[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#willyoumarryfit

301 posts

TOP POSTS

Są z nami wielbiciele Oreo?

A gdyby tak... Zrobić fit tartę, bez cukru, ale z nie-fit, oryginalnymi ciastkami?... 🤔Nothing's perfect 😁🤷 Dajcie znać, czy chcecie przepis 🖤

#willyoumarryfit #niedziela #oreo #oreolovers #lovers #ciasto #cake #cakes #fit #wypieki #tarta #cheatmeal #cheat #meal #yummy #pycha #healthyfood #poznan

🤦Chcesz mieć lepszą formę, ale nie chce Ci się ruszyć tyłka.
🤦Chcesz zgubić kilka kilogramów, ale nie chce Ci się spędzić w kuchni 30 minut na to, by przygotować posiłki na cały dzień.
🤦Chcesz, by efekty przyszły szybko, ale nie chcesz przyznać się sam/a przed sobą, że nie dbałeś/aś o siebie ostatnich kilka lat.

CHCESZ, CHCESZ I TYLKO CHCESZ!!!
ALE..... zawsze jest jakieś ALE 🤷

Im więcej dasz od siebie 🔄, tym więcej do Ciebie WRÓCI 🤗

Rok 2017 ma być Twoim rokiem! ☝️💪 Wykorzystaj ostatnie dni, by mieć przewagę nad tymi, którzy zaczną.... OD NOWEGO ROKU 😂

DZIEŃ DOBRY W SOBOTĘ! ❄️🖤
🖤 Wasza E.

#willyoumarryfit #dziendobry #goodmorning #motivation #motywacja #fit #body #bodygoals #gym #gymfreak #bikini #fitness #bikinifitness #bikiniprep #fitlook #bezwymowek #noexcuses #dzialamy #trening #training #gym #girlwithmuscles #gymtime #girlwholift #dzwigajdziewczyno #siłownia #trenerka #poznan

Poniedziałek dniem palenia weekendowych grzechów...? 🤔

Tak często to słyszymy, że aż postanowiliśmy napisać kilka słów na ten temat.
Jeśli tak podchodzisz do tematu, to nie dziwota, że nienawidzisz poniedziałków 🤷😂
Weekendy nie służą do popuszczania lejców. Weekendy nie służą do tego, by byle jakim żarciem, czy podjadaniem zaprzepaścić wszystkie starania z całego tygodnia! ☝️
Jest jedna recepta, BY NIE ŻAŁOWAĆ:
Wystarczy, że uczciwie przepracujesz pewien okres 🔜 będziesz jadł czysto 🔜 po kilku tygodniach zasłużysz na nagrodę w postaci jednego cheat meala 🔜 wypracujesz taką formę, że po czasie nagroda będzie aż raz na tydzień 💪 Tyle w zupełności wystarczy, by dieta nie kojarzyła się z wyrzeczeniami, bo co to za wyrzeczenia, jeśli w weekend czeka pyszna uczta? Poza tym, odnosisz całkiem niemałe korzyści w postaci lepszej sylwetki 💁

My swoje posiłki zawsze mamy przy sobie - dziś w worku Św. Mikołaja od @bodyattackpolska @ben_tells 🎅🎄
Dzień dobry!✌️ #willyoumarryfit #dziendobry #bodyattack #jedzenie #meal #cheat #cheatmeal #weekend #weekendowe #grzechy #poniedzialek #monday #motivation #motywacja #100procent #bezwymowek #healthyfood #healthy #life #poznan #trenerkapoznan #polska #positivevibes #goodvibes

Niech no tylko któraś spróbuje tam do niego wejść... 😎😂😏 Siła! Działamy! 💪✌️ Nadchodzi weekend i FIWE! Z kim się zobaczymy? 😏
💎e&j.

aesthetic#aestheticbody#mensphysique#bodybuilding#attention#dangerous#meskasylwetka#road#body#onthetop#fitness#bodyattack#morze#baltyk#polska#vacations#motivation#atractive#follow#willyoumarryfit

Sobota. Soboty zawsze są najfajniejsze, bo są całe razem 💖 A jeśli jeszcze można razem zrobić trening, to sobota jest wtedy idealna.

