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#wohlfühlen

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🔥 #TRANSFORMATIONTUESDAY Eat clean, train hard and prove them wrong💪 Meine Motivation für 2018: Es durchziehen! Wieder richtig motiviert für die Diät jetzt wo ich das Bild von meiner Transformation gefunden hab! #Repost Das war mein Ergebnis nach sechs Wochen gesunder Low-Fat-Ernährung und ich bin nicht nur -6kg leichter, sondern auch wieder glücklich😊 #happy #me Bitte kurz lesen👇🙋
"Die 42 Tage des #3PhasenProgramm vergingen wie im Flug! Mir kommt es vor als wäre ich gestern aus dem Türkei-Urlaub gekommen🌞🌴 Als ich zurück kam sah man mir das viele Essen an. Ich fühlte mich mit meinen 92,6kg mehr als unwohl! Daher beschloß ich gemeinsam mit der #3PPArmy eine Runde des @3PhasenProgramm zu starten🙌 Es tat gut, wieder regelmäßig gesundes Essen und viele Kohlenhydrate zu essen. Endlich kam ich wieder in meinen Rhythmus😊 Nun am Ende des Programms habe ich, trotz dem ein oder anderen Genuß zwischendurch meine alte Form mit 86,7kg und fühl mich wieder pudelwohl in meinem Körper☺
Das Nachherbild entstand übrigens nachdem wir einen leicht eskalanten Cheatday hatten🍖🍔🍦🍧 Hätte ich da nicht "gecheatet" wäre ich noch ein Kilo leichter, aber ich wollte den Abend mit meinen Freunden in vollen Zügen genießen🙏 Schönen Dienstag und einen super Start in den Tag ihr Lieben☺ #fürmehrrealitätaufinstagram #fitmitpascal #3PPArmy
PS: Fragen zum Programm? Direkt per Mail an info@fitmitpascal.de📝👌 Wer heute noch mit mir starten und Abnehmen möchte ohne Hungern und ohne Jojo-Effekt ➡ WWW.FITMITPASCAL.DE 🌍
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💙Wunderbare Welt💙Zu spüren wieder zu leben💙Wie gut mir es tut und ich genieße 💙Im Leben gibt es viele Situationen wo man Schritte macht die man am Anfang bereut, wo man Angst bekommt es getan zu haben und wo man nicht daran denkt das es so wunderschön werden kann💙Ich bin gar nicht mehr böse auf Personen in meiner Vergangenheit sondern ich danke ihnen, dass sie mich da hin geführt haben wo ich jetzt bin💙Jeder braucht manchmal nur den Mut, den Stein ins Rollen zu bringen 💙Es ist bald Weihnachten und das Leben ist wundervoll💙Ich liebe die Menschen die mir wichtig sind aber ich bin nicht mehr wütend auf Leute die mir unwichtig und egal geworden sind 💙💙💙Wünsche euch noch tolle Momente und lasst die Wärme eures Herzens euch von niemandem nehmen 💙💙💙
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➡️Flashback: Wer wünscht sich auch den Sommer zurück?

Der Sommer ☀️ ist für viele die schönste Jahreszeit. Sport machen 🏋🏼‍♀️und gesunde Ernährung 🌿fallen den meisten im Sommer leichter.

Aber: Fit sein ist nicht saisonabhängig‼️
Ich zeig dir, wie du das ganze Jahr über fit, gesund und sexy bist! ✌🏼
➡️Flashback: Who also wants summer back?

Summer ☀️ is for most of us the best time of the year. Workout 🏋🏼‍♀️and clean eating 🌿is for most of us more easy.
But: Being fit doesn't depend on a season‼️
I show you how to be fit, healthy and sexy all over the year! ✌🏼 #noecxuses #eatclean #traindirty #cleanfitness #neuesleben #ernährung #lifestyle #fitness #cleanfitnessbox #konzept #sport #startejetzt #individuell #beratung #coach #loveyourlife #cleaneating #fitkannsoeinfachsein #losgehts #vorhernachher #wohlfühlen #motivation #thinkpositive #personaltrainer #personaltraining

