#yogahannover

MOST RECENT

// socks and blocks //
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So kannst du dein Workout und das Bodenwischen in einem Abwasch erledigen. Perfekt oder 😀
Und ganz nebenbei tust du noch was für deine Arme und den Waschbrettbauch😉
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EASE❣️is one thing what STRALA is about....
LEICHTIGKEIT❣️ ist ein Aspekt von STRALA...
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Morgen Kick-Ass-Soli-Frischluft-Yoga!
17.30 Uhr treffen am Wilhelm-Busch Museum.
Alles ausm spendentopf geht zu 100% an @seawatchcrew und @missionlifeline
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// Uddiyana Bandha Kriya //
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Während meines TT‘s war es für mich tägliche Routine mit Kriya Yoga und Pranayama in den Tag zu starten.
In der letzten Zeit ist das etwas eingeschlafen und ich habe mich mehr auf die Asanas konzentriert und mich körperlich gestärkt.
Gerade merke ich jedoch, an vielen körperlichen Symptomen, dass ich mich wieder mehr nach innen wenden muss. Da ist viel los und in Bewegung, so dass noch mehr Bewegung zur Zeit nicht so gut erscheint.
Still sitzen und atmen, ist allerdings auch eine Herausforderung.
Man sagt, dass man 1 Jahr täglich Pranayama praktizieren muss, damit man eine Wirkung bemerkt.
Da hab ich dann ja nur noch 364 Tage vor mir 😀
Hast du eine tägliche Routine? Und was fällt dir leichter?
Starte schön in diesen sonnigen Tag. .
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Wishing you a happy week full of ease & joy ☯️💟☮️
#stralayoga #yogahannover #yogaleichtanders #yogagirl #yogalife #stralaeverywhere #easydoesit

Wonderful post by @actionjacquelyn 🕉
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I’ve been reviewing TITIBASANA, or Firefly Pose all week! Scroll back on my feed to learn more about what poses you can do to prepare for Titibasana. ✨ Today’s @getstretchy post will strengthen you in all the right areas - thighs, inner thighs, lower pelvic floor, intrinsic ab muscles, and arms. To modify, lift one leg at a time instead of both. 💪🏽 Let’s do this! Comment below after you do 5-10 reps.
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Get strong and Stretchy with me 👉🏽Actionjacquelyn.com
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Outfit by @aloyoga
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Gleich in den #Yoga Kalender eintragen!🤗🙏🏽
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// Happy monday everyone 💕 //
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Auf mich warten drei freie Tage. Die habe ich mit einem Workout gestartet. Für mich eine tolle Ergänzung zum Yoga 🧘🏼‍♀️ denn du den Gewinn an Kraft fallen mir viele Asanas viel leichter.
Denn an alle die immer noch denken Yoga sei nicht anstrengend, ihr liegt sowas von daneben 😀
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BIG inhale to lift. EASY exhale to soften. RELAX. ☯️
Move well to be well.
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The end of a story ... the beginning of many other ones. 🙌🏼💫
As my teacher training journey ends tomorrow I have different feelings.
But in the end I’m just too curious where my journey will guide me after that. I’ve learned a lot about yoga, spirituality, the body and especially about myself. Some things become clearer and I get the feeling that I’m ready to go on this journey on my own while being inspired and learn new things through new eyes.
Hope you had a lovely Saturday 💫

PS. Twinning with my girl @marta.theyogi 👯‍♀️
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Collection by @ker.yoga
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“Even through we never said it to each other, we knew”
I think about this sentence the hole day. How would this world be, if we would start talking, instead of being quiet just to be kind or to run away from an argument. This world would be completely new. And the saddest part of this hole talking, not talking battle is, deep inside us, we already knew the answer.
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Collection by @yogileonie
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"Die schönste Sehenswürdigkeit, die es gibt, ist die Welt. Sie sie dir an!"
(Kurt Tucholsky)
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Ich durfte mich diese Woche mit meinen Werten auseinandersetzen. Das Ergebnis S C H Ö N H E I T hat mich zunächst skeptisch werden lassen 🤨 Supermodel, Beauty-Tipps, Schönheitsideale? .
Aber tiefer eingetaucht, ist das natürlich sehr einseitig betracht. Denn Schönheit, Anmut, Ästhetik, Charisma liegt in so vielem. Ein schönes Lied schenkt mir gute Laune, eine schöne geradlinige Deko beruhigt mich, ein schönes Gespräch bereichert meinen Tag und ein schönes Lächeln lässt den Tag viel angenehmer werden 😊
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Doch die schönste Schönheit liegt in der Natur. Was jedes Kind beim Gänseblümchen pflücken und Steine sammeln fasziniert, wir Erwachsene wieder vergessen, durfte ich Dank #yogapraxis und #achtsamkeitsübungen in den letzten Jahren wieder entdeckt. Wie schön ist der Himmel - egal ob tiefblau oder mit Wolken behangen 🌤 Wie schön sind Blumen, Gräser, Bäume - so vielfältig unperfekt und doch wirklich schön 🤩

"You can only understand people if you feel them in yourself."- Photo of @kostamiachinyoga the founder of @vikasayoga taken at our sunrise session here at Vikasa this morning.
By @anhtuanhss845@gmail.com
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Collection by @briancrawfordphotography
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Can we please talk for a moment about my face here? 🤦🏼‍♀️😅😂
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Even though I’m in bed with one of the strongest cold I’ve had in some times, I’m so excited and happy to tell you I’ve been given TWO REGULAR CLASSES at @thelodge.space - Monday at 12pm is gonna be a dynamic flow, good if you want to work on your strength and get a bit sweaty! It can be challenging but with plenty of modifications and variations! 😉
and Friday at 7pm I’ll be leading a beginner class, so if you’re looking to start yoga or it’s a while you’re practicing but you need to build up confidence in the movements and focus on alignment, then this class is perfect for you! ✌🏼⠀
🧘‍♀️⠀
Plus, I changed my Tuesday’s class at @notjustanotherstore_ldn from 7.30am to 7pm so hopefully more of you can join me on the mat (Thursday will stay at 7.30am!).⠀ 👉🏼You can find all the info on my website (link in bio!)👈🏼
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I freaking love teaching yoga and I’m so over the moon that I get the chance to do it!! Come flow with me and I’ll show you the magic ✨⠀
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Happy Friday amazing people! I’m gonna go back to drinking teas, cuddle under a blanket and watch some good old Netflix 🤒⠀
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Wearing one of my favorite leggings ever 🌴 and top from @mymamtraactive ♥️⠀
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Collection by @maracimatoribus
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This bird is free. It can get up and fly wherever it pleases. No tickets to buy, no tolls to pay and no rules to abide by. To try to get a taste of the freedom this bird has is why we practice yoga and meditation.
Flashback Photo of @riva_g_
By @anhtuanhss845@gmail.com
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Collection by @briancrawfordphotography
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💕💕 Front door goals 💕💕 👍🏼👍🏼👍🏼Yay or nay???👎🏼👎🏼👎🏼 It’s a major yay for me!! 😍😍😍
Repost from @rotdcreations (you have to check out this page! It’s like succulent heaven) 🌵 .
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Collection by @samschuerman
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// strength and flexibility //
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Im Leben geht es meistens um Balance. Darum etwas in ein Gleichgewicht zu bringen damit es sich ausgewogen anfühlt.
Ying und Yang.
Männlich und weiblich.
Sonne und Mond.
Ha und Ta.
Schnell und langsam.
Stark und sanft.
Hell und dunkel.
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