Niech Wasza też taka będzie! ✌️ Psssst... wpadajcie na instastory - tam dziś dużo się dzieje 😉

#willyoumarryfit#trening#razem#fitcouple#fit#fitness#motivation#żonaimąż#trenerzy#sobota#safurday#training#goals#fitforfree#trenujemy#wspólneżycie#naszezycie#motywacja#inspiracja#follow#poznan#polishcouple#fitgirl#fitboy

Od pełnego miesiąca trenuję niemal zawsze o godzinie 7:00 rano.

Wcześniej nie miałem nawet okazji sprawdzić jak mój organizm poradzi sobie w tej nowej - wydawałoby się - ciężkiej sytuacji, a tu proszę! Niespodzianka! I to jaka miła 😉 Nowa pora treningowa okazuje się strzałem w dziesiątkę. Dobre skupienie, pompa mięśniowa, nastawienie do treningu.

Pamiętajcie: kwestia pory treningowej to MEGA INDYWIDUALNA SPRAWA, żależąca od osobistego biorytmu każdego z nas. I nie dajcie sobie wmówić, że "wieczorem jest NA 100 PRO LEPIEJ", kiedy Wy padacie już na twarz po ciężkim dniu... Wyczuj swój organizm, sprawdź różne pory, sam oceń co jest dla Ciebie najlepsze i... RUSZAJ NA TRENING! 🏋️💪😀 Ktoś z Was już po, czy nadal przed treningiem? Piszcie! 🔥
#willyoumarryfit#trening#treningiwo#treningowesprawy#siłownia#training#gym#poratreningu#gymtime#aesthetic#body#training#rośniemy#alfafitness#poznan#mensphysique#jazda#odrana#treningzrana#trener#polishboy

Kiedy masz dla kogo wstawać, nawet poniedziałki przestają Tobie przeszkadzać... 💕

Nie dajcie się głupim gatkom o tym dniu! To Wy go kreujecie! 💪

Dobrych kreacji zatem 😉😎😘
💎e&j.

#love#fitcouple#gym#siłownia#poniedziałek#monday#pic#ig#instapic#motivation#motywacja#hello#dziendobry#goodmorning#follow#polishcouple#poznan#polska#willyoumarryfit

MOST RECENT

Poniedziałek dniem palenia weekendowych grzechów...? 🤔

Tak często to słyszymy, że aż postanowiliśmy napisać kilka słów na ten temat.
Jeśli tak podchodzisz do tematu, to nie dziwota, że nienawidzisz poniedziałków 🤷😂
Weekendy nie służą do popuszczania lejców. Weekendy nie służą do tego, by byle jakim żarciem, czy podjadaniem zaprzepaścić wszystkie starania z całego tygodnia! ☝️
Jest jedna recepta, BY NIE ŻAŁOWAĆ:
Wystarczy, że uczciwie przepracujesz pewien okres 🔜 będziesz jadł czysto 🔜 po kilku tygodniach zasłużysz na nagrodę w postaci jednego cheat meala 🔜 wypracujesz taką formę, że po czasie nagroda będzie aż raz na tydzień 💪 Tyle w zupełności wystarczy, by dieta nie kojarzyła się z wyrzeczeniami, bo co to za wyrzeczenia, jeśli w weekend czeka pyszna uczta? Poza tym, odnosisz całkiem niemałe korzyści w postaci lepszej sylwetki 💁

My swoje posiłki zawsze mamy przy sobie - dziś w worku Św. Mikołaja od @bodyattackpolska @ben_tells 🎅🎄
Dzień dobry!✌️ #willyoumarryfit #dziendobry #bodyattack #jedzenie #meal #cheat #cheatmeal #weekend #weekendowe #grzechy #poniedzialek #monday #motivation #motywacja #100procent #bezwymowek #healthyfood #healthy #life #poznan #trenerkapoznan #polska #positivevibes #goodvibes

Są z nami wielbiciele Oreo?

A gdyby tak... Zrobić fit tartę, bez cukru, ale z nie-fit, oryginalnymi ciastkami?... 🤔Nothing's perfect 😁🤷 Dajcie znać, czy chcecie przepis 🖤

#willyoumarryfit #niedziela #oreo #oreolovers #lovers #ciasto #cake #cakes #fit #wypieki #tarta #cheatmeal #cheat #meal #yummy #pycha #healthyfood #poznan

🤦Chcesz mieć lepszą formę, ale nie chce Ci się ruszyć tyłka.
🤦Chcesz zgubić kilka kilogramów, ale nie chce Ci się spędzić w kuchni 30 minut na to, by przygotować posiłki na cały dzień.
🤦Chcesz, by efekty przyszły szybko, ale nie chcesz przyznać się sam/a przed sobą, że nie dbałeś/aś o siebie ostatnich kilka lat.

