#yammy

MOST RECENT

20181115
도하도 잘먹는 파스타 🍽
-
-
#을지로미팅룸

Вкусное завершение отличного дня❤️

📍霸味薑母鴨-三重總店

每年一入冬
都會大排長龍、一位難求
趁著還沒有很冷先跑來吃
喜歡吃薑母鴨的可以去吃吃看🐷
#20181114 #tiffanylife #eat #like4likes #yammy #lover

-
明天中餐再次搞定啦❤️開心~
#吃貨lin浮誇 #lin炸廚房 #yammy #Nov14

Фото ДО и ПОСЛЕ🍲😋😋😋
Я великий размораживатель улиток🤣
Добавила сливочное масло, немного сухого белого вина и пару зубчиков чеснока👌
Получилась на удивление сытная ням нямка👍👍👍😍 #food #foodphoto #snails #snailsburgundy #whitewine #tasty #yammy #romanticdinner #dinner #cooking #mastershef

Тортик по случаю полугодия малышки! Нежный такой получился, как ребёночек 😍😍😍 внутри новый и мега популярный «Citrus life» В основе Торта Джоконда с цедрой грейпфрута и лимона, далее терпкий гель из грейпфрута, крем с каламанси и лимоном и совершенно невероятный мусс с неповторимым экзотическим ЮЗУ.
Ребята, ноябрь уже ооочень плотно расписан, поспешите сделать заказ, чтобы успеть выбрать любую начинку и любую форму и декор! 😱На декабрь так же веду запись! 😉🙌🏼#mak_cake

ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ

Возможно. Когда меня спрашивают: "Как ты столько жрёшь и не толстеешь?", ответ очевиден - "Ведьма" 😂.

А вообще, не нужно быть финансовым аналитиком, чтобы понять: расход должен превышать приход. Это в случае с калорийностью, а не с финансами 😂. Иначе счастья к̶а̶к̶ ̶и̶ ̶т̶а̶л̶и̶и̶ не видать.

Не буду долго рассказывать о вреде диет, х̶о̶т̶я̶ ̶о̶ч̶е̶н̶ь̶ ̶х̶о̶ч̶е̶т̶с̶я̶, да и научно доказано, что в целом - это как минимум нерезультативно. Тупо подсчёт КБЖУ (Какбэ Большая Жопа Уходи 😁) и е̶.̶.̶ш̶и̶т̶ь̶ работать, работать. Ах да, ещё грамотно составленная тренировочная программа. Без неё никуда. И результат не заставит себя долго ждать.

Сама сейчас нахожусь в самой сухой своей форме. Вес за 3 месяца снизился с 65 до 59-61кг. Более обезжиренного состояния при наличии приличной мышечной массы не наблюдала. Стараюсь доводить калорийность до 2000 (можно больше), белок -100-120, жиры до 100 (всякое бывает 😏), углеводы - до 200.

Ем всё, кроме шоколада. И то по причине негативного воздействия на кожу.

Так что, на практике выявлено, что дойдя до определённой кондиции в плане мышечной массы, можно жрать и сохнуть одновременно. Кстати, не я это придумала 😂. Но реально работает.

Есть разумное объяснение: мышечная масса требует энергии для её поддержания. И чем она больше, тем больше энергии нужно/можно потребить (ну пожрать то есть 😂). Так что, хочешь жрать без вреда для фигуры - выход один, и ты его знаешь 😉.
P.S.:Перезаливаю пост. ИГ опять блокирует за фото моего пуза без лица🤦‍♀️. Фото в stories, положу в Избранное MyFit.
#заметкифитоляжки
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#еда#напп#диета#правильноепитание#едаялюблютебя#яхудею#психологияпитания#интуитивноепитание#худеемвместе#завтрак#хмао#нв#наспорте#ешьихудей#trainhard#breakfast#eatclean#loveeat#yammy#enjoyyourmeal#lovelyfood#fiteat#behealthy#fitnes#fitfam#nv86#gymgirl#lili_braun#ironwoman

.
深夜の#飯テロ (24時間ぶり3度目)
.
先日某イベントのお手伝いの際にご馳走になりました。
すこぶる美味しかったのでまた行きたいなぁ(チラッ
--------------------
#肉 #牛肉 #肉寿司 #Beef #Sushi #MEATSUSHI
#yammy #Delicious #FoodPorn
#Songwrite #SongWriting #SongWriter #Compose #Composer #Musician #Producer #RecordProducer#音楽家 #作詞 #作曲 #作曲家 #編曲 #編曲家 #アレンジャー #サウンドプロデューサー #Music #Photographer

Most Popular Instagram Hashtags