Leute die behaupten Fructose (Fruchtzucker) macht dick erklären dies meist damit, dass der Zucker mit „normalem“ Zucker wie in Nutella oder Süßigkeiten verglichen werden kann. Was auf das große Ganze Bild gesehen definitiv Falsch ist, diese Leute schauen meist nicht weit genug. Früchte sind „mother nature“ und kommen mit vielen Nährstoffen welche paradoxerweise das Gegenteil von Zucker bewirken. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀-
♻️ Das bedeutet, eine Frucht hat soviel gutes in sich, dass es das schlechte (Zucker) überdeckt/überkommt - um es ganz einfach zu sagen. Während der Zucker wie du ihn links siehst langfristig zu Bluthochdruck, Diabetes etc. führen kann, führt der Zucker rechts zu der Bekämpfung dieser Krankheiten und natürlich hat er viele weitere Vorteile (ich spreche hier nicht direkt vom Zucker sondern von den Vitaminen etc.)
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💥 Wenn du also immer noch mit dem Gedanken haderst Früchte sind ungesund wegen dem Zucker - kannst du ihn jetzt weg werfen 😊 Der Industriezucker ist, was schlecht ist.
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👉🏼 Einfach eine kleine Erinnerung zur Mitte der Woche 😮😊🤘🏼

🌲 Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Nachmittag 🌲 Bei diesem Wetter , muss man es sich zu Hause kuschelig machen 😍 Zu Hause ist es doch am schönsten 😉
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„Wer heute noch nicht verrückt ist, ist einfach nicht informiert.“ #bitcoinnews 🙌🙌❤️✅

Immer leichter - Was die Seele glücklich macht😍 Nimm dir selbst den Druck und tue dir Gutes😘 Löse dich von Situationen, die Leid oder "unglücklich sein" hervorrufen. Du wirst sehen, Tag für Tag, Monat für Monat wird es dir besser gehen🎀 Seitdem ich entschieden habe, nicht mehr nur zu funktionieren - fühle ich mich wesentlich entspannter und fröhlicher und ausgeglichener💗

Schönen Abend dir😘

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Auch Mittagessen im Restaurant kann man halbwegs clean gestalten 🥘🐟Hier gibt es Seelachs, der zwar in deutlich mehr Fett angebraten wurde als bei mir zuhause, aber dafür habe ich die Soße weggelassen, Reis statt Bratkartoffeln gewählt und dazu gekochtes Gemüse 🌽 🍅🥦 .
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Ich schaffs gerade nicht mehr ...
Es ist jetzt der 3. Anlauf morgens was zu posten 🙈. Gerade ist einfach so viel los.

Und ich weiß auch gar nicht, was ich euch erzählen soll🤷🏼. Ich schlafe, esse, arbeite ... Und joar, da ist grad viel #mimimi dazwischen. Aber Hey, irgendwie gehört es halt auch mal dazu. Ich bin einfach etwas erschöpft... und freue mich wahnsinnig auf den Urlaub. Am Freitag ist der letzte Arbeitstag 👌. Ich will euch jetzt auch gar keine Motivationsfloskeln entgegenwerfen... gibt's auf Instagram mehr als genug von 🙈. Ratschläge verteilen? Selbst dafür bin ich zu müde. Obwohl, einer geht 🤣: Manchmal muss man einfach die Arschbacken zusammenkneifen. Also kneif ich. ❓ Wer kneift aktuell noch? 😂. Gestern gab's übrigens dieses grandiose Frühstück mit den Kollegen 👌. #augenzuunddurch #wasmussdasmuss #urlaubwobistdu #achdiesemorgenstund #derfrühevogelkannmichmal

#nofilter 🌅 Ist das nicht der HAMMER? Diesen schönen Sonnenaufgang durfte ich gestern morgen erleben, nachdem ich unerfreulicherweise unter einer Eisdusche 🚿 gelandet bin 🤣 Wer behauptet, das Leben wäre hart, schwer und unfair, sollte unbedingt nochmal genau hinsehen - es gibt überall eine andere Seite und etwas Schönes zu entdecken 😍#wohlfühlmensch #wohlfühlrevolution .
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🎉🎉🎉 Du willst auch ein Wohlfühlmensch werden und endlich wieder richtig glücklich sein? Du willst lösungsorientiert denken, anstatt dich auf Probleme zu fokussieren? Du willst Diäten, Verboten & Co ein für allemal Lebewohl sagen? Dann schreib mir! 😍 Als Wohlfühlbotschafterin von intueat informiere ich dich kostenlos über das intuitive Essen und zeige dir, wie du dein Wohlfühl-ICH erreichst! ❤❤❤
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Es kommt!
Unaufhaltsam bahnt es sich seinen Weg durch das Kalenderjahr und überrascht wieder sehr viele Menschen - sein Name lautet WEIHNACHTEN!
MÖGLICHKEITEN FÜR GUTSCHEINE:
1.Selbst ausdrucken
2.Gutscheinkarte bestellen die mit der Post geschickt wird.
3.Bestimmte Dienstleistung wählen, oder beliebigen Betrag den der/die beschenkte nach eigenen Wünschen einlöst.
Gutscheinbestellung auf: www.gurado.de/knetwerk-pforzheim
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www.frischekosmetik24.com

