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#zeroplasticaredutora

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Boa noooiteee😍E aí como estamos no balanço final feriado? Eu literalmente choquei meus 4 pintinhos 🐣 segurei a boca 🙆🏼mas só hoje fiz uma atividade🤷‍♀️Ia correr 8 km mas deu aquela moleza no core❤️ ! Sempre da pra se movimentar sem sair de casa 🏠 cadeira e filhos não são desculpaaa!
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🔥💧Meninas mesmo magrinha e com percentual baixo, uso há quase 1 ano esse gel. Ótimo pra eliminar esses inchaço. Ele potencializa a queima, por isso no abdômen, uso ele com a cinta. Porque quero resultado maior. ☝🏼Tem a cinta para braços e pernas também👌🏻mas eu nunca use! A duplinha é ótima, uso semanalmente. Da um xô mesmo e transpira muito💧!.
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Como todos os produtos Importados podem ser 😡falsificados, compre em lugar SEGURO! A @dgperfumes é um site regularizado, peço todos Importados de lá e nunca tive problemas! E outra dica: compre onde sua compra é protegida pelo pág seguro! A @dgperfumes 💜Ótimo final de domingo. #mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora

Mais um treininho para fazer com os melhores parceiros do mundo 🌎 filhos!! ABS e Braços em ação 💦🤗Tudo que eu queria era ter a certeza de que eu conseguiria! Por isso gosto de compartilhar: sim é possível vencer uma compulsão alimentar, o sedentarismo mesmo sendo uma mulher comum, mesmo sendo mamães e com muitas funções no dia a dia; Somos exatamente iguais, Iniciei e desisti várias vezes. Culpei a maternidade o fato de estar com 80 quilos sendo que vivi dos 13 aos 31 no efeito sanfona. .
Primeiro filho engordei 30kg, segundo 32 e terceiro 25. Não tenho lipo nem fiz nenhuma cirurgia para reduzir aquela pochete na barriga, nem para corrigir diástase.
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O que fiz foi parar de culpar e de achar desculpas. Filhos podem ser grandes aliados.
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#mamaefitness #zeroplasticaredutora #fitness #fitnessmotivation

Boa noite amoreees 💃🏼Na minha experiência de ex gordinha ❌ex magrela ser 💪🏻saradinha é a mais difícil! Não pela alimentação mas para conquistar mesmo. É aquele lenga lenga ganha massa magra a barriga perde definição 😏Faz cárdio perde massa magra😤No meu caso até para ganhar massa como pouco. E meu treino, como vocês veem no vídeo é com muita carga e intenso. E eu não tenho opção; como já pesei muitoooo, praticamente o dobro que hoje 👶👶👶se não definisse era pele! .
Gosto muito do 2 hot🔥💧 além de ajudar no controle do emagrecimento, perda de gordura, ele da força e disposição🌪Tomo ele 1 hora antes do treino. Logo após o treino tomo whey ✅Bcaa✅Glutamina e alternadamente creatina!
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Uso os suplementos da #Max e com o cupom MICHE temos 25%off no @vivaemdietasuplementos 🤗Ótimo início de feriadinho!!! .
#consulteumprofissional ❤️#mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora

E a parte que mais amo em mim é a cicatriz das minhas cesarianas. Hoje o que era a minha maior desculpa é a minha maior motivação!!! Eu me espanto, quando lembro como eu era e vivia, há apenas 5 anos atrás. Culpando o meu papel de mãe, por não ter tempo, por ser sedentária e dizia: com filhos não dá pra fazer dieta 🤔Eu só me enganava né; pois eu era sedentária e desforrava a alegria e a tristeza na comida 🥘 bem antes de sonhar com eles nascerem. Amores não é fácil começar ou recomeçar. Se é mamãe leva na esportiva com eles, se não é, chame a sobrinha a Irmã. Não se entregue!!! Ou melhor se entregue 💧🥕🍆💦👣#mamaeD3 #zeroplasticaredutora #mamaefitness #mamaefit

