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#werunkiel

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Sunday is #raceday 🏃🏼‍♀️
Heute fiel der Startschuss für meinen ersten 10 km Wettkampf-Lauf 🤙🏻 und was soll ich sagen? Es lief einfach richtig richtig genial 😍
ich konnte die 4:50 min/km überraschend gut halten 🙌🏻 verdanke ich natürlich viel einem Läufer vor mir, der dieses Tempo konstant durchgezogen hat 😁
Jetzt noch den Sonntag ausklingen lassen und das traumhafte Wetter in #Kiel genießen 🙌🏻
Wünsche Euch einen schönen Sonntag 🤗
▪️
#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #run #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #WeRunKiel

Crew 🤙🏼 #werunkiel

Hellou #fitfam ✌️🏻
Heute gab es eine kleine #Laufeinheit am Abend nach der Arbeit 🤙🏻 nach dem #Run am Sonntag etwas ruhiger 🤗
Morgen Abend steht der #Lauftreff mit der #WeRunKiel Crew wieder an 🙌🏻 und das Beste noch dazu: ich hab morgen frei 🎉
Jetzt wird noch ein bisschen auf dem Sofa gekuschelt 😍
Genießt den Abend ihr Lieben 🤗
▪️
#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #Kiel

Eigentlich war ich viel zu müde aber naja. #werunkiel #teamliebe

Schönes Wochenende ihr Granaten, wir sehen uns morgen um 12 an der Fischbar!
#werunkiel #laufenverbindet #runningcrew #running #tb

Heute mal ein Gruppenbild von der @werunkiel Crew 😍
Selbst bin ich ja erst seit ca. einem Monat dabei, aber die #crewlove hat mich dazu gebracht, dass der Lauf am Mittwoch sowie am Sonntag schon fast nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken ist 🙈 Wenn ich etwas mache, mache ich es halt zu 100 Prozent und nicht nur so ab und an und evtl. mal.
Klar, vorher bin ich auch gelaufen. Genauso weit, genauso schnell, aber eben alleine. Auch jetzt laufe ich gerne noch alleine, höre meine Musik oder genieße die Natur, aber in der Gruppe laufen macht gleich doppelt so viel Spaß. Jeder teilt das gleiche Hobby, hat Ambitionen und will immer sein Bestes geben. Und sind wir doch mal ehrlich, wer umgibt sich nicht gern mit Leuten, die das gleiche Schicksal, in dem Fall die Laufliebe, teilen 😝

Und wenn ihr jetzt denkt, ihr hättet auch mal Lust, dann nicht lange weiter denken, sondern einfach machen. Und keine Angst, für Jeden ist das richtige Tempo dabei. Nur weil ich heute 10,5 km in 55:30 min gelaufen bin, heißt es nicht, dass wir das alle tun. Erstmal laufe ich alleine noch 1,5 km hin und 1,5 km zurück. Demnach sind wir heute ca. 7,5 km gelaufen und wie gesagt, es gab mehrere Gruppen mit verschiedenen Tempi 😊 Jeder ist herzlich willkommen und wir freuen uns über jeden, der dazustößt.
Also ihr merkt, ich bin Feuer und Flamme für das Projekt von @jana.k.fit und muss ihr auf diesem Wege mal ein dickes Kompliment machen. Was sie im letzten Jahr auf die Beine gestellt hat, ist allererste Sahne!

So, genug #spreadlove für heute 🙈

Genießt den Abend 😊

Heute das erste Mal bei #werunkiel mitgelaufen. Hat echt Spaß gemacht mit euch! Bin das nächste Mal bestimmt wieder dabei ☺️ So langsam muss ich auch schon Mal den Kreislauf an das Laufen zu früherer Stunde gewöhnen damit es beim Kiel Lauf dann gescheit klappt 🤣

1 neischer run durch Cali Beach 🌴 #ballern #werunkiel

Hoffentlich schimpft @jana.k.fit nicht, dass ich das Bild gezockt hab 🤓 #werunkiel #sehrgutesteam

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Hellou #fitfam ✌️🏻
Heute gab es eine kleine #Laufeinheit am Abend nach der Arbeit 🤙🏻 nach dem #Run am Sonntag etwas ruhiger 🤗
Morgen Abend steht der #Lauftreff mit der #WeRunKiel Crew wieder an 🙌🏻 und das Beste noch dazu: ich hab morgen frei 🎉
Jetzt wird noch ein bisschen auf dem Sofa gekuschelt 😍
Genießt den Abend ihr Lieben 🤗
▪️
#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #Kiel

