#wkteam

MOST RECENT

Propozycja na śniadanie BT 😲
Znacie ten moment kiedy totalnie się tego nie spodziewacie a przepis okazuje się sztosem?
Tak było z tym śniadaniem 😍
Przed wami 💥 PLACKI Z CUKINI I TWAROGU 💥
Świetna alternatywa jako zapychające śniadanie inne niż jajecznica (bo ile można maglować jaja 🍳🤣) Nie trzymam dłużej w niepewności i podaje przepis 😌
Składniki: ✔ 2 jajka ✔ 50 g twarogu chudego ✔ 30 startego żółtego sera ✔ 10 g mąki razowej ✔ 100 g cukini ✔ ulubione przyprawy
Przepis:
Ucieramy cukinię na tarce o grubych oczkach, dodajemy rozbełtane jajka, rozdrobiony twaróg połowę żółtego sera (15 g) oraz przyprawy. Mieszamy wszystko i pod sam koniec dodajemy mąkę w celu uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Smażymy z obu stron na oleju kokosowym.
Smacznego! ❤🐷 PS. Kto zauważył nieproszonego gościa na zdjęciu? 😂

Good times with the WrecKingTeam #wkt #wkteam

Jak obstawiacie? 😈
________________________
Sporo osób pytało czy będą skarpetki stopki w nowych wzorach - wczoraj wjechały na magazyn 💚
Teraz możecie wszystko zgarnąć aż 20% taniej z kodem HAPPY 😍
#dzik #wk #wksklep #warszawskikoks #wkteam #wkwear #gym #gymwear

1 sezon startowy zakończony znacznie lepiej niż mogłem sobie wyobrazić 😀 . Niestety nie uda się wyjść za tydzień na Mistrzostwach Europy ale wiem że to tylko kwestia czasu :) . Aktualnie do końca kwietnia roztrenowanie. Później nadwyżka kaloryczna i poprawa słabych partii. I jak wszystko pójdzie po mojej myśli w październiku start na Mistrzostwach Polski Juniorów😁
#zawody #mensphysique #dream #competition #chest #posing #checkform #fitnessmodel #fitnessmotivation #muscle #body #naturalbodybuilding #flexiblediet #iffym #weareteamnatural #wkteam #motivation #strong #gainz #aesthetic #photoftheday #lifestyle #shredded #healthy #polishboy #polskichlopak #instagood #instafit #me

Old style 😊 Dzisiaj wpadl trening klatki, 130kg x4x2, zmieniam styl wyciskania na nieco szerszy. 💪 Dzięki @wiktor__andrzejczak za asekuracje 💪 #armiawk #barbellbrothers #benchpress #fit #gangulanych #gym #hardtrain #ifbb #likeme #muscle #monster #natural #powerbuilding #powerlifter #raw #strenght #teamnatural #wk #wataha #wkteam Moja Kochana @artemiziana

Czy znacie chociaż jedną osobę, która nie lubi czekolady? 😂 CZEKOLADA TO ŻYCIE ❤️
a jeśli chcecie taką bardziej legalną - mamy w ofercie Czekoladę bez cukru 😍 krem proteinowy czekoladowy bez cukru, białka o smaku czekolady z różnymi bonusami 😈💚
A dziś z kodem HAPPY -20% na WSZYSTKO ❤️❤️❤️
#czekolada #foodporn #wk #wksklep #rabat #warszawskikoks #wkteam #syropzerokalorii

Najważniejsze to dobrze rozpocząć dzień 💪🏼💪🏼💪🏼
Jak to jest, że normalnie chyba nikt nie zmusiłby mnie by wstać tak wcześnie rano, podczas gdy zaplanuję sobie trening to budzę się prawie bez problemów 😂😂😂 dzisiaj lekkie #fbw 💪🏼 a Wy kiedy wolicie trenować?
🏋🏻‍♂️
🏋🏻‍♂️
🏋🏻‍♂️
@champion_polska @2xme.pl @kif_magazine
#siłownia #silownia #gym #trening #fitness #dieta #odchudzanie #motywacja #redukcja #potreningu #dzik #metabolism #wkteam #jaglakteam #championgym #nopainnogain #bodybuilding #gymlife #wk #weareteamnatural #fitlovers #crossfit #pasjadosportu

-20% NA WSZYSTKO Z KODEM „HAPPY” 💚
Dziś możecie dorwać wszystkie nasze nowości i nie tylko w niższych cenach 😍
Nowe koszulki (ta ze zdjęcia, oversize i designer slim) znikają bardzo szybko także jeśli chcecie zdobyć swój rozmiar - lepszej okazji nie będzie 💜
#promocja #wksklep #dzik #warszawskikoks #wkteam #wk #happy

Czy duży deficyt kaloryczny to dobry pomysł? Duży deficyt to taki rzędu 800-1000, a nawet więcej kilokalorii poniżej naszego poziomu zapotrzebowania na „0” kaloryczne.
------ Zaczynając swoją przygodę z redukcją od dużego deficytu kalorycznego narażamy się na wiele przeciwności, które mogą nam utrudnić nie tylko proces redukcji, ale mogą też pokrzyżować plany późniejszego „zdrowego” przybierania na wadze.
------ Duży deficyt kaloryczny to spory stres dla organizmu, a to potrafi zaburzyć poziom hormonów odpowiedzialnych chociażby za kontrolę łaknienia takich jak grelina czy leptyna, ale skoro jest to spory stres, to również kortyzol może bardzo mocno wywindować w górę, a to może w niektórych przypadkach „maskować” postępujący proces redukowania tkanki tłuszczowej, ponieważ każdy stracony kilogram tłuszczu zastąpi retencja wody.
------ Narażamy się na większe spadki siły na treningu, dlatego że zmniejszamy bardzo mocno z dnia na dzień podaż naszej energii i między innymi węglowodanów, które są wykorzystywane w treningach siłowych, a właściwie mam tu na myśli samą glukozę, więc nasz performance treningowy może mocno ucierpieć. ------ Jeżeli są duże spadki siły to może objawić się to sporym regresem jeżeli chodzi o utrzymanie jak największej ilości masy mięśniowej, o którą walczyliśmy w okresie dodatniego bilansu kalorycznego, czyli poniekąd zaprzepaszczamy efekty naszej ciężkiej pracy z okresu budowania sylwetki.⬇️⬇️⬇️

Most Popular Instagram Hashtags