Boa noiteeee💦💥💪🏻Treino de costas e abdominal! Isso tudo em 50 minutos. E do jeitinho que eu gosto. Gosto de sentir que dei o meu melhor. De sentir o músculo falhar💧De executar a série até me esforçar ao máximo e não conseguir repetir. Tenho prazer em saber, que mesmo que duvidem, eu não preciso usar nada além de uma boa alimentação e dedicação ao treino. Vira e mexe leio que sou "anabolizada" "bombada" porque hoje as pessoas não medem esforços para falar o que querem. Mas a maldade alheia o "achometro" alheio só nos atinge se deixarmos. É mais fácil qualquer tipo de desculpa para o acomodado do que se retratar consigo mesma
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PRA QUEM SALVA MEU TREINO☝️Cata 👇🏻
*Desenvolvimento lateral - 02 séries submáximas + 02 séries até a falha + 02 séries até a falha total.
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*Elevação frontal conjugado com elevação lateral com halteres - 02 séries até a falha + 01 série até a falha total.
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*Crucifixo inverso conjugado com remada sentada (ambos com a pegada pronada) - 03 séries até a falha.
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*Puxada Alta aberta - 02 séries até a falha + 01 série até a falha total com drop set.
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*Barra fechada livre - 01 série até a falha + 01 série até a falha total.
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*Abdominal no solo conjugado com elevação de perna no aparelho - 03 séries até a falha.
.#mamaefitness #mamaed3 #zeroplasticaredutora

#Repost @michemamaefitness
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Bom dia meninas😍uma coisa que sempre fiz, foi roubar aqueles 15 minutinhos, antes do almoço, para um Cardio e da certo; ( pular corda, dançar, esteira) 💦Olha como fica minha barriga quando passo o gel termogênico SWEET💧SWEAT para corpo e coloco a cinta. 🔥💧visivelmente aquela retenção da um xô! A duplinha potencializa a queima calórica, diminui inchaço e elimina toxinas. A minha é da @dgperfumes e tem pag seguro além do frete grátis. Eu gosto muito ainda mais que tenho retenção🔥💦 .
#zeroplasticaredutora #mamaefitness #tranpire ❣️é Treino e ter uma alimentação saudável é fundamental para termos bons resultados🤗✨ #dgperfumes #DGimports #vempradg

Treino de superiores e abdômen ✅ concluído! A maior dificuldade é por onde começar! É realmente desesperador, nos olhamos e parece que o resultado não vai vir! Ontem fui no endocrino, por causa do hipotireoidismo, perguntei: tem algo que não posso comer? E ele disse: não, suas taxas estão reguladas, mantém o T4 e vida que segue. A primeira vez que fui ao endocrino, havia engordado 20 kg em 1 mês. Descobri que tinha essa disfunção hormonal, que ela podia causar: depressão. Além do metabolismo lento, aumento de peso e remédio para a vida toda. Podia ter me entregado e está com meus 80 quilos e dizer. A culpa não é minha!!! Mas se queremos, temos que começar no meio do furacão mesmo, e não parar. É isso: sei que muitas estão achando impossível. Mas queria dizer que também achei!!! Só por hoje não desista. .
💚look @kristalina_oficial #mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora #atitudeboaforma

O que separa as 2 fotos❓NADA ⚠️Nas duas treino, 3filhos e dieta. Amores meu Ig vale a pena apenas por um motivo: há anos eu achava impossível recuperar minha auto estima, vencer depressão, vencer reflexo do espelho manchado, vencer minha crueldade em cogitar que estava pesando 80 kg aos 31 anos pq tinha 2 filhos! Tá agora tenho 50kg com 3 filhos e sem nenhum procedimento que me fizesse emagrecer #zeroplasticaRedutora! Então tudo que eu queria aos 31 era ver a história de alguém como eu, acompanhar o dia a dia , tendo aos 37 virado sua história! Eu achava que era pra artista ou rico, mas eu SOU DO MUNDO 🌎 REAl ñ TV ; Comecei tendo largado toda uma estrutura financeira em prol de uma finalidade que valia mais que carros 🚗, casa , empresa , trabalhar na A Gazeta & Porto Seguro; Foi do zero que não só mudei meu corpo como construí na humildade e vivendo um dia de cada vez o que um dia materialmente me desfiz!!! .
Menciono pois só hoje me dediquei EM responder 1000 mensagem só no e mail, vou por no store e snap para ver que não estou mentindo, a quantidade de pinxesas desesperadas como eu no passado e que são lindas e capazes mas se esconde na capa de que resultado é um bicho papão !!!!
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VAMOS LÁ AS 2 FOTOS 50 quilos / FOTO 1 malhava igual a uma maluca, fazia 10 e não fazia nada /FOTO 2 malho 40 minutos com intensidade, concentração, pesado, até a falha!
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FOTO 1 DIETA: é diet vou comer 3 , é integral vou comer o pct é barrinha de cereal tô de tpm me dá a caixa 📦👍🏻olha a barriga retida e estufada , não gorda viu gente não me entendam mau😢mas fazia dieta e não via o resultado que eu queria e me cobrava e achava ingrato como onde errei? .
BARRIGA ATUAL @lucianobrunocs TE DEDICO!!! jejum intermitente , frango , ovo , nada de embutidos , fruta onde o índice glicêmico é levado em consideração assim como ela ser um carboidrato.Nada de sódio , tempero natural ... na última dieta falamos por telefone e Lu falou: " Miche tá na hora de mudar a dieta : nada de TERRORISMO me fale o que enjoou" Eu disse NADA pois não adianta só fazer dieta e treinar. Tem que conhecer o corpo, vê o que causa a sua evolução porém dentro do que não roube sua Felicidade!

