#zeroplasticaredutora

26 posts

TOP POSTS

Mais um treininho para fazer com os melhores parceiros do mundo 🌎 filhos!! ABS e Braços em ação 💦🤗Tudo que eu queria era ter a certeza de que eu conseguiria! Por isso gosto de compartilhar: sim é possível vencer uma compulsão alimentar, o sedentarismo mesmo sendo uma mulher comum, mesmo sendo mamães e com muitas funções no dia a dia; Somos exatamente iguais, Iniciei e desisti várias vezes. Culpei a maternidade o fato de estar com 80 quilos sendo que vivi dos 13 aos 31 no efeito sanfona. .
Primeiro filho engordei 30kg, segundo 32 e terceiro 25. Não tenho lipo nem fiz nenhuma cirurgia para reduzir aquela pochete na barriga, nem para corrigir diástase.
.
.
O que fiz foi parar de culpar e de achar desculpas. Filhos podem ser grandes aliados.
.
#mamaefitness #zeroplasticaredutora #fitness #fitnessmotivation

Boa noite meninaaaas! Abdômen doendo com esse circuito. E também treinei ombros. Vou por o treino escrito💪🏻Hoje fui até na ginecologista e como falei no storie, meu Mirena só vence no mês 10, mas já fui ✌🏻 #previnida 🤰😅 👩‍⚕️ Eu gostei do 🎯Mirena (hormonal)mas achei que ele potencializou minha TPM. Posso estar enganada cientificamente falando, mas minha experiência destes 5 anos: No início demorou uns 6 meses para o inchaço da barriga sair. Depois, mesmo sem o fluxo, achei aquela sensação de querer MATAR 😶aguçada ou dominada pelo sentimento de DESÂNIMO. Pelo meu corpo, por não tomar hormônios (anabolizantes), posso dizer que quanto ao GANHO DE MASSA magra, não atrapalhou. Mas fazem 5 anos né; mesmo tempo que treino, vai saber como estaria. Porém a medida que eu quero eu alcancei. 👉🏻Se tiverem uma boa experiência, com outros métodos ou até o Mirena 👌🏻deixem aqui, para mim e para as meninas que estão na dúvida! Por enquanto voltarei nele! #mamaefitness #mamaed3 #zeroplasticaredutora #saude #inspire #respire
CATA QUE HOJE É SEGUNDA E VAMOS COMEÇAR 👇🏻
*Desenvolvimento Arnold - 02 séries submáximas + 03 séries até a falha. *Desenvolvimento lateral conjugado com elevação lateral - 02 séries até a falha + 02 séries até a falha total (método bi-set). *Elevação lateral no Cross over - 03 séries até a falha. *Elevação frontal na barra - 03 séries até a falha. *Conjugado de Flexão do quadril, remo no solo

E a parte que mais amo em mim é a cicatriz das minhas cesarianas. Hoje o que era a minha maior desculpa é a minha maior motivação!!! Eu me espanto, quando lembro como eu era e vivia, há apenas 5 anos atrás. Culpando o meu papel de mãe, por não ter tempo, por ser sedentária e dizia: com filhos não dá pra fazer dieta 🤔Eu só me enganava né; pois eu era sedentária e desforrava a alegria e a tristeza na comida 🥘 bem antes de sonhar com eles nascerem. Amores não é fácil começar ou recomeçar. Se é mamãe leva na esportiva com eles, se não é, chame a sobrinha a Irmã. Não se entregue!!! Ou melhor se entregue 💧🥕🍆💦👣#mamaeD3 #zeroplasticaredutora #mamaefitness #mamaefit

Hoje 37! De as costas para tudo que te impede de olhar pra frente! Tudo que te impede de buscar, estar á frente das suas frustrações e medos. Passos pequenos, firmes e contínuos te levam muito mais rápido que passos longos e inseguros! Ótima noite pra vocês 🌙 Nessa foto não estava gorda, apenas desmotivada. Meu peso sem estar grávida chegou a 80 quilos e hoje 53! #zeroplasticaredutora

