[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#yuzyuzediyet

286 posts

TOP POSTS

Form with İbrahim Taşdelen (Fit) Koruma Diyet Programı nasıl işler? Aslında koruma programı nedir? Lütfen şimdi yazacaklarımı not alınız. .
.
.
Bir çok cümlesi sizin bilinç altınızdaki diyet süreci her zaman devam mı edecek? Ben sürekli diyet mi yapmak zorunda kalacağım cümlelerine cevap verecek? Bundan sonraki seçimlerinizi şekillendirecektir..
.
.
.
Son 3 ayda ofisime başvuran 57 kişiyi ideal kilosuna ulaştırma sevinci yaşadım. 46 kişiyle 7 tane koruma grubu oluşturarak onlarla son derece keyifli çalışmalar gerçekleştirdik. Bu 46 kişi toplamda 657 kilo verdiler ve hala kilolarını koruyorlar. .
.
.
Koruma programı ideal vücut kompozisyonuna ulaşmış bir bireyin bir yardıma ihtiyaç duymadan o kilosunu koruyabilmesini öğrenmesini amaçlar. Fit ofiste , biz ideal kilosuna ulaşan her bireyi data havuzumuza alarak, 6 veya 7 kişilik gruplar oluşturarak , toplam 2 koruma seansı yapıyoruz.Koruma diyeti fit ofiste tamamen ÜCRETSİZ olup, sizi daha sonrasında 3 ve 6 aylık periyotlarla takip etmeyi amaçlıyoruz. Yaptığımız bu seanslar en az 1 saat sürmekte ve kişiye en basit diliyle diyet dilini, değişimleri, kaçamakları, içeceklerini ve spor-diyet ilişkisi ile olası alınan kilolarda ve tatil kaçamaklarında ne yapılacağını öğretmeye çalışıyoruz.
.
.
.
Bu karede dünden gelen bir kare. Herkes yorgun ama çok mutluyuz. Tüm grubu tebrik ediyorum, başarı ortak ama kıvanç onlara aittir. Peki ya siz? Hala karar veremiyor musunuz?
.
.
.
Form with İbrahim Taşdelen ( Fit )
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Herkese Günaydın ☀️ .
.
.
Sürekli beslenme ve diyetetik paylaşmamız bazen sizi sıkıyor biliyorum. O zaman haftanın #tbtsi abim için gelsin. Kendisi gücün, dürüstlüğün, efendiliğin, erdemli bir çok özelliğin diğer adıdır. Bana tüm yollarda en büyük sırt olan, süper eğlenceli bir adamdır. O zaman maşallahlar bize gelsin 😎Gününüz güzel geçsin. 😀
.
.
#tbt #düğüngünüsonanlar #abicandır #kayseri #kaşıkla #abiherşeydir .
.
.
#kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nutrition #instagram #facebook #Twitter #motivation #formwithibrahimtasdelen

Çekiliş çekiliş çekiliş. Öncelikle ilk defa yaptığım bu çekiliş için 245 yorum yapan siz değerli takipçilerime teşekkürü bir borç bilirim 👏👏👏👏Beklediğimiz ilginin çok üstünde olduğu için her ay farklı bir ödüllü çekiliş yapmayı planlıyorum, takipte kalmanız yeterlidir.
.
.
.
245 yorumdan 146 kişilik bir çekiliş listesi çıktı 😎 Ben 1 asil 2 yedek danışan adayı çekilişi yapacağım. İlk takipçimize ulaşamaz isek diğerlerine hak geçecektir.
.
.
.
.
.
.
20 Eylül Çarşamba günü(bugün) akşam saatlerinde çekiliş videomuzu koyacağım. Tekrardan elleriniz dert görmesin. İlginiz için teşekkür ediyorum.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Çekilişimiz sonucu kazanan takipçimizi tekrardan tebrik ediyoruz, kendisi ile iletişime geçtiğimizi bildirmek isteriz.
.
.
.
Tekrardan ilgilenen tüm takipçilerimize teşekkür ediyorum.
.
.
.
.
.
.
Her ay güzel çekilişler yapacağız, takipte kalın. Fit olun, Fit Kalın 👏
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Diyet sonuçları güzel, peki ya sonrası ? 😀(resimleri kaydırın😂)
.

