#zelfkritiek

MOST RECENT

Je kent hem (of haar?) waarschijnlijk wel. Die innerlijke stem die je op sommige dagen constant lelijk commentaar geeft. "Je kunt er ook niks van!", "Wat ben je toch een knurft!" Tijdens onze psychologische begeleiding en coaching leren we mensen hoe ze hiermee om kunnen gaan. Want juist als je nieuwe stappen zet of dingen anders aan gaat pakken, laat deze interne stem extra hard van zich horen. Het helpt dan om hem of haar niet zomaar te geloven. En daar zijn gelukkig hulpmiddelen voor! #zelfkritiek #internecriticus #psychologischebegeleiding #coaching #psychologie #werkfit #naarwerk #beterwerken #dijkenvanemmerik

Al jaren ga ik gejaagd door m’n leven. Op ’t werk voel ik continue prestatiedruk. Ik word er zó onzeker van. Mijn kritische stem zegt altijd dat het beter moet of dat ik meer zou moeten kunnen. En ook al krijg ik complimenten van collega’s of vrienden, zelfs opslag of promotie, ik geloof het gewoon niet. Ik voel het niet. Ik voel niet dat ik goed genoeg ben. Daardoor ga ik maar door en vraag ik steeds meer van mezelf.
Maar nu ben ik er klaar mee en hak ik knopen door...!!! Lees verder linkinbio

#inspiratie #succesverhaal #kliffhanger #mindfulness #noodzaak #zelfkritiek #tabbhu #guidancetopersonalgrowth

Zeer interessant boek over #zelfcompassie aan het lezen. Een échte aanrader als je vaak worstelt met #zelfkritiek en meer #zelfappreciatie wil ontwikkelen. "Zelfcompassie heeft in veel opzichten iets van magie, omdat je er lijden mee kunt omzetten in vreugde. Zodra we onszelf compassie schenken, zal de strakke knoop van het negatieve zelfoordeel oplossen en plaatsmaken voor een gevoel van vredige, verbonden acceptatie - als een sprankelende diamant die uit een brok steenkool tevoorschijn komt." - Kristin Neff
#selfcompassion #selfappreciation #kristinneffquotes #pureheartbodyandmind

In hoeverre laat je je leiden door je innerlijke criticus? In mijn mindfulnesstraining leer je hoe je ermee om kunt gaan. Er is alleen op dinsdagavond nog 1 plaats beschikbaar. #stress #burnout #mindful #mindfulness #zelfkritiek #zelfvertrouwen #ondermijning #angst

Over te kritisch zijn en drempelvrees gesproken.. Deze foto is poging 101 en ik ben klaar met die overdosis zelfkritiek. Daarom daag ik jou en andere mooie mama's ook uit! Post je #shamelesselfie en tag @beebsandmoms en mij en alle andere mama's van wie je een shameless selfie in je timeline wil ❤
#selfcriticism #zelfkritiek #selfie #woman #mom #setanexample #smile #blogger #drempelvrees #fear

We moeten slim én succesvol én knap én interessant zijn. Maar al die zelfkritiek maakt het leven niet vrolijker. Tijd om hiermee te stoppen. Creëer meer rust in je leven en doe mee aan onze zoektocht. Inschrijven via link in bio. 💭
| Wat: meer rust in 5 dagen⠀
| Wanneer: maandag 26 maart t/m vrijdag 30 maart⠀
| Kosten: gratis⠀
| Hoe: elke dag een video in je mailbox⠀

