[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#zdroweslodycze

13287 posts

TOP POSTS

Batoniki z masy ciasteczkowej! 🍪 🥜🍫 Oczywiście wysokobiałkowe i bez cukru. Przyznaję, że wyszło najlepiej! 👩🏻‍🍳 Jeśli są chętni na przepis, to postaram się go wrzucić już jutro na bloga. #cookiedough #proteins #ciasteczkowypotwor #czekolada #dietetyk #przepis #masloorzechowe #foodporn #foodlove #dietfood #zdrowejedzenie #sweettooth #zdrowewybory #silaroslin #healthyfood #vegan #vegetarian #weganskie #weganskiejedzenie #zdroweslodycze #zdroweslodkosci #recipe #nutrition #bialko #highprotein #wegetarianizm #preworkoutmeal

Szybkie proteinowe kulki mocy po rannym biegu 🌿 Składniki: pół szklanki daktyli, pół szklanki migdałów, miarka waniliowej odżywki białkowej @silaroslinpl, łyżka oleju kokosowego. Przygotowanie- mielimy migdały, następnie dodajemy resztę składników i blendujemy do momentu uzyskania gładkiej masy. Powinna być klejąca i łatwo formować się w kulki. Jeśli nie trzymają się dobrze, dadajcie jeszcze kilka daktyli. Mogą być świeże, albo suszone- te drugie lepiej namoczyć wcześniej na godzinę i dobrze odsączyć przed blendowaniem. Są pyszne i sycące. Najlepiej przechowywać je w lodowce. Lubicie kulki mocy? Ostatnio robię je bardzo często w zabieram kilka ze sobą kiedy mam dzień w biegu. #vegan #herbivore #dietaroślinna #białko #kulkimocy #zdrowejedzenie #raw #migdały #daktyle #zdroweslodycze

Był omlet z piekarnika to musi być też z patelni powitajcie:
CZEKOLADOWY OMLET
Składniki:
🌾mąka gryczana (25g)
🍳jajko(×2)
🍫kakao
Białka ubijamy, dodajemy żółtka, mąkę i kakao nadal miksując na małych obrotach. Patelnię  smarujemy olejem kokosowym🌴, omleta smażymy pod przykryciem na małym ogniu.
To tyle😊 dajcie znać, że żyjecie i jak wam mija tydzień! ☺Tam☟☟😊😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#omlet#omlette#fitomlet#omletzmakigrycznej#makagryczana#ciasto#fitciasto#zdroweciasto#fitfood#foodphotography#legalcakes#legalfood#goodfood#fitcake#healthycake#zdroweciasto#foodporn#zdroweprzepisy#zdrowojem#fitgirl#instafood#fitprzepisy#fit#healthy#przepisnafitciasto#zdroweslodycze#wiemcojem

Helo...dzis slodkie Dzien Dobry czyli..obiecany cykl SweetFit!czekoladki kokosowe..nadziane bakaliami..oj wyszly czadzio!✔puszka mleczka kokosowego gesta czesc..✔2 lyzki oleju kokosowego✔3 lyzki maki kokosowej✔slodzidlo lyzka lub 2 erytrol✔chipsy kokosowe✔bakalie u mbie orzechy,pistacje💚 Mleczko z olejem podgrzac,dodac reszte skladnikow do masy i wlac do foremek..na dno posypac ciut orzechow ..dla wygladu!kierunek zamrazarka ,a po 3-4 godz.trzymamy w lodowce!👌💜Polecam..a na sniadanko mam zbozową z cynamonem i owsianke z blonnikiem ,malinami i bananem!Staszne dzis wichry...bedzie jazda z pradem i pod prad!Dobroci zycze i pieknego dnia!😊😊#fitsweet #fit#czekolaki#kokosowe #healthy#fitslodycze#zdroweslodycze #foodporn#motywation#nawypasie#olejowyraj#kokosowe#sweet#delicious