Koruma gruplarımızla çalışmalarımıza dün devam ettik. Koruma gruplarında yaklaşık 1,5 saat beslenmeyi, besin gruplarını, besin öğelerini konuşuyoruz👏Grup içi takip ile uzun süre faydalı ve canlı bir süreç hedefliyoruz. Bu bağlamda 22 kilo veren Bertuğ beyi, 15 kilo veren afacan danışanım Kutayı, 11 kilo veren Gülsüm hocamı, 10ar kilo veren Gökçe ve Ayça hanımları ve 15 kilo veren Mihriban hanımı tebrik ediyorum. Çok keyifli bir dersti 👌👌👌Sırf bu altılı ile dünyayı 83 kg hafifletmiş olduk 😎
.
.
.
Kilo vermek %30 kiloyu korumak %70 önemlidir.Mutlu cumalar 😀
.
.
.
Form with İbrahim Taşdelen
.
.
.

#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Pazartesi sendromundan kurtulmak için süper sonuçlara ulaşan danışanlarım var. Müge hanım Belçika doğumlu. Orda yaşadığı süreçten itibaren vermekte zorlandığı -20 kilosunu şimdiden anılarda bıraktı. Kaldı son 3 kg. 😀Kendisini enerjisi, özeni ve disiplini için tebrik ediyorum 😀
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#muge #belçika #değişim
#oncesisonrası #beforeandafter
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nutrition #instagram #motivation #formwithibrahimtasdelen

Herkes tatilde ama fit ofis iş başında. Mükemmel geçen haftayı enfes bir başarıyı taçlandırarak kapatıyoruz👏👏👏
.
.
.
7 ayda verilen tam 37 kilo 👍👍👍 Evet yanlış eksik veya fazla değil 😎Tebrikler KÜBRA hanıma alkışlar ve maşallahlar ona ve bize 🙏
.
.
.
Kilo fazlalığınız çoksa ve yol uzunsa diyet konusunda cidden en mantıklı olan uzmanla çalışmaktır. Çünkü her başarısız girişim sizi al ver döngüsüne sokar ve bu durum sizde kilo vermeyi dahada güçleştiren yoyo sendromuna itekleyecektir.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

