[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#wiemcojem

168829 posts

TOP POSTS

RECEPTA NA BRZUCH 馃敎 przesta艅 wierzy膰 w mity , ilo艣膰 brzuszk贸w i wyzwa艅 kt贸re podejmiesz nie ma nic wsp贸lnego z efektem kt贸ry Ci si臋 marzy 馃檲 PO PIERWSZE stan przed lustrem... nie nie tak!! Wyprostuj si臋 do cholery i zmie艅 min臋 bo w tej Ci nie do twarzy 馃槺 Zepnij 艂opatki, wci膮gnij brzuch i u艣miechnij si臋 sama do siebie 馃挌 Widzisz ... ju偶 jest pierwszy efekt 馃敎 brzuch o niebo lepszy, TY i niebo pi臋kniejsza 馃槏 DO DRUGIE przesta艅 si臋 oszukiwa膰, t艂uszcz nie pali si臋 miejscowo.To samo dotyczy wewn臋trznej strony ud z kt贸r膮 tak usilnie walczysz 馃 Chcesz efekt? Zmie艅 diet臋 i tyczy si臋 to nie tylko brzucha i ud ale ka偶dej innej cz臋艣ci cia艂a kt贸ra aktualnie Ci臋 馃槨 Ja wiem... lubisz s艂odycze i nie lubisz k艂a艣膰 si臋 g艂odna spa膰 ... a wiesz 偶e ja te偶! I gdyby nie by艂o na to skutecznych sposob贸w to nie by艂abym fit bo mi艂o艣膰 do jedzenia by艂a pierwsza a ja w uczuciach jestem sta艂a 馃槈 Uwierz mi... da si臋 wszystko pogodzi膰 tylko musisz mie膰 na siebie dobry plan. PO TRZECIE choruj膮c na #hashimoto #niedoczynno艣膰tarczycy #insulinoopornosc #pcos dieta i trening to ju偶 nie tylko kwestia lepszego wygl膮du ale tak偶e poprawy samopoczucia i zdrowia 馃挌
#Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a 馃憫
----------------------------------------------------------------------------
gumy treningowe 馃挘 zdrowa 偶ywno艣膰 馃挌 bia艂ka 馃挭 spalacze t艂uszczu 馃敟 witaminy 馃拪 akcesoria treningowe 馃弸锔忊嶁檪锔 suplement redukuj膮cy nadmiar wody z organizmu 馃挦 produkty zero kalorii 鉁傦笍 i wiele wi臋cej 馃敎 www.sklep.alicjajanowicz.com AKTYWNY LINK DO SKLEPU W BIO -----------------------------------------------------------------------------
WSP脫艁PRACA ONLINE 馃敎 DIETA 馃挌 TRENING 馃挭 MOTYWACJA 馃憫 Kontakt wy艂膮cznie mailowy 馃敎 konsultacje@alicjajanowicz.com w szufladce nie jestem w stanie przes艂a膰 Ci wszystkich informacji i aktualnych termin贸w 鈿狅笍

Dzie艅 dobry pi膮tek 馃槉馃槉馃槉
Czy mo偶e by膰 lepsze po艂膮czenie, ni偶 avokado z jajkiem?
Kochanie 偶ycz臋 Ci dzi艣 wspania艂ego dnia, wiem 偶e dzi艣 jeste艣 bojowo nastawiona i dasz z siebie 100% na treningu.
Dasz ??? Masz taki plan ???
------------------------------------------------------------------ Ps. Jak b臋dziesz robi膰 nast臋pne zakupy @jawokrakow to polecam Ci przyprawy 馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌馃挌
#sniadanie #obiad#deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #kolacja #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #muscle #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening#yummm

dzie艅 dobry 馃槝 wstaje nowy dzie艅 i wiecie 偶e chyba b臋dzie s艂oneczny 鈽锔忊榾锔忊榾锔 no to po kanapeczce i wskakujemy w czwartek 馃槏馃槏馃槏
wszystkiego dobrego dla Was 馃槝 du偶o u艣miechu 馃槂馃槂馃槂
鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩ #dziendobry #艣niadanie #breakfast #sniadaniemistrzow #twar贸g #wiemcojem #zdrowesniadanie #fitfood #zdrowejedzenie #fitfam #dieta #diet #yummy #yummyfood #pastels #kanapki #kanapeczki #pomyslnasniadanie #serek #inspiration #inspiracja #kuchnia #omnomnom