O que separa as 2 fotos❓NADA ⚠️Nas duas treino, 3filhos e dieta. Amores meu Ig vale a pena apenas por um motivo: há anos eu achava impossível recuperar minha auto estima, vencer depressão, vencer reflexo do espelho manchado, vencer minha crueldade em cogitar que estava pesando 80 kg aos 31 anos pq tinha 2 filhos! Tá agora tenho 50kg com 3 filhos e sem nenhum procedimento que me fizesse emagrecer #zeroplasticaRedutora! Então tudo que eu queria aos 31 era ver a história de alguém como eu, acompanhar o dia a dia , tendo aos 37 virado sua história! Eu achava que era pra artista ou rico, mas eu SOU DO MUNDO 🌎 REAl ñ TV ; Comecei tendo largado toda uma estrutura financeira em prol de uma finalidade que valia mais que carros 🚗, casa , empresa , trabalhar na A Gazeta & Porto Seguro; Foi do zero que não só mudei meu corpo como construí na humildade e vivendo um dia de cada vez o que um dia materialmente me desfiz!!! .
Menciono pois só hoje me dediquei EM responder 1000 mensagem só no e mail, vou por no store e snap para ver que não estou mentindo, a quantidade de pinxesas desesperadas como eu no passado e que são lindas e capazes mas se esconde na capa de que resultado é um bicho papão !!!!
.
VAMOS LÁ AS 2 FOTOS 50 quilos / FOTO 1 malhava igual a uma maluca, fazia 10 e não fazia nada /FOTO 2 malho 40 minutos com intensidade, concentração, pesado, até a falha!
.
FOTO 1 DIETA: é diet vou comer 3 , é integral vou comer o pct é barrinha de cereal tô de tpm me dá a caixa 📦👍🏻olha a barriga retida e estufada , não gorda viu gente não me entendam mau😢mas fazia dieta e não via o resultado que eu queria e me cobrava e achava ingrato como onde errei? .
BARRIGA ATUAL @lucianobrunocs TE DEDICO!!! jejum intermitente , frango , ovo , nada de embutidos , fruta onde o índice glicêmico é levado em consideração assim como ela ser um carboidrato.Nada de sódio , tempero natural ... na última dieta falamos por telefone e Lu falou: " Miche tá na hora de mudar a dieta : nada de TERRORISMO me fale o que enjoou" Eu disse NADA pois não adianta só fazer dieta e treinar. Tem que conhecer o corpo, vê o que causa a sua evolução porém dentro do que não roube sua Felicidade!

👏🏻💦💪🏻#Done com leg e agachamento 💦🔥sem medo de encarar 👊🏻 Não importa lugar. Apesar dos movimentos 👆🏻que me diferenciam, a imagem é uma só. Às vezes ficamos esperando a hora certa a pose certa, o melhor lugar! E o que sobra? A mesmice. Tudo igual. É chato, repetitivo, cansativo nos vermos estagnados. .
.
O tempo que gastamos procurando, poderia ser o tempo tentando. E aí? Você vai obrigar que todos te vejam com os mesmos olhos, que todos te aceitem com as suas escolhas? .
.
🤚Foi aí que eu resolvi mudar: Quando eu quis aceitar o meu reflexo. Não a #imagem do #espelho, mas a esposa, a mãe que eu queria me ver refletida e não buscando olhares de quem está a minha frente. .
.Aos 31 anos e com 3 filhos, corri atrás da mulher que eu queria ser e não a que eu tinha me tornado usando como escudo a depressão Hoje, aos 37, não importa como me vejam. Mas como EU me enxergo. De #sedentária passei a acordar às 5 🕒da manhã para correr. .
Deixei de me apegar ao #hipotireoidismo, a #compulsão por comida 🍞 aos #números que chegaram a mais de 95 quilos na balança. Não se agarre ao que te afunda e impede. Troque a cobrança por amor próprio. Faça suas escolhas e busque a sua melhor versão, não apenas física, mas principalmente emocional. Tem que ter harmonia e equilíbrio. Assim não caímos. Ótima sexta amores #look @cajubrasil #cajubrasil #mamaefitness #mamaed3 #transpire #seame #zeroplasticaredutora

