#ya_na_fitness

MOST RECENT

ПЯТНИЦА , 16 ноября, кто желает на треню? #ГОРИЖОП в 19.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ до 17 часов, спасибо
P. S: #ГОРИЖОП (Круговая треня для ягодиц 🌰💋 и нижней части туловища )
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤️ #моигибкиедети & #отработки_посредам /#дополнительныезанятия_посредам
Ещё много фоток скинула в беседу вайбер 🤫 Кого нет в участниках???!!!! пишите в личку - добавлю 🤗
Студия развития данных "МОИ ГИБКИЕ ДЕТИ" 🕰️ Следующая треня В СУББОТУ в 17.00. - сдаем зачёт 🤸(видео в беседах вк и вайбер) и продолжаем НОВУЮ ТЕМУ (вольные упражнения ‼️мосты, колёса, шпагаты, кувырки)
P.S :🐒 Покупаем скакалки в ноябре ! 🎽 Покупаем и приносим майки для печати 🖨️ (жду до воскресенья. В понедельник сдаю заказ 💥💣) P. P. S: занятия в группе в ноябре по субботам-воскресеньям в 17.00 💸 абонемент на 8 занятий 25 руб💰Разовое занятие - 3 руб 👁️👁 отработки и дополнительные занятия по средам в 18.00 👌️#kids_младшая_группа1 #Junior_старшая_группа2 #моигибкиедети
#НАБОР_В_ГРУППУ
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень #треня
#янамлынец #yanamlynec #8029*724*15*87 #beryoza_city👯‍♂️👫

#AQUA_LADIES 💙 #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК
#расписание_на_сегодня 15.11.218
ПОСТОЯННЫЙ НАБОР в группу🐳 Я на АКВАфитнес Береза&Белоозерск
#по_понедельникам_и_четвергам
ЧЕТВЕРГ : начинаем в 1⃣9⃣ : 0⃣0⃣ не опаздываем!!!!!
Будем использовать аквапояса & нудлы + 🧤 🙃😀 Описание трени: Силовой урок на проработку всех мышечных групп.
Народ, с 18:45 наше время на подготовку к трене ☎ все вопросы мтс 29. 724-15-87 📝 по желанию плюсуемся под постом"➕" В ГРУППЕ Я на АКВАфитнес Береза&Белоозерск 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 🕰 начинаем в 19:00 👙 с собой : купальник, шапочка, полотенце, сланцы с чистой подошвой 💸 разовое занятие - 4,00 руб.
#наша_аква_в_Березе 📷 #ваши_улыбки_моя_награда 🏆
#фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе #я_на_аквафитнес #ya_na_aquafitness #по_понедельникам_и_четвергам
#аква #АКВАчка #ya_na_fitness #фитнесянка
#расписание #будь_с_нами_будь_в_форме #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #AQUA_LADIES #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

WOW!!!! ❤📷Во вторник нас было 1⃣2️⃣ & #elastic_training 😅 Следующую треню планируем в среду 14 ноября #STEP4_4 в 19.15 ✏️ #ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
P. S: рада была увидеть в нашем зале Новеньких 🤝... И всех-всех моих #fitness_ladies 💋
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤️#моигибкиедети
Студия развития данных "МОИ ГИБКИЕ ДЕТИ"
СРЕДА 14 НОЯБРЯ, ОТРАБОТКА ПРОПУСКОВ /ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ в 18.00. ✔️ сдаем зачёт 🤸 (ТЕМА вольные упражнения ‼️) До встречи в зале 👋 🐒 - покупаем и приносим скакалки. 🎽 - Покупаем и приносим майки для печати.
P.S: занятия в группе в ноябре по субботам-воскресеньям в 17.00 💸 абонемент на 8 занятий 25 руб💰Разовое занятие - 3 руб 👁️👁 отработки и дополнительные занятия по средам в 18.00 👌️#kids_младшая_группа1 #Junior_старшая_группа2 #моигибкиедети
#НАБОР_В_ГРУППУ
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень #треня
#янамлынец #yanamlynec #8029*724*15*87 #beryoza_city👯‍♂️👫

