#zuckerfrei

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🍫 Schokolade ohne Reue - Ein wahrgewordener Traum
😍 Was wünscht Du Dir?

🧡Und hier nochmal das Rezept für dieses traumhafte Schokoladen Mousse

Zutaten:
200 g gefrorene Bananen
200 g Süßkartoffeln
½ Avocado
2 EL Kakao
2 TL Mandelmus
2 EL Chiasamen
¼ TL Vanille & 1 TL Macapulver
100 ml Pflanzenmilch

Zubereitung:
Zuerst die Süßkartoffel, am besten am Vortag, kochen und dann einfrieren.
Dann alle Zutaten in einen Mixer mixen bis du eine cremige Konsitenz erhältst.
Das Schokoladen Mousse dann mit z.b. einer frischen Mango, Kakaonips und Mandelmus toppen.



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Einen wunderschönen Sonntag Morgen. Nach ein paar Tagen Instapause geht’s heute wieder weiter. Ich starte mit #skyr #erdbeeren #kiwi #honig und #zimt 😍
Ich wünsche euch allen einen feinen Tag. 😘😘
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🍒🍒🍒 #kirschenzeit --> Kirsch-Bananen #Muffins mit Cashewmus --> #stefanbackt
So energiegeladen kann der Tag starten... 😋
Wie schön, wenn man so nette Nachbarn hat, die einen den Kirschbaum im Garten leeren lassen. 👍 Wir haben die Gunst der Stunde genutzt und sofort den Backofen angekurbelt. Herausgekommen ist ein kreativer Muffinteig mit #Dinkenlvollkorn Mehl #Banane #Nüsse #Kokos und Cashewmus: einfach himmlisch #lecker 🍌Die Banane gibt dem Teig eine natürliche Süße. Somit sind die kleinen Muffins komplett #zuckerfrei und eignen sich auch hervorragend zum #mealpreping. .
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Sonntag ist Mealprep-Tag! 🤩 Die Woche wird busy und trubelig, deshalb brauche ich gutes Essen jederzeit verfügbar. 💁‍♀️ Am liebsten verschiedene Gemüsecurrys. 🍛 Basis dafür ist immer meine homemade „Curry Base“ aus Süßkartoffel 🍠Karotten 🥕, Ingwer und etwas Banane 🍌 - die perfekte Grundlage, nicht nur für Bauchmenschen: Clean, leicht, lecker 😋
Für mich geht’s jetzt ab an den Herd! 👩‍🍳 Und was kocht Ihr heute? .
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G.O.O.D.💗 M.O.R.N.I.G .
Cheesecake Sunday😎 oder auch,
Kuchen am morgen, vertreibt Kummer und Sorgen😉
Jaaa es gab #frühstückskuchen 🤗 um genauer zu sein #cheesecake mit Kirschen und Heidelbeeren....ich konnte mich nicht entscheiden also gab es beides😅 Ich muss sagen, so ein Küchlein ist schon was feines 😍
(das Rezept steht weiter unter 👇)
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Na wer dachte gestern auch...So das war es mit der #wm2018 🤔
Also spannender ging es ja nu wirklich nicht mehr 😥 so viele Chancen und dann klappt es kurz vor seeehr knapp *puuhhh*
So darf es dann jetzt weiter gehen...
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Bevor ich mich jetzt gleich zur großen Runde aufmache gibt's noch schnell das Rezept. ..
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🍥 150g Soyajoghurt ungesüsst 🍥 70g Frischkäse 0.2%
🍥 15g Weichweizen Grieß 🍥 10g Proteindrink Vanille @powersystemsport 🍥 10g Xucker
🍥 10g Puddingpulver Sahnegeschmack 🍥 1 Eiweiß 🍥 1 gute Prise Goldstückchen @spice_bar 💚 @pauli.kocht
🍥 30g Kirschen 20g Heidelbeeren
🍥 etwas Reissirup/Agavendicksaft 🍥 Flavor Lemon Cheesecake @got7nutrition 🍥 Eiweiß steif schlagen ....🍥Bis auf Kirschen/Heidelbeeren alles miteinander vermengen🍥 Eiweiß unterheben, alles in eine 16ner Form und das Obst beigeben.
Bei 160°C - Ober/Unterhitze ca. 40 min backen .
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Und noch ein Beitrag zur #fitundfruchtig Challange von @less_sarah @foodstylist_happykids und @frooggies