O Medo é mentiroso !!! ❤️Quando resolvi me cuidar, minha meta era apenas ser uma boa mãe ! Sim pois as consequências de uma vida sedentária estava afetando até meu prazer em ser uma boa mãe! A depressão pós parto não curada estava me matando lentamente!!! E aí ao iniciar com os treinos e uma alimentação saudável eis q engravidei do terceiro filho!!! Eu mantive... Treinei, me alimentei bem e 40 dias após Édi nascer eu estava colada na rotina de treinos 😍estava feliz , realizada, curada da depressão 🙏Eu podia ter desistido, afinal como eu sempre havia feito, eu tinha a "desculpa" de: aaaaa por ter hipotireoidismo, por ter engordado mais de 30 kg nas duas primeiras gestações, vou engordar de novo, agora já era!!! ✋🏻Mas não, eu lutei contra meus pensamentos negativos, meus medos !!! Hoje eu lutei pra não desistir no treino de pernas que está no vídeo 👇🏻Mas fui com a MENTE pra seguir e concluir!!! Sua mente tem poder sobre vc acredite e use-a ao seu favor🙏 Esse #look @kristalina_oficial além de lindo tem essa frase: O medo é mentiroso... #mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora

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Boa noooiteee😍E aí como estamos no balanço final feriado? Eu literalmente choquei meus 4 pintinhos 🐣 segurei a boca 🙆🏼mas só hoje fiz uma atividade🤷‍♀️Ia correr 8 km mas deu aquela moleza no core❤️ ! Sempre da pra se movimentar sem sair de casa 🏠 cadeira e filhos não são desculpaaa!
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🔥💧Meninas mesmo magrinha e com percentual baixo, uso há quase 1 ano esse gel. Ótimo pra eliminar esses inchaço. Ele potencializa a queima, por isso no abdômen, uso ele com a cinta. Porque quero resultado maior. ☝🏼Tem a cinta para braços e pernas também👌🏻mas eu nunca use! A duplinha é ótima, uso semanalmente. Da um xô mesmo e transpira muito💧!.
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Boa noite amoreees 💃🏼Na minha experiência de ex gordinha ❌ex magrela ser 💪🏻saradinha é a mais difícil! Não pela alimentação mas para conquistar mesmo. É aquele lenga lenga ganha massa magra a barriga perde definição 😏Faz cárdio perde massa magra😤No meu caso até para ganhar massa como pouco. E meu treino, como vocês veem no vídeo é com muita carga e intenso. E eu não tenho opção; como já pesei muitoooo, praticamente o dobro que hoje 👶👶👶se não definisse era pele! .
Gosto muito do 2 hot🔥💧 além de ajudar no controle do emagrecimento, perda de gordura, ele da força e disposição🌪Tomo ele 1 hora antes do treino. Logo após o treino tomo whey ✅Bcaa✅Glutamina e alternadamente creatina!
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Uso os suplementos da #Max e com o cupom MICHE temos 25%off no @vivaemdietasuplementos 🤗Ótimo início de feriadinho!!! .
#consulteumprofissional ❤️#mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora

