#zdravýživotnístyl

MOST RECENT

Když při stěhování najdete oblečení, které jste nosili v době o 20kilo víc ☝️☺️samozřejmě, že si ho musíte hned vyzkoušet, udělat fotku a porovnat. 😂👏Mám velké štěstí🍀, že mi do cesty přišel wellness by Oriflame, který mi pomohl. 🍀Do té doby jsem byla jen věčně slibujici si, že zhubnu, že už musím apod., ale vlastně jsem naopak stále přibirala 😁😎a tak #dikyoriflame #dikywellness #behappy #wellnessgirl #zdravýživotnístyl #jetosila #chutnamito #pomahamito #mamserada #vsichninatomame #kazdymuzezhubnout #udrzetsivahu #pojdnato

Zatím jsem ochutnala másla od @sufanek a musím říct, že bych se jich užrala. Určitě budu zkoušet další.
#jím #zdravě #ale #taky #hřeším #ráda
#cvičím #ale #taky #ráda #jen #tak #relaxuju #zdravýživotnístyl #snažím #se #fakt

Takže původní plán byl takový: večeře: olivový olej, zelenina, tofu natural, avokádo, sushi rýže 😊. A ještě byla rezerva 😉. A protože už mám odpozorováno, že většinou po náročném jumpingu se mé hormony totálně zblázní, poslechu tě tělo mé 😊. Z původní plánované večeře jsem udělala neplánovanou novou večeři a bylo to "famózní" 😍.
1/2 cuketa
50 g sushi rýže
70 g avokádo
100 g tofu natural
15 g crispy banánové kroužky
8 g lotus sušenka
10 g Gepa čokoláda
50 g mražená lesní směs
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
So the original plan was such: Dinner: olive oil, vegetables, tofu natural, avocado, rice sushi 😊. And there was a reserve 😉. And since I have already noticed that most of the time after heavy jumping, my hormones totally go crazy, listening to you my body 😊. From the original planned dinner, I made an unplanned new dinner and was it a "great" 😍.
1/2 zucchini
50 g sushi rice
70 g avocado
100 g natural tofu
15 g crispy banana rings
8 g lotus biscuit
10 g Gepa chocolate
50 g frozen forest mixture
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta

#Repost @zuzka_fit_and_healthy ・・・
Kupa zeleniny 🌿: polníček, cherry rajčata, pórek, lilek, žampiony, ředkvičky a k tomu Kadlík a Šmakoun klasik. Vše na grilu s olivovým olejem, kořeněné, solené. Já jsem spokojená 😊. Hezký večer do všech domovů 💚.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Vegetable 🌿: salad, cherry tomatoes, leeks, eggplant, mushrooms and Kadlík and Šmakoun klasik. All on the grill with olive oil, spicy, salted. I'm happy 😊. Have a nice evening in all the homes 💚.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl @smakounadlerproteiner

Fantazii se meze nekladou 😊. Dnes jsem měla "šmakounní den" 😉. A večeři jsem ladila do pálivých chutí. Co z toho vzniklo 😍?
62 g tortilla wraps wholemeal z Lídlu
70 g bio pasta arrabbiata z Lídlu
20 g tahini bez soli Horizon
220 g Šmakoun mexiko
jarní cibulka
10 g datlový sirup
kečup Spak bez cukru
lahůdkové droždí
Tortilu jsem dala na 3 minuty ohřát do horké trouby. Mezi tím jsem na pánvičce ohřála pastu. Šmakouna jsem nastrouhala a také dala na 5 minut do trouby. A pak už jsem jen vrstvila. K tomu salát s cherry rajčaty, olivovým olejem, solí a libečkem 😍. 15 minut a nic nezbylo 😁.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Fantasies are not limited 😊. Today I had a "dark day" 😉. And I drank the dinner to the hot taste. What made it out?
62 g tortilla wraps wholemeal from the Lead
70 g organic pasta arrabbiata from the Lead
20 g Tahini without Horizon Salt
220 g Šmakoun mexiko
spring onion
10 g date syrup
ketchup Spak without sugar
delicious yeast
I put the tortilla in the hot oven for 3 minutes. In between, I warmed the paste on the pan. I smoothed the candy and also put it in the oven for 5 minutes. And then I just layered. To do salad with cherry tomatoes, olive oil, salt and delicious 😍. 15 minutes and nothing left.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta @smakounadlerproteiner