MOST RECENT

Form with İbrahim Taşdelen (Fit) Koruma Diyet Programı nasıl işler? Aslında koruma programı nedir? Lütfen şimdi yazacaklarımı not alınız. .
.
.
Bir çok cümlesi sizin bilinç altınızdaki diyet süreci her zaman devam mı edecek? Ben sürekli diyet mi yapmak zorunda kalacağım cümlelerine cevap verecek? Bundan sonraki seçimlerinizi şekillendirecektir..
.
.
.
Son 3 ayda ofisime başvuran 57 kişiyi ideal kilosuna ulaştırma sevinci yaşadım. 46 kişiyle 7 tane koruma grubu oluşturarak onlarla son derece keyifli çalışmalar gerçekleştirdik. Bu 46 kişi toplamda 657 kilo verdiler ve hala kilolarını koruyorlar. .
.
.
Koruma programı ideal vücut kompozisyonuna ulaşmış bir bireyin bir yardıma ihtiyaç duymadan o kilosunu koruyabilmesini öğrenmesini amaçlar. Fit ofiste , biz ideal kilosuna ulaşan her bireyi data havuzumuza alarak, 6 veya 7 kişilik gruplar oluşturarak , toplam 2 koruma seansı yapıyoruz.Koruma diyeti fit ofiste tamamen ÜCRETSİZ olup, sizi daha sonrasında 3 ve 6 aylık periyotlarla takip etmeyi amaçlıyoruz. Yaptığımız bu seanslar en az 1 saat sürmekte ve kişiye en basit diliyle diyet dilini, değişimleri, kaçamakları, içeceklerini ve spor-diyet ilişkisi ile olası alınan kilolarda ve tatil kaçamaklarında ne yapılacağını öğretmeye çalışıyoruz.
.
.
.
Bu karede dünden gelen bir kare. Herkes yorgun ama çok mutluyuz. Tüm grubu tebrik ediyorum, başarı ortak ama kıvanç onlara aittir. Peki ya siz? Hala karar veremiyor musunuz?
.
.
.
Form with İbrahim Taşdelen ( Fit )
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Çekilişimiz sonucu kazanan takipçimizi tekrardan tebrik ediyoruz, kendisi ile iletişime geçtiğimizi bildirmek isteriz.
.
.
.
Tekrardan ilgilenen tüm takipçilerimize teşekkür ediyorum.
.
.
.
.
.
.
Her ay güzel çekilişler yapacağız, takipte kalın. Fit olun, Fit Kalın 👏
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Çekiliş çekiliş çekiliş. Öncelikle ilk defa yaptığım bu çekiliş için 245 yorum yapan siz değerli takipçilerime teşekkürü bir borç bilirim 👏👏👏👏Beklediğimiz ilginin çok üstünde olduğu için her ay farklı bir ödüllü çekiliş yapmayı planlıyorum, takipte kalmanız yeterlidir.
.
.
.
245 yorumdan 146 kişilik bir çekiliş listesi çıktı 😎 Ben 1 asil 2 yedek danışan adayı çekilişi yapacağım. İlk takipçimize ulaşamaz isek diğerlerine hak geçecektir.
.
.
.
.
.
.
20 Eylül Çarşamba günü(bugün) akşam saatlerinde çekiliş videomuzu koyacağım. Tekrardan elleriniz dert görmesin. İlginiz için teşekkür ediyorum.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Herkese Günaydın ☀️ .
.
.
Sürekli beslenme ve diyetetik paylaşmamız bazen sizi sıkıyor biliyorum. O zaman haftanın #tbtsi abim için gelsin. Kendisi gücün, dürüstlüğün, efendiliğin, erdemli bir çok özelliğin diğer adıdır. Bana tüm yollarda en büyük sırt olan, süper eğlenceli bir adamdır. O zaman maşallahlar bize gelsin 😎Gününüz güzel geçsin. 😀
.
.
#tbt #düğüngünüsonanlar #abicandır #kayseri #kaşıkla #abiherşeydir .
.
.
#kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nutrition #instagram #facebook #Twitter #motivation #formwithibrahimtasdelen

