#yogapraxis

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Habt Ihr Lieblingsmusik, wenn Ihr auf die Matte geht? Für mich sind Musik und Bewegung untrennbar verbunden. Lust auf meinen Musiktipp für die Matte? Mehr dazu in meinem neuen Blog. Den Link dazu findet Ihr in meiner Bio.
(Freiwillige Produktempfehlung)
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🍂 Happy Weekend 🍂

Ich verbringe mein Samstag mit meinen Eltern und lasse mich von Ihnen verwöhnen.
Das tut so gut! Bin unglaublich dankbar dafür. 🙏

Was macht ihr schönes? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #yogapraxis #herbstyoga #dankbar #dankbarkeit #familylove #mamayoga #playingwiththeleaves #herbstliebe #meditation #mamapause #pausefürmama #selflove #wiederkindsein

Einen wunderschönen Samstagnachmittag wünsche ich Euch! Die Woche ging einfach mal wieder viel zu schnell herum. Habt ihr denn neben Eurem geschäftigen Alltag auch etwas Zeit für Euch gefunden? Als Mama eines 11 Monate alten Babys ist es für mich jeden Tag auf's Neue eine große Herausforderung auch mal mich selbst zu priorisieren. Aber wenn man es schafft, fühlt man sich wie neu geboren und voller Energie 💪Probiert es aus, es lohnt sich! .
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Warum eigentlich nicht mal nur dir selber Zeit & Aufmerksamkeit schenken, in dich hinein spüren, deine Gedanken beobachten, alles so sein lassen wie es gerade ist, vom Denken ins Fühlen gleiten, ganz langsam, deinen Körper wahrnehmen und den Alltag für einige Zeit hinter dir lassen? ....Es gibt für mich einfach keinen Grund nicht Yoga zu üben...oder seht ihr das anders?🙏❤️🍂
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werde-Einzigartig! OHHHM
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Mit Schwung ins Wochenende 😎
Swing into the weekend 😎 *keep smiling*

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Yoga-Atem-Pause am 1. November von 10:00-12:30 ✨ #elisabethplatz #münchen #schwabing Für alle Level 💕 Details & Infos siehe Link in Bio 🙏🏻 Für Fragen bitte einfach direkt schreiben. Ich freue mich auf dich 😍 #yoga

It’s not about the number of hours you practice, it’s about the number of hours your mind is presente during your practice. 💕✨ Kobe Bryant⠀
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✨ Mein Energiebringer im Mamaalltag✨

Yoga und Meditation sind meine absoluten Lieblingstools, um meine Batterien im stressigen Mamaalltag wieder aufzuladen.

Am effizientesten wirkt es bei mir, wenn ich es morgens schaffe vor meinen beiden kleinen aufzustehen, um zu meditieren und einige Yogaübungen zu machen. Das passiert seit mein kleiner auf der Welt ist eher selten. Deshalb versuche ich jetzt eher am Abend vor dem schlafengehen zu meditieren und mache Yoga gemeinsam mit meinen Kindern am Nachmittag. Es ist nicht so entspannt, wie wenn man es ganz für sich alleine macht, aber immerhin etwas.

Außerdem bin ich gerade dabei kleine Achtsamkeitsoasen in meinem Alltag gemeinsam mit den Kindern zu integrieren. Z.B. Morgens nicht gleich aufstehen, sondern noch eine Runde kuscheln. Morgens in die Kita bewusst zu Fuß hinlaufen, egal bei welchem Wetter und es als Spaziergang zu genießen etc.

Welche sind deine Energiebringer in deinem Mama Alltag? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #weildumamaundfraubist #mamatimeout #metime #yogamama #mamayoga #yogafamily #meditationismymedicine #energiebringer #energieboost #mindful #achtsamkeitsoasen #achtsamkeit #yogaamstrand #yogaammeer #yogapose #practise #yogapraxis #yogamitkindern #ekapadarajakapotasana #pigeonpose #pigeonposevariation

All our senses are corrupted. We only see what we want to see. You don’t look at people eye to eye - or, if you do look at them, it is only for a few seconds. You don’t look at people really; you go on avoiding. If you look, it is thought to be offensive. Just be aware: Do you really see people, or do you go on avoiding their eyes?— because if you don’t avoid them, then you may be able to see a few things that the person is not willing to show. It is not good manners to see something that he is not willing to show, so it is better to avoid... People don’t touch each other, they don’t hold hands, they don’t hug each other. And when you hold somebody’s hand, you feel embarrassed, he feels embarrassed. Even if you hug somebody, it feels as if something wrong is happening, and you are in a hurry to get away from the others body. Because the others body can open you — the warmth of the others body can open you...
All our senses are corrupted by society. We have not been allowed to be natural. Because of this layer of corrupted senses, everything has to pass this filter first. And this filter destroys, interprets, manipulates, projects, invents.. That is the whole effort of yoga: to make your body alive, sensitive, young again, to give your senses their maximum functioning. Then one functions with no taboos around; then lucidity, grace, beauty, flow. Warmth arises again, openness, and growth happens. The body is alive. Joy surrounds you. 🖤 Loosely cited from Osho’s Intuition
Photo @liesafuchs .
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So beyond proud of my amazing dear friend for sharing her truth & mission to help others. Check her out ... #Repost @dr.yaghmai
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Feeling a little vulnerable doing this but here we go 💕✨💕. The Alchemy of Trauma offers an embodied approach to healing that gently weaves elements of the mind and body, nurturing resilience as we awaken our inner light.