#Repost @zuzka_fit_and_healthy ・・・
Tak si říkám, jak jsem tak dlouho mohla vydržet bez těchto dobrot 😊. A ta dnešní večeře 🍀..... Až někdo vymyslí přenos vůní a chutí, bude to geniální 👏. Salát s Olio Extra Vergine, himalajskou solí zdobený cizrnou od Bonduelle, kterou jsem orestovala na česneku a provensálském koření od @fitkoreni. Grilovaná zelenina na česneku, můj oblíbený výrobek Šmakoun, tentokráte natural a kečup Spak bez sladidel. Hezký večer 🌛.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
So I say how long I could endure without these goodies. And today's dinner 🍀 ..... When somebody thinks of the transfer of scents and tastes, it will be a brilliant 👏. Salad with Olio Extra Vergine, Himalayan salt decorated with Bonduelle chickpeas, which I fried on garlic and Provencal spices from @fitkoreni. Grilled vegetable on garlic, my favorite product Šmakoun, this time natural and a spic kakup without sweeteners. Good evening 🌛.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl @smakounadlerproteiner

Talíř plný zeleniny. Proč ne? Zjistila jsem, že večer mé tělo nemá potřebu přijímat komplexní sacharidy, proto večeře většinou řeším jen zeleninou a bílkovinami. Přesto velké množství sacharidů je zastoupeno v barevné zelenině jako dnes 😊.
Ražničí jinak:
100 g tofu natural
žampiony
barevná paprika
Ingredience jsem napíchala na špejle, použila sůl, sladkou papriku, olivový olej a dala zapéct.
Na mém talíři nemůže nikdy chybět salát, který jsem doladila jarní cibulkou, solí a olivovým olejem. Další zelenina jsou grilovaná cherry rajčata, kukuřice a celer od Bonduelle. Krásný večer ❤.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Plate full of vegetables. Why not? I found out that my body does not need to take complex carbohydrates in the evening, so I usually only eat vegetables and protein. Yet many carbohydrates are represented in colorful vegetables like today.
100 g natural tofu
mushrooms
colorful pepper
Ingredients I drank on the skewer, used salt, sweet pepper, olive oil and cooked.
On my plate, I can never miss a salad, which I trimmed with spring onion, salt and olive oil. Other vegetables are grilled cherry tomatoes, corn and celery from Bonduelle. Beautiful evening ❤.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta

Já mám tedy chutě 😵. Tělo řeklo křen, tak byl křen 😁. 150 g červená řepa
5 g BIO hořčice Alnatura
čerstvý křen
Řepu jsem dala na gril v alobalu. Po vychladnutí jsem nastrouhala řepu i křen, smíchala s hořčicí s dobrota byla hotová.
150 g čočka od Bonduelle
10 g řecké olivy
Čočku jsem ohřala a smíchsla s olivami.
Salát s olivovým olejem a solí. Cherry rajčata, jarní cibulka, červená cibule a zelený chřest na grilu. Nic nezbylo 😉. Teď už jdu vymýšlet co na snídani 😍. Hezký večer ❤.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
So I have tastes 😵. The body was called horseradish, so was the horseradish 😁.
150 g red beet
5 g BIO mustard Alnatura
fresh horseradish
I put the beet on the grill in the foil. After the cold I trimmed beet and horseradish, mixed with mustard with goodness was done.
150 g lens from Bonduelle
10 g greek olives
I warmed the lens and mixed with the olives.
Salad with olive oil and salt. Cherry tomatoes, red onions and green asparagus on the grill. Nothing left. Now I'm going to figure out what to eat 😍. Good evening ❤.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta

☺ dnes jsem v obchodě narazila na 100 % kokosovou vodu ☺ obsah z 1 ks kokosu ☺ a hurá bez přidaného cukru ☺ #kokosovavoda#napój#kokos#zdravýživotnístyl

#Repost @zuzka_fit_and_healthy ・・・
Špíz trošku jinak 😊. Kouzlit se dá se vším. Třeba takto: hřiby - Šmakoun provensálské koření - Šmakoun hlíva ústřičná - kapie. K tomu salát s jarní cibulkou, olivovým olejem a ředkvičky 🍀. Jednoduché a mooooc dobré 💚.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl @smakounadlerproteiner