Ga een gesprek aan met je innerlijke criticus, alsof je met een vriend(in) zit te kletsen. Tegen diegene zou je ook niet zeggen: ‘Stop toch met je destructieve gedoe!’, maar meer zoiets als: ‘Hee, ik weet dat je het goed bedoeld, maar ik vind het niet zo prettig. Zullen we eens wat anders proberen?’ .
.
.
.
#persoonlijkeontwikkeling #howtolife #aanjezelfwerken #wijsheden #lifequotes #inspiratie #jebentsterkerdanjedenkt #bewustwording #stopmetzelfkritiek #weesjezelf #zelfliefde #zelfcompassie #zelfvertrouwen #zelfkritiek #dapperzijn #werkaandewinkel #leervanjezelftehouden #zelfacceptatie #omarmjezelf #krachtvankwetsbaarheid #hetiseenproces #geloofinjezelf #zelfbewustzijn #vindjekracht #inspirerendequote #jebentnietdeenige #jebentookmaareenmens #proberenisgenoeg #accepteren #innerlijkecriticus

Ja en die #hoed ook veel te #groot haha! 💪🏼 #zelfkritiek 👁👁🧐 👒🎩

Ben ik kortaf tegen iemand? Zelfkritiek. Ben ik niet productief genoeg? Zelfkritiek. Eet ik 'te veel'? Zelfkritiek. Ik dacht dat ik mezelf hiermee kon veranderen. Maar #zelfkritiek is de slechtste motivator die er bestaat. #nietzoslim #zelfcompassie #howtolife

[Kadootje voor alle vrouwen die wel wat meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken]

Hey lieve ambitieuze vrouw, ik zie zovelen van ons zich nog laten tegenhouden door hun eigen overtuiging (of angst) dat ze niet goed genoeg zijn.
.
Niet ‘uniek genoeg’ (er zijn al zoveel mensen die dit doen, én beter dan ik), niet ‘ervaren genoeg’, niet ‘oud genoeg’ (wat dat dan ook mag betekenen), noem het maar op… .

En dat breekt m’n hart, want mijn god: wat een badasses zijn wij juist! Daarom wil ik je graag een klein kadootje geven. Een oefening die je gaat helpen om veel minder last te hebben van die kritische stem die je misschien wel heel vaak vertelt “Dat kun je toch niet” of “Wat als het allemaal misgaat?”. Ik heb hem voor je ingesproken zodat je hem zo vaak kunt beluisteren als je wilt.
.
Je kunt de audio-oefening downloaden via www.doelgerichtecoaching.nl/stem (zie ook de link in mijn bio). Ik vraag je om je e-mailadres achter te laten zodat ik je in de toekomst nog meer tips kan sturen om je perfectionisme (die angst om niet goed genoeg te zijn) wat meer los te laten.

Mocht je het niet fijn vinden om je e-mail achter te laten, maar je wilt het kadootje wel ontvangen, stuur me dan even een berichtje. Dan stuur ik je de link op die manier toe.

Heel veel liefs en onthoud: “Girl, you’re crushing it!” Evelien

Maandag Coachdag!

Vandaag werken we aan zelfliefde.
Want kan jij met mildheid en compassie naar jezelf en je eigen imperfecties kijken?
Of ligt de lat altijd hoog en is het nooit goed genoeg?
Wanneer je leert dat jij niet je kritisch stem bent, en meer in contact komt met de liefde en wijsheid (intuïtie) van binnen, dan wordt je leven een heel stuk lichter.
Want hoe fijn zou het zijn, om gewoon ok te zijn met hoe het is, te kunnen vertrouwen op jezelf en en niet constant vanalles te moeten van jezelf.

Intuïtieve coaching is bij uitstek geschikt voor jou, als je veel in je hoofd zit, constant piekert en veel last hebt van perfectionisme, angsten en zelfkritiek.

Ik help je graag om vanuit (zelf)liefde weer contact te maken met je eigen lichaam en gevoel, zodat jij weer meer vanuit je hart durft te gaan leven.

Durf je de uitdaging aan? Mail me dan nu voor een gratis kennismaingsgesprek en geef jezelf het compliment dat je de eerste stap alvast hebt gezet!