CHCESZ, CHCESZ I TYLKO CHCESZ!!!
ALE..... zawsze jest jakieś ALE 🤷

Im więcej dasz od siebie 🔄, tym więcej do Ciebie WRÓCI 🤗

Rok 2017 ma być Twoim rokiem! ☝️💪 Wykorzystaj ostatnie dni, by mieć przewagę nad tymi, którzy zaczną.... OD NOWEGO ROKU 😂

DZIEŃ DOBRY W SOBOTĘ! ❄️🖤
🖤 Wasza E.

#willyoumarryfit #dziendobry #goodmorning #motivation #motywacja #fit #body #bodygoals #gym #gymfreak #bikini #fitness #bikinifitness #bikiniprep #fitlook #bezwymowek #noexcuses #dzialamy #trening #training #gym #girlwithmuscles #gymtime #girlwholift #dzwigajdziewczyno #siłownia #trenerka #poznan

Choćbyś nie wiadomo ile napocił/a się na treningu...
Choćbyś nie wiadomo ile tylko mówił/a o zdrowej diecie...
Choćbyś nie wiadomo ile zrobił/a brzuszków...
Choćbyś nie wiadomo ile biegał/a i skakał/a...
Choćbyś nie wiadomo ile razy obiecał/a sobie, że po przeczytaniu któregoś z motywacyjnych tekstów, ruszysz w końcu zad...
To na nic to wszystko!!!, gdy nie pamiętasz o jednym: 💥🍴 ZMIANY ZACZYNAJĄ SIĘ OD ZMIANY JEDZENIA. 🍴💥 Wszędzie piszą, że 70% wyglądu sylwetki to dieta, a 30% to ćwiczenia. My dajemy nawet 80% na odżywianie. 👊✌️🤷 ZDROWYCH MIKOŁAJEK, KOCHANI 🎄🎁 Zadbajcie o siebie i o siebie nawzajem 🖤
#willyoumarryfit #zdrowo #jemzdrowo #posiłek #wtrasie #diet #dieta #healthyfood #healthy #life #rowery #smile #happy #together #hello #goodmorning #środa #wensday #dziendobry #motivation #motywacyjnie #zmiany #konsekwencja #walka #siła #trenerpoznan #fitcouple #polishcouple

Do sukcesu nie dojedziesz windą! Musisz iść schodami 👊
Jak Wasz początek wtorku? My witamy go mocnym treningiem! Dzień dobry 💪
#willyoumarryfit #fitcouple #polishcouple #polishboy #polishgirl #schody #sukces #niemadroginaskroty #bezwymowek #noexcuses #dzialamy #trening #training #gym #gymfreaks #together #passion #pasja #wspolnapasja #trenerzy #trenerpoznan #trenerkapoznan #fitforfree

Każdy od czegoś kiedyś zaczynał.
Przecież nie urodziłeś się z umiejętnością np. jazdy na rowerze. Musiałeś na niego wsiąść, najpierw nauczyć się utrzymać równowagę, później spróbować przejechać choć kilka metrów. Nie raz spadłeś, czasem nawet zaliczyłeś naprawdę groźną glebę. Pamiętasz obdarte łokcie, kolana, podbródek... Te właśnie chwile uświadamiały Tobie, że zawsze jest jakieś ryzyko, kiedy podejmujesz próbę zwycięstwa. Że nie zawsze jest łatwo, lekko i przyjemnie, gdy zaczynasz.
Ale przypomnij sobie jedno... CZY WTEDY ZREZYGNOWAŁEŚ? Czy zrezygnowałeś z tego, by posiąść taką umiejętność, jak właśnie ta cholerna jazda na rowerze? N. I. E.!!!!!!! Wstawałeś z ziemi, otrzepywałeś się, wycierałeś łzy w rękaw brudnej bluzy i PRÓBOWAŁEŚ DALEJ. Tak bardzo zawzięcie, z pełnym zaangażowaniem. To właśnie ta KONSEKWENCJA. Czy to nie właśnie jej brakuje Tobie dziś najbardziej?...
A mówią, że to dzieci mają uczyć się od dorosłych... 😉
#willyoumarryfit #motywacja #motivation #motywacyjnie #zmiany #konsekwencja #walka #siła #dzieciństwo #bądź #jakdziecko #poznan #polska #gym #gymfreak #fitness #noexcuses #befocused