Heute mal ein Gruppenbild von der @werunkiel Crew 😍
Selbst bin ich ja erst seit ca. einem Monat dabei, aber die #crewlove hat mich dazu gebracht, dass der Lauf am Mittwoch sowie am Sonntag schon fast nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken ist 🙈 Wenn ich etwas mache, mache ich es halt zu 100 Prozent und nicht nur so ab und an und evtl. mal.
Klar, vorher bin ich auch gelaufen. Genauso weit, genauso schnell, aber eben alleine. Auch jetzt laufe ich gerne noch alleine, höre meine Musik oder genieße die Natur, aber in der Gruppe laufen macht gleich doppelt so viel Spaß. Jeder teilt das gleiche Hobby, hat Ambitionen und will immer sein Bestes geben. Und sind wir doch mal ehrlich, wer umgibt sich nicht gern mit Leuten, die das gleiche Schicksal, in dem Fall die Laufliebe, teilen 😝

Und wenn ihr jetzt denkt, ihr hättet auch mal Lust, dann nicht lange weiter denken, sondern einfach machen. Und keine Angst, für Jeden ist das richtige Tempo dabei. Nur weil ich heute 10,5 km in 55:30 min gelaufen bin, heißt es nicht, dass wir das alle tun. Erstmal laufe ich alleine noch 1,5 km hin und 1,5 km zurück. Demnach sind wir heute ca. 7,5 km gelaufen und wie gesagt, es gab mehrere Gruppen mit verschiedenen Tempi 😊 Jeder ist herzlich willkommen und wir freuen uns über jeden, der dazustößt.
Also ihr merkt, ich bin Feuer und Flamme für das Projekt von @jana.k.fit und muss ihr auf diesem Wege mal ein dickes Kompliment machen. Was sie im letzten Jahr auf die Beine gestellt hat, ist allererste Sahne!

So, genug #spreadlove für heute 🙈

Genießt den Abend 😊

Sunday is #raceday 🏃🏼‍♀️
Heute fiel der Startschuss für meinen ersten 10 km Wettkampf-Lauf 🤙🏻 und was soll ich sagen? Es lief einfach richtig richtig genial 😍
ich konnte die 4:50 min/km überraschend gut halten 🙌🏻 verdanke ich natürlich viel einem Läufer vor mir, der dieses Tempo konstant durchgezogen hat 😁
Jetzt noch den Sonntag ausklingen lassen und das traumhafte Wetter in #Kiel genießen 🙌🏻
Wünsche Euch einen schönen Sonntag 🤗
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#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #run #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevergiveup #neverquit #nevernotrunning #WeRunKiel

Hoch die Hände, Wochenende 🙌🏼 Ich weiß ja nicht, wie das Wetter bei euch war, aber hier in Kiel war es herrlich. Schaut euch doch mal den ⬆️tollen Sonnenaufgang 🌅 an. Mehr schöne Einblicke seht ihr übrigens in meiner Insta Story 😉 Das Wetter war so schön, dass ich mal wieder übermotiviert war und mein Vorhaben, es langsamer und bedachter anzugehen einfach über den Haufen geworfen habe. Aber damit muss jetzt Schluss sein, der Gesundheit zuliebe. Mein Sprunggelenk braucht etwas Ruhe damit der Erguss endlich verschwindet. Der Arzt hat zwar nicht gesagt, dass ich gar nicht mehr laufen soll, aber etwas runter schrauben hält er für sinnvoll 🙈 Da bin ich ja nicht so groß drin, in Geduld und Zurückhaltung 🤦🏼 Ich gehe jetzt gleich zur Night of the Profs bei uns an der Uni. Ein Vortrag geht über den Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln und einer darüber ob Physiker Schuld sind an Donald Trump 😂 Das kann ja heiter werden 😝

Schönen Start ins Wochenende meine Lieben 😊

Eigentlich war ich viel zu müde aber naja. #werunkiel #teamliebe

#midweekrun 🏃🏼‍♀️
Schöner #Lauf mit der #WeRunKiel Crew heute 🤙🏻
Bis Sonntag werde ich meine #Laufschuhe im Schrank lassen - bisschen Energie tanken vor dem #run in Quickborn 💪🏻 Fitnessstudio wird hingegen natürlich nicht ausgelassen 🤗
Ich genieße jetzt meine Pancakes von @esnsupplementscom und wünsche Euch noch einen schönen Abend 🙌🏻
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#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #nevergiveup #neverstoprunning #neverquit #nevernotrunning #Kiel

