[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#yogavtomske

1261 posts

TOP POSTS

Йога не для тела, йога для души.
Тело трансформируется, приспосабливается к практике асан. Тело - инструмент для практики. В хатха йоге с помощью асан получаем успокоение ума. Мы насыщаем ум множеством проприоцептивтных сигналов. Чем интенсивнее практика асан, тем сильнее остановка ума. Чем спокойнее ум, тем ближе мы к душе. Сильное(в плане здоровья) тело побочный продукт практики.
.
.
.
#loveyoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogaintomsk #yogavtomske #practiceandallcomming #doyoga #avy #doyogaeveryday
#astangayogaschooltomsk
#аштанга #аштангайога #йога #йогавтомске #авй
#нежность #твояйога #AYST

🎯 Поза Лучника - направляйте свою СТРЕЛУ! 🏆 Предназначение: ♦укрепляет мышцы ног и спины
♦раскрепощает тазобедренные суставы
♦раскрывает грудной отдел 📛 Противопоказания: ♦сердечно-сосудистые заболевания
♦гипертония 💚 Польза: 💘 Заземление - поза Лучника работает на то, чтобы соединить с Землёй и заземлить в физической реальности;
💘 Фокусировка -фиксация внимания на большом пальце развивает способность сосредотачиваться;
💘Открытие Сердца - удержание мягкого натяжения в груди открывает сердечную чакры; 💘Развитие СияющегоТела - поза Лучника укрепляет ауру и создаёт золотое сияющее тело через мощное присутствие. 🗽 Для выполнения асаны встаньте, ноги разместите на расстоянии 50-75 сантиметров друг от друга. При выполнении позы в левую сторону, левую ногу согните таким образом, чтобы колено располагалось над стопой, не выходя за носок. Правую ногу разверните в стопе на 45 градусов к левой. Прямую ногу напрягите, коленную чашечку подтяните вверх. Спину держите прямой. Удерживайте Джаландхара бандху. Левую руку вытяните перед собой, она должна находиться в одной параллели с полом. Вторую руку согните в локтевом суставе, локоть отставьте в сторону, кисть расположите на уровне груди. Представьте, что вы натягиваете тетиву лука. Пальцы обеих рук сожмите и прижмите к ладошкам. Большие пальцы направлены вверх. Голова смотрит строго вперёд, лицо повернуто в сторону прямой руки. Сохраняйте медленный и спокойный ритм дыхания во время построения и выполнения асаны. ⏰ Время: Удерживайте эту позу в каждую сторону по 3-5 минут с долгим глубоким дыханием или дыханием Огня. Если желаете, может увеличить время до 11 минут на каждую сторону. Можно повторять мантру Гобиндэй, Мукандэй, Удаарэй, Апарэй, Хариаан(г), Кариан(г), Нирнамэй, Акаамэй. 🚀 Выполнение позы Лучника каждый день даёт впечатляющие результаты. 🥇 Наблюдайте за тем, как меняется ваше восприятие.
🎖 Ощущайте усиливающие понимание того, что нужно делать и как двигаться вперёд.
🏅Наблюдайте за тем, как разрешаются давние проблемы.
🥇Чувствуйте, как вы становитесь все более доступными для расширения понимания своей личности и для бестрашной, уверенной жизни.

#кундалини #кундалинийога #yogavtomske #йога

Избавьтесь от внешних ограничений, отбросьте зажатость тела, создайте зону комфорта вокруг, где бы вы ни были, расслабьтесь и вы разобьете цепи, сковывающие вашу мысль)🎯 Намасте, Эврибади!🙏🏻 #yogatomsk #yoga #yogavtomske #tomsk #йогатомск #йогавтомске #йога #томск #йогакаждыйдень #йогапрактика #асана #хатхайога #хатха #йогавезде #всебросьийога #йог #пранаяма #yogapose
#намастеэврибади #vscocam #vsco

😉Практика меняется на каждом занятии. От динамической к медленно-медитативной, от силовой - к мягкой, от игривой - к сфокусированной. 🙏Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, нашего здоровья и нашего эмоционального состояния- так же должна изменяться и наша практика.
Сегодня мы посвящаем практику стихие Воды💧🐠 Будем учиться двигаться без остановки, замедляясь и ощущая тело в развитии. Очищаем и наполняем себя новыми стремлениями и силами😘Зал вместит еще нескольких йогинь😏Записывайтесь @train_me_pls 19.00
#yogavtomske #yoga #train_my_soul #train_me_pls #йогинямудрейшая

