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BOOOM🔥🔥🔥 TONIFICA PIERNAS Y GLÚTEOS EN 30 DÍAS CON #XIBION🇺🇸 BUMBUM UP💪😀.
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Cumple este reto en casa y maximiza tus resultados con un servicio de #BCAAS & COLLAGEN y 2 Cap de POWER MAX 6, 15-20 minutos antes de empezar la rutina.

Estos ejercicios son uno de los más poderosos para poder conseguir unos buenos glúteos y cuadriceps​.
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1.- Sentadillas para gluteos 5x30.
2.- Hacer desplantes (zancadas). para gluteos 5x25 (por pierna).
3.- Levantamientos de cadera para gluteos 5x20.
4.- Peso muerto 5 x 20.
5.- Patada de glueteos 4 x 20 (por pierna).
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Un día de por medio de descanso. Podemos aumentar la intensidad agregando peso.
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MÁXIMA RESULTADOS con #XIBION Whey Protein isolate ya que es una proteína maxima calidad, contiene todos los aminoácidos esenciales y un gran número de los no esenciales. Se digiere fácil y se absorbe más rápido que cualquier otra fuente de proteína. Eso, y su alto contenido en el aminoácido Leucina, hace que incremente la síntesis de proteína, más que con cualquier otra fuente, esto te ayudara a una rápida reparación muscular.
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Ayuda a construir el músculo. Al tener un gran contenido de aminoácidos de calidad minimiza el desgaste muscular, incrementa síntesis de proteínas, mantiene un balance de nitrógeno positivo y esto es vital para generar hipertrofia muscular.
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Excelentes resultados con nuestro Programa #BUMBUMUP AUMENTÓ DE GLÚTEOS . ¿En qué consiste y para qué sirve? Aumento de glúteos, e incluye:
Power MAX 6 Cápsulas Glúteos, el cuál ayuda a la absorción de las proteína y la reconstrucción de las fibras musculares, ayudandolas a crecer. Además, tonifica la piel.
Proteína para Glúteos.
Este producto está realizado con tecnología de última generación, además de ser hidrolizada y pura, está diseñada para ayudar al crecimiento muscular de los glúteos.
Felicitaciones a nuestra amiga, que gracias a nuestro programa diseñado por expertos, logró obtener estos resultados en solo 3 meses de uso. Y tu, ¿Que esperás para aceptar este reto?
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Felicitaciones a la bellesima @alejandra_baigorria y sus progresós con nuestro programa #BUMBUMUP DE #XIBION

Llegar a tu meta no es imposible. Con el programa #BumBumUp de #Xibion te llevamos de la mano a cumplirla 🍑

Saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto y es una actividad excelente para terminar una sesión de running, o incluso para liberarte del estrés. ¡QUÉ ESPERAS PARA HACERLO!

¡Los retos Xibion siguen dando resultados!
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Estos son los resultados del reto Xibion, ¿te animas?
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Resultados de Nuestra Amiga de cartagena con Nuestro Programa Grasas localizadas , Definición , y quema de grasas +57-300-876-3111 / +57-315-516-6762
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¡Entrena con #Xibion!
A partir del lunes estaremos compartiendo diferentes rutinas para trabajar todos los grupos musculares. ¿Estás listo para llevar tu cuerpo a otro nivel? 💪

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El aumento de la masa muscular es un proyecto a largo plazo. Sin embargo, con la rutina y los ejercicios correctos, es posible que veas resultados en poco tiempo. Puedes aumentar tu masa muscular de manera notoria en unas seis semanas después de empezar una rutina de ejercicios regular. El aumento de la masa muscular es más radical para los hombres entre 16 y 20 años, cuando los niveles de testosterona aumentan. Además, aquellos que no hacen ejercicios a menudo suelen aumentar más sus músculos en el período de tiempo más corto.

Los smoothies o batidos caseros pueden ser tu mejor aliado en el desayuno, aportando a tu organismo los nutrientes que necesita para empezar el día con energía.
Desayunar un smoothie o batido de frutas y verduras frescas saciará tu apetito de forma saludable, garantizando la ingesta de nutrientes, vitaminas, enzimas, minerales, grasas saludables y fibra natural.

