[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#zdrowysen

620 posts

TOP POSTS

Wielu z nas śpi pod tą samą kołdrą cały rok. Jeśli jednak latem kiedy, temperatura jest wysoka, wybierzesz chłodną kołdrę letnią, a w zimowe noce przykryjesz się ciepłą, zimową kołdrą - na pewno poprawisz komfort swojego snu.

Często na kiepskie samopoczucie pracujemy od dawna, śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Odpowiednio długi sen jest konieczny dla prawidłowej regeneracji organizmu. Pamiętaj, aby spać minimum 6 godzin na dobę. #zdrowysen #zdrowie #szczęście #młodość #trenerpersonalny

Takie niespodzianki na dobry początek tygodnia 😊 @plantule_pillows dziękujemy za super poduszkę roślinną i w dodatku ekologiczną - slow! Już nie możemy się doczekać jak na niej będziemy spać :) 👍 #poduszka #zdrowysen #slowpoduszki ❤️ #eko 😘

Z nową kołderką i dwiema poduchami od pac.babydesign Jack spał prawie całą noc w swoim łóżeczku! #dreamcatcher #nowapościel #zdrowysen #śpięjużsam

Skutki uboczne spacerowania po lesie 😀 #zieleniatki #gąski #zdrowysen

Miłego dnia dla wszystkich! Foto @spacerowka #organic #nogistonogi #baby #zdrowysen #niemowle

W taką pogodę jak dziś najlepiej pozostać w łożku 🌧🌧☔️☔️Kto jest za ??🙋#sypialnia#materac #visco#zdrowysen#artmedic

Spójrzcie na tego uroczego śpioszka, nie ma jak wakacyjna siesta 🙃
Utulona kocykiem Rebelle z delikatnej bawełny śpi sobie beztrosko 🎀
#wakacje#sloncewewrzesniu#greckiewakacje#Jowita#drzemka#kocyk#bawelna#zdrowysen#RebelleKidsStyle#handmade

MOST RECENT

Wiele osób nadal nie wie jak duże znaczenie ma dla jego organizmu #kortyzol, czyli tzw. hormon stresu. Dlaczego poruszamy ten temat ? Ponieważ jedna z nas miała z nim problem i wie jak ważny jest on z punktu widzenia osoby, która chce zdrowo żyć i ćwiczyć.
O negatywnym skutku kortyzolu przekonałam się na własnej skórze: bolała mnie głowa, mięśnie, włosy wypadały mi garściami. Miałam kłopot z jedzeniem - raz nic nie mogłam wziąć do ust a następnie robiłam napad na lodówkę, do tego doszły wahania nastroju. Na początku zarówno ja jak i mój lekarz podejrzewaliśmy wirusa, potem anemię, dopiero badania krwi wykazały, że przyczyną moich dolegliwości jest podwyższony kortyzol. Nie pomagało mi to podczas treningów, czułam się zmęczona, musiałam się wręcz zmuszać do aktywności przy bólach mięśni, które odczuwałam. Dlatego odkąd wiem z czym mam doczynienia stosuje domowe sposoby, które mi pomagają i którymi chciałabym się z Wami dzisiaj podzielić. ▶ Ograniczyłam kawę po godzinie 16. Opinie powinniśmy unikać stymulantów jak mocna, czarna herbata czy np. Napoje energetyczne. Wiem, że nie jest to łatwe, ale czego nie robi się dla #zdrowia.
▶Staram się wysypiać, czyt. spać ok 8 godzin. Pamiętajmy, że za długi sen też może negatywnie wpływać na nasz organizm. ▶Próbuje codziennie znaleźć godzinę dla siebie, np. na słuchanie muzyki, czytanie książek, trening czy spacer.
Efekt? W moim przypadku wszystko się sprawdziło! Udało mi się obniżyć kortyzol i to bez leków ! Włosy przestały wypadać, #trening robię z jeszcze większym zapałem :) A Wy znacie jakieś sposoby na kortyzol? A może ktoś z Was miał problem ze zbyt niskim stężeniem tej hormony we krwi?
P.S. Mały apel na koniec - pamiętajcie o badaniach !!! Często źle odczytujemy nasze dolegliwości a pewne schorzenia wykryte od razu można zwalczać albo przynajmniej kontrolować. :) ~Ania
Życzymy Wam dobrego weekendu i przesyłamy dużo energii ! 😘
#staystrong #nostress #motivation #zdrowie #health #checkitput #knowledge #advices #kochajzycie #dbajozdrowie #fitness #fitlife #takecareofyourhealth #symptoms #healthylife #zdrowysen #fit #bloodtest #nopower #blessyourlife

Dinner is comming :-) :-) :-) :-)
Sałatka z pomidorka, ogórka kiszonego w towarzystwie gotowanej piersi kurczaka, polanej oliwą z oliwek, słonecznikiem, koperkiem, który zachowałam z mojego ogródka. Do tego chlebek z nasionami i miętowa herbatka :-) :-) :-) :-)
Każdy dzień trzeba smacznie rozpocząć i smacznie zakończyć.....
Dzisiaj padam z nóg, było meeeeega intensywnie, ale kocham ten stan, wtedy wiem że żyje, że jestem potrzebna i wkładam całe serce w swoje możliwości!!!
A już niedługo sen i regeneracja, tego mi trzeba, by jutrzejszy dzień rozpocząć ze zdwojoną siłą :-) :-) :-)
#fit #fitdinner #zdrowejedzenie #fitfood #pierskurczaka #liveisbeautifull
#oliwazoliwek #koperek #słonecznik #healthyfood #healthy #mygoodchoices #jemzdrowo #myday #dobrakarma #kolacja #regeneracja #odpoczynek #zdrowysen #herbata #chlebznasionami #dobrezakonczeniednia #dobranoc #goodnight

