[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#xfit

202483 posts

TOP POSTS

🖖Пересчитав моих внутренних демонов Эмили Роуз завыла от зависти.
✔️100км.
‼️П.С.: Организация отвратительная, даже медалей не всем хватило...

Угадайте, что я сегодня тренировал? 😂 нет, не бицепс 🙌
Пошла пятая нелеля набора и меня наконец то "вштырило". Нет, я не жрал предтреник, все дело в супер диете, которую я расписал для себя! (Смеюсь 😂) Прикол в том, что теперь углеводов будет очень много. На мою тонкую, худую тушку будет приходиться порядка 6г углеводов на КГ веса, итого - 600 😂естественно, не каждый день. Начинал набор со 150г и с каждой новой неделей увеличивал их количество и смотрел на жировую прослойку, а именно, делал замеры талии. Так вот, за 5 недель объём талии уменьшился, в то время как вес увеличился и объёмы других мыщц подросли 💪🏻 так что с понедельника начинается новая жизнь, полная приключений) количество тренировок так же увеличу до 5, посмотрим, что из этого получится 😊 всем хорошего дня 😘

Белого больше чем чёрного ! Просто поверь своим чувствам , прислушайся к себе , чего ты действительно хочешь . И это обязательно произойдёт , если ты поверишь в себя ! @batman_mask #wellnesspark#девушкимосквы#trezvoe#веган#веганизм#зебрафитнес#xfit#batman#красиваяулыбка#фрукторианство#любовь#единомышленники#ночные#субботнийвечер#пп#девушкипоймут#кино🎥#паркгорького#отпускначался#здоровоетело

#Repost @xfitpark with @repostapp
・・・
Встречаем нового члена фитнес клуба @xfitpark, Чемпиона лиги АСВ в легком весе, чемпиона мира по универсальному бою, чемпиона Европа по панкратиону, призёра кубка России по боевому самбо- Абдул Ази́за Абдулваха́бова. Совсем скоро всех пригласим на открытую тренировку с нашим чемпионом @abdulaziz_abdulvakhabov !!!! #xfitparkpobedy #xfit #xfitofficial #aktogonshop #премиальныйфитнес #acb #berkut #инновационныйфитнес #фитнес #фитнесклуб #чемпион Очень крутой фитнес клуб в Москве @xfitpark все для спорта и поддержания формы, занимайтесь спортом💪🏻👊🏻🏋🏻🚴🏻‍♀️🏊🏻

Теперь вы можете смело записываться на макияж❗️Наша замечательная Мастер - Татьяна @Shantykuko 👍🏻 сделает вас с ног сшибательными😍А причёску вы можете сделать у нашего 🔝 стилиста Виктора @victor_bk #makeup #beauty #salonalbena #мэйкап #мейкап #визажист #визаж #стилист #wella #прическа #прически #вечерниепрически #свадебныепрически #укладкаволос #эльдорадо #жкводный #xfit #shellac

-Classificado para o @tcboficial um dos eventos mais importantes do país, gostaria de agradecer ao meu pai/coach @_tucamartins_ por estar do meu lado em todos os momentos bons e ruins, mesmo depois dos dois primeiros wod eu já estava desacreditado mas consegui buscar e me garanti na classificação, muito obrigado pelo apoio nessa caminhada @dboalatino, parabéns,
@lucianemacias pela vaga 💪🏼🤘🏼☠️🎯 .
#fitness #wod #weightlift #workout #weightlifting #oly #ozoneathletics #powerlift #LiftHeavyOftenAsInEveryDay
#revistacf #revistagrip #myboxmag #gym #lpo #lift #xfit #crossfit #crossfitfishbone @CrossFit @CrossFitGames @CrossFitFishBone @OzoneAthletics @DboaLatino

MOST RECENT

💥BOOM 💥
You can use what, football. Baseball. Basketball. Tour de France. Cyclists. Navy seals, marines, UFC fighters. Down hill mountain bikers. Elderly. Middle aged. Mothers. Fathers use. They use this to bring them to the top of the top.
Others are noticing what it is I have bean representing for the past 17 months. Mental clarity period brain fog. Anti inflammatory. Better recovery. Stronger. Recover faster.sleep deep. Wake rested
d. Increase efficiency. Be an optimized version of yourself like all of them. Let me talk to you how simple it is to get there. Powder water shake drink. One time of day only. It's only that easy

#ketonesforthewin #alzheimers #glucose #highfatlowcarb #Sports #compete #win #strong #xfit #crossfit #lifting #goldsgym #powerhousegymmaui #tourdefrance #ketogenic #pruviteveryday #pruvit #bclions #football #gym #gains #gainmuscle #loosefat #shredz