鈥淜olacja bez pomys艂u鈥 馃槂 Sa艂atka z selerem i kurczakiem do tego jajo, szparagi i awokado - mo偶e by膰 馃憣 Dobrego wieczoru 馃拫
#kolacja #bezpomys艂u #pysznie #foodie #foodlover #instafood #fitstagram #diet #eatwell #zdroweodzywianie #simplefood #wiemcojem #homemadefood #healthylife #zdrowo #sa艂atkazselerem #jajo #avocado #asparagus #celerysalad

Dzie艅 dobry w pi膮tek! 馃挄 Ju偶 za miesi膮c 艣wi臋ta, a przecie偶 jeszcze niedawno by艂 stycze艅.. czy Wam te偶 tak szybko leci czas? Mam wra偶enie, 偶e z roku na rok coraz szybciej 馃槷 a odno艣nie pi膮tku.. macie jakie艣 plany zakupowe na Black Friday? 偶ycz臋 wszystkim udanego weekendu! 馃挒 / Finally I found raspberries 馃挄 so this is my way to start Friday! Hope you all will have beautiful day and start of the weekend!
#goodmorning #breakfasttime #smoothiebowl #healthyme #acai #oatmealbowl #healthylife #flatlayfoodie #acaibowl #foodstyling #food52grams #zdrowo #zdrowejedzenie #艣niadaniemistrz贸w #艣niadanie #motywacja #fitgirl #dietabezdiety #flatlayforever #wiemcojem #nicecream #bbgsisters #veganfoodshare #plantbaseddiet #whatveganseat #vegan #plantbased

沤谩dn媒 dilema, jestli si d谩t hummus nebo avok谩do se dnes nekon谩! D谩v谩m si toti啪 oboj铆馃憣馃徏馃槃 Nejv铆c top 馃挌
Co dnes ve膷e艡铆te vy?

Szyszkowiec w ca艂ej okaza艂o艣ci.馃惪锔
Przepis znajdziecie na misamocy.pl.馃尣
________________________________________________ #ry偶 #ry偶preparowany #kakao #orzechyw艂oskie #ciasto #wega艅skie #bezglutenowe #bezglutenu #bezcukru #bezlaktozy #zdrowe #zdrowejedzenie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowystyl偶ycia #misamocy

Dzi艣 na #obiad poleca si臋 #kaszotto z kurczakiem, pieczarkami i szpinakiem 馃憣przepis tradycyjnie jak to u mnie bywa, b艂yskawiczny i prosty. Na patelni rozgrzewamy 20g oleju koko, podsma偶amy drobno pokrojone pieczarki, a jak juz puszcz膮 sok to dorzucamy 100g 艣wie偶ego szpinaku. Dusimy przez 10min. W tym czasie 500g piersi kroimy tez w drobniutk膮 kostk臋, dodajemy do pieczarek ze szpinakiem, przyprawiamy i sma偶ymy Ok 10 min. W garnku gotujemy kasze (u mnie dzis miks kaszy gryczanej, bulgur, suszonych pomidor贸w, soczewicy i pestek dyni). Ugotowan膮 kasz臋 dodajemy do reszty i gotowe 馃憤#szybkoismacznie #szybkiobiad #zdrowejedzenie #dieta #niskiindeksglikemiczny #kurczak #szpinak #pieczarki #kasza #wiemcojem #jemzdrowo #dinner #fastdinner #chicken #buckwheat #spinach #mushrooms #delicious #healthyfood #diet #fit #eatheathy #cleaneating