#blue 💙💙💙na sua #timeline ✋🏻Tá cansada⚠️a consciência pesa⚠️não tem com quem deixar? Pense nas desculpas como aliada! Eu comecei assim🏡Eles não vão se esquecer jamais desses momentos, eles vão amar serem importante para você, eles vão se orgulhar de você e você🤰🏼E você!!! Experimente e ache a resposta. Faça isso por você! Essas eram as minhas desculpas hoje meu combustível ⛽️ .
Top 1 💪🏻costas 💪🏻Top 2 peito 💦top 3 pernas X 3 séries de cada até a FALHA !!! Top 4 e 5 #tudojuntoemisturado Eu lembro da minha infância que eu era sedentária, cheinha, tinha apelidos ofensivos e uma enorme compulsão por comida!!! ✋🏻Quem me chama pra fazer exercício são eles, eles escolhem comer o mesmo que eu e minha realização é ver o orgulho que eles têm da mamãe. #resustado #zeroplasticaredutora #cincoanosdepoisdos80💦 #comMaisumagestação👶👶👶

Não nasci fitness, era complexada e iniciei minha vida saudável aos 31 anos após ser mãe. E a cicatriz das minhas cesarianas hoje é o que mais amo em mim!
Sim eu tive diástase! Esta foi minha primeira gestação, me lembro deste dia, um mix de vergonha, de medo, de pena! Eu não conseguia nem me levantar sozinha, totalmente assustada, era neste reflexo que eu me enxergava, por consequência das dietas malucas, adquire hipotireoidismo e se na adolescência eu vivia em um efeito sanfona, na gestação eu não tive esse privilégio, os números só subiam de uma semana para outra. Sedentária e comendo tudo que via pela frente até vomitar, não por bulimia e querer emagrecer, mas porque não cabia e a minha compulsão não me deixava parar. Me recusei a pesar quando vi que a balança já estava nos 95 quilos. Pouco tempo depois engravidei pela segunda vez e não tendo aprendido a lição engordei ainda mais; Vichi quando o meu bebê nasceu eu estava toda roxa por dentro cheia de hematomas, depressão e pra completar não tive meu filho nos meus braços pois ao nascer ele pegou uma bactéria que o deixou 42 dias entre a vida e a morte dentro da UTI. Na terceira gestação eu me cuidei, fiz exercícios, me alimentei melhor, vivi minha gestação. Bom foram mais de 85 quilos somando as três gestações, na barriga não tive estria, mas flacidez, um inchaço na cicatriz e algo que me chamou atenção; minha barriga na medida que fui emagrecendo aparentava um espaço, foi então que fui procurar um médico para ver do que se tratava.

A BARRIGA NÃO AGUENTOU E TIVE DIÁSTASE . 👦🏼👶👱🏼; não sei se foi após a terceira a segunda ou a primeira porém nas outras duas tinha muita gordura na barriga o que não me deixava perceber!
Foi então que o médico ao analisar minha barriga mencionou algo do tipo; tem um espaço maior que 2 cm somente com o cirurgia você consegue acertar o seu abdômen!!! Isso ocorre na gestação pois os músculos se afastam. Havia passado por mudanças e estava lá no fundo quando resolvi me amar . Só por hoje não desistir !!! E até hoje assim vivo meus dias. Não fiz plástica na barriga, sigo uma rotina saudável há 5 anos!Nós podemos #vamos juntinhas! #zeroplasticaredutora 37anos 👦🏼👦🏼👦🏼

#Repost @michemamaefitness
・・・
Bom dia meninas😍uma coisa que sempre fiz, foi roubar aqueles 15 minutinhos, antes do almoço, para um Cardio e da certo; ( pular corda, dançar, esteira) 💦Olha como fica minha barriga quando passo o gel termogênico SWEET💧SWEAT para corpo e coloco a cinta. 🔥💧visivelmente aquela retenção da um xô! A duplinha potencializa a queima calórica, diminui inchaço e elimina toxinas. A minha é da @dgperfumes e tem pag seguro além do frete grátis. Eu gosto muito ainda mais que tenho retenção🔥💦 .
#zeroplasticaredutora #mamaefitness #tranpire ❣️é Treino e ter uma alimentação saudável é fundamental para termos bons resultados🤗✨ #dgperfumes #DGimports #vempradg

