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#xtrafit

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Guten Morgen ihr schönen Menschen!
Danke für eure Motivation und das positive Feedback eurerseits 🙏🤗 Nach 4 Tagen #restday geht es heute zweimal ins #gym
Euch allen einen schönen Tag 💪✌️ #fitx #fitness #fit #fitnessmotivation #fitlife #gymlife #gymsalabim #gymaholic #gymmotivation #xtrafit #training #trainhard #tzwaehn #mirror #motivation #sexy #sixpack #abs #bochum #essen #oberhausen #ruhrpark #lauch #transformation #bodytransformation #lifestyle #potd

Guten Morgen, ich hoffe ihr seid gut in die Woche gekommen ✌🏼Heute Stand eigentlich Rücken auf dem Plan. Leider hab ich mir den unteren Rücken gezerrt 🙄 Das heißt also erstmal ein Tag aussetzen.
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Mittwoch Bein - Schulter Tag

Ab geht’s
Es kommt nicht drauf an wie schnell du gehst, sondern das du gehst..Wer lernt Geduld zu haben, wird auch immer ans Ziel kommen. Solang er nicht stehen bleibt, sondern einen Schritt vor den anderen setzt ... #cologne #xtrafit #follow4follow #xtrafitcgn #motivation #mondaymotivation #bodytransformation #transformation #ernährung #leidenschaft #allesgehtwennichwill #allesgehtwennmanwill #diät #ziele #energie #vertrieb #buisness #fun #germany #germany #spoelgen #motivation #vertrieb #energie #fitness https://www.facebook.com/milwaukeesCologne/

Guten morgen #fitfam 🤗
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"Du kannst alles erreichen, aber dazu musst du deinen Arsch bewegen und kämpfen!" 💪🏻
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Heute gibt es mal wieder ein kleines video aus einem meiner vergangenen workouts ☝🏻
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Ich hoffe es geht euch allen gut und startet gut in den #mittelfingermittwoch die woche ist auch schon wieder fast geschafft 🎉
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Steht bei euch heute ein workout an oder #restday ? ☝🏻
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Schönen tag euch meine lieben! ❤
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Es gibt ja viele Gerichte oder Anreize für gesundes Essen und wie in diesem Fall,mit viel Protein... und dieses Mal gibt es einen Tipp von mir!!! Es heißt Menemen. Zutaten: Zwiebeln, Paprika, Ei, Tomaten, Salz, Pfeffer, Paprika Pulver scharf. Wenn man will kann man zb. Gehacktes, Sucuk etc. Reinmachen. In meinem Fall habe ich Paprika rausgelassen. Ps. Günstig, schnell fertig, leichtes essen und viel Protein. #fitness #fitnessboy #fitnessbody #bodybuilding #bodybuildingcom #mensphysique #fitnessessen #gesundeernährung #fitfam #fitfamgermany #fitfamily #fitfamuk #protein #proteinessentials #cologne #xtrafit #xtrafitbuchheim #xtrafitessen #xtrafitcgn #sport #sportmotivation #diät #diätmotivation #abnehmen #massphase #zunehmen #fitnessessentials #tbt #mcfit

Heute mal wider nach langem mit @moo_fitness wider ein Bild zsm gemacht, zu letzt hatten wie genau die selben Posen im Mcfit Kalk gemacht 😅 wie die Zeit vergeht und wie weit man sich entwickelt💪🏻🙌🏻‼️
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Ihr braucht mehr Motivation?
Dann schaut mal bei den Profilen vorbei ⤵
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Besser spät als garnicht 💪21:20 💪 #gymtime #love #allesgeben #xtrafit #cgn #pump #gohard #training

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Nu am crezut ca voi putea merge mai departe!! Dar când am văzut atâția ochi pe mine și toți ma încurajau m-am simțit mai tare !!
Nu renunța niciodată la visele tale ne vedem pe 18 Februarie 👉🏼💪🏼💪🏼👈🏼. #powerlifting #powerful #powerliftingmotivation #muscle #sexymen #xtrafit #transformation #posing #arnold #fitness #hard #protein #progess #biceps #trapezio #brust #fibra #felipefranco #tavicastro #powerlifting #animals

Starke Schultern gefällig❔ Hinge Rows sind optimal, um die Muskeln der Rotatorenmanschette und den Trapezius zu stärken!💪
Probiere es aus und sage den Schulterschmerzen adé❗
TIPP: Stelle dir vor eine Double-Biceps-Pose am Ende jeder Wiederholung zu machen 🏋️‍♂️
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🎥: @magni.90 .
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Yo!

EVENT HIGHLIGHT @ XTRAFIT ESSEN

An diesem Sonntag (28.01.) gibt es bei XTRAFIT Essen ein 90-minütiges XTRA CYCLE Special: Los geht's um 10 Uhr!
Erlebe unser innovatives Indoor Cycling 2.0 Konzept im 90-Minutenformat! XTRA CYCLE ist nicht mehr nur ein Ausdauertraining: Durch Hanteltracks und intensive Choreo erfahrt ihr ein vollkommen neues Ganzkörpertraining auf dem Bike.

Nimmst du die Challenge an? Lass dich mitreissen und fordere dich selbst heraus! #KeineAusreden
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