[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#zdrowadziewczyna

MOST RECENT

Podczas snu organizm si臋 najbardziej regeneruje. Na moja bezzeno艣no艣膰 pomog艂a mi gaba firmy swanson healthy. Wcze艣niej k艂ad臋 si臋 spa膰, sen jest du偶o g艂ebszy i rano jestem wypocz臋ta. Dodatkowo poprawi艂a si臋 koncentracja uwagi. Na wwa24.eu zni偶ka na has艂o:paulinaww24.eu @wwa24.eu @wezsiezasie #wwa24eu #sleep #healthy #goodmood #instagood #bed #regeneracja #really #good #woman #zdrowadziewczyna #regeneration

Kochani! Wiem, 偶e teraz jest du偶y sza艂 na bycie FIT, ale widz臋 w tym pewn膮 niezdrow膮 przesad臋 (a przecie偶 chcemy my艣le膰 zdrowo馃槈). Por贸wnajmy to na zasadzie przeci臋tnego ucznia, kt贸ry chce poprawi膰 oceny. Nie wkuwa materia艂u po nocach tylko stopniowo nabywa wiedz臋 robi膮c notatki, s艂uchaj膮c uwa偶niej na lekcji. A mo偶e my te偶 powinni艣my zacz膮膰 od trening贸w dostosowanych do naszych potrzeb 2-3 razy w tygodniu? Zostawiam was z tak膮 my艣l膮馃槝
Dzisiaj na kolacj臋 serwuj臋 tosty z chlebkiem pe艂noziarnistym, mas艂em orzechowym i plasterkami banana馃構 - strza艂 w 10! #healthydinner #fitmeal #fit #fitfoodie #fitgirl #vegetariangirl #healthygirl #fitdinner #toast #healthyfood #goodevening #yummy #goodfood #fitforlife #tosty #zdrowakolacja #zdrowadziewczyna #zdrowemyslenie #samozdrowie #zdroweodzywianie #sweetdinner #sweetdish

#47
Hejkaa 馃挄, witam wszystkich w sobot臋 鉂わ笍! Zaraz zmykam uczy膰 si臋 biolki 鈽橈笍馃晩馃 馃摎馃摉ale najpierw mam dla was przepis na.... Ob艂臋dne tr贸jkowe ciasto z mikrofali 馃檮 idealne do kawki! ( tr贸jkowe poniewa偶 wszystkiego po 3 艂y偶ki Haha 馃槀鉂わ笍) Przepis na 3 ma艂e salaterki lub jeden ogromny kubek:
鉁1 jajko 馃
鉁3 艂y偶ki rozpuszczonego oleju kokosowego/oleju rzepakowego 馃馃馃
鉁3 艂y偶ki mleka ( ro艣linne/ krowie)馃
鉁3 艂y偶ki dowolnej m膮ki ( ja da艂am kukurydzian膮 馃尳)馃馃馃
鉁3 艂y偶ki ksylitolu 鉁3 艂y偶ki budyniu bez cukru ( ja da艂am waniliowy 鉂わ笍)馃馃馃
鉁0.5 艂y偶eczki proszku do pieczenia馃

Wszystkie sk艂adniki mieszamy razem. Przelewamy do salaterek/kubka 鈽曪笍. Wk艂adamy do mikrofali na 3-4 minuty (do suchego patyczka)
Podajemy gor膮ce 馃挄
Udanej soboty 馃槝!
#fit #sobota #ciasteczkazkubeczka #biologia #nauka #zdrowadziewczyna #zdrowadieta #polishgirl

Dzisiaj t艂usty czwartek i na wszelki wypadek sniadanie jest raczej lekkie i energetyczne馃槈馃槈. Tosty z past膮 z buraka z twaro偶ku z dodatkiem bialka z konopii,s艂onecznika posypane platkami dro偶dzowymi plus szpinak i kie艂ki! Ufff- inwencja wlasna馃槅馃槈馃槂 no i biografia Grety do kompletu馃槉
Pi臋knego dnia鈽猴笍鈽猴笍#tosty#sniadanie #pastazburaka #kie艂ki#szpinak #p艂atkidro偶d偶owe #zdrowie#wczesnierano#zdrowadziewczyna#yogafood

