#xletixberlin

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So das war das erste und letzte Krafttraining für diese Woche- So Ist zumindest der Plan 😂✌🏻 Heute wurde somit nochmal was für den ganzen Körper getan und Mehrgelenksübungen trainiert.. Ich habe mich hauptsächlich aufs Kreuzheben fokusiert- natürlich wieder barfuß.. Ich trainiere alles was möglich ist barfuß bzw in Socken .. sollte jeder tun, der seine Übungen sauber und ordentlich ausführen möchte ☝🏻👌🏻💪🏻😉
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Warum das erste und letzte Krafttraining? - ich habe in einem Moment der geistigen Umnachtung für #xletix berlin zugesagt 🙈 - was nebenbei erwähnt, dieses Wochenende stattfindet 😏🤭🙊🙈🙉 also werde ich mich mal ein bisschen im Dreck wälzen 🤣🐷💪🏻.. und um die L-Distanz mit ca. 18km und 35 Hindernissen vielleicht auch zu überleben, spare ich mir meine Kräfte für den Rest der Woche. Morgen gibt's noch ne kleine Laufrunde und/oder Kraftausdauereinheit und dann war's das.
Vorbereitung ist alles ...nicht 😂😂 und wenn schon nicht aktiv, dann wenigstens passiv in Form von Erholung🤣😅😜 ..#läuftbeimir
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Na ja ... wenigstens soll das Wetter gut werden 😂✌🏻🌞
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Ihr Lieben- falls ihr von mir nach Samstag nichts mehr lest, wundert euch nicht 😂😏✌🏻
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Macht's hübsch ihr Lieben 🤗🤗🤗
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#xletix #xletixberlin #xletix2018 #hindernisslauf #berlin #city #workout #outdoor #training #trainhard #workout #trainerlizenzb #fitnessmotivation #fitcouple #fightforyourdreams #fitfam #johnreed #fitnessstudio #selfie #kreuzheben #läuft #happyness #workhardplayhard #goforit #challange #challangeyourself #newme #couplegoals❤

@ocrseries in Amsterdam. Ein super Rennen, mit schöner Kulisse und geilen Hindernissen. 😊💪🏼
Ich habe es ruhig angehen lassen und mich auf die Hindernisse konzentriert, das hat super geklappt. 😃

Jetzt wird sich für den @vivawestmarathon am Sonntag vorbereitet, bei dem ich @tonimahooni begleiten werde. 💪🏼🏃🏼‍♂️ @strong_viking #strongviking #strongvikingamsterdam #amsterdam #ocr #ocreuropeanchampionship2018 #xletix #xletixberlin #run #marathon #halbmarathon #vivawest #vivawestmarathon

Bock auf Action?😏 Zusammen mit @cepsports darf ich ein Team für die kommende @xletixcom Challenge am 27. Mai in Berlin stellen🤩. Ihr habt die Chance eine von 11 Freikarten für den Obstacle Course in der M Distanz inkl. OBSTACLE RUN COMPRESSION SOCKS 🧦und T-Shirt von CEP zu gewinnen. Die Socken wurden extra für Hindernisläufe entwickelt und werden uns während des Laufs mit leichten Beinen, Stabilität und einem extra Kick Energie versorgen. Ich habe schon einige Hindernisläufe absolviert, allerdings wird es auch meine Premiere bei XLETIX sein. Traut euch und schreibt mir unter meinem Post, ob ihr dabei seid! Morgen Vormittag steht dann hoffentlich mein Team. Ich freu mich auf euch💪🏻
📷 @rubenelstner #ceprunsxletix #cepsports #anzeige #kooperation #truecompression #obstaclerun #ocr #xletix #berlin #xletixberlin