СРЕДА 14 ноября , кто желает на треню? #STEP4_4 в 19.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ до 17 часов, спасибо
P. S: STEP 4/4!!! (STEP / POWER)
БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ STEP-ПЛАТФОРМУ, ГАНТЕЛИ , КОВРИКИ. НУЖНЫ КРОССОВКИ👟👟 1 БЛОК STEP (БАЗОВЫЕ ШАГИ) / 1 БЛОК POWER (СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО БЛОК КАРДИО
В конце XX века Джин Миллер разработала новую методику – степ-аэробику, это изобретение помогло ей разработать колено после сильной травмы. Американка использовала для тренировки ступени, ведущие в дом, и добилась невероятных результатов. Воодушевившись полученными результатами, Джин Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлёк миллионы людей, поддерживающих своё тело в тонусе. Со временем данная программа получила название «степ-аэробику» и получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни. Учёные всего мира пришли к тому, что занятия степ-аэробикой необходимы для профилактики остеопороза и артрита, также этот вид фитнеса позволяет спортсменам поддерживать себя в форме и восстанавливаться после травм.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤️ #моигибкиедети
#наше_рабочее_воскресенье #наше_спортивное_воскресенье Студия развития данных "МОИ ГИБКИЕ ДЕТИ" 🕰️ Следующая треня В СУББОТУ 17 ноября в 17.00. - СДАЁМ ЗАЧЁТ !!!! учим упражнения по видео в вк и вайбер. В СРЕДУ В 18.00 ОТРАБОТКА/ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ.
P.S : Покупаем скакалки в течение ноября. 🎽 - сдаем майки для печати!!!! P. P. S: занятия в группе в ноябре по субботам-воскресеньям в 17.00 💸 абонемент на 8 занятий 25 руб💰Разовое занятие - 3 руб 👁️👁 отработки и дополнительные занятия по средам в 18.00 👌️#kids_младшая_группа1 #Junior_старшая_группа2 #моигибкиедети
#НАБОР_В_ГРУППУ
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень #треня
#янамлынец #yanamlynec #8029*724*15*87 #beryoza_city👯‍♂️👫

💙Всем спасибо за компанию и за ВАши огромные старания💪🏊‍♀️ В понедельник нас было 1️⃣5️⃣ и новая треня в аквапоясах и с аквагантелями выполнена на все 💯
Надеюсь, всем понравилось ❤️ P.S : до встречи в четверг 👋 в 19 00 Аквачка с нудлами и 🧤
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП
#по_понедельникам_и_четвергам треним в бассейне "Дельфин" 🐳
Приглашаем к нам в группу и на тренировки🤗
#наша_аква_в_Березе 📷 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе #я_на_аквафитнес #ya_na_aquafitness
#аква #АКВАчка #ya_na_fitness #фитнесянка
#расписание #будь_с_нами_будь_в_форме #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #AQUA_LADIES #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤ 📷 #stepповоскресеньям
#мокраятреня выполнена на все 💯
Спасибо всем за старания 🤗
нас было 7️⃣ & #STEP4_4 + бодибар/гантели /амортизатор😅😤😉
☝Следующая треня во вторник в 19.15 ⚠ #elastic_training
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
P.S : очень была рада видеть в зале моих #fitness_ladies 🌷
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

