#wheightlifiting

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Lygiai 2metai atgal. 😉💪🏼
P. S. Sporto klube fit.In turim puikias sąlygas ugdyti, bei lavinti jaunuosius sunkiaatlečius ir trikovininkus. (asmeniškai laukiu jaunųjų atletų susidomėjimo šia olimpine sporto šaka) 😎💪🏼🏋️‍♂️🏋️‍♀️
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#Repost @crossfit_troia with @get_repost
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Fechando com chave de ouro!
Nossa monstra atleta que voa baixo @acarolinafoc , terminou em 3º Lugar geral no @saogarrafa 15km.
Parabéns e que no próximo ano tenha ainda mais conquistas. Imenso orgulho e prazer ver essa mulher que transborda determinação, e a todos contagia!

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📍Rua Professor Cardoso de Menezes Qd 568 Lt 33 loja B (antiga Rua 1)
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Fazendo aquela força !!! Alguns RM de Snacth 90kg 💪🏋🏽‍♂️🚀🔥 @crossfitjbk

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Este iPhone pode ser seu ! Na compra de um plano Anual na academia Espaço A você concorre a um iPhone ! *Promoção válida a partir do dia 01/11/2018 até 30/11/2018. Maiores informações na recepção da academia. #fitburn #espaçoalovers #vemcomigoespaçoa #academiaespaçoa #partiuespaçoa #treinoespaçoa #souespaçoa #focoespaçoa #gym #fitness #fitcross #motivação #fit #saúde #superação #nopainnogain #somostodosespaçoa #magé #wheightlifiting #bemestar #wod #workout #focoforçafé #teamfit #lpo #strenght #magélindamagé

E o feriadão começou assim, box lotado! E amanhã tem mais hein galera, e fantasiados pf...
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Nosso Hallowfit foi muito horripilante ! Premiação das fantasias: 1• lugar Regilane Letícia (1 mensalidade), 2• lugar Melissa Borges (1 fone de ouvido) 3• lugar Angélica Lopes (1 abraçadeira de celular) ! Todas as fotos do Hallowfit estarão disponíveis no nosso Facebook ! #fitburn #espaçoalovers #vemcomigoespaçoa #academiaespaçoa #partiuespaçoa #treinoespaçoa #souespaçoa #focoespaçoa #gym #fitness #fitcross #motivação #fit #saúde #superação #nopainnogain #somostodosespaçoa #magé #wheightlifiting #bemestar #wod #workout #focoforçafé #teamfit #lpo #strenght #magélindamagé

Aulas de arrepiar o esqueleto ! Premiação para as melhores Fantasias ( 1° colocado 1 mensalidade Grátis, 2° colocado 1 fone de ouvido, 3° colocado uma abraçadeira de celular). Dias 30 e 31 de outubro ! Venha dar um susto no sedentarismo ! #fitburn #espaçoalovers #vemcomigoespaçoa #academiaespaçoa #partiuespaçoa #treinoespaçoa #souespaçoa #focoespaçoa #gym #fitness #fitcross #motivação #fit #saúde #superação #nopainnogain #somostodosespaçoa #magé #wheightlifiting #bemestar #wod #workout #focoforçafé #teamfit #lpo #strenght #magélindamagé

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Sábado tbm é dia de trabalho, fazendo o que mais gosto. #crossfitter #extrahard #wheightlifiting #barbell #llporj

Olha que interessante este estudo. Ele indica que praticantes iniciantes e com baixa frequência no Crossfit tem maior propensão a ter lesões. Na minha opinião tem dois pontos a serem analisados e ter maior atenção. Primeiro: os Coachs tem que ter uma atenção especial com os iniciantes, parece óbvio pois eles tem menor força, mobilidade, técnica e assim por diante. Segundo: ao contrário de que alguns pensam, quanto mais vc treina menor a probabilidade de lesões. Lógico que isso para por um treino bem montado, bem periodizado e por Coachs competentes que fiquem de olho nos praticantes. Não venho aqui discutir se o crossfit lesiona ou não, isso já passou, se vc ainda insiste nisso vai estudar e se atualizar, deixa de ser preguiçoso e tire suas conclusões por pesquisa própria e não por opiniões de outras pessoas. O que venho trazer aqui é uma pesquisa para ajudar as pessoas no sentido da prevenção, até pq vc pode se machucar até jogando xadrez.
Pense nisso!
Bom dia e bons treinos!
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Na primeira foto a comparação da minha escapula quando cheguei e quando fiz a soltura, claramente visível a diferença. No vídeos um pouquinho do trabalho de soltura que foi feito. Quando vc treina forte e nunca faz um trabalho de prevenção a probabilidade de lesão aumenta e muito. Portando cuide-se. Eu indico e recomendo a @fisiofive . Marque sua hora, faça sua anamnese e sinta a diferença.

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