#zelfliefde #compassie #mildzijnvoorjezelf #intuitie #voelen #lichaamsbewustzijn #heling #bewustwording #zelfkritiek #perfectionisme #keuzesmaken #keuzestress #dertigersdilemma #twintigers #dertigers #milennials #mindfulness #meditatie #metime #selfcare #radicalselflove #intuïtie #energie #balans #coaching #gevoelig #hsp #stressless #utrecht #lunetten

🗯 Ja.. terwijl ik steeds een stemmetje in m’n achterhoofde hoorde dat dingen zei als: “Niet aanstellen, gewoon doorgaan!”, “Niet zo flauw doen!” wist ik eigenlijk dat ‘t beter was om tóch te stoppen. Even rustig aan te doen.
____
Eigenlijk gek dat ik ‘t nog steeds soms moeilijk vind dat stemmetje te negeren en gewoon naar m’n gevoel te luisteren. Want ik weet wat ‘gewoon doorgaan’ mij gebracht heeft een paar jaar geleden.. _____
Ik ging door totdat ik niets meer kon. En nee.., dat is niet overdreven.. zo moe en m’n lijf deed zo zeer.. Daar wil ik nooit meer heen! Gelukkig heb ik gisteren en vandaag wél geluisterd! Rustig aan gedaan, in de zon gezeten met thee, heel veel gegeten en gelezen en alleen maar dingen gedaan waar ik zin in had!
_____
Wie herkent dat? Hoe ga jij om met dat stemmetje? Durf jij naar je gevoel te luisteren? Gun jij jezelf en jouw lichaam dat wat je nodig hebt?

We zijn zo hard voor onszelf. We moeten meteen alles perfect doen. De lat ligt super hoog. NU wil ik een geheimpje delen met je. Het is niet de buitenwereld die het zo hoog legt. Nee dat ben jij! Dus bij deze de vraag...mag het iets lager? Mag je fouten maken? Van mij wel :)
.
.
.
#inverbindingmetjezelf #luisterkindmethode #afstemmen #coaching #coachingbyjoan #lifecoach #inspiratie #persoonlijke groei #persoonlijke ontwikkeling #bevrijder #zelfvertrouwen #quotes #zelfkritiek

❤️ZELFCOMPASSIE. ❣️Zelfcompassie, daar kun je nooit te veel van hebben! Milder, warmer & liever naar jezelf toe kunnen zijn, verlaagt de stress, reduceert piekergedrag & kalmeert je. Het vergoot ook de eigenwaarde.Het hangt samen met meerdere psychische klachten. Nieuwe info? Zeker niet. Thema waarover we regelmatig struikelen? Helaas wel.. Hoe komt dat nu? Scroll naar beneden voor meerdere posts in dit kader; laten we het simpel reduceren tot disfunctionele, aangeleerde denk- & gedragspatronen, ontstaan in de kindertijd & verder niet adequaat vormgegeven in de latere jaren.❣️Meer zelfcompassie in je leven? Schrijf het ergens op, zodat je eraan wordt herinnerd! Het brein heeft namelijk reminders nodig bij nieuwe denkpatronen. Hang een inspirerende quote op de badkamerspiegel of koelkast, anders een mooi lijstje met een zelfcompassie-quote op het bureau en wat ook kan is gewoon op je telefoon- of computerscherm een motiverende afbeelding hieromtrent. Simpele reminders voor liever zijn voor jezelf! Observeer maar eens je interne dialoog; wedden dat de zelfcompassie daar geen hoofdrol in speelt? Dus in ieder geval meer bewust omgaan met zelfcompassie voor deze week! ‘’Hallo leven, vandaag trek ik iets moois aan. Zelfcompassie.’’ ❣️Doe anders ook een gedrags-experimentje: Elke keer dat je streng neigt te zijn voor jezelf, ga je juist proberen milder zijn. Eerst voelt het wellicht kunstmatig, het is immers nieuw gedrag. Kijk wat het je vervolgens aan het einde van deze week heeft opgeleverd. Niets? Blijf dan gewoon lekker streng voor jezelf. Alles mag en niets hoeft natuurlijk. Hoe mild ben jij eigenlijk naar jezelf toe? Meet jij ook vaker met twee maten hierbij? #zelfcompassie #zelfliefde #nieuweweek #psychologie #quote #psycholoog #reminder #liefde #piekeren #groei #perfectionisme #streng #sterk #milder #zelf #innerlijk #inspiratie #maandag #kwetsbaar #imperfectie #denken #voelen #wijsheid #bewustzijn #compassie #verandering #kritiek #zelfkritiek