Добрый день, друзья!😊
📌Расписание на сегодня:
18.00 Problem Zone (Елена Сахарова)
19.00 Stretching (Татьяна Плесовских)
19.00 Problem Zone (Елена Сахарова)
Ждем Вас на тренировках🙋
_____________________________________
🏆 Фитнес-клуб "Настроение Фитнес"
🔥 Первое занятие - БЕСПЛАТНО
💒 г. Томск, ул. Алтайская 76/3 ☎ (3822) 23-53-83
#настроениефитнес #FLYйога #FLYйогатомск #yogatomsk #yoga #yogavtomske #tomsk #йогатомск #йогавтомске #пилатес

Feliz domingo a todos. Si habéis hecho excesos, buscar remedios, no acumuléis días, es un truco que no funciona y os costará mucho más. Mejor siempre todo poco a poco. Entrenamiento, como en la vida misma. #yogaflow #yoga #twerkthirst #wshhgirl #twerkqueen #twerkaholic #twerkthatass #twerkvids #twerkvideo #dropcomment #doubletap #tag #tagsforlikes #follow #comment #repost #newyork #follow4follow #assclap #curves #beach #beachyoga #nature #love #flexible #fitness #body #wshh #rooftopyoga #9am

MOST RECENT

Думая об известной шлоке из #хатхайогапрадипика где каждый добъется успеха, кто сумеет одолеть лень, я понимаю, насколько мал процент тех, кто захочет этого успеха. Если почитать этот текст, то становится ясно, что успех тождественнен смерти. Это естественно, ведь Шива бог разрушения. Разрушение - вот первое, с чем мы сталкиваемся приступив к практике. Вначале это стереотипы восприятия своего тела. Степень гибкости, силы, выносливости нашего тела "записана" у нас в сознании. Практикуя, мы "всего лишь" перепрограммируем себя. Дальше больше. Доходит очередь до стереотипов поведения, мышления, восприятия. В какой-то момент Йог перестаёт быть человеком. Слишком мало остаётся в нем от человека. По крайней мере в привычном для нас понимании. Это существо получает свободу. Свободу от социума, от ума, даже от физических законов (сиддхи). Мир первого внимания, а это все что известно обычному человеку, все, что описано языком, больше не имеет власти над йогом.
Так что же может побудить человека на такое? Что это за сила, которая вынуждает нас двигаться вперёд, совершать подобного рода экспансию осознания? (Ну ладно, жалкие попытки экспансии))) ВВиУКК назвал бы ее намерением бесконечности. Именно она закладывает тот интерес к неведомому, что движет нас по пути. И более того, эта сила не оставляет нам выбора. Интерес или есть, или его нет. Пробуя практиковать мы лишь исследуем силу этого интереса.
И возвращаясь к шлоке, успеха добъется тот, у кого есть интерес достаточной силы? Но с другой стороны, что может быть интереснее..?🙂 Всем оммм..
.
.
.
#loveyoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogaintomsk #yogavtomske #practiceandallcomming #doyoga #avy #doyogaeveryday
#astangayogaschooltomsk
#аштанга #аштангайога #йога #йогавтомске #авй
#нежность #твояйога #AYST

Йога не для тела, йога для души.
Тело трансформируется, приспосабливается к практике асан. Тело - инструмент для практики. В хатха йоге с помощью асан получаем успокоение ума. Мы насыщаем ум множеством проприоцептивтных сигналов. Чем интенсивнее практика асан, тем сильнее остановка ума. Чем спокойнее ум, тем ближе мы к душе. Сильное(в плане здоровья) тело побочный продукт практики.
.
.
.
#loveyoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogaintomsk #yogavtomske #practiceandallcomming #doyoga #avy #doyogaeveryday
#astangayogaschooltomsk
#аштанга #аштангайога #йога #йогавтомске #авй
#нежность #твояйога #AYST