Tak było jeszcze kilka tygodni temu, a za kilka takich następnych tygodni mamy już Święta... 🤔🎄
Miej świadomość, że czas i tak upływa. I to szybko upływa! ⏳ Wykorzystuj go na rozwój i swoją korzyść! Działamy! 💪
PS. Jak Wasze nastawienie przedświąteczne? My kochamy Święta i już nie możemy się doczekać! 🤗💕
#willyoumarryfit #piątek #friday #rowerowo #wycieczka #poznan #zimno #corazblizejswieta #święta #gwiazdka #juzniedlugo #fitcouple #razem #wspolnapasja #bicycle #zamiastem #trenerzy #polska

A gdy wybija godzina cheat meala, wyglądamy tak... 🤗🤓
Niedługo już z mniejszą częstotliwością, więc doceniany będzie jeszcze bardziej... 😇
#willyoumarryfit #cheat #meal #cheatmeal #pizza #pizzalovers #fastfood #bestmeal #happy #blonde #blondgirl #polishgirl #kochamyjesc #jedzonko #nofitness #fit #nofit #poznan #polska

W ten piękny poniedziałkowy poranek, witamy Was my i nasze kumpelki! 😀🐮🐄 Życzymy mega udanego dnia! Pamiętaj - to, jaki on będzie, zależy od Twojego nastawienia. 💪 Nastaw się więc dobrze ✌️😉 #willyoumarryfit#village#wieś#zamiastem#razem#smile#positivevibes#goodvibes#usmiech#szczescie#weekend#memories#monday#poniedzialek#poznan#polska#polskadziewczyna#polskichlopak#hey#hello#goodmorning

Ani jedno, ani drugie z nas, nie wyobraża sobie dzielenia życia z kimś, kto nie kuma tego, co robimy. No weź sobie wyobraź szykowanie do zawodów, gdy w domu masz faceta, czy kobietę, którzy po przyjściu z pracy zasiadają dostojnie przed telewizorem z browarem i chipsami. I że ciągle ZADAJĄ te idiotyczne pytania "po co Ty to w ogóle robisz? Ja bym tak nie umiał/a odmówić sobie tych słodyczy... Ale jak to, domowego jedzenia nie możesz? Chcę Ci się jeszcze gotować? Weź już się połóż..." 🤦🤦🤦
NO KUUUURDE NIE!! NO WAY!! NIE MA TAKIEJ OPCJI.
Albo jesteście w tym razem, albo druga osoba wspiera i kibicuje całym sercem, zamiast marudzić i stękać. Nic pomiędzy. Nie inaczej. 👊 Koniec kropka, AMEN.
Miłego weekendu! ✌️ My zbieramy się na rodzinną posiadówkę 😉
#willyoumarryfit#przemyślenia#alborazemalbowcale#dopingujemy#kibicujemy#wspieramy#działaj#niegadaj#razem#lepiej#wspólneżycie#wspolnapasja#pasja#passion#together#poloshcouple#fitcouple#insta#saturday#sobota#poznan#polska

"Statek w porcie jest bezpieczny, ale stanie w porcie nie jest jego przeznaczeniem." PŁYŃCIE! ODWAGI! I PRZYJAZNYCH WIATRÓW W ŻAGLE! 💪😁 ⚓⛵ Dzień dobry 🤗
PS. Fota z wakacji, teraz łapa jest nieco większa 😀🤣 #willyoumarryfit#środa#wensday#dziendobry#goodmorning#biceps#muscles#fitness#addict#gymfreak#memories#besttime#sea#sail#polishboy#insta#good#vacation#holiday#hello#motivation#motywacja#polskichlopak#trener#poznan#polska

"Związek powinien być Twoją bezpieczną przystanią, a nie polem walki. W życiu musisz stoczyć wystarczająco dużo bitew, a dom jest po to, by od nich odpocząć i nabrać sił".❤️
DZIEŃ DOBRY we wtorek 💪