Na tijden van afwijzing, kritiek en onzekerheid, breekt er een nieuwe tijd aan. Herken jij het ook? De liefde bloeit op hier! ❤❤❤ Jahoeee. Mooie liefdevolle avond!

De dag van vandaag kenmerkt zich door #leegte. #Overspoeling. #Zelfkritiek en z#elfzorg tegenover elkaar, met een uitdaging voor vanavond. Ik kom er niet uit vandaag en daar heb ik het flink moeilijk mee, al vind ik dat ook lastig om aan te voelen in mijn emoties. Wel haalde ik vandaag mijn #autotheorie, was ik #eerlijk tegen een vriendin en heb ik geluisterd naar de signalen die mijn hoofd en lichaam afgaven. #365days #quoteaday #hersenspinsel #inspiratie #wordpress #pinterest #CBR #kwetsbaarheid #openheid #eerlijkheid #discipline

"Geen gezicht dat hoofd en de rest heeft ook niet veel om het lijf." 🌟🌟⭐⭐⭐
#zelfkritiek #geenzelfportret #naakt

Goedemorgen mooi mens,
Een van mijn angsten was een fout maken. Hoe groot of klein ook. Ik wilde al-les goed doen. En oef! Die periode van ziek thuis komen te zitten gaf een enooooorm gevoel van falen. Na een hele tijd vol schuldgevoelens over dat ik me zo over de kop had gewerkt, ontstond er een ander gevoel. .
.
Ik kan het nu zien als een l e s. Wel op een hele keiharde afschuwelijke manier werd me die les gegeven. Maar nu zie ik een fout als mogelijkheid om te groeien in mijn leven. Nog niet makkelijk hoor. Ik blijf het graag goed willen doen. Maar dat ik vanuit mijn burn-out zoveel moois heb mogen leren relativeert nieuwe fouten wel steeds weer. Een fout geeft ons kans om te groeien. En dat is misschien wel het grootste succes wat we kunnen behalen. Mooie stralende dag! 💛 #delenmagaltijd

Woehoe, een nieuwe stem is geboren! ❤Dit gedicht schreef ik een tijd geleden. Toen ik begon met die kritische stem de mond te gaan snoeren 😉 Bye bye zelfkritiek en mezelf afstraffen. Hallo complimentjes en beloningen, daar ga ik voor! Herken jij ook die stem? Een mooi liefdevol weekend voor jou!

Wat ik zie? Mijn ogen verkleind. Ze kijken tegen de zon in. Mijn wimpers nauwelijks zichtbaar. Ze hebben geen mascara op gekregen. De criticus in mij ziet het. Hij vindt er wat van (en nee, lief is anders 😉) Maar dan zie ik die rode wangen. Door de frisse wind. Jaa, wat was die wandeling vandaag heerlijk!

En jaa, die frisse wind laat ik ook graag door mijn koppie gaan! Door dit plaatje te maken. Door ernaar te kijken. En mij te accepteren. Zoals ik hier ben. Met of zonder make-up. Het doet er niet toe. Ik voelde me happy daar. Wie ik bén doet ertoe. Wie jij bént doet ertoe. We zijn mooi en goed om wie we zijn nu 💖💖💖 .
.
Deel je ook jouw foto? Jaaa, ik zie jouw mooie echte ik graag! Met #ikgavoorecht en tag me er even bij, zodat ik je makkelijk vind! 😘 #ikgavoorecht #nofilter #nomakeup

Most Popular Instagram Hashtags