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💝 @annaromanova_ (50 is about 50k followers , not age 😜)

Am bränne 🔥

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adorable sisters ❤#phoebesworld
repost @minibull_wilma_krueger

Kleines Selfie bevor es zum Abendessen geht 🤗
#ägypten #marsaalam #dinner

BREAKING❗️ Brighton & Hove Albion have confirmed that the club have reached an agreement with FC Zurich for Ghanaian international, Raphael Dwamena, subject to work permit and international clearance. The 21-year-old striker has also agreed personal terms with the club and is now awaiting clearance to travel to the UK for his medical to complete a €15m transfer. #dwamena #zurich #zürich #switzerland #premierleague #england #brighton #bhafc #ghana #transfers #transfernews #football #soccer #futbol #news #follow #instalike #instagood #instadaily #ftd #footballtransfersdaily
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BBQ essen wie in Rio de Janeiro. Die Brasilianer lieben das Rumpcap und können nicht genug davon kriegen – dir wird es auch so gehen! Das Rezept für diese maga zarten und saftigen @lumadelikatessen Rumpcap Picanha Spiesschen findest du auf dishup.ch #food52 #foodie #foodfeed #foodblog #rezept #recipe #feedfeed #grill #yummy #summer #grillieren #swissfoodie #swissfoodies #swissfoodblog #blogging #gesund #bonappetit #bbq #fleisch #meat #switzerland #swissfood #zurich #zürich #chicken #fitspo #healthylifestyle #healthyeating #luma #brazilian

Catch @boneshakersound in Zürich, Switzerland 🇨🇭next Saturday! Big up our @k.o.s.crew family!

El Capitolio #Havana 🇨🇺, or National Capitol Building in Havana, Cuba, was the seat of government in Cuba until after the Cuban Revolution in 1959, and is now home to the Cuban Academy of Sciences. "El Capitolio" has a size of 681 by 300 ft. Its design is compared to that of the United States Capitol, but is not a replica of it.[1] Completed in 1929, it was the tallest building in Havana until the 1950s and houses the world's third largest indoor statue. #outfitoftheday #lookoftheday #vinales #fashiongram #style #tbt #beautiful #currentlywearing #lookbook #cuba #whatiworetoday #ootdshare #girl #brasil #mylook #fashionista #todayimwearing #instastyle #socialenvy #shopstemdesigns #instafashion #outfitpost #fashionpost #todaysoutfit #zürich #habanacuba #like4like #cuba #venezuela

360°

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Sanded and puzzled together
Still at 90% but some tiny stuff is done like the finger for example
Now i'm waiting for the gambeson to arrive, so i can take the excact measures for back and chest armor
It'll be done in the following days
Goal is to craft all parts and attachments this week, as well as doing a new make up test
And next week heading to prime and color the armor 🙏
I'm very excited!
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«Essen - die komplizierteste Sache der Welt?» Die verbreiteten Ansichten der unzähligen Ernährungsratgeber sind oftmals kontrovers – die einen loben, was andere verteufeln.
Je mehr man liest, desto weniger weiss man. • Esse ich das Richtige? Esse ich vom Richtigen zu viel?, Zu wenig?
• Ist mein Training intensiv genug?, Ist es zu intensiv?
• Mach ich es richtig?, Mache ich überhaupt etwas richtig?
• Lohnt sich der Aufwand?, Oder verschwende ich nur meine Zeit?

Das ständige Hinterfragen der eigenen Handlungen ist nicht nur unbefriedigend und anstrengend, es ist auch ineffizient. Es ist, als ob wir den gleichen Weg mehrmals gehen, immer wieder hin und zurück. Zwar ständig in Bewegung, aber dem Ziel kein Stück näher.

Um unsere Figur- oder Fitnessziele zu erreichen, sei es Gewichtsreduktion, das Sixpack, die schnellere Halbmarathonzeit oder die straffen Oberschenkel, um überhaupt etwas zu erreichen im Leben, ist Arbeit und Disziplin notwendig. Das ist nichts Schlechtes, das ist einfach so. Was allerdings nicht notwendig ist, ist das ewige Zweifeln…

Was soll ich also tun, um endlich vorwärts zu kommen?
Hilfe holen. Von Leuten lernen, die den Weg vor uns gegangen sind und somit über Erfahrungswerte verfügen. Die uns helfen können zu wissen, was funktioniert, und nicht nur zu hoffen, dass es das tut.
Und genau dieses Wissen will ich Dir im Rahmen von Ernährungsberatungen vermitteln.

www.wakeupworkout.ch/ernährung
Ich freue mich von Dir zu hören!

Nadia
079 795 32 88
wakeupworkout@outlook.ch

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#switzerland #interlaken #brientz #zürich
여행 15~19일차
역시 Top of Europe 🇨🇭
대명리조트인줄 알았던 호스텔(한국인줄..)
사진으로 많이봤지만 눈으로 또다시 감탄하게되는 자연관경 ㅎ
자연관경하나만으로 세계최고의 물가를 자랑하는게 좀 부럽기도 ㅎ
담에오면 숙소는 한적한곳에서 물놀이나 혹은 하이킹만 하러 와야겠다 !
알프스산맥들도 멋있지만 한적했던 브리엔츠호수가 갠적으론 👍

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