ENDLICH ⭐⭐⭐ Das von vielen so heißgeliebte Antifalten Serum ist heute im Adventskalender 😍
Unterm Weihnachtsbaum mit den Lichtern um die Wette strahlen!! 🌸 hoch wirksamer Faltenglätter
🌸 Anti-Aging-Wirkung

Die spezielle RINGANA Formulierung veranlasst die Hautzellen, das Verhalten junger Zellen zu imitieren. Man sieht sofort frischer aus!
Antifalten mit dem RINGANA ADDS Effect kombinieren für den perfekten Erfolg!
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💙#wohlfühlrevolution 💙 Jaaa... da gehört für mich definitiv Wohlfühl#frühstück mit dazu😊 Und das sind nunmal zu 95% #brötchen bei mir 😉 Wat nützt mir irgendein Ernährungsplan mit lowcarb oder was auch immer, wenn ich nun mal morgens gerne Brötchen esse🙈 Nene, lass mal😉 Ich zelebriere #wohlfühllifestyle statt #diätlifestyle 😊💪Mein Wort zum Donnerstag😉 Euch allen einen schönen Tag 😙😙😙 *******************************************************Hast auch Du Interesse ein Wohlfühlmensch💙 zu werden😍 und möchtest Dich für #intueat 💙 anmelden❓ Dann schreib mich einfach an😉 Als Wohlfühlbotschafterin💙 unterstütze ich Dich gerne😀
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Tipps zum Verwirklichen der guten Vorsätzen von der Kollegin, dem Kollegen und mir im neuen „Top Magazin Potsdam“! .
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Meine tägliche Abendlektüre. 🔝 📙 📖 📰 - Ich schwelge im " Urlaubsfieber " 👍
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Ich bin sehr dankbar für meine Kunden und möchte mich bei euch bedanken. Bald steht ein kleines Weihnachtsgeschenk vor eurer Tür ☺️ #feelgoOd #danke #kunden #kundengeschenke #weihnachtsgeschenk #wellness #wohlfühlen #weihnachten #freude

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Mach deine Gelenke stark!!!!💪 Ich habe auch mit diesem Produkt von FitLine tolle Ergebnisse erzielen können.
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-verringerung der Schmerzen
-bessere Ausdauer beim Sport
-unterstützt und stärkt die Gelenke
-besseres Wohlbefinden
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Jeder einzelne Nährstoff kommt dank des NTC Konzepts dort hin wo der Körper es braucht, direkt in die Zellen!!!
Und dieses patentierte Konzept ist einzigartig bei den FitLine Produkten zu finden! Einfach genial! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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Es ist völlig irrelevant, wann Du Deine Ziele erreichst. ☝️
Das Einzige was zählt, ist, dass Du dran bleibst und Schritt für Schritt in die richtige Richtung gehst✌♥!
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Zu Hause ist es doch am schönsten. Wie wichtig es ist, es sich zu Hause gemütlich und wohnlich zu gestalten merkt man erst in der dunklen Jahreszeit. Ich freue mich immer sehr über so besondere Kleinigkeit ❤️🕯. #zuhause #wohnen #hyggelig #hyggetime #home #myhome #einrichten #interior #deko #dekoration #interiordesign #wohlfühlen #love #sideboard #schleierkraut #ananas #gold #schmuckkästchen #eimsbüttel #eimsbush #stellingen #instagood #instahome #hamburg #instahamburg #love

Home Sweet Home 😍 ... my place to be
Where in this world is yours? Let me know in the comments ✒

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Gestern mittag waren wir auf einem #weihnachtsmarkt
Natürlich muss dort auch #karussell gefahren werden. Es ist einfach #wünderschön sein #kind so #glücklich zu sehen. Bei sowas kann ich auch nicht Nein sagen🙈

