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#zolovers

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Na @revistacorpoacorpo deste mês destaque de como o #pilates pode transformar seu corpo também. Quer ajuda? Temos um time a sua disposição 😉
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➡️super studios em #perdizes e #santana
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➡️Você pode comprar de 1 a 3 vivências antes de se comprometer com um plano para conhecer melhor nosso trabalho
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#tcpilates #pilates #condicionamentofísico #brazleme #alfredopujol #znlovers #gympass #cardosodealmeida #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #celebridadesnopilates #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo

#pilates é parecido com #yoga? Sim! Joseph Pilates era um praticante desta técnica milenar e parte do repertório inspirou a criação de muitos exercícios do repertório mas, o #box, a #dança, ginastica #acrobatica também estruturam o método. Venha experimentar uma aula e conheça a eficiência do método *
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#tcpilates #saude #dicatcpilates #condicionamentofísico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #columpio #alongamento #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #reabilitação #fisioterapia

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#pilates é parecido com #yoga? Sim! Joseph Pilates era um praticante desta técnica milenar e parte do repertório inspirou a criação de muitos exercícios do repertório mas, o #box, a #dança, ginastica #acrobatica também estruturam o método. Venha experimentar uma aula e conheça a eficiência do método *
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#Repost @tcpilates
・・・Você sabia que o estímulo a extensão de coluna, este movimento aí da foto é uma ação super saudável para a maior parte das pessoas? Pode parecer estranho, sua coluna pode estar rígida se você não se espreguiça muito para trás mas é saudável sim! Venha conhecer o que o #pilates e o #garuda podem te oferecer #tcpilates #saude #dicatcpilates #condicionamentofísico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #columpio #alongamento #trilhosanatomicos #funcional #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação

Você gosta de #performance? Pode vir para a #tcpilates! Aqui temos profissionais para as mais diversas vertentes do método. Uma parte da Equipe, como a @sassafb é apaixonada pelo trabalho como do #ladderbarrel onde sem nenhuma mola, vc é realmente desafiado! #dicatcpilates #condicionamentofísico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #pilates #pilatesavancado #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #pilates

Você sabia que o estímulo a extensão de coluna, este movimento aí da foto é uma ação super saudável para a maior parte das pessoas? Pode parecer estranho, sua coluna pode estar rígida se você não se espreguiça muito para trás mas é saudável sim! Venha conhecer o que o #pilates e o #garuda podem te oferecer #tcpilates #saude #dicatcpilates #condicionamentofísico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #columpio #alongamento #trilhosanatomicos #funcional #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

Esta é a nossa unidade de #Perdizes, um dos maiores studios de São Paulo, está na Rua Cardoso de Almeida, 1513 Marque uma visita pelos telefones: 11 3804-7253 e 11 95970-0843 (whatsapp inclusive)
Vira de carro? Além das vagas na frente, possuímos 2 Estacionamentos Conveniados:
Rua Cardoso de Almeida, 1467
Rua Professor João Arruda, 113 #tcpilates #pilates #saude #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes
#condicionamentofisico #postura #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia #dicasdeperdizes #perdizes #higienopolis #sumare #barrafunda #jardimdasperdizes

Melhoramentos para melhor atende-los é sempre um princípio da #tcpilates. Este mês a sala de personal em #perdizes foi nossa escolha, ta com cheirinho de nova! #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofísico #postura #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #alongamento #reabilitação #fisioterapia #metalife #metalifepilates

Se acerca #Halloween y nuestras #ZOLovers disfrutarán de las mejores recomendaciones en cuanto a las tendencias fashion de esta temporada de sustos 😱 ¿ya tienes tu disfraz? 😱

#ZonaOutfit #fashion #look #miami #florida

Já experimentou o #airmat? Novidade fresquinha chegando em Perdizes! Você treina sobre uma superfície suspensa onde seu controle, equilíbrio e estabilidade são exigidos a todo momento. É um grande desafio! #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofísico #postura #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

