#wrytmiepopcrop

33 posts

MOST RECENT

Czy wiesz, że piramidki popcrop zawierają quinoę? - oto 3 powody dla których warto ją jeść w każdej postaci

Komosa ryżowa, quinoa lub nazywana też ryżem peruwiańskim, to pseudozboże, tzn. roślina, która wytwarza bogate w skrobię nasiona, lecz w rzeczywistości nie jest zbożem. Pochodzi z Ameryki Południowej i tam od wieków cenione są jej właściwości i wartości odżywcze. Nazywana jest tam "świętym zbożem Inków”, "złotym ziarnem Inków" i „matką zbóż”.
1. Quinoa jest źródłem pełnowartościowego białka, którego posiada aż 13-22%, dzięki czemu może być jak najbardziej określona mianem jednego z najbardziej wysokobiałkowych warzyw. Ponadto białko komosy ryżowej jako jedno z nielicznych białek roślinnych zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, które nie są syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem - twierdzą naukowcy z Zakładu Bromatologii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Tradycyjne zboża są ubogie w te aminokwasy. Szczególnie istotna jest obecność dużych ilości lizyny, aminokwasu ważnego dla wzrostu i odnowy tkanek.
2. Quinoa zawiera dużo zdrowych kwasów tłuszczowych ( zawiera 5% tłuszczu, czyli 2,5 razy więcej niż pszenica). Tłuszcz ten stanowią jednak w głównej mierze nienasycone, długołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Nawet w 4,3% mogą się one składać z kwasu alfa-linolenowego, występującego z reguły tylko w rybach, i należącego do grupy kwasów omega-3.
3. Quinoa to też źródło wielu witamin i składników mineralnych – występuje w niej dużo manganu, magnezu, wapnia, żelaza, miedzi i fosforu, dlatego jej spożycie jest zalecane osobom z migrenowymi bólami głowy, cukrzycą i miażdżycą. Zawiera też potas, sód, miedź, chlor, kwas krzemowy, cynk, siarkę, kobalt oraz witaminy: B1, B2, C, prowitaminę A. Wyróżnia się również wysoką zawartością witaminy E.
#quinoa #popcrop #zdroweprzekaski #zdroweprzekaskidladzieci #wrytmiepopcrop # komosaryzowa #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #wrytmienatury #wrytmiepopcrop #quinoa

Z koleżankami na rolkach? Nie zapomnij o smacznej przekąsce! 🙈🙉🙊#wrytmiePopcrop #popcrop #piramidki #przekąska #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowaalternatywa #fit #fitnessmotivations #fitgirl #czarnuszka #rolki

Oprócz błękitnego nieba, nic mi dzisiaj nie potrzeba ;-) #Kajaki 🛶 + słońce🌞 + #popcrop = ❤️
#wrytmiePopcrop #piramidki #zdrowejedzenie #zdrowo #przekąska #czarnuszka #zdrowaalternatywa #fit #fitgirl #fitnessmotivation

#ZIELONA #SAŁATKA #RAW 🥗z passatą pomidorową 🍅🍅🍅 #wrytmiePopcrop 👉SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 🔅Rozkładamy zieleninę (rucolę, natkę pietruszki), 🔅dodajemy makaron zrobiony z połowy małej cukinii (przepuszczony przez spiralizer do warzyw), 🔅dodajemy zrobiony sos z passaty, kroimy i dorzucamy na wierz rzodkiewkę, pomidor, kiełki oraz uprażone na patelni ziarna słonecznika i orzeszki ziemne. 🔆Przekąsić z Piramidki Popcrop.
👉SOS:
do gotowej passaty dodajemy czosnek, parę sztuk pomidorów suszonych, 1 daktyla (lub parę rodzynków), tymianek, bazylię, pieprz. Wszystko blendujemy. 😍
#smacznego #wrytmiePopcrop #popcrop #fitnessmotivation #fit #piramidki #przekąska #rucola #makaron #pasta #passata #cukinia #pomidor #rzodkiewka #kiełki #słonecznik #orzeszkiziemne #bazylia #daktyle