Guten Abend ihr Lieben,
ich bin zurück vom Lauf mit der WeRunKiel-Crew 🏃🏼 Hat mal wieder großen Spaß gemacht 😍 Mein Muskelkater vom Beintraining gestern hat sich auch in Grenzen gehalten 😀

Jetzt gibt es köstliche Spaghetti Bolognese. Life is beautiful 💕

Schönen Abend 😊

Sunday is Runday 🏃 Heute ging es mal wieder eine Runde mit der #werunkiel Crew laufen. Schön zu sehen, dass man sich gegenseitig motiviert 💪 #run #running #runlife #laufenverbindet #crew #nieohnemeinteam #runmakemehappy #kilometer #ballern #outdoorgym #lifestyle #strongerthanyouthink #nevernotrunning

Moin liebe #fitfam 😊

Heute wieder einen angenehmen Lauf mit der WeRunKiel-Crew gehabt 😍 Das Wetter hat auch so einigermaßen mitgespielt ☁️☂️ Ansonsten wurde der Sonntag heute sehr gechillt angegangen 🛋️ muss ja auch mal sein 🤓
Und jetzt wird die letzte Folge der Serie "Forever" geguckt. Ich kann nicht verstehen, warum die Serie nach einer Staffel abgesetzt wurde. Falls ihr sie auch sehen wollt, die gibt es zurzeit bei Amazon prime 😝 aber Vorsicht, Suchtpotential 🙈
Sonst irgendwer gute Serientipps für Menschen OHNE Netflix??? Schönen Abend euch!

❗️ Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann überhaupt herausfinden, wie weit er gehen kann ❗️ #sundayisrunday - so will es das Gesetz! Mit der Crew von @werunkiel immer wieder ein Vergnügen 😊 ich habe heute noch ein paar Kilometer dran gehängt, um meinem Ziel, dem #halbmarathon im Februar, wieder ein Stück näher zu kommen.
#laufen #laufenmachtglücklich #laufcrew #laufeninkiel #werunkiel #run #running #runningmotivation #glaubandich #neverquit #dontstop #instarunners #RUNHAPPY #garmin #garminforerunner235 #motivation #bodygoals #laufschuheanweltaus #runninggirl #kiel #crewlove #nichtohnemeinteam #laufenverbindet #selbstmotivation #instasport #ehrgeiz #ehrgeizüberschreitetgrenzen #fitfam

Sunday is #runday 🏃🏼‍♀️
Heute gab es wieder eine schöne Runde mit der #WeRunKiel Crew 🤙🏻
Wetter in #Kiel hat ebenfalls gehalten - es gab keinen Regen 💪🏻😁
Nächsten Sonntag geht es schon nach Quickborn 🙌🏻 kleiner 10 km Lauf zum Ende des Jahres 👌🏻
Genießt den Sonntag ihr Lieben 🤗
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#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #run #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevernotrunning #nevergiveup #neverquit

Flotte und große Runde heute! #werunkiel

#weekendrun 🏃🏼‍♀️
Ein gemütlicher #run zum Wochenende 🤙🏻auch wenn das Wetter nicht das Beste war 😅 einen schönen Hagelschauer hab ich leider mitgenommen 🙈
Morgen früh geht's ins Fitnessstudio, danach zu meinen Eltern & am Sonntag steht der #Lauf mit der #WeRunKiel Crew an 💪🏻 Hoffe, ihr habt ebenfalls schöne Pläne für Euer Wochenende gemacht 🤗
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#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #running #runtime #runlife #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevergiveup #nevernotrunning #neverquit

#latenightrun 🏃🏼‍♀️
Eben gab es für mich eine schöne Runde mit der #WeRunKiel Crew 🤗
Immer wichtig bei der Dunkelheit am Abend - reflektierende Laufkleidung ☝️🏻 Ganz nach dem Motto "nicht nur sehen, sondern auch gesehen werden" 🤙🏻
Genießt den Abend ihr Lieben!
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#laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #garmin #beatyesterday #run #running #runtime #runhappy #happyrunner #instarunners #neverstoprunning #nevernotrunning #nevergiveup #neverquit #Kieli

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