@zoskinhealth cocktail party with Dr. Obagi! So fun! 💙💙💙


#zocrew #zoblue #zoskinhealth #DC #skincareaddicts #zolovers #zoblue

Na @revistacorpoacorpo deste mês destaque de como o #pilates pode transformar seu corpo também. Quer ajuda? Temos um time a sua disposição 😉
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Novidade na #tcpilates! Agora temos em #Perdizes um espaço para #meditação, inclusive com diversos estímulos para a prática, como a pintura em mandalas para ser feita antes ou depois da sua aula ou curso conosco #tcpilates #pilates #saude #medita #condicionamentofísico #postura #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatesaereo #columpio #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

Você se dá conta de que passou mais da metade do ano na correria e mal conseguiu cuidar de você? Podemos te ajudar! Funcionamos das 7h as 22h, temos opções de aulas de 30 min (fast pilates) e quando precisar, você pode remanejar suas aulas pra encaixar nos intervalos da sua agenda
www.tcpilates.com.br
contato@tcpilates.com.br
(11) 95164-0160 (WhatsApp)
Perdizes & Santana

Como foi a sua semana? Com 1, 2 ou 3 aulas de #pilates? Se não foi nenhuma da tempo de você fazer conosco hoje ou amanhã. Ligue a agende uma aula #santana 3536-9586 e #perdizes 3804-7253. Em nossas unidades você pode comprar aulas avulsas ou usar seu #gympass #tcpilates #saude #condicionamentofísico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação

Os exercícios de Pilates possuem diferentes níveis de dificuldade. Conforme você evolui mais se solicita força, controle, coordenação, alongamento e consciência corporal. Mas não se preocupe se você nunca praticou: os exercícios básicos, apresentados a quem inicia também irão trabalhar todos esses quesitos em seu corpo e, a aula após aula, movimentos que pareciam difíceis vão se tornando mais fáceis! Exercício #shortspine #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofísico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

#joenatcpilates explica alguns dos nossos diferenciais: somos vinculados ao #pma de diversas formas (nossos treinadores passaram pela prova de certificação e foram aprovados, a Escola também atingiu os critérios de qualidades exigidos e hoje em dia somos provedores de créditos de educação continua para instrutores do mundo todo). Também somos na América Latina a Escola que representa o maravilhoso método garuda, sendo a referência em aulas, cursos e workshops desta novidade! #tcpilates #pilates #saude #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #familiatcpilates #pilatesemgrupo

Personal Pilates, uma possibilidade para quem busca mais privacidade em seus treinos. Valores para planos de aulas 2 x na semana a partir de parcelas mensais de R$ 780,00. Visite nossas unidades e conheça as opções de planos #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #personalpilates #familiatcpilates #reabilitação #fisioterapia

Esta é a nossa unidade de #Perdizes, um dos maiores studios de São Paulo, está na Rua Cardoso de Almeida, 1513 Marque uma visita pelos telefones: 11 3804-7253 e 11 95970-0843 (whatsapp inclusive)
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Rua Professor João Arruda, 113 #tcpilates #pilates #saude #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes
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Você já visitou nossa unidade de #Perdizes? Trabalhamos de segunda a sábado, marque uma visita e conheça nossas 4 salas de #pilates estamos na Cardoso de Almeida,1513 fones 3804-7253 e 95970-0843 (whattsapp)

#tcpilates #pilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #columpio #alongamento #trilhosanatomicos #funcional #funcionalfight #pilateszonanorte

Hoje queremos saber como anda a #saúde da sua coluna? Pouco cuidado com a postura, longos períodos sentado ou em pé, poucas horas de sono, sedentarismo, estilo de vida descuidado: tudo isso pode interferir na saúde da sua coluna, aumentar o risco de lombalgias (dores nas costas) e reduzir sua qualidade de vida. 😳 Se você também quer ter um corpo mais saudável, saiba que o trabalho postural proposto pelo Pilates ajuda a realinhar a coluna através do fortalecimento da musculatura estabilizadora e do alongamento! #coluna feliz #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilatesaereo #pilateszonanorte