MOST RECENT

Boa noite meninaaaas! Abdômen doendo com esse circuito. E também treinei ombros. Vou por o treino escrito💪🏻Hoje fui até na ginecologista e como falei no storie, meu Mirena só vence no mês 10, mas já fui ✌🏻 #previnida 🤰😅 👩‍⚕️ Eu gostei do 🎯Mirena (hormonal)mas achei que ele potencializou minha TPM. Posso estar enganada cientificamente falando, mas minha experiência destes 5 anos: No início demorou uns 6 meses para o inchaço da barriga sair. Depois, mesmo sem o fluxo, achei aquela sensação de querer MATAR 😶aguçada ou dominada pelo sentimento de DESÂNIMO. Pelo meu corpo, por não tomar hormônios (anabolizantes), posso dizer que quanto ao GANHO DE MASSA magra, não atrapalhou. Mas fazem 5 anos né; mesmo tempo que treino, vai saber como estaria. Porém a medida que eu quero eu alcancei. 👉🏻Se tiverem uma boa experiência, com outros métodos ou até o Mirena 👌🏻deixem aqui, para mim e para as meninas que estão na dúvida! Por enquanto voltarei nele! #mamaefitness #mamaed3 #zeroplasticaredutora #saude #inspire #respire
CATA QUE HOJE É SEGUNDA E VAMOS COMEÇAR 👇🏻
*Desenvolvimento Arnold - 02 séries submáximas + 03 séries até a falha. *Desenvolvimento lateral conjugado com elevação lateral - 02 séries até a falha + 02 séries até a falha total (método bi-set). *Elevação lateral no Cross over - 03 séries até a falha. *Elevação frontal na barra - 03 séries até a falha. *Conjugado de Flexão do quadril, remo no solo

👏🏻💦💪🏻#Done com leg e agachamento 💦🔥sem medo de encarar 👊🏻 Não importa lugar. Apesar dos movimentos 👆🏻que me diferenciam, a imagem é uma só. Às vezes ficamos esperando a hora certa a pose certa, o melhor lugar! E o que sobra? A mesmice. Tudo igual. É chato, repetitivo, cansativo nos vermos estagnados. .
.
O tempo que gastamos procurando, poderia ser o tempo tentando. E aí? Você vai obrigar que todos te vejam com os mesmos olhos, que todos te aceitem com as suas escolhas? .
.
🤚Foi aí que eu resolvi mudar: Quando eu quis aceitar o meu reflexo. Não a #imagem do #espelho, mas a esposa, a mãe que eu queria me ver refletida e não buscando olhares de quem está a minha frente. .
.Aos 31 anos e com 3 filhos, corri atrás da mulher que eu queria ser e não a que eu tinha me tornado usando como escudo a depressão Hoje, aos 37, não importa como me vejam. Mas como EU me enxergo. De #sedentária passei a acordar às 5 🕒da manhã para correr. .
Deixei de me apegar ao #hipotireoidismo, a #compulsão por comida 🍞 aos #números que chegaram a mais de 95 quilos na balança. Não se agarre ao que te afunda e impede. Troque a cobrança por amor próprio. Faça suas escolhas e busque a sua melhor versão, não apenas física, mas principalmente emocional. Tem que ter harmonia e equilíbrio. Assim não caímos. Ótima sexta amores #look @cajubrasil #cajubrasil #mamaefitness #mamaed3 #transpire #seame #zeroplasticaredutora

Boa noite amores! Hoje treinei ombros, abdômen e fiz minha aula de dança que iniciei recentemente. No pré treino tomo o 2 hot💧🔥 que da disposição, 💪🏻ajuda no controle de peso junto com creatina, glutamina e bcaa, são os alimentos, que meus músculos precisam e se adaptaram para meu resultado, aliado a treinos diários. Pós treino o Whey isolado, sem carboidrato. 👉🏻Amores como uso suplementos #maxtitanium os 25% no site da @vivaemdietasuplementos usando cupom MICHE, são para os suplementos dessa marca. #descontão 🙌🏻#salva .
.
Tento sempre levar uma mensagem de incentivo pra vocês! A verdade que volta sabe, tipo reflexo mesmo. Não é fácil fazer nossa parte. Este ano tem sido muito agitado, agitação me gera ansiedade. 3 filhos, fases diferentes, problemas diferentes que nós mães, contabilizamos e sofremos. Por isso desejar um reflexo atraente aos nossos olhos está além de: que dieta você faz, qual treino você fez? Eu me dedico há 5 anos e meu ponta pé inicial foi interrompido pela terceira gestação. 40 dias após , eu acordava às 5 da manhã e fazia minha atividade. Faço até hoje... É treinar mesmo, cuidar da alimentação e se dedicar na proporção de doar 100% e receber 1. É paciência, passos pequenos nos levam longe!!! .
👉🏻O site é www.vivaemdieta.com.br
.
CUPOM MICHE
25%off ou 15 em 6x

