#ynra

MOST RECENT

: #청주#트랙런 .

5월 23일 #청주런 .
수요일 두분이시지만 꾸준히 뛰고계십니다

충북대학교에서 뛰시는 분들 같이해오ㅡ
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함께 뛰어주어서 감사합니다
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#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#YNRAcrew
#당신을응원합니다
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#이것은마음이시작한것이다
#러닝이것은마음이시작한것이다
#러닝크루#마라톤 #러닝크루#런스타그램 #crewlove
#달리기 #크루러브 #대동런지도 #runtrip #빠르게보다바르게 #재밌어야러닝이다
#ynra #당뛰우뛰 #달림이 #오픈러닝크루
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같이 하고자 하시는 분은 DM으로 문의주세요 우리는 누구에게나 열여있는 #오픈크루 입니다
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:
5월 22일 #레깅스런
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준비해주신 징어님과 길동님 감사드립니다

휴일 이른 아침에 같이 해주셔서 너무 감사드립니다

레깅스를 받으러 온 것이라기보다

크루분들을 만나고 싶어 온 것이겠죠?😎
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함께 뛰어주어서 감사합니다
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#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#YNRAcrew
#당신을응원합니다
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#이것은마음이시작한것이다
#러닝이것은마음이시작한것이다
#러닝크루#마라톤 #러닝크루#런스타그램 #crewlove
#달리기 #크루러브 #대동런지도 #runtrip #빠르게보다바르게 #재밌어야러닝이다
#ynra #당뛰우뛰 #달림이 #오픈러닝크루
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같이 하고자 하시는 분은 DM으로 문의주세요 우리는 누구에게나 열여있는 #오픈크루 입니다
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5월 24일 (목)

#당뛰우뛰 X#에프터선셋 콜라보 코칭세션 5월

#빠르게보다바르게 자세 중급 수업 4주 중 2주차

A 스킾에 이은 B 스킾과 발동작 구르는 동작까지

그리고 지난 주 못드린 스승의 날 선물을 드렸습니다

열심히 가르쳐 주시는 코치님께 감사드립니다 .

꼭 인증해주세요😉 ㅋㅋ
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✔사진과 동영상찍어주신 @jjlim91님 감사드립니다

#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#YNRAcrew
#당신을응원합니다
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#이것은마음이시작한것이다
#러닝이것은마음이시작한것이다
#러닝크루#마라톤 #러닝크루#런스타그램 #crewlove
#달리기 #크루러브 #대동런지도 #runtrip #빠르게보다바르게#재밌어야러닝이다
#ynra #당뛰우뛰 #달림이 #오픈러닝크루
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같이 하고자 하시는 분은 DM으로 문의주세요 우리는 누구에게나 열여있는 #오픈크루 입니다
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#Repost @youwillneverrunalone (@get_repost)
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작년 정말 재밌게 했었던 대동런지도2017

올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

누구나 참여 가능합니다

6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

5. 중복 지역 인증일 경우 피드를 먼저 올린 분으로 인증후 색칠합니다.

6. 상품 (인증이 된 분들을 모아서 6월 30일 인스타라이브로 추첨 예정)
1) 가민 비보액티브 1개
2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

같이 뜁시다
.
.
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💕승일희망재단의 루게릭병원건립을 응원합니다.💕
.
후원기금 : 국민은행 693001-00-011393 (승일희망재단)
기부자명 : 성함+전화번호뒷4자리

1만원 기부도 권합니다. (필수사항 아님 선택)
기부영수증 문의 : 02.3453.6865

#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰 #cep #cepkorea #cep만세
#youwillneverrunalone#ynra #ynracrew
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#180524 #식단인증
헛헛할때 스무디 마시기
오늘은 과일만 먹으려고 다짐다짐했건만..
밥의 유혹에 넘어감😭
.닭찌 샐러드 먹을땐 밥 안먹었었는데...
심리적인 헛헛함같으다요
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#과일식 #녹말식 #먹고단식하고먹어라
#자연식물식 #wholefoodplantbaseddiet #WFPBdiet #고탄수저지방다이어트