💕Larga os obstáculos que impedem você de seguir para o caminho que quer chegar! Passei dos 13 aos 31 anos sofrendo por não me aceitar e que o motivo era falta de coragem para mudar. Hoje aos 38 anos depois de 3 filhos apenas descobri como me aceitar e a buscar minha melhor versão! Só por hoje não desista. Eu posso, você pode é só querer✨Uma semana abençoada para nós!
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💕#biquini lindo e com uma modelagem maravilhosa. 😍👙 @dolce_invita 👉🏻da pra ver melhor passando as fotinhas
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#mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora

O Medo é mentiroso !!! ❤️Quando resolvi me cuidar, minha meta era apenas ser uma boa mãe ! Sim pois as consequências de uma vida sedentária estava afetando até meu prazer em ser uma boa mãe! A depressão pós parto não curada estava me matando lentamente!!! E aí ao iniciar com os treinos e uma alimentação saudável eis q engravidei do terceiro filho!!! Eu mantive... Treinei, me alimentei bem e 40 dias após Édi nascer eu estava colada na rotina de treinos 😍estava feliz , realizada, curada da depressão 🙏Eu podia ter desistido, afinal como eu sempre havia feito, eu tinha a "desculpa" de: aaaaa por ter hipotireoidismo, por ter engordado mais de 30 kg nas duas primeiras gestações, vou engordar de novo, agora já era!!! ✋🏻Mas não, eu lutei contra meus pensamentos negativos, meus medos !!! Hoje eu lutei pra não desistir no treino de pernas que está no vídeo 👇🏻Mas fui com a MENTE pra seguir e concluir!!! Sua mente tem poder sobre vc acredite e use-a ao seu favor🙏 Esse #look @kristalina_oficial além de lindo tem essa frase: O medo é mentiroso... #mamaed3 #mamaefitness #zeroplasticaredutora

Mamães hoje teve treino💦! Mas em resposta a muitas perguntinhas vou por antes x depois. Primeira foto eu tinha 2 filhos 31 anos👆🏻6 meses após ter treteiro filho, 50 kg com percentual de gordura 9% e mantenho até hoje, aos 37anos, tendo hipotireoidismo, pesado mais de 95kg grávida 🤰 e 80 sem estar. USANDO manequim 34 /36 depois de 3 filhos. Sou baixinha! .
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Segundo o médico tive diástase só plástica resolveria😌#zeroplasticaredutora! Fui criada em comércio, almoçava salgado. Minha mãe não tinha a instrução que tenho hoje sobre alimentação saudável, hoje eu aplico os meus valores na criação dos meus filhos, mas a minha foi bem diferente. 💫Quando eu fiz 13 anos estava com mais de 60kg e aquela imagem passou a me deprimir. Busquei erroneamente a perda de peso. Ficava o dia inteiro sem comer e no aperto da fome comia um biscoito recheado. Contava calorias e não a qualidade da alimentação. 👉Emagreci muito para casar, aos 23 anos e após lua de mel estava 8kg mais pesada. Até ir a um endocrinologista, taxas todas desregulados; (triglicerídeos, colesterol). ☝️Quando passei a comer novamente, engordei muito, fui dos 50 para 70 em 1 mês. Neste processo passei a ter um problema na tireoide (HIPOTIROIDISMO) 😥PESADELO: Logo ENGRAVIDEI engordei 30kg na prim gestação pesando MAIS DE 90KG / 32 quilos na segunda (26 anos) sem ter recuperado o peso da primeira e na terceira gestação eu havia iniciado na vida saudável aos 31 anos ( primeira foto sem estar grávida) nesta engordei menos, uns 25kg/27
🤰🤰🤰❤️Ganhei o terceiro filho e com 40 dias iniciei a academia. 👉TREINO: voltei a forma intercalando a dieta com musculação e muito aeróbico.
A corrida me ajudou na perda de gordura que estava mais de 28%... nesse processo emagreci muito e não ganhava massa. 🙌CORRIA 16KM EM 1H:05MIN de segunda a segunda, com o tempo ganhei resistência, inicialmente não aguentava nem caminhar 💪ATUALMENTE: Mantenho 40min musculação 5x na semana & ALIMENTAÇÃO saudável. NADA fritura, álcool, praticamente zero açúcar 💃controlo o hipotiroidismo com hormônio da tireoide..
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Não tem fórmula mágica, nada além de uma disciplina que iniciou aos 31 anos, venceu uma gestação e não parei. #mamaed3 #mamaefitness