Йога не для тела, йога для души.
Тело трансформируется, приспосабливается к практике асан. Тело - инструмент для практики. В хатха йоге с помощью асан получаем успокоение ума. Мы насыщаем ум множеством проприоцептивных сигналов. Чем интенсивнее практика асан, тем сильнее остановка ума. Чем спокойнее ум, тем ближе мы к душе. Сильное(в плане здоровья) тело побочный продукт практики.
.
.
.
#loveyoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogaintomsk #yogavtomske #practiceandallcomming #doyoga #avy #doyogaeveryday
#astangayogaschooltomsk
#аштанга #аштангайога #йога #йогавтомске #авй
#нежность #твояйога #AYST

Feliz domingo a todos. Si habéis hecho excesos, buscar remedios, no acumuléis días, es un truco que no funciona y os costará mucho más. Mejor siempre todo poco a poco. Entrenamiento, como en la vida misma. #yogaflow #yoga #twerkthirst #wshhgirl #twerkqueen #twerkaholic #twerkthatass #twerkvids #twerkvideo #dropcomment #doubletap #tag #tagsforlikes #follow #comment #repost #newyork #follow4follow #assclap #curves #beach #beachyoga #nature #love #flexible #fitness #body #wshh #rooftopyoga #9am

17 сентября в студии MOOLTEE в 19:00 в рамках эксперимента
"Целлюлит под микроскопом" - https://vk.com/pod_microscopom
Табата тренировка! 💪💪💪 Укрепляет и подтягивет мышцы, а соответственно и кожу,
Усиливает метобализм 🍏
Сжигает жир еще 15 часов после занятия
Заряжает энергией, уверенностью и здоровьем! 😃☺🔥 ☝ Противопоказания: атеросклероз, проблемы с сердечно-сосудестой системой и серьезные повреждения опорно-двигательного аппарата.

Проведем тренировку максимально безопасно и правильно!
Запись обязательна! 8(953)922-1555
Кирова 51а, стр5, оф532.
#табата #йоганапеске #yoganapeske #yogavtomske #moolteeyoga #целлюлит #целлюлитподмикроскопом

"Первый месяц - боль, второй - усталость, третий - полёт." Не помню точно кто сказал, по-моему Шарат. Кто знает напишите, плз, в коментах. В моем случае я бы заменил слово месяц на слово год)) Третий год практики второй серии, а я все еще где-то между болью и усталостью. Хотя должен признать, что элемент "полет" все чаще проявляется в моей практике. Если и не порхаешь по серии как бабочка, то по крайней мере уже не ползаешь как червяк на пузе в виньясах после карандавасана-маюрасана-накрасана. Ну про стабильность, мягкость и глубину дыхания я пока промолчу, есть над чем работать...
А в-общем, три года - полет нормальный.
.
.
.
#матьсясана #matsyasana

#loveyoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogaintomsk #yogavtomske #practiceandallcomming #doyoga #avy #doyogaeveryday
#astangayogaschooltomsk
#аштанга #аштангайога #йога #йогавтомске #авй
#нежность #твояйога #AYST

🌍Подлинно знающими служителями становятся не те, кто может точно объяснить, кто такой Бог, где добро, а где зло и как из мира сего попасть на небеса.
Подлинно знающие - те, чьё осознанное незнание даёт им свободу слышать Бога в словах других людей, различать Его в событиях дня и человеческих судьбах.
Лишь отказавшийся от претензий на исчерпывающее понимание, способен внимать другим с открытым сердцем. Для этого требуется отказаться от попыток втиснуть Бога в рамки той или иной концепции, от попыток отождествить Его с тем или иным текстом или событием.
Генри Нувен
Постижение. Три ступени духовной жизни.
#кундалинийога #yogavtomske #йога #йогавтомске #йогадляначинающих #йогапоутрам #вечерняяйога #йогаповечерам #чемзанятсяввыходной #чемзанятьсявечером #томск #втомске #йогадляначинающих #kundalini #kundaliniyoga #yoga #moningyoga #tomsk
#массаж #крутоймассаж

