#yogaflor

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En el vídeo 1 te muestro una transición de #adhomukha a #AdhoMukhaVrksasana usando el control y la fuerza del centro.(En tiempo real)
En el video 2 te muestro algunos ejercicios o #drills para ganar lo necesario para poder flotar: control y consciencia de donde hacer fuerza (video acelerado)
Son sólo algunos, ya que hay muchos!
👉Una asana clave en todo esto es #chaturanga por lo que te recomiendo el taller que va a estar dando mi profe @sandra_kessel el día sábado 30/6 y el domingo 1/7 en @yogaflor_estudio donde vas a aprender técnica, anatomía, formas de adaptarla a tu cuerpo y además como la podes usar como base para asanas de equilibrio de brazos!( Taller avalado por la Yoga Alliance)
No te lo pierdas!
Info x mail: cfmreservas@gmail.com .
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📅Mis talleres🤸‍♀️ :
28/7 °Rosario
18/8 Córdoba
6y 7 /10 Montevideo .
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Legging @juanadearconet .
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#yogaflor #yogaenargentina #yogavid #yogamotivation #practiceyoga #core #yogadrills #monday #howto #yogabuenosaires

@zekirusengurbuz & @aylinaok Dragon Serilerinizi izledim😍 ve şimdi benim meydan okumam işte Dragon Serim. #sesiaç [F.Schubert-Serenade]
#dragonflymayayoga

Vee şimdi sıra sizde; @demetbabatasi , @senemctky , @ooo_pitipiti, @eminekubratavukcu size meydan okuyorum. Müziğinizi seçerek serinizi çekin. Meydan okuma zincirine katılın.
Bol şans 💓@mayayogaturkiye 🐉 Dragon serisi challenge kuralları🐉
Seri için müziğini seç, videonu çek
@mayayogaturkiye’yi etiketle
#dragonflymayayoga ile paylaş
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#yoga #aerial #yogalove #yogachallenge #yogainspiration #yogaeverydamnday #strength #instafit #fit #bodybuilding #fly #strong #workout #fun #motivaon #stretchrevolution #yogaflor #myyogalife #yogaphotography #yogapose #yogini #dragonfly #dragonseries #flyyoga #mayayogaturkiye

📣Tenemos el gran placer de anunciar que la extraordinaria @cyogalife nos estará visitando en el mes de Noviembre!
Carmen Aguilar, de origen español, práctica yoga hace 18 años, por 8 años fue propietaria de su estudio, CyogaLab, en la ciudad de Chicago, Estados Unidos.
Actualmente Carmen, junto a su marido y también profesor @moises_chi , imparten workshops y formaciones por todo el mundo.
Carmen es creadora de su propio estilo de Yoga: CYOGA 👉Podes ingresar a nuestra página y ver todos los workshops Que Carmen y Moisés estarán ofreciendo aca Buenos aires, CUPOS limitados!
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#yoga #carmenaguilarenargentina #yogaflor #yogateacher #buenosaires #yogaenargentina #workshop #buenosairesyoga

Atención Rosario! Los estare visitando el día sábado 28/7 con un super taller de asanas invertidas.
Apto todos los niveles! Si querés aprender o refinar la técnica de este tipo de asanas, no te lo pierdas!
Los espero🤸‍♀️ Organiza @laurysalinas info/reservas al mail que figura en este flyer.
Más info en mi pagina (Link en bio)
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#rosario #santafe #yogaflor #workshop #yogateacher #yogaenargentina #handstand #pinchamayurasana #taller

#lotuspincha luego de dar mi clase sobre apertura de caderas...una buena forma de hacerle frente a este tremendo frio😬
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🙌No te pierdas el próximo taller de #chaturanga guiado por @sandra_kessel en @yogaflor_estudio el día sábado 30/6 Y domingo 1/7 .
📅Mis próximos workshops🤸‍♀️
28/7 Rosario
18/8 Córdoba
6 y 7 /10 Montevideo .
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#yoga #yogaflor #pinchapress #armbalance #saturadaymood #yogaenargentina #practiceyoga #yogavid #goal #igyogacommunity

Algunas formas para que puedas mejorar la movilidad en tu columna torácica usando la silla. Son muy placenteros, por lo menos para mi.
En todos estos estiramientos estoy manteniendo comprometida mi cintura pelvica para estabilizar la zona lumbar y poder distribuir la extensión ,de manera efectiva, de toda la columna. 👍El apoyo de la silla es debajo de las escapulas.
Feliz finde!🙏🙋‍♀️
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Top @juanadearconet
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#yoga #yogaflor #yogaprop #chairyoga #friday #openchest #igyoga #backbend #yogaenargentina #yogateacher

