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#yogablance

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Just spent a lovely hour at my local yoga class... I wobbled a bit on the balancing pose just like my Ladies but I feel very relaxed now :-) Namaste 🙏 xx

Practica #yoga conmigo en @yogaplussdq o clases particulares 809 805 0571 y aprende a dominar el balance en tu vida

#yogablance #dimasyoga #yogatodoslosdias

Y partimos 🛫
Están todos invitados a ser parte de este gran #yogachallenge #FindYourBalanceCVY de @chile vinyasa yoga.
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Postura 1: 🤸🏽‍♂️👆🏼
Malasana o postura de la guirnalda, que nos recuerda cada una de las esferas de un mala 📿
Malasana ayuda a generar una intensa apertura de las caderas y gracias a la flexión de columna que se produce es usada como descanso restaurativo.
Separando tus piernas un poco más que el ancho de tus caderas y manteniendo los pies ligeramente hacia afuera, ve flexionando rodillas hasta quedar en cuclillas. Alinea tus rodillas por sobre tus pies y Mantén tus talones en el suelo.
Con la palma de tus manos juntas frente al pecho, ve presionando suave las rodillas hacía afuera, para ir abriendo tus caderas y al mismo tiempo expandiendo tu pecho. No olvides mantener tus hombros alejados tus orejas mientras alargas tu columna y generas espacio entre tus vértebras.
Si estás embarazada, esta es una postura que te ayudará a profundizar la apertura de caderas, a relajarte y liberar tensiones en las caderas y zona lumbar.
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Para mí esta Asana por muy simple que se vea, se me hace muy difícil de mantener. El año pasado me rompí el menisco interno de la rodilla derecha y tengo una cirugía en la izquierda. Hacerla en su versión original a pies juntos y rodillas separadas, el dolor es muy intenso!! Por eso preferí mostrarla con las piernas separadas un poco más que mis caderas ... así libero presión de mis rodillas y logro mantenerla más tiempo y ... sin dolor. Si tienes lesiones en las rodillas se muy cuidadoso con esta postura.
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Just spent a lovely hour at my local yoga class... I wobbled a bit on the balancing pose just like my Ladies but I feel very relaxed now :-) Namaste 🙏 xx

Yoga is as much about finding your inner balance as about your outer balance. It is ok if you are wobbly the point is to keep doing it and balance will slowly follow. Patience in itself is the greatest balance! #notyourperfectyogi #balanceandcomposure #balance #yogaforbeginners #yogaforlife #notperfect #alwaysgrowing #everydaybetter #yoga #yogablance #yogapose #dancerpose #natarajasana #balanceyourlife #balanceyoga #innerbalance

What a beautiful way to spend the morning 🙏 thank you to all who came to share their practice with me today 🙏💜✨
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Todo se convierte en aire y vuelo, al sentir que no soy dueño de mi cuerpo🎶 #yoga #yogi #yogaboy #yogablance #yogalove #yogastyle #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamday #yogaflex #yogawork 🌞🐒

It's all about balance
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The foundation stones for a balanced success are honesty, character, integrity, faith, love and loyalty. Zig Zigla #quotesnbyzigzigler #zigzigla @balance#yogablance#foundation@life##yoga #yogainspired #colours #colourful

Practica #yoga conmigo en @yogaplussdq o clases particulares 809 805 0571 y aprende a dominar el balance en tu vida

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It's official!!! I'm sponsored by @indo_board I'm so stoked!
Today I learned how to do the Roller Deck Drop! Feelin' so good! 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
#indoboard #indoit #tricks #lululemon #nike #balance #sweatlife #hookit #fitfam #fitness #fitforlife #fitnesslife #mylifestyle #healthylifestyle #Instafit #yogablance #Ganesha #yogalife #mindfullness #peace #love #indogirl #iworkout #fitnesschick #surf #surfsup

The amazing yogi @ski_yoga_guy tagged me to #StopDropAndYoga . I pause in this pose and focus on my breathing. Beyond grateful for the ability to practice! Take time today and concentrate on your breathing with deep inhales and exhales through the nose. Thanks so much for the tag John! If @heart_rebel @flutegirlmary and @alexandriachristman wants to #StopDropAndYoga go for it, any pose! :) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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