A może komuś FIT Ptasie Mleczko? 😏 Wczoraj musiałam robić dwa podejścia, aż się udało. Ehhh wolę jak jednak za pierwszym razem wychodzi tak jak sobie to wyobraziłam 😜 No ale przynajmniej teraz wiem, że są idealne ❤️ Mięciutkie i delikatne jak chmurka oblane gorzką czekoladą 😍
Przepis na 12 szt. (pół keksówki silikonowej):
✅0,5 szkl. mleka (może być też roślinne)
✅1,5 łyżeczki ksylitolu ✅kilka kropel olejku waniliowego
✅2 łyżki żelatyny (lub agaru)
Dodatkowo:
✅5 kostek gorzkiej czekolady 70% kakao
✅1 łyżeczka oleju kokosowego
➡️Mleko, olejek i ksylitol mieszamy i doprowadzamy do wrzenia. Ściągamy z ognia, wsypujemy żelatynę i mieszamy aż do rozpuszczenia. Studzimy i miksujemy na niskich obrotach aż powstanie piana. Wlewamy do formy silikonowej i wkładamy na 2 godziny do lodówki.
➡️Czekoladę z olejem rozpuszczamy i studzimy. Ptasie mleczko kroimy na małe kawałki i oblewamy czekoladą. Wstawiamy jeszcze na chwilę do lodówki aż czekolada stwardnieje i gotowe!

Witajcie kochani 😊 w końcu wygrałam z migreną 🤕 i upiekłam coś dziewczynkom pysznego #bezglutenu na podwieczorek: Batony z quinoa, suszonych moreli i pestek. Idealne również na śniadanie do szklanki mleka. To taki mój taki pomysł 😈na przemycenie komosy do ich menu- bo niestety za nią nie przepadają.
150 g moreli( połowę posiekać, a druga przekroić na połówki)
250 g quinoa (zmielić w młynku na grubszą mąkę )
75 g pestek słonecznika
80 g migdałów rozdrobnionych
1 łyżeczka proszku
1 łyżeczka skórki z pomarańczy
70 g oleju kokosowego
110 g miodu lub syropu z agawy
3 jaja rozbełtane
2 łyżeczki wanilii
2 łyżeczki konfitury z moreli bez cukru ( opcjonalnie )
Suche składniki wymieszać, dodać rozdrobnione morele i rozpuszczony olej z miodem i jaja. Wyłożyć do blaszki 16 na 26 cm. Poukładać połówki moreli i piec 20 min w 160 st. Posmarować delikatnie dżemem 😋

____________________

Hello Lovelies 😊 this horrible migraine has finally gone 🤕. I baked some delicious muesli bars for my kids - full of goodness: quinoa, dried apricots, almonds and sunflower seeds. Perfect for breakfast and snack with a glass of milk. It's my way to smuggle some quinoa into their menu 😈- because unfortunately they do not like it☹️ Recipe:
150 g dried apricots (half chopped and the other cut into halves)
250g quinoa (grind in a thick flour)
75 g sunflower seeds
80 g of crushed almonds
1 tsp of baking powder
1 tsp of orange zest
70 g coconut oil
110 g of honey or agave syrup
3 eggs
3 tsp of vanilla extract
2 tsp of sugar-free apricot jam (optional)
Mix Dry ingredients add chopped apricots and melted oil with honey and eggs. Put the rest of apricots on the top and bake 20 minutes in 160 degrees.
#glutenfree #mueslibar #apricot #healthyfood #healthysnack #healthydessert #healthybreakfast #healthyeating #eathealthy #foodporn #foodlover #foodforlife #fit #fitfood #fitnessfood #heresmyfood #ahealthynut #deliciouslyhealthysweets #cupcakerevolution #breakfast #sweets #healthysweets #foodgawker #foodgram #feedfeed #zdroweslodycze #zdroweprzepisy #wiemcojem #quinoa

