#yearofnoexcuses

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Zum Abendessen gab es nach längerem mal wieder eine LowCarb Pizza 🍕😍😍😍

Unser Mittagessen von heute 😍 Kartoffeleintopf - super Mega lecker 🤤

How to look taller 101: - buy 3 small mirrors - make 1 big mirror 💁🏼‍♀️ (Danke Vormieter 😅)

1,2,3 ... morgen ist es mit dem Urlaub vorbei. Auch der schönste Urlaub ist mal vorbei. Aber nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub. Wir haben tolle Dinge erlebt, viel gesehen und viele Emotionen. Ich hatte einen tollen Geburtstag. Unsere kleine Inge hat uns auf eine harte Probe gestellt, aber es hat sich alles zum Guten gewendet #ingepower
#katjalaeuft #runningbride #meilenstein #vacationisover #dolomiten #valentinerhof #seiseralm #couplegoals #yearofnoexcuses #kaiserschmarrn #qualitime

„Keine Notlüge, kein Kompromiss, immer ehrlich bleiben. Kein Moment ist gleich, keine Wiederholung. Ich bin so wie ich bin, meine beste Version.“ ✌🏼💁🏼‍♀️
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#weekendvibes #neverstop #weekend #nevergiveup #icaniwill #noexcuses #lovelife #putyourselffirst #goodvibes #quotesoftheday #setgoalsnotlimits #bethebestversionofyourself #earnednotgiven #beatyesterday #betterthanyesterday

Farbe gibt es dieses Wochenende nicht nur an der Wand, sondern auch im Frühstück. Oder so 😂🤦🏼‍♀️
-> Açaí Bowl mit gepufftem Quinoa & Kakaonibs ✌🏼
#frühstück #breakfast #foodporn #foodheaven #foodlover #acaibowl #weekendvibes #balanceisthekey #balanceddiet #healthyfood #fitfood #startyourdayright #foodinspiration #vegetarisch #vegetarian #noexcuses #vegetarianfood

Geschafft ✅💪🏻 Frag mich nur, was sich der Coach dabei gedacht hat, dass ich mich 4x 30 Sec hinhängen muss 😂 Als wenn ich ansatzweise schon so weit wäre,... 😂

Perfect day to hit the trails........I'm loving this gorgeous weather. I was actually looking forward to todays run which I haven't felt that way in a long time.
#trailrunning #optoutside #nature #dowhatyoulove #2018goals #yearofnoexcuses #strongereveryday #motivated #determined #week2 #runningplan #therapy #spartanba18

Back to learn, eat, gym, sleep, repeat 🔄🎉

Unser Mittagessen 🍴 Ab in den Ofen 😍 dazu gibt es noch 🌶 Kartoffeln 🥔 ebenfalls aus dem Backofen 😍

MORNING ROUTINE!
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This is key to setting the tone for the rest of your day!
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Things like making your bed when you wake up or getting the dishes down.
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Something productive to drive further production as the day goes on.
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Your body is the same way.
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Getting vital nutrients in the morning is going to program your body to be run efficiently as the day goes on.
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For this I look to @1stphorm Micro-Factor
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It’s an all-inclusive multivitamin
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Along with an actual multivitamin is includes CoQ10 to promote a healthy heart.
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Essential fatty acids to establish proper cell function and structure.
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A probiotic to help proper digestion and decrease bloat.
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An antioxidant to clear free radicals in the body from stress created by life, SCHOOL, and lifting.
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A fruit and veggie pill to help get those daily amount in for proper use of other macronutrients.
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To put it in perspective this $60 item includes roughly $150 of product if bough separately.
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Get this magnificent deal with free shipping via the link in my bio!
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Any questions 😐?? DM ME!!!
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#microfactor #dailyhabits #prepforsuccess #iam1stphorm #yearofnoexcuses #legionofboom #morningritual

A little @spartanendure training after a 3 mile run tonight. It's not always easy finding time to train being a single mom and trying to fit everything into the schedule, but I make it work even if it means taking laps around the yard with heavy things.
#spartanendurancetraining #HH12HR #HH #ultra #spartanba18 #spartanrace #dfq #2018goals #yearofnoexcuses
#ChangeYourLife

2. Training von 3 diese Woche erledigt ✅💪🏻

Meine erste Bowl 😁 Einen schönen guten Morgen Ihr Lieben

It was raining the entire race, I was doing burpees left and right because everything was wet, yet I was having the time of my life.
When I took the pressure off to perform a certain way and decided to just have fun no matter how long it takes, all of a sudden I was reminded why I love OCR to to begin with.
A lot of personal growth has taken place the last couple of weeks and am looking forward to see where it takes me.
#spartanchicago #indiago #spartanrace #spartanba18 #ocrlife #2018goals #yearofnoexcuses #playinginmudpuddles
#legendborne #salomon #sandfordays

Kilometer 1 VS Kilometer 21 😂
man muss auch mal über sich selber lachen können 😎 #fürmehrrealitätaufinstagram
Beim Zieleinlauf hab ich vor Freude geweint 🙈 und Emotionen über Emotionen ... da darf man sich auch mal selbst feiern egal wie 💩 man gerade ausschaut - den ersten Halbmarathon läuft man nur ein einziges Mal
@kasoangel_laeuft wir haben Mut zur Realität
#nofilterneeded #katjalaeuft #runningbride
#meilenstein #halbmarathon #ebmpapstmarathon2018 #ebmpapstmarathon #yearofnoexcuses #motivationistalles #flooorrriiimotiviert #nevernotrunning #ohnelaufenohnemich #hirnlüften #heartrunners #laufliebe #instapic #rungram #runshot #runchickenrun #mutzurrealität #mentalhealth #beatyesterday

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