#yogamedicine

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Sunday vibes ✌🏻 🌊 this one felt niiiiiice. Move your body in every which way not just up down front back, and not just right side up 🙃 explore, challenge, FEEL BETTER - promise 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #practice #jessielamfitness #yogaNutritionStrength #holistic #fitness #fitfam #nutrition #gym #beastmode #workout #asian #health #yoga #teamchinaman #nutritionist #YogaWithJessie #personaltrainer #yogamedicine #strength #toronto #markham #vinyasa #flow #movement #recovery #goodvibes #armbalance #flexible #mindfulness #movingmeditation

Fancy relaxing completely and having complete restful sleep? Restore, purify, rest and digest?
Yin Yoga is known as the quiet yoga. A slow meditative style of yoga. Yin offers a remedy to the stress and hustle of your busy yang life. By concentrating on restorative poses that target your deeper fascia and connective tissues, you’ll experience increased flexibility and improved joint health. Yin also focuses on deep breathing and longer hold times. This allows you the time and space to clear your mind and enhance your mental acuity. These meditative poses will help you attain a renewed sense of mindfulness and physical well-being. This makes them the perfect complement to an active yang lifestyle, helping bring you back into balance.
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Yin can give us the space to slow down, heal ourselves and move negative emotions out. A chance to stay with our experiences rather than always rushing, preventing injury and finding a deeper sense of natural being. In a Yin yoga practice all the postures are sitting and all the postures are held for sustained periods of time (often 3 or 5 min) and props are used for support. Within these long holds there is an encouragement of softness and an emphasis on relaxing muscular tissue with a focus of internal awareness. This intense non-movement allows us to experience the poses in a deeper way. This enables the muscles to relax, the nerves to calm, and the surrounding connective tissue to remain healthy and supple. Through these attitudes there can be a gaining of harmony and peace, leading to a greater ease, a deeper sense of balance as well as feelings of calmness and acceptance.
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All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally and mentally. However, Yin works the deeper levels of the body, heart and mind. Also centres on stretching the deeper connective tissues of the ligaments, tendons, fascia, joints and bones, and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system – improving organ health, the immune system and emotional well-being.
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JIWAN MUKHTA
#YogiBhajan
En Kundalíni Yoga, la meta es ser liberado mientras vives. Esta es la manera de Jiwan Mukthta. Jiwan quiere decir #vida y Mukhta quiere decir #libertad. Para llegar a ser liberado de los tirones y polaridades del dualismo durante esta vida ¡No estar esperando hasta que morimos para ser libres! en este estado de vida.
Eso quiere decir que los sentimientos se encontrarán ahí estarán con cambios con los cielos. La vida es un reto donde nosotros aprendemos y somos enfrentados. Nosotros tenemos la experiencia y el conocimiento, que la identidad verdadera es el alma, el propio infinito. Esta es la conciencia de #Jiwan #Mukhta. Libérate mientras vives. Jíwan Muktha es un camino único de vivir. Uno no está esperando la
muerte o llamando la muerte para liberase uno mismo. Uno tampoco hace cosas específicas para lograr puntos específicos y cuando uno muere todo va a ser calculado.
LOS TRES SEGUNDOS PANORÁMICOS DE VIDA
Cuando morimos, tenemos tres segundos en los que vemos nuestro vida como un vídeo. En estos tres segundos somos enfrentados con tres retos:
1. ¿Porqué venimos a la #Tierra y porqué tuvimos esta vida parficular.
2. ¿Qué hicimos aquí? Vemos nuestra vida completa.
3. ¿Cumplimos a lo que venimos a la Tierra? ¡Nosotros decidirnos o juzgamos a sí mismos!
Durante estos tres segundos después de la muerte, aún tenernos la concesión con la mente: La #mente positiva, la mente negativa y la mente neutra. La mente #neutral es la mente mediadora
Nosotros programamos la mente mediadora durante la meditación. El programa de #meditación el cual repetimos durante la vida, será la guía o el toque a la muerte.
Durante esos tres segundos de juicio. Una "película de la vida!' está pasando. Nosotros somos cuestionados acerca de nuestra #vida por nuestra propia mente. La mente está disparando miles de #preguntas, estimulando miles de #deseos, estimulando miles de #sentimientos.
#Jaén #yogafun
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#ashtanga #vinyasaflow #vinyasayoga #ashtangavinyasayoga #sivananda #yogamedicine #ongnamogurudevnamo #namasté