👏🏻💦💪🏻#Done com leg e agachamento 💦🔥sem medo de encarar 👊🏻 Não importa lugar. Apesar dos movimentos 👆🏻que me diferenciam, a imagem é uma só. Às vezes ficamos esperando a hora certa a pose certa, o melhor lugar! E o que sobra? A mesmice. Tudo igual. É chato, repetitivo, cansativo nos vermos estagnados. .
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O tempo que gastamos procurando, poderia ser o tempo tentando. E aí? Você vai obrigar que todos te vejam com os mesmos olhos, que todos te aceitem com as suas escolhas? .
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🤚Foi aí que eu resolvi mudar: Quando eu quis aceitar o meu reflexo. Não a #imagem do #espelho, mas a esposa, a mãe que eu queria me ver refletida e não buscando olhares de quem está a minha frente. .
.Aos 31 anos e com 3 filhos, corri atrás da mulher que eu queria ser e não a que eu tinha me tornado usando como escudo a depressão Hoje, aos 37, não importa como me vejam. Mas como EU me enxergo. De #sedentária passei a acordar às 5 🕒da manhã para correr. .
Deixei de me apegar ao #hipotireoidismo, a #compulsão por comida 🍞 aos #números que chegaram a mais de 95 quilos na balança. Não se agarre ao que te afunda e impede. Troque a cobrança por amor próprio. Faça suas escolhas e busque a sua melhor versão, não apenas física, mas principalmente emocional. Tem que ter harmonia e equilíbrio. Assim não caímos. Ótima sexta amores #look @cajubrasil #cajubrasil #mamaefitness #mamaed3 #transpire #seame #zeroplasticaredutora

Boa noite amores! 💦🌪espero que tenham vencido a preguiça de segunda! Aqui foi por pouco!!! Mas pernas, glúteos e panturrilhas treinados. Temos sim que nos policiar mas jamais nos cobrarmos excessivamente. O que precisamos é de um caso de amor ❤️ com este estilo saudável🙌🏼Assim o gás pode até esvaziar, mas acabar #never na hora H vamos e vencemos mais um ☝️ pra conta💦❣️👇🏻Cata o treino
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#look @cajubrasil #cajubrasilinspira *Flexor deitado - 02 séries submáximas + 02 séries até a falha + 02 séries até a falha total. Drop set na quinta e sexta séries. *Stiff conjugado com cadeira abdutora - 01 série de aquecimento (15 repetições) no stiff + 03 séries até a falha. Método de intensificação pirâmide crescente, com bi-set na cadeira abdutora. *Elevação pélvica - 06 séries até a falha com 03 rest pause. *Cadeira adutora - 02 séries até a falha + 01 série até a falha total. *Panturrilha sentada na máquina - 01 série submáxima + 02 séries até a falha + 02 séries até a falha total com drop set.
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#mamaefitness #mamae #mamaefit #saude #respite #transpire #zeroplasticaredutora #mamaeD3

Boa noite pinxesaaas! Hoje treinei pernas e glúteo! Treinei sim 👍🏼 tive uma alimentação saudável sim e por mais que tenho uma alimentação saudável às vezes rola uma bala 🍭 tipo o pacote de mentos de hortelã. Gente esse tal de açúcar é viciante; e eu não tenho maturidade na TPM, e tudo que começo termino😅Treino de segunda a sexta. Normalmente membros inferiores 3 vezes na semana. Hoje em dia tá um saco🙄ai preguiça desse povo que tudo vê neura!!!!!! Meu marido sempre me amou e sempre me desejou com 80 ou agora na casa dos 50. Meu treino não é modismo nem projeto verão nem pro vizinho ✋🏻Estou muito bem obrigada ; #dnadabalada Tenho 3 filhos ,sou bem grandinha com apenas 1,61cm e conheço os 2 lados. O de ser cheinha e compulsiva por comer de mais e não ter controle, com taxas de triglicerídeos e talS do ruim alterada; E o de ter um reflexo, com muito treino, dedicação, uma vez lá bem outra uma TPM que me permito um choco 80% ou um pacote de mentos! #prontofalei. E você também😻sempre falo que temos primeiramente que ter um equilíbrio entre corpo e mente. #sónatpmquenaorola. Quer comer come, quer ser fitness seja. Afinidade com escolhas alheias é uma coisa é respeito é outra. Então seja qual for a sua NÃO SE INTIMIDE.:
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#look @cajubrasil #cajubrasilinspira #lindo #transpire #saude #mamaefitness #zeroplasticaredutora

