#whatispain

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At least I can say that I've tried 🏄 #biarritz #whatispain #whoareyou #freelancer #summerschool #datascience

The 500 winding steps it took to reach to the top of this mountain from the beach to our villa was definitely worth this spectacular view😍 #whatIsPain

Another ridiculous chest day in the bag this evening with da bro @purep0wer.
Reps on reps with drop set after drop set and that was just the first exercise.
The workouts tend to get a lil stupid when I’m gone off 4 scoops. ..
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#TDS #unorthodoxmotivation #musclepower #motivateeachother #train #whatispain #red #ryderwear #fitness #darkgear #darksidetraining #justgettingstarted #growth #noflex #chestday #pump #ocb #npc #nattyfornow #physiquepro

THIS is Pain...💔📝 | Prod. By: B4LLIN STAWNS | (Click on Link in Bio to hear FULL track) #pain #thisispain #whatispain #jaceyflames #flames #hiphop #wednesday #wednesdaywisdom #depression #sadness #grieving #angels #god #hopeless #dark #music #musician

La alineación neutral durante una posición Isometrica es fundamental para evitar lesiones y al mismo tiempo desarrollar estabilidad y fortalecimiento de los músculos más profundos del #core
Lo cierto es que no solo es ponerse en posición de plancha y resistir; se necesita generar tensión, respirar correctamente... En fin, ser conscientes de una serie de pautas que hacen de la posición un ejercicio pilar no sólo para mejorar nuestra postura y de esta manera vivir más saludable y elevar nuestra calidad de vida, sino que sirve como ejercicio base e infaltable para todo aquel atleta de cualquier disciplina que su objetivo es perfeccionar la técnica y la performance del arte que practica.
Hay miles de maneras de progresar este ejercicio. Una de ellas es desafiando la estabilidad de la superficie siempre y cuando podamos dominar la posición, mantener una correcta alineación y añadirle la respiración correspondiente.

En este ejercicio mi alumno @vladimir_zkt
muestra una óptima alineación al realizar un #plank sobre una superficie inestable.

Lima, Perú.
#ruacoach #personaltrainer #passionateforsports #health #lifeismotion #wellness #changeisroots #fitness #athlete #protraction #transverseabdominis #painisnotgain #whatispain #detailsareeverything #healthy #protectyourself #balance #brace #drawinginmaneuver #posture #powerofposture #firebreathing #diaphragm #multifidus #liveifyouwanttolive

Vivir en Madrid es Vivir Fijandote en las Muñecas de la Gente en el Metro.Veo en la tele la policia pegando a catalanes por querer la auto-determinacion. Veo las banderas colgando en los balcones. Escucho a profesores hablar de separatismo y etarras. En el supermercado, fresas de Huelva, Marca España. Veo que en la universidad publica de la capital del estado se puede aprender Japones pero no euskara, caló o gallego. En las calles, en los vagones de metro, veo pegatinas nazis o fascistas, "España para Los Españoles". Otra vez, en el metro, veo a alguien que ha decidido que, con todo lo que ha pasado y esta pasando, decide ponersa la pulsera, que te sacará el argumento de 'es la bandera del país, no significa nada políticamente' pero sabe perfectamente que es la bandera impuesta por el fascismo, a la que se lavó la cara en la transición.
Siento el odio, siento el odio español.
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#whatispain #españolismo #reinodeespaña #nacionalismoespañol #pulsera #stopespaña #stopspain #banderaespañola #reinodeespaña #estadoespañol #racista #colonial #etnocida

When you get sunburned but squat anyway. Not sure which hurts more. My legs or my shoulders. Hitting that 315 for a 4x8. #squats #legday #sunburn #aloe #whatispain #rugby #pacrugby