Her zaman söylüyorum zayıflamanın 1001 çeşit yolu var ve bunlardan sadece 1 tanesi sizi ve sağlığınızı tehlikeye atmaz. Uzman eşliğinde size, yemek saatlerinize, tahlillerinize uygun olan en iyisidir. Fazla kilo verme dürtüsü, hızlı kilo verme dürtüsü sizi farklı fizyolojik bunalımlara ittiği gibi vücudunuzu ayrıca depresyona sokacaktır. Anoreksiya çok sinsi işleyen ve olan kişinin bile kabul etmediği Ör bir rahatsızlıktır. Şimdi lütfen ne uyguluyorsanız ne ilacı kullanıyorsanız ne çayı içiyorsanız veya akapuntur yollarında sürünüyor, shakelerden medet umuyorsanız bir kenara itin. Biz diyetisyenler artık her yerdeyiz. Sizler için 4 sene beslenme bilimini okuduk okumaya devam ediyoruz.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Değişim bir anda aldığınız kararla başlar. Size tüm anlarınızı farklı kılmanızı sağlar.
.
.
.
.
6,5 ay önce aldığı kararı hayata geçiren ve ofisimin yolunu tutan Burcu hanımı tebrik ediyorum. Verdiği 20 kilo ona sadece yeni bir hayat sunmadı. Doğum öncesi kilosuna da döndü. Tebrikler kendisine 👏👏👏Alkışlar ve maşallahlar ona ve bize 👏👏👏👏👏
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
Dip not: Resmi beğenip yorum yapanların çekilişimizdeki çıkma şansı artıyormuş 😂😂😂
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Beklenilen gün geldi 👏👏👏
.
.
.
Her gün atılan mesajları kıramayarak ofisimiz adına ilk defa çekiliş yapmaya karar verdim 😎
.
.
.
Ödül: 1 aylık diyet paketi (Ankara dışında iseniz 1 aylık online diyet paketi)
.
.
.
Katılım şartları:1️⃣Bu gönderiyi beğenmeniz ve 2 arkadaşınızı yorum kısmına etiketlemeniz 2️⃣Etiketlediğiniz kişiler bu gönderiyi beğenip, sayfamızı takip etmelilerdir.
.
.
.
Son katılım 19 Eylül Salı günüdür. 20 Eylül Çarşamba günü kura ile kazanan açıklanacaktır.
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Ne sihirli çaylar, ne sihirli çorbalar ne de kinoalar, chialar, gojiberyler metabolizmanızı hızlandırır. Ne mi hızlandırır? BiraZdan yastığa başınızı koyun; kafanızı boşaltın. Güzellikleri, sevdiğinizi, mutluluğu düşünün. Yarına sıfırdan başlayın. Güzel düşünün, güzele odaklanın. En önemlisi de UYUYUN hadi 😂 Uyku verimli ve güzelse metabolizmanız hızlanır. İyi geceleriniz olsun 😎
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Müthiş bir başarı, güzel bir değişim, süper bir motivasyon 😀😀😀Sevgili hemşehrim Esra hanıma verdiği 23 kilo nedeniyle teşekkür ediyorum. Başarı ona aittir, tebrik ediyorum. Maşallahlar ona ve bize 😎👏👏👏
.
.
.
.
.
Form with İbrahim Taşdelen ( Fit )
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #good
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #nice #takip #instagram #facebook #twitter #formwithibrahimtasdelen

Öncelikle tüm yorgunluklarına rağmen, randevusunu iptal etmeyip gelen danışanlarıma teşekkür ediyorum 😀😀😀😀😀
.
.
.
Bayram dönüşünü -3,6 kg ile kapatan Duygu hanıma özel alkış 👏 👏👏 -2,4 kilo ile kapatan Cansu'ya 2. Özel alkış 👏👏 Ayrıca yine kilo kaybeden Seher , Sevgi , Nazire , Elifcan ve Berrak hanıma çok teşekkürler 👍👍👍
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
Kınama: Günün esas kahramanı Yağız beyi ayrıca kutluyorum. Aldığı 3 kilo ile bizi şoke etti 😂😂😂😂Kilo alan danışanlarıma bir kez almayanlara 2 kez teşekkürler 😂😂😂😂😂
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #good
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nice #takip #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Kurban Bayramında Fit Ofis Beslenme Önerileri-3
.
.
.
.
• Etler Kalsiyum mineralini düşük miktarda içerdiğinden yanına kalsiyumdan zengin yoğurt ve ayran eklenebilir; E ve C vitaminlerini de içermediği için etlerle birlikte mutlaka sebzeler pişirilmeli ya da etli sebze yemekleri yapılmalı, C vitamininden zengin taze sıkılmış meyve sularıyla da tüketimi sonucunda demir emilimi artacağından yararlanım yüksek olacaktır.
• Bu dönemde hazımsızlık şikayetlerini azaltmak için günlük 25-30 g kadar posa alınmalıdır. Bu miktar tam buğdaylı, yulaflı, kepekli tahıllar, kurubaklagiller, sebzeler ve kabuklarıyla yenen meyvelerin sık tüketimi ile sağlanır. Haftada 2 kez kurubaklagil ve her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir
• Bir anda ve çok yemek sindirim sistemi problemlerinin artmasına neden olacağı için sık sık ve azar azar yemek yani günde en az 4 öğün tercihen 6-8 öğün olarak da yenebilir. Problemleri azaltmak, metabolizmayı hızlandırmak için de fiziksel aktivite ihmal edilmemeli ve haftada en az 150 dakika yapılmalıdır.
• Ceviz, badem veya fındık içi doymuş yağ içeriği düşük, kaliteli bitkisel protein, Ca,Mg,Tokoferol, Polifenol ve E vitamini içeriği yüksek, antioksidan içeriği ile serbest radikal ve posa kaynağı olması sebebiyle kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu ve iyleştirici etkiye sahiptir bu yüzden günde 2 adet ceviz içi, 5-6 adet badem ya da fındık içi tüketiminde bayramda fayda olacaktır.
• Bayram da olsa yeterli ve dengeli beslenmeye uyum sağlanmalı etin yanında süt, ekmek, sebze ve meyve grubunun da tüketimi ihmal edilmemelidir. Öğünlere 1 kase salata, yoğurt ve çorba eklenerek doygunluk daha düşük kalorili besinlerle sağlanabilir. Böylece görsel olarak tatmin olmuş olunur.
.
.
.
Form with İbrahim Taşdelen
.
.
.
#mutlubayramlar #iyibayramlar #oncesisonrası #beforeandafter #good #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nice