Já experimentou alguma aula da plataforma de saltos? São divertidas e proporcionam um slto gasto calórico, nossa treinadora @gegurak palestrará no Congresso Sul Americano de Pilates em Canela -RS como este repertório é aplicado dentro da #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilateszonanorte #metalifepilates #pranchasaltos #vempratcpilates

Você gosta de pilates mas quer fazer uma atividade diferente? Venha experimentar o #garuda. Uma técnica que mistura #yoga + #taichi + #pilates na mesma aula. Temos aulas regulares nas 2 unidades: #perdizes e #santana
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O Ladder Barrel, ou apenas Barrel, é um dos equipamentos que compõe o Pilates Studio. Sua superfície arredondada acomoda com conforto nosso corpo, mas como ele não possui molas, é uma máquina que te desafia com o próprio peso do corpo mas vai por nós: treinando nele sua coluna agradece! 🙌🏻 #colunalegal #pilateeswear #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #ladderbarrel #barrel #metalifepilates

#Repost @tcpilates with @repostapp
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Famosos revelam suas receitas de longevidade e quando falam de #pilates nós contamos para vocês. A atriz Jamie Lee Curtis disse: "Pilates é o único programa de exercícios que mudou meu corpo e me faz sentir ótima! #tcpilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #pma #pilatesmethodalliance

Famosos revelam suas receitas de longevidade e quando falam de #pilates nós contamos para vocês. A atriz Jamie Lee Curtis disse: "Pilates é o único programa de exercícios que mudou meu corpo e me faz sentir ótima! #tcpilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte #pma #pilatesmethodalliance

#pilatesemgrupo conduzido por instrutores preparados tem a essência da #fluidez e é um bom caminho para resultados com a prática de #pilates. Aqui na @tcpilates temos estrutura de máquinas, excelentes profissionais e uma metodologia de trabalho que proporciona eficiência. Venha nos conhecer! Foto @joy_image #basicafitness #tcpilates #pilates #saude #condicionamentofisico #postura #brazleme #alfredopujol #santana #znlovers #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #pilatesperdizes #pilatessantana #pilateszonanorte

Hoje recebemos estas #musas do #crossfit para experimentarem as possibilidades que o #pilates apresenta como complemento a esta atividade de #altaintensidade. @daniellesoares nossa coach, arrasou em sua aula, inclusive passando as adaptações para @annacolacioppo a gravidinha da vez. Em breve os lindos cliques da @joy_image #tcpilates #basicafitness #gympass #postura #gympass #flexibilidade #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #dicasdeperdizes #pilatesperdizes #alongamento #trilhosanatomicos #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #pilatessantana #znlovers #pilateszn #pilatesparatletas

Você gosta do nosso trabalho? Entre (endereço na nossa bio) vote em nosso espaço, estamos concorrendo ao prêmio Contrology que acontece pela 1a vez no Brasil e busca premiar um espaço e profissionais de destaque, @gegurak nossa coordenadora e @healthypilates também estão concorrendo. #tcpilates #pilates #saude #garuda #condicionamentofisico #postura #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #dicasdeperdizes #pilatesperdizes #alongamento #trilhosanatomicos #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

E nossa manha de sábado teve muitas aulas, café da manhã além das condições especiais para planos que vão até amanhã. Entre em contato com nossas consultoras pelo fone 11 38047253. #tcpilates #pilates #saude #garuda #condicionamentofisico #postura #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #dicasdeperdizes #pilatesperdizes #alongamento #trilhosanatomicos #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

Conviver com pessoas generosas nos torna melhores e precisamos a agradecer a parceria, carinho e auxílio da #espacopathriciaprieto que nos recebeu tão bem em #Perdizes e brilhou ontem em nosso evento com suas massagens e tratamentos sensacionais! #tcpilates #pilates #saude #garuda #condicionamentofisico #postura #gympass #cardosodealmeida #perdizes #zolovers #pilatessumare #pilateshigenopolis #dicasdeperdizes #pilatesperdizes #alongamento #trilhosanatomicos #personalpilates #familiatcpilates #pilatesemgrupo #reabilitação #fisioterapia

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