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❤Sonntagsfrühstück ❤Lachsbrötchen .
Guten Morgen, Ihr Lieben ☀
Nach großer Aufregung gestern beim Thriller-Spiel (HURRRRAAAA 😍) habe ich gut geschlafen und bin gleich hungrig mit den Gedanken ans Sonntagsfrühstück wieder aufgewacht... 😎
Habt Ihr heute noch was schönes vor oder kuschelt ihr Euch bei dem Wetter lieber gemütlich Zuhause ein...?
Ich wähle für heute die Kuschelvariante
Habt einen herrlichen Sonntag, Ihr Lieben ☀
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❤Mein Frühstückchen:
♡Bio Brot mit Saaten ♡Butter ♡Geräucherter Lachs ♡Bio Ei
♡Rote Zwiebeln ♡Bio Schnittlauch ♡Allgäuer Steinsalz / Erdbeersalz
♡Schwarzer Pfeffer ♡Ananas
♡Erdbeeren
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REZEPT👇
Mein Kirsch-Brot-Experiment ist (zum Glück) sowas von geil geworden😋😅!
Somit kann ich euch das Rezept präsentieren😁
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🍒Kirsch-Brot🍒
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#samsdelicious
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🍰100g Weizenkleie
🍰200g Vollkornmehl
🍰75g Whey vanille (oder Mehl)
🍰200g Erythrit
🍰1 Pck. Backpulver
🍰250g Kirschen
🍰2 Eier
🍰100ml Milch
🍰350g Skyr Kirsche
🍰5 Tropfen Bittermandelaroma
🍰1 Zitrone Abrieb
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Trockene Zutaten mischen.
Eier, Milch, Aroma, Skyr und Zitronenabrieb gut verquirlen und mit der Mehlmasse mischen.
Kirschen unterheben und in eine Backform füllen.
Bei 190*C 50 Minuten backen.
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Habt einen delicious Sunday 🙋🏻👋👋👋
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Nur noch heute: 30 % RABATT auf KetoUp Mehrkornbrot. 🤗 Den Rabattcode findet ihr im Profil. Heute lassen wir uns von einem lecker belegten Low Carb Mehrkornbrot von @imsuedenwohnlich inspirieren. 😍 Schönen Sonntag wünschen wir euch! ☀️

Guuuten Morgen! Ich liebe die Zeit am Morgen, an einem freien Tag, mit einem leckeren und entspannten Frühstück. Heute gibt's rohen BUCHWEIZEN-PORRIDGE 😍😍 👉 am Vorabend 5 Esslöffel Buchweizen in Wasser einweichen. 👉 am nächsten Morgen Buchweizen abgießen und zusammen mit einer handvoll Beeren, einer Orange, 1 EL Leinsamen und 100 ml Kokoswasser mixen. Mit Früchten und Nüssen toppen. 🍇🍒 yummy! Enjoy! 😊.
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🌱🍫 Zucchini Schoko Kuchen
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Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏻
Auf dem Bild seht ihr eine nicht jugendfreie Zuckerschokobombe, die es die Tage bei uns gab 🍫 War leider geil 💃🏻💃🏻💃🏻
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Aber ihr wärt hier nicht bei Frollein Paleo, wenn ich nicht auch ein Rezept für einen sehr leckeren Zucker-, Gluten- und Laktosefreien Paleo-Kuchen habe.
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ZUCCHINI SCHOKO KUCHEN
🌱🍫🌱
Viel Spaß damit, es lohnt sich, den nachzubacken❣️Habt einen fröhlichen Sonntag 🇩🇪 Eure Tina 💋
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✅ 300 g Zucchini (geraspelt, mit Schale)
✅ 3 Eier
✅ 1 Banane
✅ 30 g Backkakao
✅ 1-2 TL Zimt
✅ 3 EL Kokosöl (geschmolzen)
✅ 80 g Kokosmehl
✅ 50 g gemahlene Mandeln
✅ 1 TL Weinstein Backpulver
✅ (optional) 1 EL Flohsamenschalen
✅ Prise Meersalz
✅ 1 EL Honig
Zucchini, Eier, Banane, Kakao und Kokosöl verrühren — Die restlichen Zutaten bis auf den Honig mischen und unter die Zucchini-Masse rühren — Den Teig in eine 24 cm Kastenform füllen — Im vorgeheizten Ofen 180 Grad Umluft für 40 Minuten backen — 5 Min. vor Ende den Honig auf dem Kuchen verteilen
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Da bin ich mal wieder und mit mir mein Frühstück... habt alle einen zauberhaften Sonntag! 🙋🏻‍♀️🌤

Mealprep für heute für 1400 kcal. Da ich von 9:00 Uhr bis 17 Uhr faste und bis 17:00 Uhr Schule habe musste der komplette Tag eingepackt werden, wie die letzten zwei Tage auch. Hat aber prima geklappt 😁was etwas schade ist, die restlichen Studenten gehen Essen und ich bleibe dann meist Vorort- aber wer ein Ziel hat, verfolgt dieses even bis zum Schluss. Gestern fiel auch eine Pause um 16:00 Uhr und dann erst um 19:00 Uhr Feierabend- hatte dann noch ein ganzes Glas Kirschen mit Joghurt übrig und habe schwer mit mir gekämpft, ob ich den Fastentag verlängern soll, aber ich habe dann zuhause tatsächlich aus dem Glas einen Smoothie für meinen Sohn gemacht und eben nichts mehr gegessen. Ergebnis: ich fand mich echt total diszipliniert!!! Und war stolz.
Euch einen tollen Sonntag und mir auch 😉😍 #wegmitdemspeck
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Naturjoghurt mit 2-3 Aprikosen, fructosefreier Schoki und Marmelade, Quinoa und Walnüssen. 💛

Ich bin noch dezent durch von den letzten Nächten und deshalb gibt es heute sonst keinen Text. 😀 habt einen tollen Sonntag.

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Ihr habt euch mehr Fischrezepte gewünscht, deswegen gibt es auf dem Blog JETZT ein neues Rezept: Folien-Lachs mit Gemüse aus dem Backofen.⠀
🤤⠀
Das ist ein Rezept, dass einfach IMMER gelingt. Du kannst es auch beliebig anpassen. Neben Paprika oder Brokkoli passen dazu auch Zucchini, Aubergine oder Feta sehr gut!⠀
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Du findest in diesem Beitrag auch eine Rezeptanleitung in Form eines Videos.⠀
Lass es dir schmecken und schick mir gerne ein Foto, wenn du es einmal ausprobiert hast!

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