¡Acelera la recuperación de tus músculos con nuestro BCAA!
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¿El secreto para unos glúteos firmes y tonificados?...¡Hacer ejercicios y tomar cualquier programa #BumbumUp de #Xibion! No busques milagros, simplemente deja de lado la pereza y dedica al menos 1 hora diaria a la actividad física. Si bien cualquier tipo de actividad sirve para quemar calorías y modelar la figura, hay entrenamientos específicos para trabajar los glúteos con mayor intensidad.

Los músculos de los brazos traseros son conocidos como los tríceps. Estos músculos son importantes ya que extienden sus codos para enderezar los brazos y permiten pesos para empujar lejos del cuerpo. Los ejercicios bajo la lente del músculo tríceps para hacer que sus brazos y fuerte.

Saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto y es una actividad excelente para terminar una sesión de running, o incluso para liberarte del estrés. ¡QUÉ ESPERAS PARA HACERLO!

La fuerza debemos trabajarla para poder progresar en el crecimiento muscular, ya que es la base de todo, pues con fuerza podemos realizar los ejercicios de forma correcta, controlando en todo momento la intensidad y el desarrollo de los mismos.
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Programa Aumentó de Glúteos 3 meses programa completo #BUMBUMUP felicitaciones a @ligiacosta03 🇻🇪
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Bumbumup de Xibion acompañado de una combinación de estimulos y buena alimentación te garanztiamos excelentes resultados 3 meses.

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Al subir y bajar escaleras no se trabajan los mismos músculos, por lo que se recomienda combinar ambas. Nos ayuda a tonificar gemelos, glúteos y cuádriceps y a reducir grasa.

Come frutas cuando quieras, pero cómelas. También puedes mezclarlas con nuestro producto Collagen & BCAA de #Xibion. Además de ser riquísimas contribuyen a tener buena salud.

La fuerza debemos trabajarla para poder progresar en el crecimiento muscular, ya que es la base de todo, pues con fuerza podemos realizar los ejercicios de forma correcta, controlando en todo momento la intensidad y el desarrollo de los mismos.

Llegar a tu meta no es imposible. Con el programa #BumBumUp intensivo de #Xibion te lleva de la mano a cumplirla 🍑

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Nuestro programa #BumbumUp Intensivo. Incluye: Collagen & BCAA, Power Max 6, Plan nutricional y guía de ejercicios. Prepárate para cambiar tu cuerpo. ¡Asúme el reto!
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Los suplementos Xibion acompañados de una buena rutina de entrenamiento y comidas balanceadas, siempre otorgan excelentes resultados.

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¡Los cambios que produce Xibion son incréibles!

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El mejor momento es el presente! Comienza a cambiar tu estilo de vida y en pocos días podrás comenzar a ver los resultados.
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Dieta y ejercicios para glúteos perfectos dos principios básicos que deben tener en cuenta tanto hombres como mujeres que buscan lograr músculos firmes. Con #Xibion puedes lograr la meta.
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Puedes realizar compras online a través de nuestra web, fácil, rápido y seguro. Solo debes ingresar a www.xibion.com ¡Encontrarás todos nuestros productos e información sobre cada uno de ellos!

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Te traemos un entrenamiento listo para utilizar, a modo de desafío, para ver si eres capaz de completarlo, y que me dejes en los comentarios tus sensaciones. Es una rutina avanzada de HIIT para perder peso de 30 minutos, ¿te atreves con ella?.

Para este Frappuchino de proteína, solo necesitas: 1 taza de agua, 1/4 de taza de café negro, 1 medida de #WheyProtein de #Xibion, 2 cucharadas de avena, 1 banana congelada, hielo al gusto. Licúa todos los ingredientes y disfruta de una bebida llena de energía.

A veces por las noches nos apetece cenar algo más ligero, que nos ayude a descansar, con una digestión que no se note pesada, pero que tampoco haga que a las pocas horas tengamos hambre de nuevo.
El truco para una cena que no sea pesada es incluir legumbres y cereales integrales, ingredientes que se pueden hacer muy rápido, sacian bastante pero no hinchan (salvo que comamos demasiado, claro).

Después de un buen descanso nocturno, los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, son muy bajos. Comer el desayuno, rompe el ayuno y repone los niveles de glucosa. La glucosa es la fuente de energía del cuerpo.

Resultados con nuestro programa #BumbumUp Intensivo de para el aumento de glúteos.🍑 ¡Que esperas para unirte al reto!
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