ВТОРНИК , 13 ноября, кто желает на треню? #elastic_training в 19.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ до 17 часов, спасибо
P. S: #elastic_training + REZINKA Рower Мix – силовая тренировка на все тело с использованием эластичной РЕЗИНКИ.
БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕЗИНКУ И КОВРИКИ. НУЖНЫ ТОЛЬКО НОСОЧКИ.
Функциональная REZINKA успешно используется как при выполнении несложных разминочных упражнений, так и в комплексе с высокими физическими нагрузками. REZINKA – это разновидность эспандера, который также называют резинкой для фитнеса. Тренировка с РЕЗИНКОЙ может стать еще одной возможностью для наращивания мышечной массы, для создания рельефа и даже для разработки мышц, связок и суставов после травм. Правильное применение РЕЗИНКИ позволит избавиться от лишних килограммов и привести мышцы в тонус. Как правило, именно эти цели преследуют девушки и в этом им поможет наш специальный комплекс #elastic_training + REZINKA Рower Мix - комплекс силовых упражнений с нагрузкой на руки, плечи, грудь, мышцы пресса и спины, бедра, ноги, ягодицы. Обратите внимание на уровень сопротивления РЕЗИНКИ, который определяется по ее цвету: Синий - слабая степень сопротивления, Красный - средняя, Серый – высокая. Следовательно, новичкам следует начинать с синей РЕЗИНКИ, а далее постепенно увеличивать нагрузку, меняя цвета. . В целом можно отметить, что REZINKA – это тренажер, который отличается своей многофункциональностью и может стать продуктивной частью тренировочного процесса в любом виде спорта
Спортивная резинка для упражнений помогает сделать рельеф мышц более явным, прорисовать их и повысить выносливость, а это одна из целей регулярных занятий спортом. Резинка призвана усложнить базовые упражнения и разнообразить тренировку, дабы избежать привыкания мышц.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

#AQUA_LADIES 💙 #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК
#расписание_на_сегодня 12.11.2018
ПОСТОЯННЫЙ НАБОР в группу🐳 Я на АКВАфитнес Береза&Белоозерск
#по_понедельникам_и_четвергам
ПОНЕДЕЛЬНИК : начинаем в 1⃣9⃣ : 0⃣0⃣ не опаздываем!!!!!
Будем использовать по 2 аквагантели & аквапояс. Новая треня 💣💥💋
Описание трени: Силовой урок на проработку всех мышечных групп.
Народ, с 18:45 наше время на подготовку к трене ☎ все вопросы мтс 29. 724-15-87 📝 по желанию плюсуемся под постом"➕" В ГРУППЕ Я на АКВАфитнес Береза&Белоозерск 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 🕰 начинаем в 19:00 👙 с собой : купальник, шапочка, полотенце, сланцы с чистой подошвой 💸 разовое занятие - 4,00 руб.
#наша_аква_в_Березе 📷 #ваши_улыбки_моя_награда 🏆
#фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе #я_на_аквафитнес #ya_na_aquafitness #по_понедельникам_и_четвергам
#аква #АКВАчка #ya_na_fitness #фитнесянка
#расписание #будь_с_нами_будь_в_форме #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #AQUA_LADIES #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

Воскресенье 11 ноября , кто желает на треню? #STEP4_4 в 18.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ до 16 часов, спасибо
P. S: STEP 4/4!!! (STEP / POWER)
БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ STEP-ПЛАТФОРМУ, бодибары , КОВРИКИ. НУЖНЫ КРОССОВКИ👟👟 1 БЛОК STEP (БАЗОВЫЕ ШАГИ) / 1 БЛОК POWER (СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО БЛОК КАРДИО
В конце XX века Джин Миллер разработала новую методику – степ-аэробику, это изобретение помогло ей разработать колено после сильной травмы. Американка использовала для тренировки ступени, ведущие в дом, и добилась невероятных результатов. Воодушевившись полученными результатами, Джин Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлёк миллионы людей, поддерживающих своё тело в тонусе. Со временем данная программа получила название «степ-аэробику» и получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни. Учёные всего мира пришли к тому, что занятия степ-аэробикой необходимы для профилактики остеопороза и артрита, также этот вид фитнеса позволяет спортсменам поддерживать себя в форме и восстанавливаться после травм.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤️#моигибкиедети
Студия развития данных "МОИ ГИБКИЕ ДЕТИ" 🕰️ Сегодня ВОСКРЕСЕНЬЕ 11 ноября, треня в 17.00. - учим связку из вольных упражнений, зачёт и НЕ СДАЁМ!!!! Завтра снимем видео и у вас будет неделя на подготовку к зачёту 🤸 продолжаем НОВУЮ ТЕМУ (вольные упражнения ‼️мосты, колёса, шпагаты, кувырки)
P.S :🐒 Покупаем скакалки в течение ноября. 🎽 - сдаем майки для печати!!!!
P. S: занятия в группе в октябре по субботам-воскресеньям в 17.00 💸 абонемент на 8 занятий 25 руб💰Разовое занятие - 3 руб 👁️👁 отработки по средам в 18.00 👌️ #kids_младшая_группа1 #Junior_старшая_группа2 #моигибкиедети
#НАБОР_В_ГРУППУ
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме #фитнес_ноябрь #фитнесосень #треня
#янамлынец #yanamlynec #8029*724*15*87 #beryoza_city👯‍♂️👫