Boa noite amores! Hoje treinei ombros, abdômen e fiz minha aula de dança que iniciei recentemente. No pré treino tomo o 2 hot💧🔥 que da disposição, 💪🏻ajuda no controle de peso junto com creatina, glutamina e bcaa, são os alimentos, que meus músculos precisam e se adaptaram para meu resultado, aliado a treinos diários. Pós treino o Whey isolado, sem carboidrato. 👉🏻Amores como uso suplementos #maxtitanium os 25% no site da @vivaemdietasuplementos usando cupom MICHE, são para os suplementos dessa marca. #descontão 🙌🏻#salva .
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Tento sempre levar uma mensagem de incentivo pra vocês! A verdade que volta sabe, tipo reflexo mesmo. Não é fácil fazer nossa parte. Este ano tem sido muito agitado, agitação me gera ansiedade. 3 filhos, fases diferentes, problemas diferentes que nós mães, contabilizamos e sofremos. Por isso desejar um reflexo atraente aos nossos olhos está além de: que dieta você faz, qual treino você fez? Eu me dedico há 5 anos e meu ponta pé inicial foi interrompido pela terceira gestação. 40 dias após , eu acordava às 5 da manhã e fazia minha atividade. Faço até hoje... É treinar mesmo, cuidar da alimentação e se dedicar na proporção de doar 100% e receber 1. É paciência, passos pequenos nos levam longe!!! .
👉🏻O site é www.vivaemdieta.com.br
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CUPOM MICHE
25%off ou 15 em 6x

#mamaefitness #zeroplasticaredutora #saude #fitness

#blue 💙💙💙na sua #timeline ✋🏻Tá cansada⚠️a consciência pesa⚠️não tem com quem deixar? Pense nas desculpas como aliada! Eu comecei assim🏡Eles não vão se esquecer jamais desses momentos, eles vão amar serem importante para você, eles vão se orgulhar de você e você🤰🏼E você!!! Experimente e ache a resposta. Faça isso por você! Essas eram as minhas desculpas hoje meu combustível ⛽️ .
Top 1 💪🏻costas 💪🏻Top 2 peito 💦top 3 pernas X 3 séries de cada até a FALHA !!! Top 4 e 5 #tudojuntoemisturado Eu lembro da minha infância que eu era sedentária, cheinha, tinha apelidos ofensivos e uma enorme compulsão por comida!!! ✋🏻Quem me chama pra fazer exercício são eles, eles escolhem comer o mesmo que eu e minha realização é ver o orgulho que eles têm da mamãe. #resustado #zeroplasticaredutora #cincoanosdepoisdos80💦 #comMaisumagestação👶👶👶

Treino de ombros💪🏻cedinho teve dança!💃Mexa-se: essa frase do meu #look @kristalina_oficial! Tenho certeza que este Instagran foi um presente de DEUS e por isso sinto a necessidade de mostrar que as fases turbulentas passam! .
Então me sinto responsável pelo que falo. Mas também posso querer dizer uma coisa e a interpretação ser outra. Não estou aqui dizendo que “você” tem que ser magra, ter abdomen traçado, não ter celulites. Falo apenas como uma mulher, mãe de três filhos, que resolveu se mexer aos 31 anos, logo engravidou do terceiro filho e em uma fase muito turbulenta em todos os asectos; e que hoje aos 37 LUTA diariamente para continuar se mexendo. A minha questão ia além do reflexo de uma gordinha ou a celulite que me frustrava. Era eu grávida não conseguir não engordar menos que 30 kg. Era ir levar um filho em um niver e não conseguir parar de comer antes de vomitar: Bulimia, anorexia? Não!!!!! Era não caber mais, gula. Isso é triste.