En este video te muestro como podes ganar fuerza para estabilizar tus cintura escapular:
Estos 2 movimientos de escapulas se llaman:
Retracción cuando las juntas
Protracción cuando las separas
Crear estabilidad en esa zona es crucial para asanas como #handstand pero también te va ayudar en #adhomukasvanasana
Mientras más estable sea tu cintura escapular, más lo sera tu centro (cintura pelvica)
Te recomiendo que comiences con rodillas apoyadas y luego lo pruebes en #phalakasana para ganar más fuerza aún. .
Practicamos juntos? Te espero en mi estudio @yogaflor_estudio
Y en mis Próximos talleres:
16/6 Ing.Maschwitz
28/7 Rosario
18/8 Córdoba
*En mi página tenes más info!
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Legging @juanadearconet .
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#yoga #anatomy #Shouldergirdle #yogaflor #yogaenargentina #practiceyoga #igyoga #yogainspiration #yogavid

Fotitos del fin de semana pasado! ⠀
Junto con @yoga_car tuvimos el placer de recibir a @yogaflor en Montevideo. ⠀ Nuevamente quedamos felices por la convocatoria, gracias a tod@s los yoguis y yoguinis comprometidos que le dedicaron su fin de semana a practicar, de corazón fue un gusto organizar este evento y compartir con ustedes. 💕
@yogaflor vuelve en Octubre, con nuevas propuestas. Si viniste esperamos verte de nuevo, si no pudiste venir ojalá te puedas sumar! Próximamente toda la info 😎

Namaste 🙏🏻🙌🏻🕉🎏
#yogauruguay #yogamontevideo #yogafamily #yogalife #yogalove #yogaeveryday #yogapractice #yogaflor #yogaflorencia #vinyasa #hathayoga #sirsasana #urdvadhanurasana

✨Gracias, gracias, gracias ✨
Gracias @yogaflor por venir y confiar en nosotras, gracias amiga y socia @yogaflorencia por este equipo que formamos 👯‍♀️💪🏻, gracias @hotelpuntatrouville por la hermosa sala y GRACIAS a todos los que participaron de los 3 eventos, sin ustedes esto no sería posible 💖💖💖 .
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#yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogaflor #yogapractice #practiceandalliscoming #yogauruguay #yogamontevideo #yogaeveryday #yogalife

Ya de vuelta en Buenos Aires, luego de un finde super intenso y muy productivo...Muchas Gracias infinitas desde mi corazón a todos los increibles yoguis de Montevideo que participaron de los 2 talleres y la master class!Disfrute mucho de compartir con todos ustedes!
NOS VEMOS EN OCTUBRE🙋‍♀️💗💗
Gracias especialmente a @yogaflorencia y a @yoga_car por hacerme sentir como en mi casa, por su hospitalidad y profesionalismo 🙏💗
Sigamos practicando juntos!
Próximas fechas:
16/6 Ing. Maschwitz
28 de Julio Rosario
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Mi ropa @juanadearconet .
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#yoga #yogauruguay #yogaflor #workshops #yogateacher #yogaeveryday #montevideo #uruguay
#masterclass

Que gran jornada yogui! Dos workshops: uno de #backbends y otro de asanas invertidas 🤸‍♀️..cuerpo cansado, corazón feliz!
Mañana última Master class: 10.30 hs /te sumas? Info: c.pinachapuis@gmail.com /flodottone@gmail.com
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Modelo @yogaflorencia 💗
Legging @juanadearconet
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#yoga #yogateacher #yogaadjustments #handstand #yogauruguay #balance #uruguay #montevideo #yogaflor

💗A punto de viajar a Uruguay a dar mis talleres, con el corazón muy feliz de volver a Montevideo!
Aún estás a tiempo de unirte a los workshops:
Sábado 9 : 10 hs workshop de #backbend, extensiónes de columna.
15 hs : asanas invertidas (apto todos los niveles)
Domingo 10: Master class para todos los niveles 👍
Info: flodottone@gmail.com
Nos vemos!🤸‍♀️
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En mi pagina tenes los próximos talleres!
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📷 @nicodimauro.ph
Legging @juanadearconet .
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#yoga #yogaflor #yogapractice #yogateacher#visvamitrasana #buenosaires #yogahispana #yogaenargentina #balance

Cambiar el punto de la mirada es un tanto desafiante cuando estás invertido, mantener la mirada en algo es fundamental para mantener el equilibrio.👀
Practicamos juntos?
9 y 10 de junio en MONTEVIDEO/Uruguay
16 de Junio Ing.Maschwitz
28 de Julio en Rosario
También te espero en mi estudio @yogaflor_estudio .
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Ropa @juanadearconet .
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#yoga #yogaenargentina #myyogapractice #myjourney #instayoga #yogavid #yogaflor #handstandlover #armbalance #yogateacher