In this website you'll find my plans for a new chapter offering trauma-informed services along with a candid account of how I got here. I'll be using this as a digital platform to share stories and insights as I travel and serve communities in need.

I'm looking to collaborate with organizations and yoga studios worldwide. If you'd like to learn more about my offerings please contact me ... Link in bio.

Thank you to my sweet and incredibly patient😜 website designer /editor, Sara @engagetaste 🙏🏽❤️. You're the best!

Photography: @saritphoto

#traumainformedyoga #yogaheals #embodiedhealing
#communityengagement #healingcircle #socialjustice #psychology #liveyourpassion
#resilience #liveyourpassion #volunteer
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Schon wieder fast eine Woche her, unser schönes Yogawochenende 🧘🏽‍♀️ in Tirol. #yogawochenende #yogaindenbergen #yogapraxis #everyday #yeahhhh

Die #yogapraxis ist für mich soviel mehr als nur meinen Körper zu dehnen und die Muskeln zu kräftigen. Täglich ein paar Minuten auf meiner #yogamatte schenken mir immer ein seliges kleines Lächeln und emotionale Stabilität 🙏 .
#yoga #yogaleben #yogaliebe #yogainspiration #yogajedentag #yogaerfahren #yogazeit #yogabadkleinen #freudeamyoga #mityogawachsen #freude #glück #happyme #dankbar

🦋✨„Open your heart, ignite the flame in your being and awaken the natural flow of life energy in your heart. When your heart opens, the world around you changes.“ (Mington Gu) ✨🦋
#openhearted #sunset #dreamcatcher #yogaeverywhere

Ein Mini Flow vom Strand. Direkt am Meer. Mit dem Rauschen der Wellen. Ich kann es noch fast hören, obwohl ich fast schon eine Woche zurück bin von Sardininen.. Ich liebe es, die Erinnerungen aus dem Urlaub in meine Praxis mitzunehmen, mir das Meeresrauschen bei der Meditation vorzustellen, oder den ewig weiten Blick aufs Meer zu visualisieren 🙏 ⠀
#herzensmensch #yogapraxis #yogaliebe #berlinyogis #yogaberlin #vinyasayoga #yogaflow #yogapose #yogablogger #yogagermany #yogadeutschland #yogagirl #yogaaustria #yogaasana #yogini #yogalehrer #yogateacher #yogainspiration #yogaberlin #berlinyogis

YOGA mit dem FeetUp®
- Special Workshop -

am Sonntag, 11.11. 2018 von 10:00 - 11:30 Uhr (90 Minuten)

Mit Leichtigkeit in den Kopfstand im FeetUp® kommen, verschiedene Umkehrhaltungen, sowie Sonnengruß Variationen, diverse Körperübungen, Asanas aus der Yogapraxis - alles ist möglich.
Umkehrhaltungen vitalisieren den gesamten Körper und stärken das Herz-Keislauf-System. step by step lernst Du spielerisch die verschiedensten Haltungen im FeetUp®. Der FeetUp® sorgt für Entspannung im Halswirbel und für eine leichte Akupressur im Schulter/ -Nackenbereich.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.
Für diesen Workshop wird pro Teilnehmer ein FeetUp® gestellt.

Im Studio Oberstimm: Pilates and More by Nessi
Kursgebühr für den Special Workshop 12,-- EUR
Verbindliche Anmeldung bitte über PN an mich, unter 0172-8170090

Come & Get YOUR FeetUp®
Freu mich auf euch 🙃❤️
Rita
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Für das laufende Jahr 2018 sind noch wenige Plätze in folgenden Fortbildungen verfügbar. #aquafitness #spielundbewegungsanlässeanmitkleinundgroßgeräten #alltagsfitnesstest #methodikschwimmen #trampolinbasisscheinteil2 #yogapraxis
Falls Ihr Interesse haben solltet, nutzt einfach den unten angegebenen Link.
So gelangt Ihr direkt auf die entsprechende Seite sowie zur Anmeldung und erhaltet dort weitere Informationen. @https://www.qualifizierung-im-sport.de/angebotssuche/?tx_coveasysportconnector_search%5bfilter%5d%5bclient%5d=5300 #qualifizierungimsport #fortbildungen #2018 #nurnochwenigeplätze

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