#willyoumarryfit#dziendobry#goodmorning#razem#together#love#fitcouple#loving#lovely#sweet#miłość#wtorek#thusday#couple#polishcouple#blonde#blondgirl#brunetteboy#ideal#hello#happy#smile

KOLEJNY HIT LEGALNYCH CIAST ❤️ Przed Państwem połączenie dyni i kokosa 👌 Przepis własnego autorstwa, wymyślony ze składników, które były akurat w domu 😇😍 Znowu prosto, szybko i pysznie, czyli tak, jak tygryski lubią najbardziej 🤗

No to jedziemy!
Składniki na średniej wielkości prostokątną blaszkę, kształtem zbliżoną do kwadratu. 🎃 2kg obranej i wydrążonej dyni
🎃 200g mąki kokosowej
🎃 2 duże, czubate łyżki oleju kokosowego NIERAFINOWANEGO
🎃 3 jajka rozmiaru M
🎃 5 dużych, płaskich łyżek ksylitolu
🎃 200g płynnego miodu
🎃 łyżeczka sody oczyszczonej (zdrowa alternatywa dla proszku do pieczenia)
🎃 1-2 łyżeczek przyprawy do piernika
🎃 NA WIERZCH: suszona żurawina (można dodać różne orzechy, bakalie, wiórki kokosowe)

Przygotowanie:
1. Obraną dynię kroimy w kostkę i gotujemy w dużym garnku do miękkości, około 15-20 minut.
2. Olewamy wodę, blendujemy dynię na gładką masę.
3. Stopniowo dodajemy wszystkie składniki, nie przestając blendować przygotowywanej masy.
4. Wylewamy powstałą masę do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Wstawiamy do rozgrzanego do 180°C piekarnika na 50 minut (od 40. minuty kontrolujemy suchość patyczka). KOOONIEC! 😋

#willyoumarryfit#ciasto#ciacho#legalne#słodycze#dynia#kokos#idealnepołączenie#kulinarnie#jesiennesmaki#cake#idealcake#legalcake#nosugar#bezwyrzutowsumienia#pycha#yummy#kitchen#mniam

Dla takich widoków warto robić nawet najcięższe treningi nóg. Z każdym zakończonym treningiem coraz większa RADOŚĆ, Ludziska! 🤗😍 Dobrego treningowego! 💪 I radości z tego życia 😘
#willyoumarryfit#girlwholift#glutes#pośladki#trening#training#girlwithmuscles#gymtime#gymfreak#gymmotivation#motivation#motywacja#blondgirl#workhard#hardtraining#fff#poznan#smile#happy#bikinifitness#bikiniprep#roadtodream#polskadziewczyna#polishgirl

Kiedy w weekend dopisuje pogoda, lubimy to mocno wykorzystać! 💪 Zapewniamy Was - nie żyjemy samą siłownią 😉

Oto skrót z wczorajszej, pełnej przygód, wyprawy na naszą budowę 😁🏡🏘️ 45 km w nogach nie dało dziś o sobie nawet znać, więc jaki z tego wniosek?!
🔊 Warto robić treningi nóg i cały czas trzymać formę na odpowiednim poziomie!!! 🤷💪 Dziękujemy @strefarowery.pl za udostępnienie rowerów i możliwość testów na takich maszynach, na których żadne z nas dotąd nie siedziało. SZOK! 🙈

TO BYŁ WSPANIAŁY WEEKEND!!! ❤️ PS. Jeśli ktoś z Was szuka naprawdę kąśliwego sprzętu - rowery Superior będą strzałem w 10-tkę 💥
#superior#willyoumarryfit#test#wyprawa#jazda#rowery#bicycle#bike#superiorteam#weekend#aktywnie#zamoastem#kochamy#lubimy#narowerze#razem#poznan#motivation#sunday#fitness#nietylkosilownia

Jesteście najlepsi! Robimy dużo dla Was. Pokazujemy Wam kawałek naszego życia. A Wy chcecie to oglądać, czytać, słuchać... 😄 Dziś nie pozostaje nam nic innego, jak powiedzieć głośne: DZIĘ-KU-JE-MY!!!! #willyoumarryfit#thanks#thankyoufollowers#ourteam#6k#6tysiecy#szok#dzieki#wariaty#sportoweswiry#niespodzianka#poznan#polska#polishcouple#fitness#fitcouple