Dlaczego warto palić świecę z wosku pszczelego ? Chociażby po to aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie. Zawarte olejki eteryczne połączone z propolsem, o którym pisłam Wam już wcześniej, wpływają kojąco i relaksująco na nasze zmysły i prozdrowotnie na układ oddechowy. Poza tym doskonale jonizuje powietrze czyli oczyszcza z wirusów, bakterii oraz negatywnego działania urządzeń elektronicznych ( komputery, telefony komórkowe itp. )Najlepiej zapalić na godzinę przed snem. 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝Niebawem pojawi się w mojej ofercie. #miod #pszczola #woskpszczeli #pasieka #propolis #olejkieteryczne #zdrowie #zdrowysen

Śpijcie słodko Aniołki 😊😴🛌 A ci co nie mają ochoty zapadać w sen może macie jakieś pomysły na film?📺🙏👌😛 *
*
*
*
#kolorowychsnów #zdrowysen #amisieniechcespac #corobić #jakifilmwybrac #copolecacie #film #nostress #goodnight #agadyk #polishgirl #polishsinger #noc

Zmieniamy Twój sen na zdrowy i spokojny sen. #materace #materac #sypialnia #zdrowykregoslup #zdrowysen

Lider rynku słuchawek chce zadbać o nasz zdrowy sen, prezentuje supernowoczesne stopery do uszu http://exumag.com/bose-stopery/ | #BOSE #stopery #gadżety #koniecchrapania #zdrowysen #exumag

kiedy twoja skóra ma problem, ty masz problem.

atopowa lub alergiczna skóra. podrażniona. zaczerwieniona. swędząca.
potrafi najfajniejszy dzień zamienić w koszmar. najchętniej ukryłbyś się w domu.
nie wychodził spod kołdry. i czekał, aż przejdzie.

samo nie przejdzie 😔

zwróć uwagę na to, co jesz.
na to, czym się myjesz.
czym smarujesz skórę.
jakie nosisz ubrania.
w czym śpisz.

twoja skóra regeneruje się, kiedy śpisz.
nie okrywaj jej kolorową pościelą, która swoją barwę zawdzięcza chemicznym barwnikom.
chemiczne barwniki potrafią bardzo mocno podrażnić skórę. sprawiają, że nie ma ona optymalnych warunków do naturalnej regeneracji.
nie oddycha. nie regeneruje się. podrażnienia nie zmniejszają się. zaczerwienienia nie znikają.

po co tak robić? czy naprawdę musisz mieć kołdrę w najnowsze wzory i kolory? kosztem twojej zdrowej skóry?

kiedy twoja skóra choruje, ty chorujesz.
kiedy twoja skóra nie może się zregenerować, ty się nie regenerujesz.
twój organizm nie odpoczywa właściwie.
skóra potrzebuje naturalnej pościeli. niebarwionej chemicznymi barwnikami. 💚 takiej, która nie podrażnia skóry. 💚 takiej, która sprawia, że alergiczna i atopowa skóra szybciej się regeneruje. 💚 takiej, dzięki której podrażnienia się zmniejszają, a zaczerwienienia zanikają.

nie męcz skóry chemicznymi barwnikami.
sprawdź teraz to, co każdej nocy pozwala nam zachować zdrową skórę.
mimo alergii i azs, my mamy zdrową skórę ➡️ http://linenwell.com/sklep/

Zmęczenie, to kolejny element układanki. Dużą przeszkodą w skupieniu na nauce jest właśnie ono. Warto zadbać o zdrowy sen. #zdrowysen #brakskupienia #nocnegranie #popółnocy #zmęcznie #murowane #niegramwnocy #wyspijsie #świeżyumysł #kluczemdosukcesu

Dziś niedziela. Uprasza się, by po Bożemu odpoczywać :) Odpoczynek ważna rzecz, a często zaniedbywana. Do tego można dzięki niemu pozbyć się wielu dolegliwości, których chcemy się pozbyć łykając na codzień wagon suplementów i leków... #czestochowa #jasnagóra #niedziela #kościół #klasztor #odpoczynek #słońce #wały #flaga #białoczerwona #zdrowysen #farmaceutaodreki #Poland #church #faith #sunday #relax #chillout #sleepy #sunnyday #throwback #igerspoland #vscopoland

#tata_i_rebiata
#pościel #dlataty #małżeńska
#bawelnaegipska #100%satysfakcji #paski
#handmade #sen #odpoczynek❤ #zdrowysen #tataspi #rebiataśpi

Mega pościel dla dorosłych, wykonana w 100% z bawełny egipskiej, delikatnej, jedwabistej w dotyku, cudownie miękkiej. Taka pościel to gwarancja zdrowego, spokojnwgo odpoczynku dla strudzonego taty 😍 gwarancja satysfakcji

Most Popular Instagram Hashtags