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Oggi voglio parlarvi di un mio progetto, che con molta soddisfazione posso proclamare (quasi) raggiunto. Si tratta del mio Attestato #Coni da Insegnante di Yoga, che per me vale molto di più che un semplice traguardo.
Gli ultimi 15gg di un percorso iniziato nella mia infanzia insieme a mia madre. Una disciplina che più volte, nelle sue molteplici sfumature, mi ha restituito la pace interiore, ispirato alla resilienza, alla perseveranza, dato risposte a molte delle mie domande, continuando ad essere una filosofia di vita oltre che una bellissima e fortificante disciplina.
Nel corso di quest'anno ho riscoperto e studiato a fondo tutte le origini della cultura Indoariana ( curioso pensare che tutte le religioni e materie moderne prendono spunto da essa) ed oltre ad avermi dato delle fantastiche nozioni, mi ha ispirata ad una purificazione interiore ed alla ricerca della felicità che sempre più spesso ci troviamo ad attribuire alle cose sbagliate. Molto spesso, ognuno con le proprie scuse, ci troviamo a pensare di non poter combaciare la vita quotidiana ad una ricerca di benessere fisico, mentale e spirituale..mentre in realtà è una delle cose più importanti per noi esseri umani..per non parlare della facilità con cui può essere fatto. Viviamo in una società sempre più indirizzata su principi negativi, preoccupati di apparire anziché essere, proprio perché facciamo sempre meno lavoro interiore. Ed è per questo che nel mio piccolo, ho deciso di restituire al mondo tutto ciò che questa disciplina ha dato a me nel corso della vita.
Dal 1 al 15 Agosto sarò a Roma. Dal mattino alla sera nel mezzo della Natura , a portare al termine questa specializzazione. Probabilmente meno attiva sui social, ma cercherò di tenervi aggiornati giorno per giorno con le perle più importanti di questo periodo Intensivo. Spero che questo traguardo sia solo l'inizio di un altra bellissima avventura che ho assolutamente intenzione di condividere con voi il più possibile 🙏🏻💗 Grazie come sempre per il supporto ragazzi! Spero di potervi scrivere molto presto per altre 🔝🔝🔝News🙌🏽💃🏼 #Yoga #lifebythesun #summervibes #yogini @conisocial

The pike press was something I have always loved watching people do, and always wanted to be able to do it. But again it was a skill I thought was way out of my league, so I never pursued it.
But since the last two days for some reason I wrote down in my notes(I write my daily goals for my training in my journal) that I would get the pike press.
And today it happened!!!!!!...here I got a bit ambitious and on my first attempt of getting the pike press itself I tried to go through into an L-sit!!!!🤣😘😳
It's crazy the stuff we can achieve when we focus our minds on it!!!..No Limits!!!!..The only limits are the ones we put on our selves!!!!
Thanks to @holisticmovement who helped me crack the code!!!💪🏽🙅🏼🙏❤😘🤸🏻‍♂️
..and of course @miguel_hand_balance for being such an inspiring teacher.🙏🙏🙏

Wall assists and toe-tips.
Just a little yoga play,

on an afternoon of Wednesday.
Making my sentences rhyme,

because I have nothing better to do with my time.
Can you tell that I'm bored at this moment,

or should I go for one more line

and just freaking own it?! Of course I will, let me tell ya,

someone will always ask so before you do,
it's from @aloyoga 🤣😜🤓😬🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ #okimdone #ifyoudontknow #nowyouknow #imalittleweird #andilikeitthatway #meditationlevitation #inmy #aloyoga

“Get out of your head and get into your heart. Think less, feel more.” ~ Osho ❤️ Wearing my favorite @aloyoga

✨ Tag #yogaeverydamndaily for your chance to be featured.

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On a deeper level you are already complete, and when you realize that, there is a playful, joyous energy behind what you do. When your deeper sense of self is derived from Being, when you are free of “becoming” as a psychological need, neither your happiness nor your sense of self depends on the outcome, and so there is freedom from fear.
You don’t seek permanency where it cannot be found: in the world of form, of gain and loss, birth and death. You don’t demand that situations, conditions, places, or people should make you happy, and then suffer when they don’t live up to your expectations. Everything is honored, but nothing matters. - Eckhart Tolle ✨💙 Artist @evita1872

The world exists as you perceive it. It is not what you see... but how you see it.
It is not what you hear... but how you hear it.
It is not what you feel... but how you feel it. ❤️

Model, photo: me.
©Abanna. All rights reserved.