#czekoladowy #budyń JAGLANY z #chili z dodatkiem Popcropów. #wrytmiePopcrop 😋
👉 SKŁADNIKI
✨ 1,5 szklanki mleka roślinnego
✨ ⅓ szklanki kaszy jaglanej
✨ 8-10 daktyli
✨ 3 rządki gorzkiej czekolady
✨ 1 łyżeczka oleju kokosowego
✨ szczypta soli morskiej
✨ szczypta chili
✨ szczypta cynamonu i imbiru
👉 SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Kaszę jaglaną wraz z mlekiem, daktylami, olej i szczyptę soli gotujemy do miękkości. Na samym końcu dodajemy przyprawy i taką ilość czekolady, jaką pragniemy.
Jak czekolada się rozpuści, wszystko blandujemy na gładki, aksamitny budyń. Jeśli okaże się za gęsty, możecie podczas blendowania dodać kilka łyżek mleka więcej.
Podawać posypany siekanymi orzechami, wiórkami czekolady, piramidkami Popcrop oraz owocami 😋 by @anetalublin #popcrop #piramidki #fit #fitnessmotivation #przekąski #healthyfood #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #zdrowo #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #healthychoices #instafood #spacer #piramidkibezglutenowe #bezglutenu #bezglutenowe #glutenfree

Proteinowa przekąska po treningu 😁Zblendowana cieciorka z bananami, łyżką tahini, miodem, mlekiem migdałowym i vege odżywką proteinową 💪Na wierzchu piramidki @popcrop.pl i garść bakalii 🙌
.
.
#przekąski #potreningu #protein #vegepower #weganskie #zdrowydeser #fitdeser #banan #wrytmiepopcrop #ciecierzyca #healthylifestyle #healtyandtasty #snack #food #zdrowakuchnia #kochamjesc #dietabezdiety #fit #crossfitt

Po treningowa 💪 dawka śniadaniowo - wzmacniającą #wrytmiePopcrop! 😋
👉Dajcie nam koniecznie znać czy przypadła Wam do gustu 👈
KROK 1. Blendujemy ✨ surowy #burak
#rodzynki
KROK 2. Dodajemy:
#mlekooślinne
#odżywkabiałkowa
✨ szczyptę #cynamon
KROK 3. Posypujemy:
✨ garścią różnych orzechów, ✨ owocami: #figi, #kiwi 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🌔🌚🌝🌛
✨ pokruszonymi Piramidkami Popcrop 😉
KROK 4. Jemy:
✨ Jesteśmy w 7 niebie... 😉☀
#piramidki #zdrowejedzenie #zdrowo #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #przekąski #healthyfood #eatclean #cleanfood #fitfood #healthychoices #instafood #śniadanie #breakfast #trening #popcrop by @anetalublin

🔈UWAGA, UWAGA - STARTUJEMY Z AKCJĄ! 😀 📣📢
👉 Pokaż nam, co oznacza według Ciebie życie #wrytmiePopcrop
✔︎ Lubisz eksperymentować w kuchni? 🍲🍜
✔︎ Kochasz aktywne życie i jesteś synonimem pozytywnej energii 😀😍 a do tego nie możesz się obejść bez Piramidek Popcrop? 😋
👉 To właśnie Ciebie szukamy‼️‼️‼️
W wiadomości na Facebooku'u wyślij nam zdjęcie, na którym pokazujesz w jakiej formie najlepiej smakują Ci Piramidki Popcrop, lub gdzie z nimi podróżujesz a my najciekawsze zgłoszenie nagrodzimy naszymi chrupkami! 😋😄
Akcja trwa do końca kwietnia 😉 #konkurs #piramidki #popcrop #zdrowakuchnia #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #przekąski #healthyfood #eatclean #cleanfood #fitfood #healthychoices #instafood #zdroweslodycze #pornfood #śniadanie #breakfast #przepisy #fit #fitprzepisy #nagrody

Most Popular Instagram Hashtags