Kupa zeleniny 🌿: polníček, cherry rajčata, pórek, lilek, žampiony, ředkvičky a k tomu Kadlík a Šmakoun klasik. Vše na grilu s olivovým olejem, kořeněné, solené. Já jsem spokojená 😊. Hezký večer do všech domovů 💚.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Vegetable 🌿: salad, cherry tomatoes, leeks, eggplant, mushrooms and Kadlík and Šmakoun klasik. All on the grill with olive oil, spicy, salted. I'm happy 😊. Have a nice evening in all the homes 💚.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta @smakounadlerproteiner

Tak si říkám, jak jsem tak dlouho mohla vydržet bez těchto dobrot 😊. A ta dnešní večeře 🍀..... Až někdo vymyslí přenos vůní a chutí, bude to geniální 👏. Salát s Olio Extra Vergine, himalajskou solí zdobený cizrnou od Bonduelle, kterou jsem orestovala na česneku a provensálském koření od @fitkoreni. Grilovaná zelenina na česneku, můj oblíbený výrobek Šmakoun, tentokráte natural a kečup Spak bez sladidel. Hezký večer 🌛.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
So I say how long I could endure without these goodies. And today's dinner 🍀 ..... When somebody thinks of the transfer of scents and tastes, it will be a brilliant 👏. Salad with Olio Extra Vergine, Himalayan salt decorated with Bonduelle chickpeas, which I fried on garlic and Provencal spices from @fitkoreni. Grilled vegetable on garlic, my favorite product Šmakoun, this time natural and a spic kakup without sweeteners. Good evening 🌛.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta @smakounadlerproteiner

Prvomájová aktivita#relax#přiroda#zdravýživotnístyl#

A je tady zase jídlo 😀. To co mi moc chutná ze zeleniny jsou saláty zakápnuté kvalitním olivovým olejem doplněné himalajskou solí. Ten jsem do bříška poslala i dnes s cherry rajčaty, grilovanou cuketou a fazolemi od Bonduelle, které jsem si udělala na mexický způsob. Happy sunday ☀💚.
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
And here's the meal again. What makes me very tasty from vegetables is the salad with the quality olive oil supplemented with Himalayan salt. I sent it to my belly even today with cherry tomatoes, grilled zucchini and Bonduelle beans that I made in Mexican way. Happy sunday ☀💚.
#obed #lunch #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl

Je čtvrtý den po závodech a já se tolik bála, že neobstojím v tom, abych ovládla své emoce v jídle. Přejídání a chutě, toho jsem se bála. Vrátit se zpět, do normálního světa. Zatím se mi daří vše zvládat. Vím, že je to o nastavení v hlavě. Poslouchám své tělo, i přes nastavená pravidla, kterými se vracím zpět. Doufám, že to mé tělo se už na mě nezlobí ❤. Užívám si toho, co mám ráda. Na vše musí být čas. A má dnešní večeře? Salát s cherry rajčaty, omeleta s žampiony, klíčené mungo fazole, nakládaný zázvor a Borloti fazole od Bonduelle restované na cibulce s Bio rajčatovým pyré od Alnatury 🍀
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
It is the fourth day after the races and I was so scared that I would not be able to control my emotions in the meal. Eating and tasting, I was afraid of it. Go back to the normal world. So far I can manage everything. I know it's about setting in the head. I'm listening to my body, despite the set rules I'm going back to. I hope that my body is no longer angry with me ❤. I enjoy what I like. Everything must be time. And he has dinner tonight? Salad with cherry tomatoes, omelette with champignons, chopped mungo beans, pickled ginger and Borloti beans from Bonduelle baked with onion with Bio Tomato puree from Alnatura🍀
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta

Špíz trošku jinak 😊. Kouzlit se dá se vším. Třeba takto: hřiby - Šmakoun provensálské koření - Šmakoun hlíva ústřičná - kapie. K tomu salát s jarní cibulkou, olivovým olejem a ředkvičky 🍀. Jednoduché a mooooc dobré 💚.
#večeře #dinner #jidlonaprvnimmiste #food #hlavnezdrave #healthyfoods #healthy #veganfood #vegan #vegano #vegetarianfood #vegetarian #vegetariano #jimzdrave #homemadefood #yummy #zdravýden #homemadefoods #czechgirl #slovakgirl #zdravi #motivace #fitgirl #fit #motivace #zelenina #nápady #žijzdravě #zdravýživotnístyl #reverzka #reverznidieta @smakounadlerproteiner

Most Popular Instagram Hashtags