😍!!! Dankbarkeit 🙏🏽 ist das Wort!! -
Mittagessen: Geräuscheforellen mit Papaya, Blattsalat und #gewürzgedöns #blütenknüller Milchkefirsauce a la @lowcarb_backrezepte Art. Aber ganz ehrlich, ich habe nur Hunger für Plätzchen, Weihnachtsgebäck etc.😁😁😁😁😁😁
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🇧🇷 Eu tinha dito para minha chefa @gluecksathletin que não esperava mais muita coisa de 2017. Então essa semana acontece três coisas que me explodem o coração: pacotinho de Viena 😍 @strawberriesandnuts ganhei o sorteio da @lowcarb_backrezepte 😍😍 e ontem a querida @call.me.the.pauli repostou uma foto minha😍😍😍!! Gratidão 🙏🏽 é a palavra!!!
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Almocinho básico: truta defumada, com salada de folhas, mamão e molho de #kefirdeleite com tempero #blütenknüller Mas na verdade minha fome está mais para biscoitos natalinos😁😁😁😁

Sehr informativ, kann ich nur empfehlen!
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Halbzeit. Die Hälfte der Zeit ist rum, die ich mir gegeben habe. Knapp 20 kg in 9 Monaten. Wenn ich es nicht ganz schaffe, bis Ende April, ist es auch nicht schlimm. Auf jeden Fall möchte ich 65kg erreichen. Traumgewicht sind 60 bis maximal 63kg dann und es zu halten. Jetzt bin ich daheim und es wird gefuttert. Wenn ich wieder in München bin, zähle ich natürlich weiter Kalorien. #abnehmen #abnehmen2017 #gesundessen #weightloss #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #lowcarb #diät #diet #essen #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #fooddiary #healthyfood #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #yazio #loosingweight #food #eatclean #fitdurch2017 #kalorienzählen l #überwachedeingewicht #gewicht #calories #zuckerfrei #wiegen #wiegetag

💡 Guter Lebensmittelvorrat = weniger Scheiße essen :D 💡

Hier ist mein Fach mit meinen „Basiszutaten“ für Saucen und Co. 🥛 🤝 Liebe Grüße – Sören Schumann 🤝

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