С добрым утром дорогие друзья!
Тема сегодняшнего утра - молоко, кофе и чай на завтрак.
Что полезнее всего пить утром каждый для себя выбирает индивидуально, однако вот вам несколько фактов о наших любимых напитках.
1. Молоко по утрам стоит пить тем, кто испытывает чувство голода во время обеда. Если утром вы постоянно в спешке, то молоко будет отличным вариантом. Но если пить его много, то вы рискуете превысить суточную норму жиров.
2. Влияние кофе на организм человека является индивидуальным и зависит от особенностей организма. На многих людей и большое количество выпитого кофе не оказывает никакого возбуждающего влияния. Кофеин является сильнейшим стимулятором выделения желудочного сока, поэтому людям, страдающим заболеваниями желудка, стоит помнить об этом и не употреблять кофе натощак. Кроме того, растворимый кофе является напитком с высокой степенью кислотности, поэтому нередко вызывает изжогу, если пить его без добавления молока.
3. Зеленый чай - целебный напиток оказывает тонизирующее действие на все системы организма. В нем находятся кофеин и танин, стимулирующие мыслительную деятельность мозга. Его полезно пить для профилактики тромбообразования, он снижает уровень сахара в крови, защищает печень от токсинов и облегчает симптомы диабета второй стадии. Но все хорошо в меру.
#иксфит #xfit #утро #молоко #чай #кофе #пп #полезноепитание #лето #москва

Моя тренировка ноги - плечи:
🔹присед 50/5, 60/6, 70/7, 80/8, 90/9, 100/10, 110/11, 120/12, 130/13;
🔹 жим ногами 150/10, 200/10, 250/10, 300/10, 350/10;
🔹сгибания ног лёжа 3/15;
🔹разгибания ног 3/15;
🔹икры в тренажёре 4/15
🔹тяга каната на задний пучок дельтовидной 4/15;
🔹протяжка через нижний блок на средние пучки дельтовидный 4/15;
🔹косые скручивания в гравитроне 3/20 в сете с подъёмом ног с динамическим воздействием мяча 2 кг 3/20

Всем хороших тренировок💪🏻😎✌🏻 #ноги #плечи #пресс #xfit #xfitnsk #beastfitness #fitness #kultlab #gym #koronalabs #спорт #strong #тренировка #мотивация #motivation #пауэрлифтинг #бодибилденг #Krasnov_Brothers #sport #зож #Россия #Москва #Санктпетербург #Новосибирск #nsk #Красноярск #bodybuilding #успех

Моя тренировка ноги - плечи:
🔹присед 50/5, 60/6, 70/7, 80/8, 90/9, 100/10, 110/11, 120/12, 130/13;
🔹 жим ногами 150/10, 200/10, 250/10, 300/10, 350/10;
🔹сгибания ног лёжа 3/15;
🔹разгибания ног 3/15;
🔹икры в тренажёре 4/15
🔹тяга каната на задний пучок дельтовидной 4/15;
🔹протяжка через нижний блок на средние пучки дельтовидный 4/15;
🔹косые скручивания в гравитроне 3/20 в сете с подъёмом ног с динамическим воздействием мяча 2 кг 3/20

Всем хороших тренировок💪🏻😎✌🏻 #ноги #плечи #пресс #xfit #xfitnsk #beastfitness #fitness #kultlab #gym #koronalabs #спорт #strong #тренировка #мотивация #motivation #пауэрлифтинг #бодибилденг #Krasnov_Brothers #sport #зож #Россия #Москва #Санктпетербург #Новосибирск #nsk #Красноярск #bodybuilding #успех

Помню их маленькими 😉

-Classificado para o @tcboficial um dos eventos mais importantes do país, gostaria de agradecer ao meu pai/coach @_tucamartins_ por estar do meu lado em todos os momentos bons e ruins, mesmo depois dos dois primeiros wod eu já estava desacreditado mas consegui buscar e me garanti na classificação, muito obrigado pelo apoio nessa caminhada @dboalatino, parabéns,
@lucianemacias pela vaga 💪🏼🤘🏼☠️🎯 .
#fitness #wod #weightlift #workout #weightlifting #oly #ozoneathletics #powerlift #LiftHeavyOftenAsInEveryDay
#revistacf #revistagrip #myboxmag #gym #lpo #lift #xfit #crossfit #crossfitfishbone @CrossFit @CrossFitGames @CrossFitFishBone @OzoneAthletics @DboaLatino

A.
Bench press
4 Sets x 6 reps @ 70%
70% of your one rep max bench press

B.
20 Minute AMRAP
400m Run
21 Wall balls 9/6 / 21 KB swings 24/16
12 Strict pullups

#CrossfitCraigieburn #xfit #Crossfit #weightlifting #gymnastics #squat #hustle #strength #rhino  #craigieburn #fitness #cardio #gym #motivation #getfit #active #health #eatclean #coach  #struggle #nike #metcon #beastmode #muscle #progress

In his natural habitat
#theritinthewild

Most Popular Instagram Hashtags