❤📷 #super_girl 😅 Следующую треню планируем в воскресенье 11 ноября #STEP4_4 в 18.15 ✏️ #ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
P. S: рада была увидеть в нашем зале Мамочек с Доченьками 👩‍👧... И всех-всех моих #fitness_ladies 💋
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤📷В субботу нас было 7️⃣ & #super_girl 😅 Следующую треню планируем в воскресенье 11 ноября #STEP4_4 в 18.15 ✏️ #ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
P. S: рада была увидеть в нашем зале Мамочек с Доченьками 👩‍👧... И всех-всех моих #fitness_ladies 💋
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤️ #моигибкиедети снова ооооочень устали😬😤 #наша_спортивная_суббота #наша_рабочая_суббота Студия развития данных "МОИ ГИБКИЕ ДЕТИ" 🕰️ Следующая треня В ВОСКРЕСЕНЬЕ в 17.00. - учим связку из вольных упражнений, зачёт и НЕ СДАЁМ!!!! Завтра снимем видео и у вас будет неделя на подготовку к зачёту 🤸 продолжаем НОВУЮ ТЕМУ (вольные упражнения ‼️мосты, колёса, шпагаты, кувырки)
P.S : Покупаем скакалки в течение ноября. 🎽 - сдаем майки для печати!!!! P. P. S: занятия в группе в ноябре по субботам-воскресеньям в 17.00 💸 абонемент на 8 занятий 25 руб💰Разовое занятие - 3 руб 👁️👁 отработки и дополнительные занятия по средам в 18.00 👌️#kids_младшая_группа1 #Junior_старшая_группа2 #моигибкиедети
#НАБОР_В_ГРУППУ
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень #треня
#янамлынец #yanamlynec #8029*724*15*87 #beryoza_city👯‍♂️👫

❤️ #моигибкиедети снова ооооочень устали😬😤 #наша_спортивная_суббота #наша_рабочая_суббота Студия развития данных "МОИ ГИБКИЕ ДЕТИ" 🕰️ Следующая треня В ВОСКРЕСЕНЬЕ в 17.00. - учим связку из вольных упражнений, зачёт и НЕ СДАЁМ!!!! Завтра снимем видео и у вас будет неделя на подготовку к зачёту 🤸 продолжаем НОВУЮ ТЕМУ (вольные упражнения ‼️мосты, колёса, шпагаты, кувырки)
P.S : Покупаем скакалки в течение ноября. 🎽 - сдаем майки для печати!!!! P. P. S: занятия в группе в ноябре по субботам-воскресеньям в 17.00 💸 абонемент на 8 занятий 25 руб💰Разовое занятие - 3 руб 👁️👁 отработки и дополнительные занятия по средам в 18.00 👌️#kids_младшая_группа1 #Junior_старшая_группа2 #моигибкиедети
#НАБОР_В_ГРУППУ
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме #фитнес_ноябрь2018 #фитнесосень #треня
#янамлынец #yanamlynec #8029*724*15*87 #beryoza_city👯‍♂️👫

Most Popular Instagram Hashtags