MOST RECENT

Specjalna zni偶ka dla Ciebie w prezencie 馃巿Do 艣wi膮t zosta艂 miesi膮c, a wi臋c to najlepszy czas aby zam贸wi膰 diet臋 i sko艅czy膰 tu偶 przed okresem 艣wi膮tecznym. Z艂贸偶 zam贸wienie na minimum 3 tygodnie i skorzystaj z 15% zni偶ki 馃槉馃挌Aby skorzysta膰 z promocji, z艂贸偶 zam贸wienie na 鉃★笍fitmix@fitmix.pl lub tel. 505 061 069. Promocja trwa do 01.12. br. #dieta #catering #poznan #keepfit #cateringdietetycznypoznan #eatclean #poznan #city #healthyfood #zdrowo #wiemcojem #foodlovers #instafood #friday #instagirl #goodfood #foodstyle #lifestyle #active #fitgirl #fit #dietapudelkowa #dietbox

Wszyscy szalej膮 bo #blackfriday a ja wje偶d偶am na szybko z moja pizza z patelni 鈾ワ笍馃構鈾ワ笍馃構 je艣li chcesz przepis cofnij si臋 si臋 kilka post贸w. Ja jestem w niej zakochana dzisiaj 鉃★笍sos pomidorowy na bazie oliwy 鉃★笍pieczarki i czerwon膮 cebul膮 鉃★笍 ser mozzarella 鉃★笍rukola 鉃★笍pomidorki koktajlowe .
.
.
#kolacja #obiad #cleanfood #healthylifestyle #instafit #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #instafood #inspiration #cleaneats #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #wiemcojem #czystamicha #szczecin #piatek #pizza #pizzazpatelni #lovepizza #pizzalover

#workinprogress drugi gotowy... z kaszy jaglanej, zielonej soczewicy, warzyw... doprawiony czosnkiem, sosem sojowym, majerankiem, lubczykiem i cz膮brem... #pasztet #pasztety#wegetaria艅sko #wege #vege #dlazdrowia #dochleba#wiemcojem#lubi臋gotowa膰#pasztetowo

Moje wspomnienia z wakacji : pieczony kara艣, frytki i sur貌wka 馃槉
#ryba #karas #frytki #sur贸wka #obiad #piatek #wiemcojem #zdrowojem

No to jedziemy z obiadkiem dla moich milusi艅skich 鈾ワ笍 komosa / #艂oso艣 / szpinak 馃挭馃挭 #homemadefood 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 鉃#homecook #obiad#dinner#lunchbox ##wiemcojem#fit#food#zdrowe#obiad#dinner#food#foodporn #fooddiary#salomon#loso艣#ryba#szpinak#spinach # #foodstagram #goodfood #eatwell#abendessen#zdrowe#komosa#quinoa #gymfood #instafood#fitfood

艢niadanko z kanapkami z past膮 z awokado,pomidor贸w i czerwonej cebuli. Czego chcie膰 wi臋cej 馃槉 Smacznego! #breakfast #goodday #avocado #tomatoes #redonion #sunflowerbread #greentea #tealover #healthymum #fitmum #befit #diet #foodpics #foodphoto #instafood #f4f #healthy #healthyfood #dieta #wiemcojem #zdrowokolorowo #fitmama

BLACK FRIDAY Yeee... 馃檲馃檳 After 3 hours of shopping decided to pop in to @lovingsalads for my lunch.... Yammy salmon with 3 different salads plus hummus and topping.... And I have to say: DELICIOUS 馃榾馃憣馃
#salmon#salad#veggiesalad#veggies#lunch#lunchtime#healthylifestyle#healthy#healthymom#befit#fitness#yammy#takeaway#dayoff#blackfriday#aftershopping#艂oso艣#sa艂adka#warzywa#zdrowo#wiemcojem#nawynos#pozakupach#

