#zdrowe

MOST RECENT

Who would have thought that you could make Greek salad in the oven, with the cucumber!! Thank you #rivercottage #muchmoreveg for the inspiration! #healthy #zdrowe #sałatka #vegetarian #wegetariańskie #vegetarisch #zdroweodzywianie #gezond

The view I received after came back from hour of photo session 😂😂😂 My dad decided to go fo a walk to bring me some ingredients for a jam, than now instead of processing the pictures I have to cook 🤔 very clever 😉😂 #Healthylifeofmine#eatclean#muscles#superfood#polishgirl#fit#BestSelf#Transform#foodporn#dinner#fitnessmeals#healthyfats#guiltyfree#fitinevergreen#myaddiction#kitchen#Bodybuildingcom#TransormForLife#zdrowe#zdrowejedzenie#absmadeinthekitchen#abs#250kchallenge#optimumnutrition#veggan

My favourite food colour is green😁this warm pea salad with spinach and ricotta is a delicious lunch option. Delicious and healthy; perfect combination :) #waitrose #vegetarian #ricotta #salad #lunch #spinach #vegetariańskie #jedzenie #sałatka #zielonygroszek #zdrowe #healthy #gezond

Zapraszam na kolację lekką i zdrową:😊
➡️brokuł ➡️komosa ryżowa ➡️papryka żółta
➡️kurczak wędzony ➡️pestki granata
➡️natka pietruszki ➡️sos winegret / sok z pół cytryny, oliwa z oliwek – 2 łyżki, miód – 1 łyżeczka, musztarda – 1 łyżeczka 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
#quinoa #quinoasalad #komosaryżowa #kolacja #obiad #śniadanie #breakfast #breakfasttime #dinner #jestmoc
#deser #granat #zdrowe #jedzenie#gotowanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie
#wiemcojem
#goodfoods #foodinstagram
#eatpretty #eatclean
#pycha #kuchareczka #delicious #iloveit #have_a_nice_day #veganfood #blogkulinarny #fiffood

Znajdą się chętni którzy chcieliby zrobić takie pyszne drożdżówki ??😍😍 Mówię wam sztosik 😘😘 Potrzebne tylko kilka składników
Idealne na śniadanie 💕💕
#buła #drozdzowka #zdroweciasto #eat #hungry#zdrowejedzenie #fit #healthyfood #zdrowe #dieta #zdrowo #wiemcojem #zdrowie #healthy #food #zdroweodzywianie #fitfood #instafood#foodporn #zdrowojem #zdroweod #zdrowejedzeniemozebycpyszne #fitgirl #polishgirl #zdrowezycie #fitness
#zdrowejem#foodie #delish #delicious #foodporn

Zdrowe jeżyki 😍😍😍 Jakie to było pyszneeeeee !!!
Przepis wzięłam od genialnej @pathyee
To tylko gorzka czekolada
Miód
Masło orzechowe
I płatki owsiane, ja dodałam jeszcze orzechy włoskie 😍😍 Mówię wam sztosik 💕💕
#czekolada #ciastko #ciastka #pyszne #pycha #sztos #sztosik #bezcukru #zdrowe #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowie #poland #kocham #love #nosugar #eat #yummy #hungry #food #foodporn #health #delisch #fit #cookies #cookie #penautbutter #foodgasm #eatclean

Kolejna banalnie prosta rzecz którą każdy musi wypróbować 😍😋 Batoniki 😍😍 Wystarczy rozpuścić gorzka Czekoladę, dodać slodzidło wedle uznania. Pokruszyć wafle kukurydziane lub ryżowe i dodać do masy. Wszytko wymieszać wyłożyć na blaszkę i do zamrażarki. Będzie gotowe po kilku godzinach 😋😋😋 musicie wypróbować 😍😍😍
#eat #hungry#zdrowejedzenie #fit #healthyfood #zdrowe #dieta #zdrowo #healthy #food #zdroweodzywianie #fitfood #instafood#foodporn #zdrowojem #zdroweod #zdrowejedzeniemozebycpyszne #jemzdrowo #wiemcojem #czystamicha #poland #polska #kocham #love #hungry #yummy #zdrowo #juliabeactive

Coraz cieplej z oknem 😍
Więc czas kupić więcej foremek do lodów 😂 i robić zapasy .
Polecam wam domowe lody czekoladowe z chilli 😍😍😍 To jest zdecydowanie mój faworyt jeśli chodzi o lody robione w domu ( bananowe też kocham )

pół tabliczki Gorzkiej czekolady około pół szklanki jogurtu naturalnego
Pół płaskiej łyżeczki chilli
Słodzidło według uznania
Gorzką czekoladę rozpuszczamy. Dodajmy jogurt, chilli i słodzidło. Wszytko mieszamy i zamrażamy.