#mamaefitness #zeroplasticaredutora #saude #fitness

Treino de ombros💪🏻cedinho teve dança!💃Mexa-se: essa frase do meu #look @kristalina_oficial! Tenho certeza que este Instagran foi um presente de DEUS e por isso sinto a necessidade de mostrar que as fases turbulentas passam! .
Então me sinto responsável pelo que falo. Mas também posso querer dizer uma coisa e a interpretação ser outra. Não estou aqui dizendo que “você” tem que ser magra, ter abdomen traçado, não ter celulites. Falo apenas como uma mulher, mãe de três filhos, que resolveu se mexer aos 31 anos, logo engravidou do terceiro filho e em uma fase muito turbulenta em todos os asectos; e que hoje aos 37 LUTA diariamente para continuar se mexendo. A minha questão ia além do reflexo de uma gordinha ou a celulite que me frustrava. Era eu grávida não conseguir não engordar menos que 30 kg. Era ir levar um filho em um niver e não conseguir parar de comer antes de vomitar: Bulimia, anorexia? Não!!!!! Era não caber mais, gula. Isso é triste.

Já passei por uma fase em que entrava no elevador de costas. E o me “privar” em relação a alguns alimentos, não é exagero, neurose, busca da perfeição por um corpo estipulado bonito. É apenas me mexer para mim, mexer além do físico. Eu não me acho mais ou menos bonita agora. Na verdade TEM APENAS UMA COISA QUE INVEJO em alguem: AUTO ESTIMA e trabalho isso em mim. O QUE TENTO MOSTRAR É QUE EU ME SENTIA ASSIM e tem apenas 5 anos que me libertei de uma mulher que fui por 31anos. Quando falo que consegui eliminar a flacidez da barriga, a diastese não é para falar de beleza, mas de auto confiança, de se permitir confiar em si mesma e não esperar de braços cruzados. Eu nunca havia cogitao e nunca fiz uma intervenção cirurgca para eliminar peso ou a “pochete” pois eu NUNCA FIZ NADA DISSO buscando esse resultado. Eu apenas só por hoje não desisti ! Eu só queria me aceitar, ter orgulho de mim, me livrar de um vício. O hoje foi consequencia e este hoje é o presente que não desisto. #mamae #mamaed3 #zeroplasticaredutora #mamaefitness💃marca registrada

Boa noooiteee! Gente, tava lendo aqui, o tanto que beijo queima calorias😂Então hoje praticamente todo mundo já pagou a conta!❤️ 😘 Hoje então beijei☝🏻dancei e Treinei membros inferiores !!! 😰Meninas uma das coisas que me fez persistir, foi encontrar um esporte, que me desse prazer sabe! Sem ser obrigação! Ultimamente estou em um estágio " monótono" , preciso de algo além da musculação, que de tanto "ter pavor" passei a amar 💕🙆não posso mais correr 16km 😂e mesmo com hipotiroidismo, sou ligada na tomada ,🙄hoje porque antes dessa vida, abrir os olhos 👀 já cansava! Enfim: entrei pra aula de 💃 dança 🙆só da funk 😂sou dessas🍑Bumbum treme meixxxxmo!
.
#tafrio #colocaumMoletonEvai #look @cajubrasil #cajubrasilinspira #mamaed3 #zeroplasticaredutora

Antes eles eram a minha desculpa 😐 hoje minha motivação! Com direito a ponte no final #sos me levante pufavô😹Sabe aquele pesinho que dá tipo🤔Não tenho tempo e, o que tenho, não tenho coragem de não ficar com os babies 😇😇😇Tá aí e quem ainda ñ tem filhos já vai se inspirando pq haja pique!!! 😰💃Bom restinho de domingo amores 👊🏻#michemamaefitness #cajubrasilinspira #body #mamae3 #zeroplasticaredutora