Mantener las asanas durante más tiempo nos permite bucear en lo más profundo de nuestra práctica.
Llevando consciencia a la respiración y al movimiento de la energía podemos liberar la tensión acumulada en lo más profundo del ser, tomar conciencia de las partes dormidas del cuerpo y estimular la comprensión de las dinámicas interiores de nuestra práctica y de nuestra vida.
Mark Stephen
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Pantalón @mariavaldani
📷 @nicodimauro.ph .
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#yoga #yogaflor #yogaenargentina #yogateacher #krounchasana #heronpose #hamstrings

Yin Yoga es una práctica donde vas a tener tiempo para explorar sensaciones, para aprender a profundizar en cada asana , tiempo para desarrollar hábitos apropiados para vos.
Todo esto hace que está práctica sea muy beneficiosa: tener tiempo para conocer tu cuerpo (lo que necesitas y lo que no).
Hay permanencia en cada postura, movimientos suaves que pretenden movilizar capas profundas: tejido conectivo, fascia, ligamentos, huesos y musculos.
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👉Todos los martes y jueves a las 18 hs con @yogaflor
(Reserva tu lugar en nuestra plataforma de reservas on line, si aún no tenes usuario podes pedir tu pack de clases por mail)
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#yoga #yinyoga #restorativeyoga #relax #yogaflor #yogaenargentina #buenosaires #openchest #yogaprops

Alinear la cadera sobre los hombros en la #pinchamayurasana es clave para que puedas encontrar y mantener el equilibrio.
En esta forma de subir con piernas separadas y sin saltos, es necesario presionar con los antebrazos en el mat para separar los pies de suelo.
A medida que vas subiendo, busca alargar la columna , manenteniendo el control desde tu centro.
Mantene tus piernas activas, (podes separar los dedos de lo pies para activarlas).
Récorda bajar lento y de forma controlada...
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👉Si querés practicar conmigo este tipo de asanas te espero en mis workshops (mira en mis historias destacadas las próximas fechas y lugares)
👍No necesitas tener una práctica avanzada en asanas invertidas para asistir a mis talleres, incluso si recién estas empezado a practicarlas, podes sumarte sin problemas!
Te espero🙏🤗
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@juanadearconet .
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#yoga #pinchamayurasana #yogaenespañol #yogahispana #yogaenargentina #buenosaires #breathcontrol #yogaflor #asana #pinchapress

Después de los diversos festejos por el cumple de Mía sólo quería llegar al mat y hacer #savasana 😅 😅
Hoy te muestro está forma Restaurativa para cuando necesitas abrir tu pecho y no tenes mucha energía .. es muy agradable..
Si es muy intenso podes usar un solo bloque.
💗Muchas gracias de corazón por todos los Saludos de feliz cumple para Mía!!
👉Si querés hacer una práctica muy suave para cuando te sentís cansado y exhausto, podes sumarte a mis clases de yin yoga en @yogaflor_estudio (en mi página tenes el horario con todas las clases)👍
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@juanadearconet
📷 @nicodimauro.ph .
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#savasanatime #openchest #yinyoga #relax #yogaflor #closeeyes #yogaenargentina #buenosairesyoga #asana #breath

¿Estás empezando a practicar Asanas Invertidas, o te has embarcado en el camino para llegar a hacerlo? ¡Queremos ayudar! 🤸‍♀️
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Como el mejor consejo es el que viene de la experiencia, @yogaflor , nos cuenta su historia con estas posturas, y destaca algunos puntos clave a la hora de disfrutar del proceso. ¡Lee la nota completa en Relajemos.com! (link en bio) 🙌🏼
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A ti, ¿cuál te parece que es el mayor desafío a la hora de practicar posturas de inversión? ¿Qué consejos añadirías para superarlo? ¡Los leemos! ⬇️

Hoy mi princesa cumple 5 años! Mi compañera, mi equilibrio, mi vida.. Mi pequeña padawan me marcó el camino, el más intenso, el más desafiante, el cual aprendo a transitar a diario..Pero sin duda el mejor para mi vida y el más gratificante.
Se libre Y feliz siempre pequeña ...te amo, mami💗
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Nuestra ropa cómoda, divertida, hermosa es de @juanadearconet
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#yoga #yogaflor #yogagirl
#padawan #yogamom #happybirthday #littleyogi #yogakids #equilibrio

Me han preguntado varias veces si además de yoga hago alguna otra actividad fisica.. la respuesta es no..sólo yoga, nunca antes había hecho algún trabajo físico.. a través de la práctica gane mucha fuerza.. Muchas personas se sorprenden de eso.. hasta que prueban hacer una #chaturanga por ejemplo..😅😅
Y la fuerza que gane no es sólo en términos físicos..gane confianza, seguridad en mi misma, encontré equilibrio en mi vida...no quiere decir que no lo pierda por momentos, sólo que se que mi práctica es mi "brújula"a la cual recurro cuando me siento perdida..
Feliz finde🙏 .
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Ropa @juanadearconet
Pulsera @yogisurprise 📷 @nicodimauro.ph

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