#chilli #chocolate #lody #ice #icecream
#zdrowe #zdrowe #dieta #zdrowo #healthy #lody #lodydomowe #domowelody #foremkidolodów #icecream #icecreamlover #omnomnom #dessert #deser #may

Ptasie mleczko z przepisu mama_na_silowni. Zobaczymy co z tego wyszło. Jutro. Dodam czekoladę
# ptasiemleczko #galaretka #zdrowe #slodycze

Jesteś tym co jesz 👀

Kiedy zdałam sobie sprawę z tego tak na 1000% w naszej kuchni i liście zakupowej nastała totalna rewolucja 😁

Gdy słyszę "aj na coś trzeba umrzeć.." ok każdego to czeka, tylko po co przyspieszać ten proces??? Gdy Twój organizm będzie silny, Ty również staniesz się silny 💪 📍Ciacho jaglane z brzoskwiniami i borówka i w moim wykonaniu a w piekarza bawi się mąż, chleb na zakwasie bez przenicy ❤️ pyyyycha 😋 🔊🔊🔊🔊
Jeśli masz do polecenia jakiś fajny blog, fanpage z fajnymi, zdrowymi przepisami, daj link w komentarzu... Będę wdzięczna 😘😍 P. S. Nie wyobrażam sobie również nie wspomagać organizmu naturalną suplementacją ale o tym następnym razem 😘

#zdrowe #jemzdowo #chleb #zdroweciało
#szczęście #dbamosiebie
#suplementy #pychotka #zdrowe #healthyfood #pysznejedzenie #zdrowienatalerzu #sobota

Najlepsze na upały 😍😍😍 Coś czuję że będę jeść lody i smoothie całe lato 💕
Ta micha szczęścia to tylko :
Mleko ryżowe
Mrożone maliny
Banan
Mrożony granat
Odżywka białkowa waniliowa
Jogurt naturalny ❤❤❤❤ .
.
.
.
.
.
.
.
#smoothie #smoothiebowl #banana #kiwi #truskawki #fitness #foodie #healthymeal #lunch #zdrowe #jedzenie #sweet #dessert #fitdessert #healthydessert #deser #fitdeser #zdrowydeser #zdrowesłodkości #eat #eating #cooking #jaglana #fitgram #dietetycznie #vege #owoce #fruits #owoce #fruity #wiemcojem

Puste kalorie, ale o co chodzi? 🤔

Termin „puste kalorie” na dobre zadomowił się w języku polskim. Określamy nim składniki pożywienia, które zawierają dużo kalorii, a mało wartości odżywczej. Należą do nich przede wszystkim słodycze, żywność typu fast food 🍔🍟oraz napoje słodzone w tym gazowane, energetyzujące oraz dosładzane soki. W produktach tych próżno szukać witamin i składników mineralnych czyli tego co powinna zawierać wartościowa dla nas żywność.
🔸
Statystki biją na alarm.
Już blisko 65% Polaków ma nadwagę i wartości te rosną systematycznie od lat. Jaka w tym zasługa „pustych kalorii” ?. Zapewne spora, gdyż widok osób trzymających w jednej dłoni drożdżówkę, a w drugiej Coca-Colę nie jest rzadkością. Fast foody mają się świetnie, Coca-Cola sprzedaje się w coraz większych butelkach.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
„Energetyki” reklamowane są jako wręcz niezbędne do codziennego funkcjonowania. Przed kasami w supermarketach pełno jest słodkich batoników, żelków, cukierków itp. Wszystko kusi niską ceną i kolorowym opakowaniem. Nie przez przypadek stojaki z tymi niezdrowymi produktami ustawiane są tuż przy taśmach, na które wykładamy zakupy.
⛔⛔ ⛔
Nie dla pustych kalorii !
Jeśli pragniesz przytyć odrzuć puste kalorie na rzecz tych pełnowartościowych. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Jeśli nie chcesz przytyć bo już masz parę kg do zrzucenia tym bardziej odrzuć produkty określane jako zawierające „puste kalorie”. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Szukaj zamienników Owoce są najlepszym przykładem pożywienia, które nie dość, że zdrowe to jeszcze kaloryczne i pełne witamin. Zamiast coli wybierajmy świeże soki lub wodę mineralną z cytryną jeśli chcemy poczuć aromat w tym co pijemy. Fast foody ograniczmy do minimum a jeśli już się do nich udajemy przejrzyjmy menu. Można w nim znaleźć coś co nazwałbym „mniejszym złem” tj. np. sałatka z kurczakiem zamiast klasycznych burgerów z frytkami i colą.

#JakZdrowoPrzytyc #jakprzytyc #zdrowie #zdrowo #zdrowe #jemzdrowo #zdrowejedzenie #bmi #sylwetka #ciało #waga #wiemcojem #dieta #dietplan #zdrowienatalerzu #zdrowadieta #nazdrowie #jedzenie #żywienie #dietetyk #zdroweodzywianie #kalorie #odzywianie #motywacja #dietetyka #zdrowystylzycia #chudy

Zabieram się za robienie sosu słodko-kwasnego do słoiczków! Jest to specjał mojej mamy, ja robię pierwszy raz, wiec trzymajcie kciuki, żeby coś z tego wyszło 😁😁 Ponizej obiecany przepis:
* 2 kg pomidorow
* 0,5 kg cebuli
* 0,5 kg jabłek * marchew seler pietruszka (razem 0,5 kg)
* 200 ml octu
* 1 łyżeczka musztardy
* 0,5 kg cukru
* 3 łyżki soli * pieprz, 2 liście laurowe, 3 goździki
Wszystko razem miksujemy i odstawiamy na 24h. Następnie sos gotujemy (ok pół godziny) i ponownie miksujemy. Gorący sos wlewamy do słoiczków, zakręcamy i cieszymy się pysznym sosem 😊😊 Mojej mamie wychodzi przepyszny, niektórzy porównują jego smak do tego z McDonald's 😱💛 #sos #sosslodkokwasny #przetwory #gotujemy #domowe #zdrowe #przepis #thermomix #gotuje #zdrowo #zdrowojem #dobrebozdrowe #wiemcojem #fit #healfyfood #food #foodporn #recipes #przepisy #wege #vegan

Most Popular Instagram Hashtags