💛Oi amores; fiz um ao vivo mostrando Pump e Corrente russa com a Lu e nossa 😍Que amor, meu primeiro ao vivo e me emocionei em estar tão mais perto de vocês. Fiquei tímida😊#eusou 🤚🏻Mas muuuuitas perguntas chegaram, então, vim falar da CORRENTE RUSSA E PUMP⛓Lembrando que: treino HA 5 ANOS até a falha, treino intenso e sigo uma alimentação buscando ao máximo ser sem falha 😅Assim como menciono, que meu resultado foi sem plástica, #zeroplasticaredutora, digo zero plástica redutora, pois, em junho de 2016 coloquei 400ml nos seios. Então sim: foi sem plástica meu resultado, mas faço questão de mencionar que ha 5 anos além de me cuidar "DIARIAMENTE", pois sofria muito com minha aparência, #efeitosanfona #excesso #peso , com treino e dieta, eu também faço drenagem e potencializei tratamento estético. No Bumbum fiz várias sessões de LASER CO2, ativar colágeno e melhorar flacidez, fiz com meu dermato na @clinicalourega 💥e semanalmente faço drenagem, modeladora, com minha AMIGA #teamoluluzinha, @luciani_esteticista que me pegou gordinha, cheia de celulite, Bumbum espalhado e que é o meu termômetro 🤒
. 💥 Pump( foto superior) o "sugador de bumbum", que complementa os bons hábitos, usado para empinar e endurecer a região; o outro é a corrente russa, um tipo de tratamento que se utiliza de uma espécie de "choquinho" no glúteo.😒DETESTO ... .
💥Magic Pump é uma técnica combinada de vacuoterapia. Através de pressão negativa da vácuo, faz o estímulo de forma correta e respeitando os limites de cada pessoa🍑⚡️⚡️⚡️ Corrente Russa atua emitindo impulsos elétricos até o músculo que se deseja atingir, aumentando o metabolismo e a nutrição, dando volume, tonificação muscular e enrijecendo a área.

Além disso, também ajuda na melhora da drenagem linfática. Bom mais uma vez friso: são complementos. Não acho que tratamentos estéticos dão resultados se isolados de treino e alimentação adequada 💕

Amoreees bom domingo de Páscoa! E meu desejo de ❤️é que cada um de vocês que fazem parte de alguma forma, da minha vida, ou seja se estou passando na sua time line tenha certeza que desejo e sempre peço a Ele que nos abençoe, que renove nossas esperanças, nossa Fé! PÁSCOA É ISSO: É VIDA, É DESEJAR COM PALAVRAS E NAS ATITUDES o desejo que esses sentimentos se renovem🙏🏻💕#porqueEleviveEupossocrernoamanhã #mamaefitness #d3 #zeroplasticaredutora

Antes de ser mamãe total sedentária 🍔. Depois de ser mamãe pela terceira vez (32anos) e a TERCEIRA foto 2015 há 2 anos atrás #zeroplasticaredutora. Primeiro emagreci, depois construí massa magra. ENTÃO ANTES ❌DURANTE❌DURANTE CONSTANTE✅(hoje37 anos ) O hoje vocês já veem todos os dias! Carrego marmita, não fico sem treino, me dedico diariamente. O só por hoje que falo não tem 1 dia ou uma noite. COMECEI do nada, no escuro, não tinha dinheiro pra investir e ainda 3Filhos... ⭕️ DURANTE São anos de construção e ainda "são"! Hoje; Treino com Perdonal e meu nutri orienta minha dieta para ter massa magra e baixo percentual. Na última dieta, pedi para aumentar volume e secar, então os treinos também são programados, as vezes com intensidade e as vezes não. As vezes cárdio as vezes não. AMOREEES VAMOS COMEÇAR . Somos reais, cada , trabalho, mas, vamos nos amar para sermos ainda melhores nos nossos múltiplos papéis!!! Obrigada por vcs me incentivarem, é uma troca maravilhosa ❤️💋〽️#hipotiroidismo #diastase #maisD85kgsomando3gestações. #atéessafotoZeroplastica #seiosanopassado

Boa noooiteee☝🏻 quiz colocar as 2, sem filtro pra mostrar a diferença que uma luz faz 💡 😂Já li legendas assim e a foto montada no reboco by Facetune #invejapqñseiusar☝🏻no caso vai assim mesmo 💦 #evivaserReal📸Oooo Deus que mundo 🌎 que dá voltas🙏 ; não nasci fitness não, 👎 aprendi depois dos 2 e mantive depois dos 3! Nunca me imaginei tipo em um #look #divo #ameiDpaixão @kristalina_oficial 💝 amei mesmo!! Mas, lembro como se fosse hoje. Eu descendo no elevador e mamãe: " minha filha, você está relaxada, não se arruma, você apenas teve filhos, virou mãe, não deixou de ser mulher😞Minha auto estima estava embaixo da pata da mula, porque foi um coice né?! Mas se veio de mãe foi coice por amor ❤️ Mulher para de ser vítima da sua frustração. Somos mais, somos lindas e lindas para nós. As vezes é difícil se convencer, mas coloque seu melhor vestido 👗 passe seu melhor perfume e vai. E por falar em vestido as costas desse look é lindo 😍 tem #photo no ig da @kristalina_oficial #mamaefitness #D3 #zeroplasticaredutora

