#wyzwanie

MOST RECENT

Zapraszam Was do wspólnego działania na rzecz naszych rodzin 😁😁😁😁
Taki tydzień przygotowaliśmy dla Was razem z Hania z Bajkablog.
Jeśli chcesz dołączyć do wyzwania wskakuje na grupę na FB pod tą samą nazwą.
Czekamy na Was.
Zaczynamy 21 listopada.
A na grupie już pierwsze posty i komentarze 💚 .
.
Jeśli masz ochotę - udostępnij, proszę te informację - nie wieść się niesie 😁
.
.
.
.
#asiamipomyslowamama
#tydzienbeznetatvitableta
#bajkablog
#wyzwanie
#czaszrodzina

Na górnej linii brwi udało się wkomponować dość duże i widoczne znamię przypominające ziarno kawy.Ale 1:0 dla Nas, czyli dla mnie i Pani ze zdjęcia.Taka sztuczka. #kamuflaż #ombre #trick #trik #brown #chocolate #warmbronze #permanentny #makeup #trwały #everythingispossible #hard #wyzwanie #magic #czary #czarymary #avadakedavra #sztuczki #wszystkojestmożliwe

40/365 DNI aktywności dla SAMEJ SIEBIE 💪

Czwartek czyli wieczorny #WOD i budowanie zdrowych #nawyków i sylwetki 😉

#365 #wyzwanie #eveningworkout #WOD #crossfitovelove #polishgirl #fitcouple #couple

Dziś spedziłam cudowny dzień w Atelier Renii 💙💚💛💜 Miałam okazję poznać ciekawych ludzi i ich problemy żywieniowe 🍟🥐🍕🌭🌮🥙🍪🍩🍰🍦🍧Cieszę się, że mogłam służyć radą. W związku z dużym zainteresowaniem postanowiłyśmy z Fresca Spa powtórzyć ten dzień 🆕 Szczegóły już wkrótce.
.
#poradadietetyczna #zdroweodzywianie #wyzwanie #challenge #inspire #dietebezdiety #zdrowie #zdrowystylzycia #forma #healthyme #befit #nevergiveup #renii #kosmetologia #frescaspa #spa #poradniażywieniowa #polishwoman #polskakobieta

Właśnie skończyłam tworzenie materiałów do wyzwania #tropimyidiomy (zapisani? Pokazcie to hashtagiem!) i wiecie co? Będzie świetna zabawa! Zaprosiłam do współpracy pewnego specjalistę od kebaba, leciwego pawia i najlepszych copywriterów z hiszpańskich ulic. Ciebie też nie może zabraknąć! 😊 #wyzwanie#wyzwaniejezykowe#jezykiobce#jezykhiszpanski#naukahiszpańskieg#uczęsięhiszpańskiego#hiszpanskinaluzie

#dzien10 Moja #kaskada powiększyła się o wymachy nóg do tyłu. Tradycyjnie, początek z małym obciążeniem, które codziennie będzie rosło, zgodnie z założeniem wyzwania 💪🔥🤩 #planksgiving #plankworkout #challenge #youcandoit #day10 #wyzwanie #deska #przysiady #30daychallenge #30dniwyzwanie #aktywnosc #feelgood #letsfeelgood #activegirl #sportinggirl #polishgirl #lithuaniangirl #wymachy #siad #squad #squadchallenge #plankchallenge #plank #bestrong

Ostatnio wieczory są dla mnie wyzwaniem. Po całym dniu treningów z podopiecznymi, po kilku spacerach z psem, po przeczytaniu tony maili, odbyciu kilku spotkań, sprzątnięciu chaty, odrobieniu z dzieckiem lekcji i wspólnej zabawie... padam na twarz. Dziś się zawzięłam i probuję nadrobić przyjemne zaległości.
Zaaplikowałam na ręce grubą warstwę kremu... niech się wchłania, bo ostatnio jestem wysuszona jak wiórek. Jak macie podobnie to krem do rąk od #mixa bardzo Wam polecam. Kosmetyki tej marki poznałam kilka lat temu. Były nagrodą za #podium w wygranym biegu. Od tej pory używam w okresie jesiennozimowym i nigdy mnie nie zawiodły.
Oczy stawiam na zapałki, otwieram #kintsugi i próbuję czerpać siłę z życiowych trudności. Oby się udało, bo póki co siłę czerpię z kawy.

A w temacie kawy... pamiętacie? #Wyzwanie jest! Wrzuć fotkę kawy na swój IG. Oznacz @ilona_z_mamy_ruszamy oraz @ola_z_mamy_ruszamy i dodaj #zmlekiemczybez Odpalać ekspres, bo ja na Was liczę!
#kawoholik #kawka #kaweczka #kawaiimakeup #beautyweek #handcream #readabook #książki #książka #poradnik #mixapolska #ekspertskorywrazliwej #warsawa

2 dzień 👍👍 zaliczam do jak najbardziej udanych 😊 detox od słodkości ✊✊ daje radę 😉 #detox #wyzwanie #trzymajciekciuki #daje #rade

