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#ynra

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Run with Judy 🤹

아식스 권은주 감독님과 함께한 나날들

너무 행복가득 미소가득 머금고
즐겁게 운동할 수 있었습니다

특히 장거리에서 너무 많은 에너지를 안고가서
정말 감사합니다

Judy project 함께한 모든 이들에게
다시한번 감사하다고
우리 러너니깐
어디서든 항상 함께하고
또 볼 수 있기에
가슴한곳이 따뜻해집니다

대회날 뵙겠습니다

Run with Judy, we are the one 🤘
당신이 뛰면 우리가 뜁니다

#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰
#Youwillneverrunalone #YNRA
#ynra_아림토 #YNRAcrew
#Judyproject #RunwithJUDY
#asics #asicsrunning #arc
#춘천마라톤 #춘마1주일전

🏃‍♀️
- 5번째 대회
대회 10시출발로 뛰다가 타죽는줄🔥💦
너무더워서 뛰면서 뛰기싫었지만
몸컨디션 안좋아서 고민했지만 무사완주💜
기록이 너무 아쉽다.🙈
-
#대전#유림공원#국화마라톤대회#10k#ynra_sign
#기부러닝#letsrunit기부러닝#10km캠페인에기부합니다
#fit#workout#일상#소통#식단#홈트#헬스#웨이트
#가민735xt#직장인다이어트#운동하는여자

🏃
#런온서울2017 #myNB
#garmin235 #ynra
50분 페이서분 시야에서
완전 사라지고 오르막길에
거의 퍼지다시피😂😂
모두 모두 수고하셨어요🙌

All year long, we run the night! #nightrun #nightrunners #youwillneverrunalone #ynra #running

BeSweet🍭 incorpora tres nuevos directores especializados en Brand-Storytelling 🙌🏼🙌🏼 ¡Os presentamos a @vermutfilms! Y su pieza #YNRA, con vampiros adolescentes y cruces de neón. 🔝🔝

Di dalam Kicktengfest4 kebersamaan adalah yang utama
@Regrann from @thetandjidors - Selalu bersahabat dan tidak sombong dimana saja..
.
#kicktengklengmc
#kicktengfest4
#thetandjidors
#burnout2017
#ynra

#171022
대회 대신 혼자 뛰뛰🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
집에서 출발해서 뚝섬유원지까지 11km 뛰뛰🏃🏻‍♀️
엘이디 밴드 전해드리고 사진찍고 뚝섬에서 따릉이타고 12.5km 집으로 돌아오기🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
강남쪽으로 가는게 거리가 더 짧으니까 앞으로는 그쪽으로 뛰는걸로🤘🏻
,
자전거타고온 페이스가 내 달리기 페이스면 좋겠다🙈
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,
#허벅지터짐주의
#youwillneverrunalone #ynracrew #ynra
#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰
#운동 #다이어트 #달리기 #마라톤 #따릉이 #오전운동 #유산소 #극한훈련
#젝시믹스 #요가복 #젝시믹스100일챌린지 #젝시믹스챌린지_12일차_징어

MOST RECENT

#20171022
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🏃내 2번째 대회!
이번에는 정말 잘 뛰고싶었다.
쥐날까봐 일어나자마자 스트레칭하구
발목 풀어주고 했는데 욕심내서
뛰다가 반환점 돌고 돌아오는길에
쥐가ㄴㅏ서 ㅜㅠ힘들었다
속상해😂😂😂😂😂😂
초반에는 절대로 빨리 뛰지말자..
막판에 속도 진짜 못내겠더라
쥐나고 그런건 둘째치고
오늘 진짜 많이 배웠다
그래도 발닿는거 자세 신경쓰고
그동안 스트레칭 열심히 한게 효과가
있었다 확실히!!!쥐는 나는데
아이오닉때보다는 훨씬 좋다 상태가
더 노력하쟈. . . .!!!!!
운동 전 . . . 그리고 후. . . .!!!!스트레칭
더 철저하게하쟝
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오늘도 함께 해주어 감사합니다❤
같이의가치 정말 많이 느끼는 요즘
크루님들,동기언니야들
튜디니언니 금메달 축하해여!!
다음주토욜 못다한 파티열져... !!!😘
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@zzzing.5 징어님 엘이디밴드ㅜㅠ넘 감사해요
밤에 뛰는게 디게 무서웟엇는데 이제 든든할것같아요!이거 전해주실려구 일부러오시구!다음에 커피한잔 같이 할 영광을 주떼여. . . .😘😘😘😘😘감사합니당♥♥♥♥