Цели и задачи второй серии.
Основная тема, конечно, нади шодхана. Очищение энергетических каналов. Но внутри этой темы существует много "второстепенных". Например, одна из таких целей - подготовить тело к ширшасане. И не случайно, конечно, цикл ширшасан находится в конце последовательности. Полагаю не стоит говорить о том, что ширшасана первой серии и второй - две совершенно разные позы. С лотосом, кстати, похожая ситуация. Одно дело просидеть в лотосе несколько дыханий, совсем другое час, три часа. #Ширшасана второй серии требует качественно другого тела. Тела, готового проводить по центральному каналу энергии бОльших плотностей. Субъективно, это воспринимается как некий стержень внутри тела, который и держит тебя в асане. Если в первой серии, мы стоим в большей степени на руках (перераспределяя вес тела, уменьшая концентрацию потока). То во второй серии больше на голове (концентрация энергопотока). Готовность тела к такому обеспечивают предыдущие асаны второй серии. Но зачем концентрировать поток до такой степени, что тело "само" стоит в ширшасане без рук? Стойка на голове - ключевая асана хатхайоги. Ее еще называют королевой асан. Может быть из-за ее омолаживающего эффекта? Думаю не только. Помимо укрепления тела, есть эффект остановки внутреннего диалога. Во время выполнения асаны, а главное после выполения, внимание естественным образом концентрируется на макушке головы. Это дает дает импульс точке сборки для сдвига вверх. А это самое благоприятное направление, по крайней мере на начальных этапах практики.
Спасибо за фото @antondirin.
.
.
.
#loveyoga #ashtanga #ashtangayoga #yoga #yogaintomsk #yogavtomske #practiceandallcomming #doyoga #avy #doyogaeveryday
#astangayogaschooltomsk
#аштанга #аштангайога #йога #йогавтомске #авй
#нежность #твояйога #AYST

Вчера на вечернем классе Кундалини йоги была очень крутая медитация. Кто желает может взять её как личную практику. Эффект потрясающий! 🎎🎎🎎Медитация для исцеления рода до 7 колена
Сядьте в простой позе. Положите правую руку на свой сердечный центр на груди, ладонь к груди.
Положите левую руку на спину и на свой сердечный центр, ладонью наружу.
Повторяйте Гуру Рам Дас мантру (Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Рам Дас Гуру). Время: от 11 до 31 минут
Глаза закрыты.
Это медитация глубокого исцеления. Это также медитации, чтобы благословить предков и исцелить ваш род.
#кундалинийога #yogavtomske #йога #йогавтомске #йогадляначинающих #йогапоутрам #вечерняяйога #йогаповечерам #чемзанятсяввыходной #чемзанятьсявечером #томск #втомске #йогадляначинающих #kundalini #kundaliniyoga #yoga #moningyoga #tomsk
#массаж #крутоймассаж

🎎среда 13.сентября 2017
🌱Интерес. 😍Исследования. 👉Ошибки. 🖕🏻Рост. 🏄‍♀️Никаких инструкций по пути, а только поддержка "перил", при ходьбе. 👣Ходить моими ногами по моему пути могу только я. 👣Ходить твоими ногами по твоему пути можешь только ты.
👣Вы какими Путями идёте сегодня?
💥Есть ли время для ЙОГИ?
🎁 Исследования себя? 🎣Для ошибок?
🎬Хотите ли вы расти?

СРЕДА, 13.09
09:00 - 10:30 УТРЕННЯЯ ЙОГА I Марина Кожина
11:30 - 12:00 ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ I Евгения Терещенко
18:30 - 20:00 КУНДАЛИНИ-ЙОГА для начинающих I Запара Елена
19:30 - 21:00 КУНДАЛИНИ-ЙОГА I Марина Кожина

#кундалинийога #yogavtomske #йога #йогавтомске #йогадляначинающих #йогапоутрам #вечерняяйога #йогаповечерам #чемзанятсяввыходной #чемзанятьсявечером #томск #втомске #йогадляначинающих #kundalini #kundaliniyoga #yoga #moningyoga #tomsk
#массаж #крутоймассаж

День 2 челенджа #hanumanasana_flow от организаторов @kharinamarina и @marfusha_yoga , спонсоры @art_yogamatic @yoga_wood_wheel @ray_leg @mindbody_sportwear верхний шпагат конечно у меня оставляет желать лучшего... Но есть к чему стремиться 😊😊#yogamama #yoga#yogavtomske #yogini #instayoga #yogatime #yogatomsk #yogachallenge #ilaveyoga #balans #asana #namaste #om#йогавтомске #йога#йогатомск #йогамама #йога

Most Popular Instagram Hashtags