[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#zadek

22579 posts

TOP POSTS

❤️
❄F o l l o w - @dalmaviczai 🔥
❄F o l l o w - @bodymotivation
•••••••🔥•••••••••••••🔥••••••••••••••••🔥••••••••••••• #fitwomans #fitnesslife #motivation #gym #abs #ass #photography #czechgirl #czech #czechwomen #toptags #work #fitness #fitnessgirl #topzadoček #czechass #slovak #slovakgirl✌#slovensko #zadek #drepy #drepy #trainhard #inspire #sex #woman #fit #woman #fitnesswomen#leggings #nebbia

Mám zvláštní pocit že se mi vrátil zadek 🤩😃♥️ po takové dlouhé době... #huraa#miluju#muj#zadek#sebelaska

MOST RECENT

😄Snap: annastokesxx 🎅
"We must give lengthy deliberation to what has to be decided once and for all..."
🌾==>meetgirlsnap.com<==😊

❤️
❄F o l l o w - @dalmaviczai 🔥
❄F o l l o w - @bodymotivation
•••••••🔥•••••••••••••🔥••••••••••••••••🔥••••••••••••• #fitwomans #fitnesslife #motivation #gym #abs #ass #photography #czechgirl #czech #czechwomen #toptags #work #fitness #fitnessgirl #topzadoček #czechass #slovak #slovakgirl✌#slovensko #zadek #drepy #drepy #trainhard #inspire #sex #woman #fit #woman #fitnesswomen#leggings #nebbia

UKÁZKA CVIKŮ PRO ŽENY NA ZADEK

Náš coach Martin Barna ve spolupráci s naší architektkou a figurantkou @vendula_g natočili ukázky cviků na zadek s komentářem (zapni si zvuk) a ukázkou správného provedení.

Cviků je kupa a tak Vám je budeme sdílet postupně.

Nejprve rozcvicka, Vendy ještě měla dost energie povídat :-D

Be Effective

Martin Barna a Jakub Kiovsky

#booty #glutes #ostrava #morava #praha #cesko #ceskarepublika #slovensko #fitness #workout #czechgirl #zadek #posilovani #posilovna #eft #beeffective #effectivefitnesstraining #fitpark

Mám zvláštní pocit že se mi vrátil zadek 🤩😃♥️ po takové dlouhé době... #huraa#miluju#muj#zadek#sebelaska

🔹Snap: kimjonesxxk 🎊
"Man has his will - but woman has her way..."
🌿==>meetgirlsnap.com<==❤

🎐SC: sofiax432 🎐
"He who lives in solitude may make his own laws..."
🎄==>meetgirlsnap.com<==🍃

Předvánoční výletování #vanocni #praha #svarak #zadek #motyly #hamleys #papilonia

I already said too much. I already shared too much, and I want all my secrets back. I hate getting close to people these days, I always regret sharing too much, caring too much, doing too much, feeling too much. So, this is it, tell me you love me.
#lilboi #notits#throwback #fuckall #let'ssmoke #girl #hungarygirl #hungary #lights #cigarette #passion #dark #night #depression #brunette #lighter #moment #model #work #loveit #tape #jazz #lips #zadek don'tbemaditwaslongtimeago #blacknwhite

Thanks to my talented @zdenekwognar

Zacatek tydne a mne se nechtelo dneska cvicit 🙈 ale jak jsem se donutila a zacala, tak uz jsem vedela, ze to bude skvelej domaci trenink 😄 Protoze ted pred Vanoci je toho moc a posilovnu nebudu pravdepodobne stihat. Ale nevadi, i doma to jde a ja ukazu svuj dnesni #trenink noh 💪

1. Vypady vpred s 10 kg cinkami 4x24

2. Celni drepy 5x10 (36kg)

Superserie
3. Rumunsky MT 2x12, 2x10 (41, 46kg)
4. Vypady ve vyskoku 4x24

5. Vystupy na zidli s 10 kg cinkami 4x24

6. Sumo drep s koutoucema 2x12, 2x10 (30, 35kg)

Superserie
7. Predkopavani na lavici 4x12 (40kg)
8. Drepy ve vyskoku 4x12

9. Zakopavani ve stoje s 3kg zavazim na noze 4x12 kazda noha

10 min. kardio

#trenink #posilovani #domacicviceni #nohy #zadek #kardio #training #workout #train #homegym #homeworkout #legday #legs #butt #cardio #gains #muscle #fitness #endorfins #postworkoutselfie

🌷Snap: annastokesxx 🌷
"Quality has to be caused not controlled..."
💌==>meetgirlsnap.com<==🔮

Co si přejete k Vánocům? 🙊🎁
Jestli zní odpověď Freddy👖 tak doufáme, že je pod stromečkem najdete🎄
Ježíškuuuuu, je nejvyšší čas objednat! 🙌🏼😅

🎄Snapme: sofiax432 🌼
"Speak clearly if you speak at all carve every word before you let it fall..."
🌵==>meetgirlsnap.com<==🍀

🎍Snapchat: sofiax432 💍
"Thought is only a flash between two long nights but this flash is everything..."
🎐==>meetgirlsnap.com<==⬛

😘Snap: chenn689 😛
"We never know the worth of water till the well is dry..."
🌱==>meetgirlsnap.com<==🌸

Speciální hod, stejně strike nehodim😂 je jedno jak hažu 😂 prej aspoň dobrej výhled #bowling #nehodimnic #nostrike #dobrejvyhled #goodview #zadek 😀 #paparazzi

🍀Snapme: kimjonesxxk 🔵
"While we stop to think we often miss our opportunity..."
💚==>meetgirlsnap.com<==💙

🍄SC: danieltaylorxx 💋
"Diversity the art of thinking independently together..."
🌸==>meetgirlsnap.com<==💓

🌼Snap: sofiax432 🌺
"It is a very hard undertaking to seek to please everybody..."
😉==>meetgirlsnap.com<==💎

Po včerejši přežiračce a malem sacharidovém komatu jsem usoudila, že nechat si volno do konce roku neni dobrý napad a hlavně.. ani nechci :D proto jsem se rozhodla že s redukci začnu už teď 🎉 (ale 24. si tu večeři dam)💪🏻 dneska nové PR na dřepy a motivace šilena
#fitness #fitgirl #czechgirl #legday #squats #bootybuilding #ass #zadek #avokado #sockslover #nebbia #makamnasobe #bojzanovytelo #diet #novyzacatek #awesome #sundayparty #gym #newpr #loveit

Most Popular Instagram Hashtags