#내가더러워서뺀다

#Youwillneverrunalone #ynra
#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal
#유챌31차_토치 @kohyura

5월도 160K✌
상반기 마지막 ㅣ0K 벤츠 목표는 43분!
이틀 쉬고 뛰려니 너무 힘들고, 운동하기 싫어진듯 하네ㅠㅠ
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🏃‍♂️🏃‍♂️#런킷리스트 🏃‍♂️🏃‍♂️
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5/27 GIVE 'N RACE 10K
6/16 거북이 레이스 12K
6/24 제6회 김대중 노벨 평화 마라톤 HALF
7/14 나이트레이스 10K
8/26 강남3산 트레일 10K
9/2 스마일 RUN 페스티발
9/9 DMZ TRAIL RUN 18K
9/16 안산 희망마라톤 HALF
10/21 부천 복사골마라톤 HALF
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#당뛰우뛰
#당신이뛰면우리가뜁니다
#ynra
#youwillneverrunalone
#ynra_영호
#당신을응원합니다
#러닝이것은마음이시작한것이다
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#러닝 #런스타그램 #run #running #runstargram #nrc #nikerunning #nikerunningclub

#Repost @iam11e with @get_repost
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@mini_shell_hwan 님과 함께하는 뚝섬런~
예상거리 7k (뛰다가 안힘들면 10k로 늘릴예정)
예상페이스 630~700

같이뛰실분은 댓글 달아주세요

#YNRA #당뛰우뛰 #당뛰우뛰번개런
(포토샵 못써서 이런거 아닌데 레트로 감성 90년대 감성인데😭😭😭)

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작년 정말 재밌게 했었던 대동런지도2017

올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

누구나 참여 가능합니다

6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

5. 중복 지역 인증일 경우 피드를 먼저 올린 분으로 인증후 색칠합니다.

6. 상품 (인증이 된 분들을 모아서 6월 30일 인스타라이브로 추첨 예정)
1) 가민 비보액티브 1개
2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

같이 뜁시다
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후원기금 : 국민은행 693001-00-011393 (승일희망재단)
기부자명 : 성함+전화번호뒷4자리

1만원 기부도 권합니다. (필수사항 아님 선택)
기부영수증 문의 : 02.3453.6865

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올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

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6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

5. 중복 지역 인증일 경우 피드를 먼저 올린 분으로 인증후 색칠합니다.

6. 상품 (인증이 된 분들을 모아서 6월 30일 인스타라이브로 추첨 예정)
1) 가민 비보액티브 1개
2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

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내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

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올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

누구나 참여 가능합니다

6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

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6. 상품 (인증이 된 분들을 모아서 6월 30일 인스타라이브로 추첨 예정)
1) 가민 비보액티브 1개
2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

같이 뜁시다
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.
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💕승일희망재단의 루게릭병원건립을 응원합니다.💕
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후원기금 : 국민은행 693001-00-011393 (승일희망재단)
기부자명 : 성함+전화번호뒷4자리

1만원 기부도 권합니다. (필수사항 아님 선택)
기부영수증 문의 : 02.3453.6865

#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰 #cep #cepkorea #cep만세
#youwillneverrunalone#ynra #ynracrew
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올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

누구나 참여 가능합니다

6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

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2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

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💕승일희망재단의 루게릭병원건립을 응원합니다.💕
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후원기금 : 국민은행 693001-00-011393 (승일희망재단)
기부자명 : 성함+전화번호뒷4자리

1만원 기부도 권합니다. (필수사항 아님 선택)
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#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰 #cep #cepkorea #cep만세
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김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

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7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
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1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

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여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

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작년 정말 재밌게 했었던 대동런지도2017

올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

누구나 참여 가능합니다

6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

5. 중복 지역 인증일 경우 피드를 먼저 올린 분으로 인증후 색칠합니다.