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Nicole schreibt uns: Hier mal mein Erfolg mit Restart :) Gewicht: -10,2 kg
Bauch: -13 cm
Oberschenkel: .-6cm
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Guten Abend meine Süßen🤗,
Ich habe mir vor ein paar Wochen bei @shiratakibox jede Menge Konjaknudeln und Konjakreis bestellt. Seitdem gibt es diese fast täglich bei mir😍😅. Es ist eine tolle Alternative zu Kohlenhydraten. Heute gab es dazu Aubergine, Zucchini und Garnelen🍆🍤. Ich wünsche Euch einen erholsamen Abend ihr Lieben😊😙😙. Für mich ist es Zeit schlafen zu gehen😴...Denn meine Nacht endet wieder 04:30 Uhr 🙈
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Seit heute findet ihr Teil 2 unseres @taoasis -Produkttests auf dem Blog. 🐳 Vielleicht ist da ja auch die ein oder andere Geschenkidee bei, falls ihr noch auf der Suche seid! 😊

13. Dezember 2017,
Abend ihr Lieben. 👋🌚
Heute war mein Wiegetag, auf der Waage standen -300 Gramm. Hat mich schon gefreut das Ergebnis zu sehen, auch wenn ich weiß das es daran liegt das ich kaum esse. Nun ja, heute habe ich wieder kaum gegessen, da ich einfach keinen Hunger hatte. Ich weiß echt nicht woran das liegt. Samstag bestellen wir etwas zu Essen am Abend, & wenn ich da keinen Hunger drauf habe, grrrr 😬.. Ich bin heute wesentlich mehr Schritte gelaufen, hatte nur mein Handy selten bei mir. 😅 Morgen geht es für mich wieder in die Schule, deswegen durfte ich gerade ganz viel dafür machen.. Bin jetzt auch platt. 😅
Ich wünsche euch eine gute Nacht & bis morgen! 😇
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Danke @decay79 fürs Finden in der Süddeutschen Zeitung :)

Hallöchen 😊 Ich melde mich mal wieder zurück 👋 Es ist einige Zeit vergangen seit meinem letzten Beitrag. Die letzten Monaten waren sehr anstrengend und nervenaufreibend 😓 Doch so langsam komme ich zum Ende meiner MMK! 😍 Den Termin beim Psychologen für das Gutachten hatte ich Mitte November und es verlief sehr gut! Ich hatte echt Angst davor, aber solang man ehrlich ist - kann man einfach nichts falsch machen 👌 Gestern hatte ich mein Gespräch beim Chirurgen, um zu besprechen, welche Methode für mich am Besten ist. Ich bin zunächst davon ausgegangen, dass sie sich bei mir sicherlich für einen Schlauchmagen entscheiden. Doch es ist nun anders gekommen und zwar werde ich einen Magen Bypass erhalten 🤗 Mittlerweile befinde ich mich im 7. MMK Monat und warte nun nur noch auf das Gutachten von Psychologen und dann geht der Antrag zur Krankenkasse 👌

Der Baum 🌳 steht... früher als sonst 🤔und diesmal ist er auch kleiner ausgefallen als sonst. Also hat er einen neuen Platz bekommen und ich bin glücklich 😊
Wünsche euch einen schönen Abend 💫🕯️😘🎄
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Fliesen Fliesen Fliesen Fliiiiiieeeesssseeeeeennnnn!!! 😁

Wir sind noch immer auf der Suche nach DEN Fliesen für unser Bad...
Wo habt ihr eure gefunden? Internet oder in den Läden?
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Bevor wir die Meditation begonnen haben, konnte jeder auf seine Art ankommen.. Kissen und Decken einsammeln, Tee holen oder sich einen Moment im Liegen gönnen. Wie ist das eigentlich bei Dir? Wann bist Du gut mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen in Kontakt? Und wie sehr hörst Du dann darauf?
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muss ich #Grünfutter essen? 🥗Ich bin doch kein Hase 🐰🐇 Immer wieder fragen mich die Leute, muss ich #Grünfutter🥗 essen?
Wie lange darf ich nichts essen⏱️, auf was muss ich den alles verzichten.....?
Wenn ich meinen Körper #entschlacke und #entgifte🤔

Also meine Lieben, in unserem FIT Konzept⛷️ entschlackst & entgiftest du deinen Körper ohne  zu hungern ohne dem Körper etwas zu entziehen und das Beste ohne Jojo-Effekt😍

Möchtest du mehr Infos darüber, wie du deinen Körper gesund & vital 🍒🤸🍏 halten kannst, dann schick mir eine PN und ich erkläre dir unverbindlich wie unser Konzept funktioniert 👍❤️ #letsfitup #bern #grünfutter #jobsfürpowermamis #entschlacken #entgiften #keinediät #fitkonzept #bodyforming #bikinifigur #wohlfühlen #jetztodernie #c9 #fitimwinter

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