Bayram öncesinden iç sesiniz olmaya başlıyorum 😂Bayrama -36 kilo vermiş kadar mutlu girmeniz dileğiyle 😀😀😀😀😀
.
.
.
Yok imkansız mı diyorsunuz o zaman bekleriz 😎Tebrikler Nurdanur hanıma👌👌👌En yakın zamanda boydan before after geliyor 👏👏👏👏
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #good
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nice #takip #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Bir gün yine uyanmışım İstanbul'dayım 😂😂😂 Şaka tabi 😔 Tüm özlediklerinizle geçen mutlu pazarınız olsun ❤️💛
.
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #good #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #aşk #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nice #takip #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #formwithibrahimtasdelen

İyi akşamlar 🌆Motivasyon arayışındakilere gelsin süper değişimlerden biri daha 😎
.
.
.
3 Ayda 16 kiloya elveda eden EZGİ hanımı çok ama çok tebrik ediyorum. Beni aşırı şaşırtan danışanlarımdandır 👏👏👏👏Şaşırtmaya devam edeceğine eminim 😎
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #good
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nice #takip #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Herkese Hayırlı cumalar 😀Bayram öncesi zamanlar en zor zamanlar hele ki 10 günlük tatiller sizi bekliyor ise
.
.
.
TÜLAY hanım 1 ay 10 gün önce başvurduğunda kendi de biz de bu kadar ilerleyeceğimizi bilmiyorduk ama bildiğimiz bir şey var ki: isteyen ve azmeden her zaman yapar. Şimdi -8 kg ile tatile gidiyor 🙂 Ağustos ayı zor bir aydır ama en başarılı atlatanlardan olduğu için kendisini tebrik ediyorum. Peki ya siz ne durumdasınız?
.
.
.
.
Form with İbrahim TAŞDELEN (Fit)
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter #kaybederekkazananlarkulübü
#oncesisonrasi #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #ankaradiyet #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #hirs #nutrition #instagram #facebook #twitter #sadeceinan #motivation #formwithibrahimtasdelen

Minnoşumun düğününe kaldı şurda 25 gün 😀Geri sayım başlasın, heyecan dorukta 😀😀😀
.
.
Hep mi güzeliz hep mi çiçek 😀Maşallah güzeller güzeli kardeşime o zaman 😀😀😀
.
.
.
#tbt
.
.
.
.
#oncesisonrası #beforeandafter
#oncesisonrasi #cool #zayiflama #diyet #diet #diyetisyen #tunali #umitkoy #nice #picoftheday #ankaradiyetisyen #ankara #istanbul #kayseri # #turkiyediyet #onlinediyet #yuzyuzediyet #uzaktandiyet #fit #diyetisyenibrahimtasdelen #nutrition #instagram #facebook #twitter #motivation #formwithibrahimtasdelen

Most Popular Instagram Hashtags