The importance of touch: this has been another topic I've been circling around for the last few years. It's necessary for us as human animals and recently I've been noting how it can heal us in so many way. Thanks to my recent rolfing sessions, I've given new weight to how touch affects us in our healing processes.
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The main way I've been working with touch has been through movement practice, through exploring physical boundaries with other individuals, through contact improvisation and dance. The positive influences of touch are abound when practicing like this regularly. You learn trust, your body releases positive mood chemicals, you return to a playful mindset. It connects the physical and the emotional so clearly for me. I've been grateful to have the same partner, @danceyourownadventure, to explore this dance practice with over the last year.
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And now, in the last rolfing session I had I made this connection once again through a simple exercise. As @structural_therapy moved her hand along a tight spot on my back, I was asked to trace the movements with my breath. Simple enough, but what I realized was how much having just a light touch helped me bring my breath and awareness to an injured spot. It allowed me to listen with my body more acutely and put energy into those spots that needed it. It was like having little red flags put into me as markers and telling me where I need to relax and expand. It helped a lot. Try the exercise for yourself and see!
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So if you want to enhance your body awareness, maybe think about expanding your practice to include another individual. Having a helping hand goes a long way in learning, even if what you're learning is within yourself. .
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#rolf #contact #dancers #bodywork #massage #rehab #duet #painrelief #whatispain #contactimprov #physicalandemotional #physiotherapy #weareallconnected #acroyoga #movementismedicine #partnerdance #rangeofmotion #movementculture #circus #acrobat #bodyawareness #help #rolfing #stretchmore #injury #dancelift #dancersofig #bodyweight #playmore #movementlifestyle

(Por si alguien tiene duuda Los campos de concentracion en Francia son antes de la ocupacion nazi)
Muchos españoles viven acomplejadxs porque se creen inferiores a Europa, a paises como Francia. Muchxs se ofenderian al escuchar lo que dicen algunos europeos despectivamente: 'Africa empieza al sur de los Pirineos'. Que somos europeos no es una cuestion a debatir: España ha sido y es racista y colonial. El Reino de España es blanco, y ejerce racismo institucional sobre los cuerpos racializados, sean migrantes o lleven más de 500 años entre nosotrxs, como es el caso del pueblo gitano. A los españolitas hay que decirles: Tranquilos, sois europeos. Ahi esta vuestro Pasaporte, enorme privilegio,compruebalo si tienes dudas. Houria Bouteldja, portavoza del PIR, nos dice : "Ser descolonial es desaprender la fascinacion por el nombre blanco, por la civilizacion occidental". Debemos decidir si aspiramos a seguir siendo como Europa, a seguir siendo Europeos. A seguir ofendiendonos cuando nos echan en cara nuestra cercania a Africa. O podemos renegar de esta civilizacion genocida, racista, patriarcal y capitalista que comenzo con la colonizacion, para muchxs, con nuestros antepasados colonos. Hay que decidir que parte de nuestra historia valoramos. Hay que decidir a quien aspiramos a parecernos. .
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#whatispain
#stopespaña #guerracivil #colonizacion #memoriahistorica #reindodeespaña #racismo
#aquientequieresparecer #memoria #descolonizacion

Yesterday someone said to me, ‘Do you remember when you were young, no matter how you get hurt, you don’t feel the pain. Now you feel every pain even when you are not hurt.’ And I thought I was getting weak! It’s actually AGE. Felt every strike during training. 😂 Glad to know I am alive! #painisinthemind #ifeelalive #whatispain #grateful #gratitude #feelingalive #kravmaga #oldage

Day 2 of #28waysintosplits is Top of the ankles #stretch 🏃🏻‍♀️with @cyogalife 🍀 All lady yogis inspired me to jump into this. #respect #thankyouforsharing 🌸 ...........……............................. I went to my first therapy session today. Physically strong, but mentally I have felt like a wrack. After the session and yoga... I am smiling. “We are all expected to manage and control our emotions without anyone showing us how. It is ok to talk about your emotions. It is important to understand your emotions.” 🙏🙏🙏 #therapy #itsokaynottobeokay #youarenotalone #mentalhealth #writeeverydamnday #yogaeverydamnday #whydoifeelthisway

La noticia en sí ya nos deja poco margen para meme, okdiario, nos superas!
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#fascismo #etarras #bar #gallego #galiza #okdiario #portugal #meme #whatispain #stopespaña #gallegos #vascos #nacionalismoespañol #españolismo

Some of the realist shit I’ve read in while... Pain can be a real mother fucker, but it’s how we handle that pain that makes us strong.
Most people act like they know pain, but really have no idea what real pain is. We put shit in our own head that’s not even relevant.
But talk to a mother fucker that’s been through it and made it. Those are some of the strongest cats on the block. Talk to them about what real pain is and I grantee your pain will seem like baby shit.
No Fakeness...Just 100% Real
#whatispain #youdontknowpain

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