MOST RECENT

Hello 😁
Piątek nadszedł ❤️ a razem z nim weekend czas start ☺️
A na dobry początek dnia ciacho na raz 😍 taki w sumie omlet pieczony 😅
✅3 jajka ✅15g mąki kokosowej ✅15g mąki z amarantusa ✅20g chia ✅łyżeczka cynamonu ✅15g odżywki białkowej/ 2-3 łyżki słodzidła ✅łyżeczka proszku do pieczenia
Wszystko łączymy trzepaczką i pieczemy w niedużej foremce przez 15 minut w 180 stopniach ❤️
Zajadamy z ulubionymi dodatkami 😋
Miłego dnia i piszcie mi czy chcecie live na IG 💖
#omletetbf #omlet #omletpieczony #ciachonaraz#eatclean #eatgood #eathealthy #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #zdrowepodejscie #fit#fitgirl #fitfood #fitfoodguide #fitmotivation #fitinspiration #fitprzepisy #fitjourney #healthyfood #healthyeating #healthysweets #healthyideas #zdroweslodycze #wspolpraca #collaboration #followme #foodporn #fridaymorning

Na dobranoc🌛🌒 Torcik przekładany biszkoptami z mąki jaglanej, masy z malinami i wiśniami oraz czekoladą daktylową.
Naprawdę warto ☺😉😆
⬇⬇⬇⬇⬇⬇
ℹℹℹ
Przepis pod poprzednim postem 👌

Pralinki Mango

Zamów i odbierz - 2,5 zł sztuka (Suszone mango, wiórki kokosowe, nerkowce, skórka z pomarańczy, kardamon)

Więcej znajdziesz na -->
http://avocadofit.com/pl/zamow-zdrowe-slodkosci/

#oavocadofit #zdroweslodycze #healthysweets #dieta #mango #praliny

Ciasto gluten free 😁 ✔️SKŁADNIKI Na SPÓD:🍽płatki kukurydziane(70g)🍽kakao(15g)🍽masło(40g)🍽ksylitol(20g) ✔️SKŁADNIKI NA MASĘ:🍽mleczko kokosowe(250ml)🍽ksylitol(20g)✔️NA WIERZCH: 🍽roztopiona czekolada🍽orzechy laskowe ✔️WYKONANIE: masło roztapiamy i blendujemy z platkami kukurydzianymi,kakao i ksylitolem. Wsypujemy do formy. Mleczko kokosowe ubijamy z ksylitolem #goodnight#cake#fitcake#bake#diet#healthylifestyle#glutenfree#cleaneat#eat#zdroweslodycze#dessert#sweets#foodporn#foodie 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Makro w porcji (podzielone na 8 porcji) 🔎E=146 kcal B=1,6g T=10,5 W=9g

Solony karmel? Pycha!
Banan z masłem orzechowym? To już klasyka!
Deser bez czekolady to nie deser? Też tak myślę :P
A gdyby tak połączyć to wszystko w jedno ciasto? Da się! A w dodatku bez ani grama cukru i z mnóstwem wartościowych składników <3
Przepis już na blogu! (Link w bio ⬆️)
.
.
#vegan #veganfood #whatveganseat #govegan #plantbased #diet #vegansweets #vegano #comidavegana #nosugar #sugarfree #fit #fitfood #healthy #healthyeating #healthychoices #eatclean #eatgreen #zdrowo #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdroweslodycze #wiemcojem #dieta #cojedzaweganie #wegańskie #veganism #foodie

Był omlet z piekarnika to musi być też z patelni powitajcie:
CZEKOLADOWY OMLET
Składniki:
🌾mąka gryczana (25g)
🍳jajko(×2)
🍫kakao
Białka ubijamy, dodajemy żółtka, mąkę i kakao nadal miksując na małych obrotach. Patelnię  smarujemy olejem kokosowym🌴, omleta smażymy pod przykryciem na małym ogniu.
To tyle😊 dajcie znać, że żyjecie i jak wam mija tydzień! ☺Tam☟☟😊😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#omlet#omlette#fitomlet#omletzmakigrycznej#makagryczana#ciasto#fitciasto#zdroweciasto#fitfood#foodphotography#legalcakes#legalfood#goodfood#fitcake#healthycake#zdroweciasto#foodporn#zdroweprzepisy#zdrowojem#fitgirl#instafood#fitprzepisy#fit#healthy#przepisnafitciasto#zdroweslodycze#wiemcojem