On saturday I started my day at 4:30a.m. with a 50k run pre work with the amazing @adidasrunnersde community at the #runthegoldenhour SOLARboost event. It probably wasn’t pretty clever so close before the @xletixcom double event next weekend, but you rarely get the possibility to train long distances with a group.
So I added another 20k after work to start my preparation for Worlds Toughest Mudder in Atlanta in November.
I had a really good time talking to all those people joining in on different laps and never got bored, #thanks!
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#solarboost #risetorun #runbase #berlin #adidasrunners #running #50kbeforework #adidasrunnersberlin #roadtoatlanta #wtm2018 #xletixberlin #happyworkingpeople #coach #lovinglife #hatgebumst

„Run when you can, walk when you have to, crawl if you must, just never give up.” - Dean Karnazes #throwback #xletixrheinmain #2018 🙅‍♀️ #wooha #running #ocr 💜
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In diesem Sinne geht es heute für den letzten #longrun nochmal an den #rhein, bevor am Samstag erneut der Startschuss beim #xletixberlin fällt 😀 #vorfreude #cantwait #woeinwilledaeinweg
#aiaminprocess #esgehtvoran

Guten Morgen #facebook & #instagram
In 8️⃣ Tagen Start die Xletix Challenge Berlin
Xletix feiert 5 Jahre 🎉🎉🎉
Du 👉🏻kannst noch dabei sein 💪🏻
Weil @honor_de hat auf ihrer Facebook momentan ein Gewinnspiel am Start
Dort könnt ihr Tickets für die Xletix Challenge in Berlin Gewinnen 🎈
Das ist eure Möglichkeit 👊🏻
Jetzt oder nie 🤙🏻
Ran an die Tasten und sagt allen Freunden & Kollegen/in Bescheid
Ich drücke euch die Daumen 👍🏻
Ich kann es euch nur empfehlen dort Teil zu nehmen 💥💥💥
Berlin ist auf jeden Fall ein Reise🚗🚌🚅✈️ wert
Viele Grüße eure @sport_junkie_jens
______________________________________________*Werbung* @honor_de @xletixcom
_______________________________________________#honor #xletix #einteameinziel #einteam #facebook #instarun #insta #jetztodernie #laufliebe #iloverun #iloverunning #xletixchallenge #xletix2018 #fitrun #fitfam #fittness #instarunner #run #runrunrun #running #laufenlaufenlaufen #sportler #instafit #fitfamgermany #losgehts #abgehts #berlin #zossen #xletixberlin

Hey, ihr da draußen ich habe da was für euch
@mudfreak_kvn verlost Xletix Tickets
Es sind Tickets für die Xletix Challenge Norddeutschland / Grömitz
Leset den letzten Post durch und schon habt ihr die Möglichkeit zu gewinnen
P. S @honor_de verlost auch noch Xletix Ticket auf der Facebook Seite von Honor für die Xletix Challenge Berlin
Schön fleißig mit machen
Drücke euch die Daumen
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*Werbung* @xletixcom
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📸 @chobro_vinsmoke
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WOOOOHA! XLETIX! 🔥🔥🔥
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Guuuten Morgen Runners 🙌🏽 Neue Woche, neues Glück 🔥In dieser Woche wird es ein dickes #gewinnspiel in Zusammenarbeit mit @xletixcom auf meiner Seite geben 😁 🎉🎉🎉 Ihr könnt auf jeden Fall schon Mal gespannt sein 😏 Wer von euch war bereits bei einem Xletix Hindernislauf dabei und wie fandet ihr es?
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➡️ Mein Onlineshop: www.mudfreak.de .
➡️ Mein YouTube Kanal: Mudfreak TV
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Guten Morgen liebe Fitfam,
heute ein kleiner Morgengruß vom Sportraum der Polizei. Habt alle einen tollen Sonntag und genießt das bombastische Wetter 😍☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ————————————————
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Xletix Challenge in Rhein Main completed 🤯😀 10 Minuten schneller als letztes mal in nrw 👍🏻 diesmal keine Verletzten 😂
In zwei Wochen gehts weiter in Berlin 😀 #Challenger #xletix #xletixrheinmain #xletixberlin #einteameinziel #challangecompleted #drittemal #15km #mstrecke #weinberge #l4l #f4f #hauptstadtaffen #wirwerdenüberalldabeisein #spaßamsterben #wassolls

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