Szaro-buro i ponuro. Można by narzekać już od momentu wstania z łóżka, ALE... !!!! Każde słowo ma moc i to co przywołasz do siebie, przyklei się do Ciebie - przynajmniej na cały dzień ☝️😏 Uważaj więc, co dziś powiesz 😉

Macie od nas bojowe zadanie: roznieście ten czwartek dobrym treningiem i dobrymi decyzjami (trening na pewno jest jedną z nich) 💪😎 Przesyłamy Wam dużo uśmiechu i dobrej energii na cały dzień! 🏋️🔥😁 #willyoumarryfit#fitcouple#fitness#fit#motivation#motywacka#odrana#czwartek#thursday#uśmiech#smile#happy#people#trenerzy#poznan#polska#dobraenergia#positivevibes

Od pełnego miesiąca trenuję niemal zawsze o godzinie 7:00 rano.

Wcześniej nie miałem nawet okazji sprawdzić jak mój organizm poradzi sobie w tej nowej - wydawałoby się - ciężkiej sytuacji, a tu proszę! Niespodzianka! I to jaka miła 😉 Nowa pora treningowa okazuje się strzałem w dziesiątkę. Dobre skupienie, pompa mięśniowa, nastawienie do treningu.

Pamiętajcie: kwestia pory treningowej to MEGA INDYWIDUALNA SPRAWA, żależąca od osobistego biorytmu każdego z nas. I nie dajcie sobie wmówić, że "wieczorem jest NA 100 PRO LEPIEJ", kiedy Wy padacie już na twarz po ciężkim dniu... Wyczuj swój organizm, sprawdź różne pory, sam oceń co jest dla Ciebie najlepsze i... RUSZAJ NA TRENING! 🏋️💪😀 Ktoś z Was już po, czy nadal przed treningiem? Piszcie! 🔥
#willyoumarryfit#trening#treningiwo#treningowesprawy#siłownia#training#gym#poratreningu#gymtime#aesthetic#body#training#rośniemy#alfafitness#poznan#mensphysique#jazda#odrana#treningzrana#trener#polishboy

CIASTO BEZ MĄKI I CUKRU❓❗ 😱

Oto jest! Przedstawiamy Wam turbo prosty przepis na legalne ciacho, które zrobisz w 10 minut, piekarnik upiecze w następnych 40, a Ty zjesz bez wyrzutów sumienia... w minutę 😂

Składniki na średniej wielkości blaszkę do pieczenia (blaszka prostokątna, bliska kształtowi kwadratu):
🔹2 puszki czerwonej fasoli
🔹8 jajek M
🔹60g kakao extra ciemnego
🔹150g płynnego miodu
🔹1 łyżeczka sody oczyszczonej
🔹1 duży banan
🔹tabliczka gorzkiej czekolady
🔹pół aromatu do ciasta (polecamy migdałowy lub waniliowy)
🔹opcjonalnie garstka orzechów/ bakalii

Przygotowanie:
1.Fasolę odsączamy na dużym sitku i dokładnie płuczemy, następnie przerzucamy do np. miski/garnka średniej wielkości.
2. Dodajemy: jajka, kakao, miód, sodę i aromat.
3. BLENDUJEMY całość do uzyskania gładkiej masy.
4. Przelewamy do - wcześniej wysmarowanej olejem (rzepakowym/ kokosowym - wysokie temperatury dymienia! ), przy pomocy ręczniczka papierowego - foremki.
5. Dodajemy pokrojonego w cieniutkie plasterki banana, pokruszoną/ połamaną czekoladę i garść orzechów.

Wkładamy do rozgrzanego na 180°C piekarnika i pieczemy przez 40 minut, kontrolując od 30 minuty suchość patyczka.

KONIEC! 💁😍 Ciacho można przełożyć powidłami, konfiturą, albo innym niskosłodzonym dżemorem i posypać np. wiórkami koko ❤️ SMACZNEGO! (choć smakuje bez tego 😋)
#willyoumarryfit#przepis#reception#legalne#ciasto#kulinaria#wypieki#sugarfree#bezmaki#bezcukru#bezwyrzutowsumienia#pycha

📞 "Dzień dobry, paczuszka do Pani!" Takie początki dnia lubimy najbardziej 😋

Paczka - niespodzianka od @benny_looker i @bodyattackpolska rozwaliła system. Bardzo, bardzo dziękujemy! Wszystko zjemy, wszystkiego użyjemy! 🖖

