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Тот момент, когда понял, что ногу уже не восстановить и будешь ты до конца дня работать оператором на @sk_bomond_novocherkssk 🤦‍♀️😜🐒
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This photo was taken at a moment where I thought it is going to be hard. Mental hard. But NOW it is going to be REAL heavy. I have to search a way to come through it day by day. Time is running so fast 😱 - Nach meinem gelungenen Deadlifttraining vorgestern, wollte ich meine Beugeeinheit gestern genauso absolvieren. 💯 Aber nach ein paar Sätzen endete das Training so, dass ich meine Squatschuhe auszog, wegkickte, meine Tasche nahm und frustrierend zum Auto ging. #sryboy Nicht mal Nebenübungen oder Sonstiges wollte ich noch machen. Warum? Kopf. Ich hasse ihn. 🔨 Ich erwarte zu viel von mir selber und stehe mir deswegen im Weg. Nur ich selber, das wiederrum frustriert mich erneut. Ab 140kg wird es für mich schwer und da es sonst nie so war, denke ich „Ok, macht keinen Sinn zu kämpfen“. Dann probiere ich es trotzdem, weil ich ja ein Ziel habe und blabla und faile dann nahezu bei einer Rep schon. Dazu fehlt der Schub unten aus der Beuge wieder hochzukommen. Auch nur Kopf? Außerdem ist mein Stand und meine Gewichtsverlagerung komplett anders, weil ich aufgrund meiner Schultern die Stange anders positioniere. Letzteres sind schöne Ausreden, oder? Nachdem ich dann den kompletten Tag aufgab, habe ich gerade eben meine Squats von gestern nachgeholt. Immerhin 1x3 160kg.. Obwohl ich Rest day habe, aber gestern kann man nicht zählen. Ich bin NICHT(!) stolz so einen Post zu schreiben, aber so bin ich und das bin ich. Kompliziert in jeder Hinsicht. 😺🤦🏽‍♀️ Jeder hat ups and downs, auch wenn einige meinen müssen sich hinter Insta zu verstecken und immer nur Fake-Sonnenschein zum Posten haben. Ist klar 😽 Ich lerne im Moment viel dazu und bin gespannt, ob und wie ich den mentalen Schalter noch switchen kann bis zum Tag X. Das ist einfach der Schlüssel für alles was in der Zukunft noch kommen wird. #mindset 🗝🗝💗

We're delighted to be back at WFX in Orlando on November 13th-15th, 4 weeks from TODAY! We'll be demoing WPC, CDD-LIVE! and SXH218 at the LSI Loudspeaker Demos. Don't miss out, link in our bio for registration and more info. https://martin-audio.com/events/wfx2018
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Yin & Yang 2.0

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An extra dose of protein in your daily diet is a must! How about eating something sweet today? ;) #DNAmotivation #dnasupps #gym #wpc #protein #supps #supplement #training #sportstyle #gymfrek #fitfoo

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