Ah te trudne decyzje. Na który by sie zdecydować. Mały łasuch 👶🏻😍❤️❤️ #bebe #córeczka #foodsbyann #energybar #łasuch #smakosz #trudnewybory #mojacórka #foods #zdroweslodycze #instababy @annalewandowskahpba @foods_by_ann

🇬🇧 Hello IG 🤗 it's a beautiful day to be alive! ❤️ I want to start my every day with this sentence, with smile on my face and positive thinking 😊 because life is too short to be always grumpy, unhappy and sad. Even if the weather is not helping right now 🤷🏼‍♀️ let's try to don't make it worse 👍today I have for you a healthy version of ❇️ RAFFAELLO ❇️ 😋 from recipe @kasia_blanka all you need:
✅250g of cottage cheese
✅40g coconut flour
✅100ml of coconut milk (only the thick part)
✅4 spoons of xylitol
✅ coconut flakes
✅almonds
Mix all ingredients except coconut flakes and almonds. Cut almonds in half. Form small balls and put one almond inside each ball. Cover with coconut flakes. Put into the fridge for 30min, after this time it's ready to eat 😋 perfect sweet snack 👍
_________
🇵🇱 Hej IG 🤗 To piekny dzien by zyc! ❤️ Kazdy moj dzien chce zaczynac tym zdaniem, z usmiechem na twarzy i pozytywnym mysleniem 😊 bo zycie jest za krotkie zeby byc zawsze ponurym, nieszczesliwym i smutnym. Nawet jesli pogoda nie pomaga 🤷🏼‍♀️ sprobujmy nie pogarszac sytuacji 👍 dzis mam dla Was zdrowsza wersje ❇️ RAFFAELLO❇️ z przepisu @kasia_blanka 😊 ✅250g twarogu
✅40g maki kokosowej
✅100ml mleka kokosowego (tylko tej gestej czesci) ✅4 lyzki ksylitolu
✅wiorki kokosowe
✅migdaly
Wszystkie skladniki oprocz wiorkow i migdalow wymieszaj. Migdaly przekroj na pol. Uformuj kuleczki i dodaj po jednym orzechu do srodka. Obtocz w wiorkach kokosowych. Wsadz na okolo 40min do lodowki. Po tym czasie gotowe do jedzenia 😋 idealna slodka przekaska 👍
🍂
.
🍂
#healthyraffaello #homemaderaffaello #fitsweets #healthyrecipes #fitinspiration #stayhealthy #motivation #healthylifestyle #lovesnacking #fitsnack #coco #polishgirl #nobake #domoweraffaello #zdroweslodycze #fitprzepisy #bezpieczenia #fitinspiracje #zdrowylifestyle #zdrowaprzekąska #fitdeser #bezcukru #wiemcojem

Batoniki z masy ciasteczkowej! 🍪 🥜🍫 Oczywiście wysokobiałkowe i bez cukru. Przyznaję, że wyszło najlepiej! 👩🏻‍🍳 Jeśli są chętni na przepis, to postaram się go wrzucić już jutro na bloga. #cookiedough #proteins #ciasteczkowypotwor #czekolada #dietetyk #przepis #masloorzechowe #foodporn #foodlove #dietfood #zdrowejedzenie #sweettooth #zdrowewybory #silaroslin #healthyfood #vegan #vegetarian #weganskie #weganskiejedzenie #zdroweslodycze #zdroweslodkosci #recipe #nutrition #bialko #highprotein #wegetarianizm #preworkoutmeal