PS. Najpyszniejsze białko świata? No wiadomo - z BODY ATTACK! 💪😎🤗 #paczka#niespodzianka#surprise#bodyattack#bodyattacksportsnutrition#protein#białko#pycha#healthyfood#healthy#life#dziekujemy#poznan#polska#willyoumarryfit

A Ty od czego zaczynasz swój dzień? 😏
Już dawno zapomniany omlet, dziś na nowo zagościł na naszym stole. Idealne śniadanie białkowe - tłuszczowe 👌

Plan na dziś:
➡️Podopieczni
➡️trening
➡️Podopieczni 😋

Pięknego dnia! 💥

#nofilters#breakfast#śniadanie#zdrowo#jedzenie#posiłek#pycha#healthy#healthyfood#omlet#jajka#alejaja#yummy#czwartek#dziendobry#goodmorning#morning#kitchen#inspiration#poznan#polska#willyoumarryfit

NEVER. SKIP. THE LEG DAY. 😁🔫 ... będą dziś grane na treningu... 🖖🔥 PS. Nawet nie wiecie jaka to radość, móc na nowo, już od dłuższego czasu, robić treningi nóg... STAY STRONG OR GO HOME! 💪😎 #nogi#legs#girlwholift#muscles#bikini#fitness#bikinifitness#bodybuilding#bikiniprep#preparations#polishgirl#fitmotivation#beyourownhero#trening#motywacja#środa#training#love#this#game#inspiration#trenerka#trenerkapersonalna#poznan#polska#willyoumarryfit

Efekty to nie suma Twoich marzeń i zachcianek.
Efekty to suma Twojej rzetelności i systematyczności.

Pozdrawiam, życząc Wam efektywnego dnia 💪😉 #bikinigirl#bikinifitness#corazblizej#jazda#siłownia#gym#gymfreak#fitgirl#girlwholift#bikiniprep#fff#fit#for#free#fitforfree#poznan#polska#trenerka#willyoumarryfit

Ważny dzień, więc makijażem trzeba było ukryć choróbsko... chyba się udało? 😜

#willyoumarryfit#makijaz#magiamkijazu#powerofmakeup#precz#choróbsko#polishgirl#blondegirl#waznydzien#polskadziewczyna#polska#poznan

Zadanie domowe na ten weekend:
Pracuj nad samodyscypliną i WIĘCEJ SIĘ UŚMIECHAJ! 😁

Wielkie zmiany zaczynają się od tych małych. W TOBIE 💥💪😁
#💎#willyoumarryfit#happy#gym#gymfreaks#motivation#prep#for#competitions#fitcouple#fitness#fitgirl#fitboy#ćwiczymy#trening#motywacja#insparacja#poznan#polska

Mój dzień. Od 5ciu lat wyjątkowy, dzięki Niemu. Dziękuję! ❤❤❤ Wam wszystkim również 😉

#my#myday#wyjatkowy#bestday#roses#fitcouple#love#happy#smile#razem#willyoumarryfit

Weekend spędziliśmy w rodzinnym mieście Emi. A skoro Konin, to koniecznym było odwiedzenie ulubionej okolicznej siłowni @kuzniaformyslesin 🔥
GORRRĄCO polecamy to miejsce! 👍 Trening zrobiony w kuźni zawsze wychodzi na petardzie! 💥

Mocnego poniedziałku, sportowe Świry! 💪
💎 e&j.

#kuźniaformy#ślesin#konin#polska#sila#motywacja#poniedziałek#monday#motivation#gym#gymlovers#fitness#bikini#aesthetic#body#fitcouple#training#trening#willyoumarryfit

Niech no tylko któraś spróbuje tam do niego wejść... 😎😂😏 Siła! Działamy! 💪✌️ Nadchodzi weekend i FIWE! Z kim się zobaczymy? 😏
💎e&j.

aesthetic#aestheticbody#mensphysique#bodybuilding#attention#dangerous#meskasylwetka#road#body#onthetop#fitness#bodyattack#morze#baltyk#polska#vacations#motivation#atractive#follow#willyoumarryfit

Nam też nie zawsze się chce, bo też jesteśmy tylko ludźmi. Ale w takich właśnie chwilach, jak te, wiemy, że warto zabić w sobie tego podstępnego lenia! 😎🔫 psssst...! Powoli rysują się plany, a to oznacza, że... 😁😎👙👠💪👌 Tymczasem, lecę skatować nogi 💪
Pozdro,💎e.