Warzywka czas start馃暃馃挭
***************************************************** 馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅馃嵅 #warzywa#fit#fitgirl#dieta#healthyfood#healthy#healthylife#gym#gymgirl#instafit#fitfood#gymtime#gymmotivation#eat#wiemcojem#l4l#likes4likes#Poland#polish#goodday#polishgirl#zdrowadziewczyna#niemazmiluj 馃槑

04.02
Postanowi艂am, 偶e dzisiaj z rodzin膮 pojad臋 do babci i tak te偶 zrobi艂am. 馃槉 "Dieta" trzymana pomimo to, kolejny dzie艅 bez s艂odyczy- oby tak dalej. Wybra艂am dzisiaj burgera na obiad- mia艂 on 444 kcal. Doda膰 przepis ? 鈽
Ja ju偶 wyk膮pana, zaraz lec臋 zrobi膰 sobie maseczk臋, zjem kolacj臋 i my艣l臋, 偶e po 20 si臋 po艂o偶臋 spa膰. Wiem, 偶e wcze艣nie ale jutro wstaj臋 po 4 i chc臋 si臋 wyspa膰.
Cz臋sto spotykam si臋 z pytaniami "Jeste艣 na diecie ?" ale czy zdrowe od偶ywianie zawsze musi oznacza膰 redukcj臋 ? Moim zdaniem nie bo przecie偶 nie jedna osoba od偶ywia si臋 zdrowo dla zdrowia oraz dlatego, 偶e to lubi. Na pocz膮tku mi by艂o ci臋偶ko przyzwyczai膰 si臋 do zdrowego jedzenia gdzie kiedy艣 jad艂am po kg s艂odyczy, pizz臋, itd. Wiadomo, 偶e nieraz mam ochot臋 na co艣 s艂odkiego albo jakie艣 fast foody ale staram si臋 wybiera膰 ich zdrowsz膮 wersj臋. Osobi艣cie wol臋 zrobi膰 sobie np. burgera samemu bo przynajmniej wiem co jem. A zdrowe nie oznacza gorsze bo zdrowe jest czasem nawet smaczniejsze.
A wy jakie macie podej艣cie do zdrowego od偶ywiania ?
Mo偶ecie mi na priv podsy艂a膰 przepisy na r贸偶ne przek膮ski lub dania, ch臋tnie wypr贸buj臋 i dam zna膰 jak smakowa艂o.
Nie mam kompletnie pomys艂u co zrobi膰 sobie jutro na obiad i na kolacj臋. Mo偶e macie jakie艣 pomys艂y ? 馃槉
Pami臋tajcie o piciu wody bo nawadnianie jest bardzo wa偶ne, ja osobi艣cie staram si臋 pi膰 ponad 2 litry wody dziennie- nie zawsze mi to wychodzi.
呕ycz臋 mi艂ego wieczoru ca艂emu ig. 鉂 #zdrowyburger #zdrowepodej艣cie #zdrowejedzenie #zdrowadziewczyna #mniam #redukcja #zdroweod偶ywianie #healthyfood #healthylive #healthygirl #polishgirl #polskadziewczyna #goodday #goodgirl #niedziela #milospedzonyczas #follow4follow #followme #l4l #elibelisquad

Dzie艅 dobry , 艣niadanko, musli orzechowe i granola kokosowa 馃ゥ i oczywi艣cie banan 馃崒 pogoda za oknem okropna 馃槶 dzi艣 b臋dzie rower i 膰wiczenia Ewki 馃挭 #dziendobry #sniadanie #musli #granola #banan #sroda #okropnapogoda #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #walcze #niepoddajemysie #bedzielepiej #polskadziewczyna #zdrowadziewczyna #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #staystrong #bestrong #nevergiveup #polishgirl #fitgirl #fightergirl

Mi艂ego wtorku 馃拫鉁岋笍 ja od rana leniuchuje, takie plusy popo艂udniowych zmian w pracy 馃槈 oczywi艣cie na nowych 艂owach w @lidlpolska dorwa艂am dresy , kt贸re po pierwszym za艂o偶eniu sta艂y si臋 ulubionymi 馃槏 a jakie plany u was na wtorkowe przedpo艂udnie ? 馃 #wtorek #przedpo艂udnie #wtorekpotworek #lenistwo #zbieramsi艂y #rano #dres #wygodnie #ulubione #spodnie #sportowe #fitgirl #zdrowadziewczyna #polskadziewczyna #polishgirl #thursdayselfie #thirstythursday #lidlpolska

Most Popular Instagram Hashtags