Playa...sol...bandera PR...chika...perrito...un culumpio...
#travelista #peacefullwarrior #life #heartofalion #amazonworrior #thrialete #yogini

sometimes I just flow and forget about the alignment of things. I appreciate the careless days. ✨🌻 #yogi #yoga #yogini #yogaeverydamnday #yogafun #yogaflow #blackgirlmagic #blackyogasuperstars #colorsofyoga

Here's a little, choppy, weird flow. But I did get my jump back from crow to plank. 💁🏼✌🏼

I put my thing down flip it and reverse it.✌🏻
About damn time I figured out how to flip my grip... king pigeon I'm coming for ya.
#yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #pigeon #pigeonpose #ekapadarajakapotasana #kingpigeon #flippedmygrip #putmythingdownflipitandreverseit

She followed the sun
She followed her soul
She followed her heart
She followed its direction
She followed laughter and chased its smile
She followed the ocean edge
She breathed in its air
She looked up and felt the future
It belonged to her

#meditation#oceanyoga #beachyoga
#yogisofinstagram #gratitude #buddha #innerpeace #beauty #blessed
#lovelylittlelessons #compasspose #yogini #yogi #sunsetseeker #yogapoetry

78 pueblos 1 sola bandera¡¡¡ # 35 Fajardo
#travelista #peacefullwarrior #thrialete #heartofalion #amazonworrior #life #yogini

Such a gloomy day ! Wishing it was sunny again like this past weekend ! Here's one more bend ❤️🌈

Doubt is a pain too lonely to know that faith is his twin brother--Khalil Gibran


This incredible goddess, @sierrarose108 , is guest-hosting our retreat August 4-8th!

You guys.

She is everything.

Yoga certified in Guatemala this last year, she set off on a pilgrimage to find her soul.

She found not only this, but magic in all aspects of life that come when you learn to live your truth - even cutting off her hair to discover what true confidence and beauty on the inside looks like to herself and others.

Talk about brave, bold and beautiful.

She has a world of knowledge to share with us.

Want to join?

Last day to sign up is Saturday!

Email sowingsadhana@outlook.com

Yas! #wcw

"The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships." ~T.K.V. Desikachar ❤️ Is your yoga practice positively changing the way you live your life and the quality of your relationships? Inquire within and come practice with me tomorrow morning at 8:30am - Equinox River Oaks 🕉 #yoga #yogini #kingpigeon #split #hanumanasana #offthemat #offthematintotheworld #change #shifthappens #equinox #yogateacher

"I fear not the man who has practiced 10.000 kicks one, but I fear the one who has practiced one kick 10.000 times"
~ Bruce Lee
1% theory, 99% practice. That is All✨
Pic: @rmedinaburgos 📷

I showed her this pose once, and she's been doing it everywhere! Including on top of the dinner table. She's not even 2 years old! #girlboss #yogini #iloveher #somuchlove #somuchfun

Dias atrás uma amiga me deu uma dica: deveria postar um antes e depois para motivar as pessoas. Acredito que essas comparações são muito boas e criam uma empatia maior (sentimento que dá mais força para continuar e saber que todos somos capazes). Porém, não encontrei nenhuma foto que realmente transmitisse isso. Houve uma época em minha vida, acredito que há 2 anos no máximo, logo que me tornei vegetariana e coincidentemente fui morar sozinha. Compensei tudo o que podia e não podia nas farinhas e açúcares e dei uma "boa engordadinha" 😬. Isso provavelmente tenha sido há mais de 10 anos atrás 👵🏼 😁! Tive dificuldade em encontrar fotos pois, era a época que precisava comprar filme, colocar na máquina, bater a foto, tirar o negativo e revelar, ufa 😅! Tenho outra intenção hoje. Quero motivá-los (as) mas sem banalizar todo "esforço" durante minha vida. Sempre gostei de esportes e fui incentivada a praticá-los desde pequena. Foi no ensino médio, por volta dos 17 anos que eu encarei a coisa toda com mais seriedade e regularidade.
Comecei na capoeira, depois natação, bodyboard, yoga, corrida, musculação, treinamento funcional e Crossfit. Meu desenvolvimento motor e consequentemente meu corpo se desenvolveram ao longo desse trajeto. Tive altos e baixos, óbvio, mas não foi a genética, nem uma dieta e nem um treino milagroso que me levaram aos meus resultados. Foi fazer o que eu gosto. Foi ter constância. Foi vibrar com cada km a mais na corrida, cada mar "varado", cada técnica do yoga conquistada, cada movimento difícillllll do crossfit! Enfim, foi treinar e curtir o trajeto. Minha dica? Encontre a atividade que você gosta, valorize suas conquistas e sua saúde. Goste mais de você mesmo. Vibre com sua evolução e o mais importante: curta a jornada! .
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