#check#checkform#bikini#fitness#bikinifitness#fitgirl#forma#jazda#zawody#spelniammarzenia#dreams#cometrue#roadtodreams#gym#motivation#inspiration#poznan#polishgirl#polska#willyoumarryfit

Jeśli to, co robisz nie sprawia Tobie żadnej frajdy, satysfakcji i nie buduje Twojej determinacji - zostaw to w spokoju. Walka o lepszego siebie zarezerwowana jest dla tych, którzy tego chcą. PRAWDZIWIE CHCĄ. Czy Ty chcesz?

BE THE BEST OF YOURSELF

Road to... 🌌

#bethebest#bethebestofyourself#training#trening#fitcouple#gym#motivation#motywacja#alfa#fitness#fitbody#aesthetic#mensphysique#bikini#bikinifitness#dream#marzenia#walka#wyzwanie#goodvibes#gymfreaks#polska#willyoumarryfit

Po baaardzo srogim treningu życzymy Wam tak samo dobrego weekendu! 💪😎 Kto trenuje jeszcze w weekend - tak, jak my?
Jutro ostatni z 5ciu treningów -będzie? 🔥
To się okaże.🔜 zapraszamy na instastory 😊 💎e&j.

#weekend#trening#fitforfree#poznan#ficouple#trenujemy#siła#zdrowie#razem#pasja#determinacja#motywacja#inspiracja#cel#power#strong#determination#inspiration#better#togehther#after#training#gymlove#gymfreaks#gym#polska#willyoumarryfit

My poniedziałki zawsze zaczynamy na petardzie! 💪 Kiedy tylko dopisuje pogoda, wychodzimy na zewnątrz i działamy, by rozkręcić się na resztę tygodnia 😀

Dołączysz? Zapraszamy w każdy poniedziałek i piątek o 9.15 na ZMAGANIA TRENERSKIE z Emi 😎
POZDRO ✌️ #zmagania#działamy#plener#trening#siła#power#motywacja#fit#group#grupa#stadion#inea#poznań#fitforfree#lechpoznań#ćwiczymy#jazda#woop#trenerpersonalny#willyoumarryfit

Troszkę dziś pospaliśmy, ale co gotowanie na tarasie a'la Makłowicz, to nie mamy pytań 😂👌 Regeneracji na dziś i cały nadchodzący tydzień, Kochani!
💎e&j

#jajajakberety#jajka#sadzone#sniadanie#śniadanko#eggs#plener#taras#ogród#healthy#food#clean#foodporn#voilà#breakfast#garden#rodos#działka#weekend#summer#goodvibes#willyoumarryfit

A Ty...? Zrobiłeś już swój trening, czy nadal będziesz tylko gadał o tym jak marzysz o super formie?
Tydzień treningowy zamknięty. To był dobry tydzień 💪✌😎
💎e&j.

#siła#motywacja#meskasylwetka#mięśnie#siłownia#abs#johny#bravo#jazda#inspiracja#gymfreak#gymlife#trener#personalny#poznan#follow#gymlife#gym#power#fa#fitness#addict#fitcouple#polska#willyoumarryfit

Spontaniczny wypad na działkę. Zdecydowanie lubimy ten klimat. Jutro relacja! Śledźcie 😎 a tymczasem... dobranoc 🌝🌠 #działka#ogród#lampki#stylowo#pięknie#noc#dobranoc#klimat#takimamyklimat#relax#goodnight#bubble#lights#bubblelights#wypad#za#miasto#love#poznań#polska#willyoumarryfit

Byliśmy w wielu ciekawych miejscach na świecie, ale dziś byliśmy w najciekawszym z tych wszystkich. W NASZYM DOMU. Już niedługo... 🏡🏘️❤ SPEŁNIAJCIE MARZENIA!
💎e&j.

#nasz#dom#budowa#spelniamymarzenia#juz#niedługo#przeprowadzka#za#miastem#marzenia#marzeniasięspełniają#zdobywaj#działaj#niedowiary#jeszcze#chwila#coming#soon#house#home#my#dream#dreamcometrue#happy#inprogress#love#poznań#polska#willyoumarryfit

Most Popular Instagram Hashtags