[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#zordeğil

MOST RECENT

Genelde after_before yapmıyorum ama bu fotoğrafı çok sevdim @elifsevimoral iyiki tanımışım seni ve iyiki yolun buraya düşmüş ☺️ #kilover #20kilos #sağlıklıkal #sporyap #değişim #hedefedogru #yanındayız #fulldestek #pilatesreformer #pilates #farkyarat #hayatıntadı #zordeğil #kiloveriyorum #pilatescadde #afterbefore

Elinden geleni yaptıktan sonra, hala olmuyorsa ,
Sıra ayağından geleni yapmakta; gitmek gibi mesela... Sunay Akın
.
.
#gitmevaktigelmişse
#yormadan
#kırmadan
#hoşkalabilmek
#anılarda
#tebessümolmak
#zordeğil

Diyet yaparken motivasyonu azaltan yanlışlar şu şekilde sıralanabilir: 1) Sık sık tartılmak: Motivasyonu bozan etkenlerin başında sık tartılmak gelir. Diyet boyunca motivasyonu sağlamak için haftada bir kez tartılmak uygundur. 2) Başarısızlıkta hemen pes etmek: Kilo vermek uzun bir süreçtir ve sabır gerektirir. Diyete başlandıktan sonra ilk haftalarda kilo kaybı iyi giderken, ilerleyen haftalarda vücut yapısına göre direnç gösterebilir ve kilo kaybı durabilir. Bu dönemde diyeti bırakmadan azimle verilen kilolar düşünülerek kişi kendini motive etmeli, kilo verme kararından vazgeçmemelidir. 3) Büyük hedefler koymak: Ayda 10 kilo vermek amacıyla yola çıkmak ve bu hedefe ulaşamamak diyeti bırakmaya sebep olabilir. Hedefe ulaşamamak motivasyonu bozan sebeplerin başında gelmektedir. Bunun yerine küçük hedefler koymak ve ulaşmak diyetin devamlılığını sağlayacaktır. Hızlı kilo vermek istendiğinde beslenme alışkanlığı değişmediği için verilen kiloların hızla geri alınacağı unutulmamalıdır. Diyet yaparken hedef hızlı kilo vermek değil, sağlıklı kilo vermek ve bu durumu korumak olmalıdır. 4) Kendine güvenmemek: Birkaç kez diyet yapıp sonuç alamamış olmak bunu hiçbir zaman başaramayacağınız anlamına gelmez. Sabır, azim ve istikrarın sonucunda başarı kaçınılmazdır. 5) Sürekli diyet hakkında konuşmak: Bu konuşmalar kişiye sürekli diyette olduğunu hatırlatırken, çevresindekilerin de üzerinde bir baskı kurmasına neden olur. Sen nasıl diyettesin ne kadar çok yiyorsun, bu hafta kilo verdin mi, ne gerek var niye diyet yapıyorsun gibi yorumlar sık olmaya başladığında kişiyi yorar ve motivasyonunu düşürür. Diyet yapıldığı herkesle paylaşılmamaya çalışılmalıdır.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #spor #zayıflama #kiloverme #diyetteyim #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #fitness #plates #isteyince #olur #zayıflayın #kahvesunumu #diyetkardeşliği #başarı #inanın #zordeğil #kahvaltı #saç #yemek #mutfak #sağlık #yeşilçay

Güzel arkadaşlarım diyet yapın demiyorum sadece sağlıklı beslenin spor yapın diyorum. Pilav yiyin ama pirinç değil bulgurdan yiyin yağsız yiyin. Herşeyi yağsız ve az tuzlu yiyin bol su için.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #spor #zayıflama #kiloverme #diyetteyim #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #fitness #plates #isteyince #olur #zayıflayın #kahvesunumu #diyetkardeşliği #başarı #inanın #zordeğil #kahvaltı #saç #yemek #mutfak #sağlık #yeşilçay

Öyle herkesin ihtiyacını karşılayabilecek sihire sahip mükemmel bir diyet yoktur. Diyet kişiye özeldir ve bu süreçte motivasyon çok önemlidir. Diyetine ortak bul.
Benimle diyet arkadaşı olmak ister misin? :)
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #spor #zayıflama #kiloverme #diyetteyim #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #fitness #plates #isteyince #olur #zayıflayın #kahvesunumu #diyetkardeşliği #başarı #inanın #zordeğil #kahvaltı #saç #yemek #mutfak #sağlık #yeşilçay

Most Popular Instagram Hashtags