Vasaaamos que amanhã é segunda💆🏼concentra e vai, e comece , e retorne + vai. Tome as rédeas, não digo corpo mago ou sarado, digo satisfação em se sentir capaz💭Primeira grávida 🤰🏻 do primeiro filho pesei + de 95 quilos! 📌Segunda foto tinha 2 filhos e 31 anos 😕Completamente compulsiva por 🥘 comida e sedentária. 🎥ONTEM COM 😇😇😇3 filhos e NÃO TENHO PLÁSTICA NA BARRIGA. Nunca fiz lipo #zeroplasticaredutora 💕☝🏻Esse store de ontem rendeu varias perguntinhas. Eu aprendi a rotina saudável assim como aprendi a ser mãe, esposa e a aceitar a minha imagem🏡 Tive diástase sim, fiquei com uma pele mole depois de conseguir perder excesso de gordura, antes era uma pochete. Mas construo a cada dia. É aquela história de que Pimenta 🌶 no 👀 alheio é refresco !!! Acordei às 5 da manhã por muitos anos depois dos 31 e com 3 filhos... faço por mim hoje o que iniciei e não parei e o que farei amanhã! ❤️amores no início foi muito difícil pois foi eu, cara é coragem. Só por hoje não desistir, esse foi e é meu mantra. Hoje tenho meu nutri @lucianobrunocs é um Personal que me orienta.

Vim agradecer a todos que me incentivaram e torceram por mim! Aquela menina que aos 13 anos não tinha coragem de usar um biquíni! Aquela mulher que se transformou em mãe e achou que não podia se permitir e seu complexo a abalava cada vez mais... Sim essa que aos 31anos resolveu não anular SEUS complexos, mas sim, aliar-se a eles para SÓ POR HOJE NÃO DESISTIR. Venci o efeito sanfona e o peso não aceito na balança apenas com o esforço da minha dedicação e que aos 36 descobriu que seus medos eram apenas muito menores que a mãe dos seus 3 filhos e que a esposa do seu primeiro, único e eterno amor! Obrigada pois vocês me permitem a cada dia enfrentar o SÓ POR HOJE!!! #mamaeD3 #zeroplasticaredutora .
#mayaranatanaelphoto .
👻MICHEMAMAEFIT

Me lembro como se fosse hoje! Eu estava no oitavo mês, e nesse dia me pesei, estava com 95 quilos😌Um peso enorme, já não aguentava me levantar sozinha nas madrugadas intermináveis! 💢E na segunda gestação eu engravidei acima do peso e engordei ainda mais ! O psicológico totalmente abalado! E mesmo que inconscientemente culpava esse excesso de peso ao fato de ser mãe ! Não eu não era justa, eu não assumia para mim mesma que esse excesso de peso era consequência dos bolos, salgados, biscoitos q diariamente comia até vomitar, pois não cabia mais... Eu comia até passar mal! 💢Aos 31 anos resolvi buscar me aceitar, não culpar o espelho a minha imagem, somente eu era responsável por não ter coragem de por um biquini! 💢Quando resolvi me aceitar e mudar eis que surge a terceira e inesperada gestação ! Me mantive firme, engordei menos me cuidei e me cuido até hoje! Meu caçula tem 4anos!!! .
O excesso de pele que tanto dizem ser impossível perder sem plástica vem sendo um dia de cada vez expulsado da minha barriga! Não tive essa conquista em 3 dias, são anos um dia de cada vez! ESSE RESULTADO FOI NA GARRA, SEM NENHUMA INTERVENÇÃO CIRÚRGICA , mas POR meio da persistência e vontade de mudar com paciência no resultado! EU POSSO VC PODE É SÓ QUERER🙏#exsedentaria #zeroplasticaredutora #mamaeD3

Most Popular Instagram Hashtags