Szybkie jab艂kowo-owsiane babeczki z rozpiski od @diet.coach.joanna 馃崗鉂わ笍 Sk艂adniki (15 babeczek): 鈥2,5 szklanki p艂atk贸w owsianych (cz臋艣膰 rozdrobni艂am w m艂ynku) 鈥zklanka jogurtu naturalnego 鈥贸艂 szklanki mleka (da艂am kokosowe) 鈥2 du偶e jab艂ka 鈥4 艂y偶ki syropu klonowego (da艂am syrop z agawy, my艣l臋 偶e nada si臋 te偶 prawdziwy mi贸d) 鈥2 jajka 鈥⑴倅偶ka cynamonu 鈥zczypta proszku d/p 鈥pcjonalnie: migda艂y, bor贸wki, rodzynki itd 馃憠馃徎 jab艂ka obieramy, usuwamy gniazda nasienne i 艣cieramy na du偶ych oczkach. W misce roztrzepujemy jogurt, jajka i syrop klonowy. Dodajemy jab艂ka, p艂atki owsiane, cynamon i proszek d/p, a nast臋pnie dolewamy po艂ow臋 mleka i ca艂o艣膰 mieszamy. Jesli masa nie jest zbyt rzadka - dolewamy reszt臋 mleka, mieszamy i odstawiamy na chwil臋. W tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 180st (d贸艂+termoobieg). Mas臋 przek艂adamy do silikonowych foremek (opcjonalnie: uk艂adamy na wierzchu dodatki), wk艂adamy do rozgrzanego piekarnika i pieczemy 35-40min a偶 babeczki si臋 zez艂oc膮 馃崕 #babeczkiowsiane #jab艂ka #zjab艂kami #babeczkijablkowe #cynamon #babeczkiszarlotkowe #wiemcojem #trenerkazdrowejdiety #dietaci臋偶arnej #mamawdwupakudbaodiet臋 #szybkoismacznie #owsianebabeczki #inka #kawazbo偶owa #pregnancydiet #pregnantdiet #applemuffins #oatmealapplemuffins #oatmealmuffins

Pyszny wega艅ski #fit #obiad na szybko 馃槉馃嵈馃嵅
#Gulasz garam masala z czerwonej soczewicy, basmati z olejem kokosowym i #sur贸wka pe艂na wszystkiego z sosem zio艂owym
Uwielbiam moje obiadki gotowe w 20 minut! 馃榾馃榾馃榾
#veggie
#veggiefood
#vegan #foodporn #fitdieta #wegan #goodfood #wiemcojem #zdrowegotowanie #healthyeating #healthyfood #vege #wege #instafood #instafoodie #foodie #mniam #omnom #dinner #zdrowejedzenie #weganizm #instapic #vegetables

Warm your belly by these satisfying autumn lunch 馃槂
Semolina porridge with almond milk ,baked apples, nuts and cinnamon 馃崄
Great autumn recipe 馃崄
#autumnrecipes #hypothyroidismdiet #bolia -----------------------------------------------------------------------------------
#healthy#healthylunch#healthylife#healthylifestyle#healthypeople#healthychoices#foodmedicine#foodphotography#foodporn#foodpower#foodlovers#eatclean#instafood#instafoodie#instagood#instafame#fitfood#powerfood#zdrowo#zdroweodzywianie#wiemcojem#dietatarczycowa#gezond#gezondleven#gezondeten

Sp贸jrzcie tylko na te r膮sie 馃憪馃徎馃槏 i po co karmi膰 jak dziecko potrafi 馃挭馃徎馃懚馃徏? #jesienneBLWwyzwanie trwa, a to zdj臋cie od @edyta_chojnowska 馃槝
馃嚞馃嚙The lasy day od our #autumn #blwchallenge 馃挭馃徎馃懚馃徏馃憪馃徎馃懇馃徎鈥嶐煃 Pumpkin pancakes & apple 馃馃崕馃い
#blw#blwidea#blwmenu#yum#pycha#wiemcojem#dobrzejemy#pomys艂na艣niadanie#breakfast#Friday#pi膮tunio#dziewczynyjeste艣cieWielkie#babyleadweaning#blw_mama#blwmamapl#wyzwanie#instamatki

Obiad podano!!!!!!!
Dzi艣 kr贸luje morszczuk z kasz膮 jaglan膮, polan膮 sosem rybnym i oczywi艣cie sur贸wka :-) :-) :-) :-)
Prosto, pysznie i po偶ywnie :-) :-) :-)
Smacznego wszystkim :-* :-* :-* :-* #obiad #dinner #obiadpodano #fitfood #fitkichen #smacznieiprosto #healthyfood #healthykichen #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #wiemcojem #zdrowojem #healthydinner #fitcook #morszczuk #rybkalubip艂ywa膰 #mumiscooking #mamawkuchni #smacznegowszystkim

Most Popular Instagram Hashtags