#20171022
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#식단기록
◽간식 : 바나나작은거3,컵라면1,참치마요소시지1,참크래커1봉,초코칩쿠키1통
◽저녁 : 김치찌개&밥1그릇,커피
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ㅋㅋㄱㄱㄱㅋ
스타일런 뛰면서 잘뛰시는 러너님들
관찰하며 러너는 말라야된다 일단!
더 가벼운 몸으로 다음 마라톤 뛰자!
라는 결론을 얻고
1시간도 안지났는데
넘 당떨려서 바나나3개를 시작으로
이러고 있음...
무슨 풀 뛰신분들도 이키 안먹겟다..ㅋㅋ
뇽님한테 추천받은 빵집
가는날이 장날이라고 휴무날ㅜㅠ
라면이 뭐길래 이키 맛잇냐. . .고기보다 맛잇드라
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ㄱㅋㄱ ㅋ다여트 이번생도 다음생도
그럿나요 나...?해야지해야지하면서
입은 젤리 어딧늬 젤리 가져오라...!!!
ㅋㅋㄱㄱㄱㄱㄱㅋ
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집도착하면12시겠다
터미널에 차세워놧는데
운전해서 집에 갈 자신이 없다
버리까 차ㅜㅠㅜㅠㅜ
내일 7시출근해야된다
잘부탁해 내일의 나야 ^^ㅜㅠ
헬요일 겁나 무서븜 덜덜 떠는듕

Run with Judy 🤹

아식스 권은주 감독님과 함께한 나날들

너무 행복가득 미소가득 머금고
즐겁게 운동할 수 있었습니다

특히 장거리에서 너무 많은 에너지를 안고가서
정말 감사합니다

Judy project 함께한 모든 이들에게
다시한번 감사하다고
우리 러너니깐
어디서든 항상 함께하고
또 볼 수 있기에
가슴한곳이 따뜻해집니다

대회날 뵙겠습니다

Run with Judy, we are the one 🤘
당신이 뛰면 우리가 뜁니다

#당신이뛰면우리가뜁니다 #당뛰우뛰
#Youwillneverrunalone #YNRA
#ynra_아림토 #YNRAcrew
#Judyproject #RunwithJUDY
#asics #asicsrunning #arc
#춘천마라톤 #춘마1주일전

#램니뛰뛰 🙈

#171022
혜자스러운 #스타일런
만원에 말도 안되는 구성으로 보내주더니 간식에 도시락까지. 은혜롭지만 롯데는 그래~_~

러닝 하는데 타죽는줄 알았네요 🤤
넘 힘들고 종아리랑 무릎이 늠 아파서 8k까지만 버티고 걷자고 결심했는데 왜 계속 뛰었는가.
준용님 만나자마자 하소연 주절주절 (죄송함다🙇🏻‍♀️) 크루 사진 찍을 때 페이스페인팅 줄서 있는라 못갔오욤 😜
*
#nrc 튀어서 짜징나고요, 런키퍼 켜놔서 다행인것. 러닝 후 한강 보면서 먹는 도시락은 꿀맛이네요. 힘든걸 잊게 해주는 세상 존귀한맛ㅋㅋㅋ
*
언제나 러닝대회 따라와주는 동생 덕에 좋았고,
죽을뻔 했지만 살아남아 더욱 기뻤던 날입니드아.

#다이어트그램 #런스타그램 #diet #dieter #ダイエット #다이어트 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ynra #당뛰우뛰 #ynracrew

🏃‍♀️
- 5번째 대회
대회 10시출발로 뛰다가 타죽는줄🔥💦
너무더워서 뛰면서 뛰기싫었지만
몸컨디션 안좋아서 고민했지만 무사완주💜
기록이 너무 아쉽다.🙈
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#대전#유림공원#국화마라톤대회#10k#ynra_sign
#기부러닝#letsrunit기부러닝#10km캠페인에기부합니다
#fit#workout#일상#소통#식단#홈트#헬스#웨이트
#가민735xt#직장인다이어트#운동하는여자

#20171022
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#스타일런 5K
5K 짧으니까 할 수있다면서
패기롭게 뛰다가
쥐나서 😱...🐶망폭망...
그래도 좋아진건 통증이 마니 덜함
콥쌤 감사합니다
언니들 같이 뛰어줘서 고맙습니다
우리 크루 고맙습니다❤
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걸으면서 뛰는자세 많이 배우고
진짜 러너님들 다 말랐어 멋있어ㅠ
다이어트 필요성 다시 느끼게되고
마음은 벌써 갔는데 몸이 안따라줘서
넘 속상했던 대회..
중마 10K 연습 겁나해야지
그때는 더 잘할꺼양!!!!!!

17.10.22
오늘도 #뛰씨봉
어제는 달서구-동구
오늘은 달서구-북구
바쁘다 바빠
#북구사랑마라톤
#frc응원단 🤗
재미나재미나
응원만 했지만
풀 뛴것처럼 먹긔
집에가서 #떡볶이#맥주 먹을끄야🤣
#재밌는달리기
#행복한달림이
#frc #frclove
#crewlove
#youwillneverrunalone
#당신이뛰면우리가뜁니다
#ynracrew #ynra

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