Wreszcie zdobyłam, zjadłam i POMARAŃCZOWY mega 😍
Smak i wygląd przypomina mi krówkę.
Smutek, bo został już tylko papierek 😂😂😂
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#BeRaw #ViVita @chodakowskaewa #chodakowskaewa #chodagang #beactive #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #dietabezdiety #wiemcojem #zdroweslodycze #zdrowo #healthly #fit #fitness #motivation #instalike #instafit #instagood #polishgirl #polskadziewczyna #coffeetime #kawakawa #pyszności #prawieweekend

➡️PODAJ ILOŚĆ I OTRZYMAJ skrzyneczkę pełną eko smakołyków papagrin🌱🌿 ➡️ SOBOTA 25 listopada w godz.11:00-19:00 przyjdź do @halakoszyki zapraszamy ! 😇🌱🌿🍃 #degustacja #zgadujzgadula #prezent #ekobatony #weganskie #bezglutenu #bezcukru #zdroweslodycze #sezamki #granola #smaknatury #vegan #glutenfree #nosugar #raw #rawvegan #organicfood #organicsweets #halakoszyki #koszykowa63

Jak napisała @chodakowskaewa w swoim Myślniku „szczęście trzymane tylko dla siebie kiedyś uschnie” ❤️
Dając przykład i dzieląc się z nami takimi fit przekąskami, potrafi umilić każdą chwile...
Szczęście, spokój, harmonia... filiżanka dobrej kawy ze zmysłową podnietą dla podniebienia ❤️
Ja już spróbowałam @beraw_ewachodakowska, a Wy?
#chodagang #ewachodakowska #polishgirl #beraw #healthyfood #chodakowska #zdroweslodycze #rawfood #fitgirl #delicious #mniam #pyszności #smacznieizdrowo #cosnazab #zdrowazywnosc #przysmaki #zdrowejedzenie #instagood #healthybreakfast #deliciousfood #fitfood

Brownie z cukinia, cacao, gorzka czekolada i sliwka! Wczorajsze trzy egzaminy zdane ! 💙💙💙 wiec moge znowu wziac sie spokojnie za gotowanie i treningi 🙃🙃🙃 to, co widzicie na talerzu jest fajna opcja zastapienia czegos slodkiego, gdy ochota na czekolade jest wielka i propozycja na kolacje! Yhym, na kolacje! 🍫
#brownies #brownie #chocolate #czekolada #śliwki #plum #gorzkaczekolada #cukinia #kolacja #dobraopcja #pychotka #fitcake #fitgirl #healthy #healthyfood #zdroweslodycze #zdrowo #fit

Banalnie proste ciastki dla leniwców 😄 ✅ 1 szklanka płatków owsianych ✅0,5 szklanki mąki owsianej (lub zmiksowanych płatków) ✅ 1 łyżka masła orzechowego ✅1 łyżka roztopionego masła/ oleju koko ✅1 rozgnieciony na papkę banan ✅1 łyżeczka proszku do pieczenia ✅słodzidło według uznania 👉🏼👉🏼 wszystko wkładamy do miski i dokładnie mieszamy, formujemy kuleczki i spłaszczamy na kształt ciasteczek, pieczemy 20 min w 180*C. Po wystudzeniu polewamy roztopioną czekoladą, koniec 😄 Ciastka są dość treściwe 😅 miłego słonecznego czwartku! 😚 #wyzerkazwerka #dietetyk#dietitian#dieta#fitprzepisy#fitgram#zdrowenawyki#zdroweodżywianie#zdrowejedzenie#fitdeser#delicious#cooking#nutritionist#legalsweets#fitcake#healthyfood#fitgirl#zdroweslodycze#zdrowydeser#fitslodycze#smaczneizdrowe#dietetykwroclaw#zdrowojem#zdrowo#zdrowenawyki#fitfood#cookies#fitcookie#zdroweciastka#ciasteczkaowsiane#fitciastka

Most Popular Instagram Hashtags