Já passei por uma fase em que entrava no elevador de costas. E o me “privar” em relação a alguns alimentos, não é exagero, neurose, busca da perfeição por um corpo estipulado bonito. É apenas me mexer para mim, mexer além do físico. Eu não me acho mais ou menos bonita agora. Na verdade TEM APENAS UMA COISA QUE INVEJO em alguem: AUTO ESTIMA e trabalho isso em mim. O QUE TENTO MOSTRAR É QUE EU ME SENTIA ASSIM e tem apenas 5 anos que me libertei de uma mulher que fui por 31anos. Quando falo que consegui eliminar a flacidez da barriga, a diastese não é para falar de beleza, mas de auto confiança, de se permitir confiar em si mesma e não esperar de braços cruzados. Eu nunca havia cogitao e nunca fiz uma intervenção cirurgca para eliminar peso ou a “pochete” pois eu NUNCA FIZ NADA DISSO buscando esse resultado. Eu apenas só por hoje não desisti ! Eu só queria me aceitar, ter orgulho de mim, me livrar de um vício. O hoje foi consequencia e este hoje é o presente que não desisto. #mamae #mamaed3 #zeroplasticaredutora #mamaefitness💃marca registrada

"Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar sua voz interior"... Pessoas julgam sem ao menos saber seu nome. Uma roupa curta você é vulgar , mesmo que você só tenha tido uma pessoa na vida, se é mãe solteira, não é por não ter dado certo, mas sim aventureira. Se cuidar é vaidade, futilidade e não querer estar bem consigo mesma para ser melhor ainda como mãe, esposa, pessoa. Como pode uma mãe de família postar uma foto de biquíni?🤔Engraçado que esses dias ouvi isso e muitas vezes uma saia no pé não esconde o que um biquíni é capaz de tapar! Então aprender a ignorar a voz, o barulho dos que nos julgam é essencial para seguir nosso coração ❤️ e nossa intuição! Valores, honestidade, integridade, força de vontade, caráter: não é medido por Imagem mas sim por atitudes! #enquantoelesfalam #nósfazemos #mamaed3 #zeroplasticaredutora #minhafamíliaminhavida "E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário"! #lennyniemeyer

Boa noooiteee! Gente, tava lendo aqui, o tanto que beijo queima calorias😂Então hoje praticamente todo mundo já pagou a conta!❤️ 😘 Hoje então beijei☝🏻dancei e Treinei membros inferiores !!! 😰Meninas uma das coisas que me fez persistir, foi encontrar um esporte, que me desse prazer sabe! Sem ser obrigação! Ultimamente estou em um estágio " monótono" , preciso de algo além da musculação, que de tanto "ter pavor" passei a amar 💕🙆não posso mais correr 16km 😂e mesmo com hipotiroidismo, sou ligada na tomada ,🙄hoje porque antes dessa vida, abrir os olhos 👀 já cansava! Enfim: entrei pra aula de 💃 dança 🙆só da funk 😂sou dessas🍑Bumbum treme meixxxxmo!
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#tafrio #colocaumMoletonEvai #look @cajubrasil #cajubrasilinspira #mamaed3 #zeroplasticaredutora

Hoje 37! De as costas para tudo que te impede de olhar pra frente! Tudo que te impede de buscar, estar á frente das suas frustrações e medos. Passos pequenos, firmes e contínuos te levam muito mais rápido que passos longos e inseguros! Ótima noite pra vocês 🌙 Nessa foto não estava gorda, apenas desmotivada. Meu peso sem estar grávida chegou a 80 quilos e hoje 53! #zeroplasticaredutora

