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Yoga, la práctica de la imperfección. ¿Qué ves en esta foto? 🤔¿Sólo una pose perfecta? Pues no lo es. 😉Detrás de esta bonita imagen hay mucho más. Si, soy profesora de yoga, pero también humana e imperfecta.

En esta era digital en la que todo es imagen y apariencia abogo por cosas reales. Porque mi yoga es para personas reales. -Tras mi aparente calma, a veces también hay caos.
-Tengo cierta flexibilidad y también tengo zonas rígidas
-Sé relajarme y en algunos momentos también siento nerviosismo.
-Tengo aparentemente buena forma física, aunque a veces me lesiono.
-Enseño yoga, pero ni estoy iluminada ni pretendo estarlo.

Me he formado casi 5 años en yoga y a pesar de ello, siento que aún me queda muchísimo que aprender🙄

Ama tu imperfección y aprende de ella, porque es el regalo más preciado que puede darte la vida 🙏💖
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📸@elenadelara
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NUESTRAS CLASES A DOMICILIO:
Quieres un cuerpo fuerte, con tono muscular, sano, flexible y joven?

PILATES DE PISO
Metodo, tecnología y entrenamiento maravilloso creado por Joseph Pilates que se enfoca en el fortalecimiento, alineación, flexibilidad y control del movimiento del cuerpo desde el centro abdominal.
adquiere buen tono muscular y una mejor postura para una columna sana y un cuerpo poderoso..
Ideal para hombres y mujeres que deseen retarse desde el control y el movimiento inteligente. Recomendado también para deportistas de alto rendimiento, bailarines y personas con lesiones diversas.
Pilates te inspira a proyectar tu cuerpo en el espacio logrando ser mas elegante, con fluidez y sentirte mas joven y agil!
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¿Conoces el Yoga Nidra? Hoy aporto algunas ideas de esta maravillosa técnica que tantos beneficios aporta. ✔️Es una práctica tántrica para lograr la relajación profunda.
✔️Proviene de una técnica de relajación muy antigua llamada Nyasa.
✔️Se le denomina yoga del sueño (sueño consciente).
✔️En dicha práctica, la mente permanece entre el sueño y la conciencia.
✔️Consta de varias fases: preparación, conciencia corporal, sankalpa o afirmación positiva, rotación de la conciencia, conciencia respiratoria, sensaciones opuestas, visualización, sankalpa y final.
✔️Permite relajarnos de forma consciente y conseguir un estado de relajación física, mental y emocional.
✔️Nos hace viajar en nuestro mundo interior y visualizar nuestros miedos y conflictos y de ese modo afrontarlos y sanarlos.

Recuerdo que durante mi formación como profesora de yoga recibía sesiones de Yoga Nidra en cada taller. Siempre era motivo de "sorna", pues recibíamos las sesiones tras la comida, así que era frecuente oír algún ronquido😂😂😂. Aunque implicaba un mayor reto mantenerse despierto por la "somnolencia siestera"😅, era bonito sentir como la conciencia iba y venía, bordeando el sueño y queriendo mantenerse consciente y despierta al mismo tiempo.

En mis clases regulares, siempre suelo incluir una clase de Yoga Nidra al mes. Y es grato observar y compartir las vivencias de cada alumn@🙏
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. 📸@elenadelara
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El ginkgo y Siempre Yoga. ¿Conocéis este árbol? Es el fascinante Ginkgo Biloba. Y digo fascinante porque la historia de este árbol es increíble. Os cuento algunas curiosidades:

1️⃣ Es de origen asiático.
2️⃣ Es conocido como el árbol de los 40 escudos o albaricoque plateado.
3️⃣ Se considera un fósil viviente ya que apenas ha cambiado desde hace 270 millones de años.
4️⃣ Tiene una gran fortaleza. De hecho, sobrevivió al bombardeo de Hiroshima.
5️⃣ Es conocido como portador de esperanza, símbolo de vida y renovación.

Hoy puedo decir que la elección de este árbol para mi logo no fue fruto de la casualidad. Adoro su belleza y lo que representa😍. Y si además, tu mejor amiga te sugiere escoger esas "hojitas“, entonces no hay ninguna duda de la elección. 🤩💖🙏
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❤️🙏🏻@ esta noche en clase de Mysore Ashtanga con Jennyfer ¿ Cómo ​el el método de ​Ashtanga Yoga​? ​Este es un yoga dinámico,​ mediante el aprendizaje de asanas y respiración te permitirá ganar fuerza, flexibilidad y soltar tensiones tanto de la mente, como en el cuerpo, y lograr finalmente la conexión que buscamos para que llegue a ser una meditación en movimiento.
Este método​ es​ ideal para los principiantes ya que te permite aprender a tu propio ritmo o límites.
Te esperamos en Punto OM ! De lunes a sábado.
Solicita el Horario y Promociones dejando tu correo abajo o escríbenos en : puntoomyoga@gmail.com
Mañana es Luna Llena 🌕! A descansar de las asanas de yoga ;) #ashtangayoga #yogasanisidro #practiceandalliscoming#yoga #lima #limaperu #mysore#puntoomyoga#puntoOM#yogapararelajarse#yogarerapeutico#yogarestaurativo#yogaparaprincipiantes#meditación#yogaprenatal#yogaoficinas#yogaparaempresas#plenitud#conciencia#bienestar#vidasudable#conexión

Disfruto el progreso de cada uno ❤️🙏🏻 yoguis bellos!
@ esta noche guiando la clase de Mysore Ashtanga ¿ Cómo ​el el método de ​Ashtanga Yoga​? ​Este es un yoga dinámico,​ mediante el aprendizaje de asanas y respiración te permitirá ganar fuerza, flexibilidad y soltar tensiones tanto de la mente, como en el cuerpo, y lograr finalmente la conexión que buscamos para que llegue a ser una meditación en movimiento.
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Yoga para empresas 🧘‍♀️📿 Fortaleciendo y estirando el cuerpo, recuperando flexibilidad y coordinación, despertando tejido conectivo. La mente conectada con el cuerpo a través de la respiración.