6. 상품 (인증이 된 분들을 모아서 6월 30일 인스타라이브로 추첨 예정)
1) 가민 비보액티브 1개
2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

같이 뜁시다
.
.
.
💕승일희망재단의 루게릭병원건립을 응원합니다.💕
.
후원기금 : 국민은행 693001-00-011393 (승일희망재단)
기부자명 : 성함+전화번호뒷4자리

1만원 기부도 권합니다. (필수사항 아님 선택)
기부영수증 문의 : 02.3453.6865

#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰 #cep #cepkorea #cep만세
#youwillneverrunalone#ynra #ynracrew
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#Repost @youwillneverrunalone with @get_repost
・・・
:
작년 정말 재밌게 했었던 대동런지도2017

올해도 전국을 뛰는 러닝이벤트 #대동런지도 를 진행합니다

누구나 참여 가능합니다

6월은 호국 보훈의 달로 대한민국이 현재까지 오는데 많은 분들이 있었다고 생각합니다.

김정호 선생이 걸어다녔던 대한민국을 다 다녀볼 순 없지만, 우리가 그 뜻을 모을수 있다고 생각합니다.

러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

5. 중복 지역 인증일 경우 피드를 먼저 올린 분으로 인증후 색칠합니다.

6. 상품 (인증이 된 분들을 모아서 6월 30일 인스타라이브로 추첨 예정)
1) 가민 비보액티브 1개
2) CEP 카프슬리브 3개
3) 크루티 2개
4) 메달걸이 1개
5) 크루컵받침 3개
6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

인증방법

1. #가민 #순토 #NRC #런키퍼 #스트라바 등으로 3Km 이상 달리기 (인증 앱 상관없음)

2. 러닝이기에 7분 30초 보다 빠른 페이스만 인증하겠습니다. (거리 시간 페이스 나오는 워터마크)

2. 러닝 앱내의 GPS 지도나 유명한 곳 등 지역을 한번에 알수 있는 사진으로 운동 공유(장소 꼭)

3. 행정구역은 시로 진행하며, 특별시 광역시는 구/군으로 구분

4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

자기가 살고 있는 지역을 달려도 좋습니다.

여행을 가서 달리기를 하셔도 좋습니다. (#runtrip)

내가 있는 곳이 바로 운동하는 곳입니다.

다같이 달리기 위한 뜻, 그리고 대한민국 국토에 대한 뜻이 아닐까 합니다.

같이 뜁시다
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후원기금 : 국민은행 693001-00-011393 (승일희망재단)
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1만원 기부도 권합니다. (필수사항 아님 선택)
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대동런지도 채우기 런트립해야지✨
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누구나 참여 가능합니다

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러닝이라는 이름 아래 하나되는 이벤트런은 다음과 같습니다.

1. 일시 : 6월 1일 00:00 ~ 6월 29일 24:00

2. 대상 : 러닝하시는 전국의 모든 분

3. 공통태그 : #대동런지도 (해시태그 검색으로 인증을 확인하니 꼭 공통태그를 달아주세요)

4. 주기 : 홀수일에 업데이트 하여 지도를 채워나갑니다.(하나의 지도에 한 색으로 칠할 예정)

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6) 가장 많이 인증하신 1명: CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것), 중복선정가능
7) 가장 먼저 올린 피드 3명 : 베스킨라빈스 (최초 인증한 것), 중복선정가능
8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

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작년에 75%정도를 달렸습니다. 올해는 가능하면 90% 이상을 채워보면 좋을 것 같습니다.

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8) 100번째 인증하신 1명 : CEP 카프슬리브 (최초 인증한 것)
9) 가장 늦게 올린 피드 3명 : 끝 1명 #감나무사진관 커플촬영권, 베스킨라빈스 2명(최초 인증한 것),중복선정가능

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4. 인증하면 지도를 같이 칠하며 채워나갑니다.

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