Una parte esencial la cual se evita Occidentalmente hablando es EL CONCEPTO(YÓGUICO) DE LA MUERTE
#Yogi #Bhajan
Es necesario comprender el proceso de la muerte, qué es lo que se experimenta al morir, cuáles son los pasos que se siguen para poder dirigir y encaminar el #alma en la dirección correcta. Cuando morimos ocurre una transformación en los diez cuerpos espirituales. El nivel físico es solo un hotel. No es nuestra casa. Nosotros estamos aquí de visita. Cuando morimos nos llevamos dos de nuestros diez cuerpos con nosotros, el alma y el #cuerposutil el cual rodea el alma y guarda el #karma. La primera cosa que se va es el cuerpo pránico.
Cuando nacemos se determina cuanta #prana podemos consumir. Ya sea que vivamos una larga o corta vida, depende de como respiramos. Que, en turno, es determinado por el tiempo astrológico de cuando tu empiezas a respirar y por tu karma. Entonces cuando naces no es predeterminado cuanto tiempo vas a vivir.
pero si cuanto prana tu alma puede usar. Eso quiere decir que cuando tu aprendes a respirar largo y profundo tu puedes vivir más porque no gastas tu cantidad permitida de prana tan rápidamente.
Si una persona respira irregularmente y poco profundo, es frágil, de mal humor y deprimido Si una persona respira profundo, es calmada y equilibrada. Eso no solo tiene que ver con el prana tomándolo en cada respiro sino también porque el metabolismo cambia y el sistema glandular trabaja mejor, lo cual también prolonga tu tramo de vida.
Con cada nueva vida tu obtienes una nueva versión de tu cuerpo sutil. Eso quiere decir que cuando es tu tiempo de regresar al planeta otra vez, tu vas a uno de los ames etéreos y obtienes un nuevo programa, una nueva plantilla. Tu llegas al primer #éter #azud cuando mueres. Esa es la librería. Es donde entregas tu programa. Después vas al segundo nivel donde tu obtienes lecciones de otros que han estado más lejos que tú.
#Jaén #yogafun
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Finding a place you feel at home, where you can be yourself, work through your past, be in the present and learn to flow with the future, a place you have no expectations but can achieve your dreams, move your body into postures that you never thought imaginable, breath a breathe that energises you and find stillness and clarity in your thoughts... this Shala, my yoga mat and my happy yoga pants create this special place for me and make me and my life better... make sure you take the time to find yours 🙏💖 📸 @aaronearley_yoga
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Obsessing yields no profit... Trust, that instability of any kind is fertile ground for shifting energy & the order of priorities within yourself. .
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💛🙏🏻 The week ahead on the mat; 1st revitalise, 2nd ground, 3rd notice the clarity, 4th feel the freedom.
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Three public classes this week: Mon 6pm, Fri 9.30am, Sat 7.30am @ RVL main studio - upstairs @mosartsatcamelot . 2 Private spots available; Tuesday evening 5pm & Thursday morning 9am in North Fremantle.
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#yogaeverydamnday #perthlife #yogini

Un grupo de médicos del Northwestern Memorial Hospital de Evanston, en Illinois, EEUU. Este trabajo tiene relación con otras investigaciones que han demostrado su eficacia en el control del estrés, enemigo público número uno del sueño. Un trabajo reciente publicado en el Indian Journal of Physiology and Pharmacology demostró que en apenas diez días los niveles de ansiedad se reducen considerablemente a través de un programa que incluye la práctica de yoga y meditación. Otro estudio indagó el efecto de la repetición silenciosa de mantras, palabras o frases que ayudan a la relajación, en el control del estrés y concluyó que esta práctica mental, corporal y espiritual es eficaz para reducir la ansiedad y controlar los problemas de insomnio.
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🌀YOGA FOR WOMEN🌀
Divine Feminine Sound Flow
#podcast
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Yoga Classes For Women🧘🏼‍♀️
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🎧Breathe into Your Menstrual Cycle 🎧Womb Breathing
🎧Honoring the Power of the Womb
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Available on SoundCloud and iTunes. .
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📷 captured by @melissapaddison

Healing and purifying under the running streams of a waterfall 💙
Did you know about the healing qualities and benefits of water?
1. Water is always used in spiritual or religious rituals as of its deep power to heal.
2. Hold negative ions through which we experiment reduce of stress and an increased sense of bliss and increased energy.
3. Water represents your emotions and unconscious mind. Even the sound of running water promotes a meditative state to smooth and soothe emotions.
4. Water holds energy as of its magnetically attraction. Therefore it holds your intentions and prayers.
5. Water cleanses negativity as it absorbs what you carry within and helps to wash away lower vibrations and energies.
6. Water helps to receive guidance. Whenever your faced with a difficult decision or challenge: take a shower/bath, swim in the ocean/lake, stand under a waterfall. Hold you question in mind and pay attention to your spontaneous feelings and thoughts which arise while being surrounded by water and follow your intention from here.
7. Water reduces fatigue. The brain is 75% water and without a proper intake the clarity of thinking immediately deceases.
8. Water mimics the fetal state. From conception we develop while floating in the embryonic fluids in our mothers womb. Water draws us back into the feeling of being completely nourished and protected.
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Mother Nature is our greatest teacher, and the primary source of beauty. When we become more tuned into nature, we become more naturally beautiful!🌸
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La Madre Naturaleza es nuestro mejor maestro y la principal fuente de belleza. ¡Cuando nos sintonizamos más con la naturaleza, nos volvemos más naturalmente bellos!🌸
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What to do when jet-lag kick in at 3am? Instead of fighting it and force myself to sleep, I got deliberate - meditated, rearranged the flat and bookshelves, listened to a lecture on organs health and massage, and had breakfast before teaching our Sunday Jivamukti Yoga class at @sharedspacehk. Another year of big #inneralchemy and I can’t wait to see what the Universe has in store for me 🌈🦄💖🌺🦋
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Now I’m sleepy 💤.
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Lempeää S U N N U N T A I T A <3 Tule herettelemään keho ja mieli päivään tai tulevaan viikkoon!

10.00-11.30 aerial IISI - Mira

12.00-13.30 IISI flow - Mira

17.30-19.00 Yin - Hanna
Tunnit sopivat kaikille! Tervetuloa! Lue lisää tunneista:

http://asanahelsinki.fi/tuntikuvaukset.html

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Late night thoughts 💭 “What if you simply devoted this year to loving yourself more?”

Keeping this in mind as I wake each morning & challenging my thoughts to be kinder & softer towards myself. .
We truly are our own worst critics & being in art school doesn’t make this constant critique of the the self any easier.
Trying to remind myself that I may not be where I want to be yet, but this process is important.
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Inhale.Exhale.
Taking it all in stride 🍃

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