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¿Todavía no has incluido el yoga en tu vida? 😱

Te contamos algunos beneficios de la práctica constante para que te animes a integrarlo a tu rutina semanal. 🕉

Muchas veces nos quejamos de nuestro estado físico, mental y/o emocional, sin hacer grandes cambios para mejorar, quedándonos en la inercia y desidia, creyendo que el mundo es el que debe mutar para que podamos ser felices. 🌓 Si hay algo que hoy te impide fluir hacia la plenitud, tomate un tiempo en silencio y pregúntate ¿Qué puedo cambiar en mí para sentirme más plen@? .
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Un break en el Laboratorio de Análisis Clínicos Quilmes y tomar una clase de #yoga #ashtanga #clases #trabajo #yogaparaempresas #oficina #yogaeneltrabajo #trabajar en #armonia #yogainspiration #yogaenlaoficina #yogaoffice #yogarelax

NUESTROS SERVICIOS:
YOGA PILATES en casa esta pensado para ayudar a la humanidad en su camino hacia una evolución de vida amorosa, próspera, abundante en perdón y compasión sin dejar a un lado la fortaleza y el buen poder por medio de la filosofía del Yoga y sus diversas ramas como tecnologías para la consciencia corporal y el movimiento inteligente como Pilates de piso.
Somos instructores y guías preparad@s desde la danza, la medicina tradicional, el Yoga, la meditación, las terapias alternativas y nuestra propia experiencia de vida al servicio de tod@s aquell@s interesad@s en adquirir consciencia de su presente para lograr plenitud.

Clases a domicilio individual y grupal: - YOGA HATHA
- YOGA KUNDALINI
- YOGA VINYASA ASHTANGA
- YOGA INBOUND
- YOGA RESTAURATIVO
- YOGA PARA EMPRESAS
- YOGA PILATES
- YOGA HOMBRES
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- PILATES DE PISO
- TERAPIA REIKI
- MASAJE TRADICIONAL Y ACUPRESION ANTIESTRES
- ACOMPAÑAMIENTO ESPIRITUAL
- DETOX
- ASESORIA NUTRICIONAL

l@s esperamos!
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Y tú... ¿de qué te defiendes?

Al leer esto habrás pensado... ¿Y ésto de qué va? Como futura Psicóloga me gusta abordar ciertos temas de psicología que considero que van enlazados con la espiritualidad y el yoga. En mi humilde opinión, difícilmente se puede alcanzar un cierto nivel de espiritualidad sin madurez emocional.

Planteo esta pregunta porque tod@s en alguna ocasión nos hemos defendido como si nos fuera la vida en ello, llegando a tener reacciones desmesuradas. Nos defendemos porque de ese modo evitamos entrar en zonas de dolor. Esas defensas son "mentiras que nos decimos a nosotros mismos para evitar el dolor".
-"Yo lo único que quiero es ser feliz"
-"¿Usted está interesado en aprender lo que realmente siente o solamente en sentirse de una manera en particular?" La vida es un paisaje emocional en el que hay que estar dispuesto a transitar todo tipo de emociones. ¿Estás dispuest@ a ello?

Maravilloso libro de Joseph Burgo que invita a la reflexión.
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El estrés laboral se puede manejar también a partir de los hábitos diarios. “Aprender a manejar los horarios de forma efectiva, organizar nuestra agenda, tener una buena alimentación, un buen dormir, tomar descansos y realizar pausas o ejercicios que nos ayuden a liberar la tensión, son algunas estrategias que ayudan a eliminar el estrés y a cuidar nuestra salud en el trabajo”. Suyin Palma, directora de Responsabilidad Social en entrevista realizada por Publimetro.
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Consulta por clases de Yoga y Reiki, masaje Champi y charlas nutricionales al +56953987109 o al +56985325801
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El ADN energético tiene más fuerza que el de la sangre. Es por eso que existen amigos a los que quieres como hermanos!@renatogotuzzoyogalife de todas maneras nos une ADN energético!
Con que amigos compartes ADN energético??? Gracias @manamat.yogi @manamat.yoga por las fotos! #yogaparaempresas #yoga #vivirelpresente #yogadictos

"Un guerrero no es el que no siente tristeza, miedo o dudas, sino el que a pesar de todo, actúa para conseguir sus metas" Anónimo.

En el camino del emprendimiento siempre hay dudas e incertidumbre; momentos de subidas y bajadas, de ahí la importancia de mantener una actitud firme y guerrera💪

Creer en uno mismo se hace fundamental, pero si además, se tiene la suerte de contar con un Mentor, entonces el camino se hace fácil.😉 En estos momentos, me siento una afortunada. Desde hace unos días, cuento con el apoyo de un Mentor. Un profesional con muchísima experiencia, que cree en mi proyecto y que me ayudará durante los próximos meses a darle forma. 😊😊😊
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📸@elenadelara
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Conectando energias. @julia_paz_31

"Cuando estás agradecido, el miedo desaparece y aparece la abundancia"💫💝
Tony Robbins

Hay ocasiones en la vida, en que todo se alinea y las oportunidades se dan de manera natural y fluida. Cada día tengo más claro, que cuando uno pone toda su energía en algo, la abundancia llega y los miedos se diluyen. 🙏😊
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