Nowości na blogu. Coś innego, coś na poważnie. Zapraszam ⬇️⬇️⬇️
https://ali-babka.blogspot.com/2018/11/dajesobierok.html?m=1

#dajesobierok #wyzwanie #zaczynamy #blog #blogger #newpost #nowypost #start

Prowadzisz aktywny tryb życia? Nasze BATONY są właśnie dla Ciebie! ☝️wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 ☝️wysoka zawartość błonnika pokarmowego ☝️dla wegan
☝️bez glutenu
☝️ doskonała alternatywa dla tradycyjnych posiłków
☝️bez konserwantów
☝️pomaga zredukować ilość spożywanych kalorii. Uwielbiam czekoladowe, a Ty? Czy masz już swoje batony
#baton #sport #dieta #schudnij #smacznie#fit #motywacja #szybkaprzekąska #smaklata #wyzwanie #metamorfoza #truskawka #red #polishgirls #woman #nadwaga #redukcja

nowe ogrodzenie, nowe wyzwania, nowe plany- czekam z niecierpliwością na wiosnę- będzie się działo! :) #wyzwanie #czekamnawiosne #idzienowe #positivecare #hotelhauhau

Co rozumiem pod pojęciem detoksu?

Oczyszczanie GRUNTOWNE WZMOCNIENIE ORGANIZMU, w trakcie którego naturalnie są usuwane pasożyty
Oczyszczanie JELIT
Oczyszczanie WĄTROBY
Oczyszczanie NEREK
Oczyszczanie KOŚCI I STAWÓW
Oczyszczanie LIMFY I KRWI
Odżywienie komórek i tkanek

Swoje mieszkanie sprzątamy raz na tydzień – a swe wnętrze?

Kiedy po raz ostatni „czyściliście” swój organizm? Detoks to brakujący element układanki. Wielu ludzi prowadzi zdrowy styl życia, zażywa witaminy, lecz mimo tego nie obserwuje poprawy stanu zdrowia. Dlaczego? Przyczyną często są złogi z możliwymi inwazjami pasożytniczymi. Najpierw trzeba oczyścić organizm, a później dopiero to wzmacniać.
A co jemy w trakcie detoxu? Na pewno nie głodujemy 🙂 W Programie Królów, który trwa 14 tygodni, pierwszy tydzień to detox.
Po więcej info zapraszam. Pisz pod postem priv.
#detox #dieta #schudnij #motywacja #inspiracje #wyzwanie #fit #pysznie #przepis #dania #metamorfoza #przemiana #nadwaga #women #polskadziewczyna #polishgirls #start

Gdy masz ochotę zatrzymać się w budce z hamburgerami, ja już biegnę z pysznym, zdrowym zamiennikiem 😉
Dzisiaj polecam Wam zdrowe HAMBURGERY BROKUŁOWO-SZPINAKOWE 🍔🍔🥦🥦🍅🍅
z kurczakiem, sałatą, pomidorem, papryką i sosem czosnkowym 👌👌
Dozwolone już w 2 tygodniu Programu Królów 😍
Przepis:
Bułka brokułowo- szpinakowa: -1/2 brokuła
- 2 ząbki czosnku, przeciśniętego przez praskę, -2 garści baby szpinaku, - 3 łyżki jogurtu naturalnego, - 2 jajka, - 7 łyżek otrębów gryczanych, -sól i papryka
Wszystkie składniki zblendować. ( ciasto musi być dosyć gęste). Blaszkę wysmarować olejem, żeby masa nie przykleiła się. Uformować równe kółka i piec w temperaturze 200 stopni przez ok 20 minut.
Kurczaka pokroić w cienkie płaty, doprawić przyprawą złocistą do kurczaka, usmażyć na oleju kokosowym.
Na upieczone bułeczki ułożyć sałatę, kurczaka, pomidora i sos czosnkowy ( jogurt naturalny, sól, czosnek przeciśnięty przez praskę, przyprawy) , udekorować papryką.
Smacznego 😊
#dieta #schudnij #smacznie#fit #polishgirls #wyzwanie #motywacja #zdrowejedzenie #hamburger #pyszności #przepis #obiadek #instagram

Witam was Aniołki! Potraktujcie ten instagram jak publiczny pamiętnik. Będę motywowała siebie i może przy okazji was do zmiany swoich złych nawyków 🍫 objadania się słodyczami 🍭 słonymi i tłustymi posiłkami 🍿oraz leżeniem całymi popołudniami przed laptopem/telewizorem i innymi pożeraczami czasu.
Kebaby, pizze i kruche ciastka z czekoladą to moi ulubieńcy ale na razie mówię im papa 😭
Na zdjęciu przepiękna Elsa Hosk. Marzenie, które chcę spełnić (no dobra, nie jestem taka wysoka). Kto jest ze mną?
Jutro start Aniołki!

#elsahosk #fit #odchudzanie #odchudzamsie #motywacja #aniołki #polskadziewczyna #instagram #fitness #dieta #grubasek #siłownia #ćwiczymy #blog #instablog #influencer #czwartek #power #fitness #wyzwanie #tłuszcz #fałdy #jedzenie #jemzdrowo #polska #piękno

Most Popular Instagram Hashtags