💛Oi amores; fiz um ao vivo mostrando Pump e Corrente russa com a Lu e nossa 😍Que amor, meu primeiro ao vivo e me emocionei em estar tão mais perto de vocês. Fiquei tímida😊#eusou 🤚🏻Mas muuuuitas perguntas chegaram, então, vim falar da CORRENTE RUSSA E PUMP⛓Lembrando que: treino HA 5 ANOS até a falha, treino intenso e sigo uma alimentação buscando ao máximo ser sem falha 😅Assim como menciono, que meu resultado foi sem plástica, #zeroplasticaredutora, digo zero plástica redutora, pois, em junho de 2016 coloquei 400ml nos seios. Então sim: foi sem plástica meu resultado, mas faço questão de mencionar que ha 5 anos além de me cuidar "DIARIAMENTE", pois sofria muito com minha aparência, #efeitosanfona #excesso #peso , com treino e dieta, eu também faço drenagem e potencializei tratamento estético. No Bumbum fiz várias sessões de LASER CO2, ativar colágeno e melhorar flacidez, fiz com meu dermato na @clinicalourega 💥e semanalmente faço drenagem, modeladora, com minha AMIGA #teamoluluzinha, @luciani_esteticista que me pegou gordinha, cheia de celulite, Bumbum espalhado e que é o meu termômetro 🤒
. 💥 Pump( foto superior) o "sugador de bumbum", que complementa os bons hábitos, usado para empinar e endurecer a região; o outro é a corrente russa, um tipo de tratamento que se utiliza de uma espécie de "choquinho" no glúteo.😒DETESTO ... .
💥Magic Pump é uma técnica combinada de vacuoterapia. Através de pressão negativa da vácuo, faz o estímulo de forma correta e respeitando os limites de cada pessoa🍑⚡️⚡️⚡️ Corrente Russa atua emitindo impulsos elétricos até o músculo que se deseja atingir, aumentando o metabolismo e a nutrição, dando volume, tonificação muscular e enrijecendo a área.

Além disso, também ajuda na melhora da drenagem linfática. Bom mais uma vez friso: são complementos. Não acho que tratamentos estéticos dão resultados se isolados de treino e alimentação adequada 💕

Bom diaaaa💥💧Quando estava com meus 80 quilos sem estar grávida e comecei a "tentar", tentativas várias vezes frustada, eu era motivo de risadinhas TOLAAAS😒 em mesa de bar!!! Sempre vão apontar o dedo para as suas escolhas. Se está acima do peso é relaxada, se começa e está naquela de vai, se esforça você é neurótica, aí quando você começa colher o resultado de abrir mão de um brigadeiro, esquecer que fritura existe, carregar suas marmitas pra não cair em tentação: aí é bomba, cirurgia, anorexia, não vive!!! TIVE 3 cesáreas e passei por tudo isso! Quando acordava às 5, depois de 3 filhos e o terceiro recém nascido, pra correr, várias vezes foram falar com meu marido: sua mulher está doente? Até que ele passou a responder; não ela está ocupada cuidando das suas realizações! O mundo e o tempo se encarregam de lhe beneficiar ao que você se doa 😘Ótima sexta✌🏼Aaaa esqueci do Photoshop 😂ainda bem que agora Instagran tem store 🤷🏼‍♀️#sorry #zeroplasticaredutora

Amoreees bom domingo de Páscoa! E meu desejo de ❤️é que cada um de vocês que fazem parte de alguma forma, da minha vida, ou seja se estou passando na sua time line tenha certeza que desejo e sempre peço a Ele que nos abençoe, que renove nossas esperanças, nossa Fé! PÁSCOA É ISSO: É VIDA, É DESEJAR COM PALAVRAS E NAS ATITUDES o desejo que esses sentimentos se renovem🙏🏻💕#porqueEleviveEupossocrernoamanhã #mamaefitness #d3 #zeroplasticaredutora

Antes de ser mamãe total sedentária 🍔. Depois de ser mamãe pela terceira vez (32anos) e a TERCEIRA foto 2015 há 2 anos atrás #zeroplasticaredutora. Primeiro emagreci, depois construí massa magra. ENTÃO ANTES ❌DURANTE❌DURANTE CONSTANTE✅(hoje37 anos ) O hoje vocês já veem todos os dias! Carrego marmita, não fico sem treino, me dedico diariamente. O só por hoje que falo não tem 1 dia ou uma noite. COMECEI do nada, no escuro, não tinha dinheiro pra investir e ainda 3Filhos... ⭕️ DURANTE São anos de construção e ainda "são"! Hoje; Treino com Perdonal e meu nutri orienta minha dieta para ter massa magra e baixo percentual. Na última dieta, pedi para aumentar volume e secar, então os treinos também são programados, as vezes com intensidade e as vezes não. As vezes cárdio as vezes não. AMOREEES VAMOS COMEÇAR . Somos reais, cada , trabalho, mas, vamos nos amar para sermos ainda melhores nos nossos múltiplos papéis!!! Obrigada por vcs me incentivarem, é uma troca maravilhosa ❤️💋〽️#hipotiroidismo #diastase #maisD85kgsomando3gestações. #atéessafotoZeroplastica #seiosanopassado

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