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#weightwatchers

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Congratulations, Amazing Girl! @madalingiorgetta 👈 Follow! 👏🏆😃 good transformations... 😍 you are an inspiration for the people !! 🏆😃
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💡If i told you that i can give you the body if you want?🍏In 14 days⌚... Would you take it?😏👊
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. *Help to control weight.🤗
. *Reduces fat storage.😥
. *Reduces the sensation of appetite🍴.
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All this combined with a good workout routine and diet will help you a lot👊😋 -More information in the Bio 👉  @fitbodypowers  Because we want the best for you❤
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Tag a friend and comment to motivate them
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Congratulations, Amazing Girl! @madalingiorgetta 😚 the best model 😍 Follow!

#formcheck am Morgen 🤓 links Anfang 2016 als ich angefangen habe 🏋 und rechts aktuell ☺ vor ein paar Tagen habe ich euch meinen Hängebauch ja schon von der Seite gezeigt 😁. Mittlerweile bin ich echt ganz zufrieden 😃 ich wollte immer einen Sixpack erreichen, habe mich so darauf versteift, aber heute denke ich mir warum eigentlich? Es ist mir gar nicht mehr so wichtig total definiert zu sein, ein paar Kurven gefallen mir sogar besser und ich bin froh darüber, dass sich mein Bauch nach jahrelangem Übergewicht und zwei Schwangerschaften 🤰🤰 überhaupt nochmal so entwickelt hat. Gestern habe ich mir zum ersten Mal seit 9 Jahren wieder einen Bikini gekauft 😄 und den werde ich auch tragen, auch wenn die Haut am Bauch noch weich ist, sich im Sitzen runzelt und ich Schwangerschaftsstreifen habe, es interessiert mich nicht mehr was andere denken könnten und ich freue mich jetzt einfach auf unseren Urlaub in 2 Wochen 🇭🇷☉😎. Weil die Frage so oft kommt, ich bin 1.67 m groß.
Eben ist mein neues YouTube Video 🎬 online gegangen. Dort zeige ich u. a. meine ganzen Hanteln die ich zu Hause nutze und wie mein Cheat Day verlaufen ist. Außerdem mein komplettes Home Workout und erzähle etwas über meine Erfahrung mit Diäten und Cheat Days. Link zum Video in meiner Bio 👆. Wie ich es geschafft habe abzunehmen und wie ich meine Ernährung umgestellt habe, könnt ihr auf meiner Facebookseite nachlesen, inklusive Anleitung zur Ernährungsumstellung. Dort findet ihr auch viele weitere Tipps und Rezepte. FB ➡ SarahxFit

Mealprep zum Samstag 🎀
Avocado 🥑 Foodporn 😍😬
Zeitaufwand 25 Minuten ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Frühstück: Roggenvollkornbrote belegt mit Exquisa Fitline, Eisbergsalat, Kochschinken, Ei & Avocado
Mittag: Quark mit Nektarinen
Nachmittags: "Kalte Schale" bestehend aus Reis, Salatgurke, geräucherten und gebackenen Tofu und Avocado Creme ( Avocado einfach kleindrücken und mit Exquisa Fitline vermengen 😱 )
Abendessen: Gibt es heute zuhause. Mein ❤️ Mann macht mir Hühnersuppe für die nächsten Tage damit ich wieder fit werde. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Danke an @jennyswwchaos für den Tipp mit dem Salzwasser 👀 Die Halsschmerzen sind weniger, dafür hab ich jetzt Husten und die Nase ist zu 🤦🏻‍♀️😅 aber das ist viel viel angenehmer! Ohne Witz!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#vorbereitungistdashalbeleben ☝🏻
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😁🍝Also ich kann auch Nudeln zum Frühstück essen😍😋😄 Von gestern noch Nudeln übrig geblieben 🍽 also gibt es gebratene Nudeln mit Rührei😍😋👌
Habt einen schönen Tag 🤗😘🌸

Every once in awhile sure, but if you're looking for late night snacks and in between meals, opt for this yummy tasting 🍇! Tag a friend 💖
Thanks @samanne.fit

Guten Morgen ☀️ Frühstück für 8 #smartpoints 🍓 Landbrot mit Erdnussmus und Erdbeeren 🍓 😍
Ich kaufe das Brot immer im ganzen, und friere das was wir nicht geschafft haben scheibenweise ein.
Ich trinke jetzt noch gemütlich meinen Kaffee ☕️ und fahre dann los zum Turnier 🐴🐴 es wird sicher anstrengend aber ich freu mich ❤️
Was macht Ihr Schönes? Lasst es euch gut gehen ❤️
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Servus ✌🏼 Ich habe lange überlegt ob ich die Collage hochladen.. aber was solls, so sieht mich ja auch jeder im Schwimmbad!
Die liebe @weightwatchers.salieh hat dazu aufgerufen, zu zeigen was wir mit dem Programm von @weightwatchers_deutschland bereits geschafft haben.
Sozusagen ein #wwvorhernacher 😬

Im November 2015 mit 121 Kilo gestartet, schwanke ich aktuell do. zwischen 74-75 Kilo 🙌🏼 So 4-5 Kilo dürfen noch weichen, der Rest wird mit Sport geformt und definiert!

Ich gehe jetzt mit meiner #zuckerschnute @danni.nimmt.ab shoppen! (Aber ich gucke nur und kaufe nichts!) #sparmodus

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Tag a Friend You Want to Help Motivate 💕
@juemagrecendo "For a while you miss the old habits, but when the benefits become visible all that sensation disappears in a heartbeat!
⇒ After I started to treat the food for its due value, I could see the importance they have in my life!
⇒ Eating is not just eating any bullshit, but having the good habit of analyzing what really does well!
⇒ Always believe that you will succeed, because all human beings are what they think because their stimuli react like this!
⇒ Weight loss is a walk and not a race. So take it easy that the results are coming!
⇒ A slip is not always a fall. Stand up because the fight is just beginning!
⇒ With patience and perseverance, everything is achieved." _____________________
Want to Make a Transformation Like This? Check bio for our Five Star, 90-day Transformation Program! 💪 Use #TransformFitspoCommunity for a chance to Get Your Transformation Featured ❤️️

Dieses Bild soll veranschaulichen wie schnell man sich verschätzt 😊 Ein paar Nüsse hier, ein paar getrocknete Früchte da, zwischendurch ein Würstchen und ob das jetzt 1 EL Dressing ist oder 2 EL sind, macht doch auch keinen Unterschied mehr -> oooh doch! 😊 Besonders bei fettreichen Lebensmitteln lohnt sich ein kurzer Blick auf die Küchenwaage 😉 #nüsse #brainfood #goodfats #keto #atkins #lowcarb #nuts #lowcarb #lowcarbdeutschland

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Lunch out, best choice I could make
Breaded chicken salad
#slimmingworlduk #slimmingworld #weightwatchers #weightwatchersuk

Rain is coming down sideways so we are planning on lots of board games and hopefully some of these 3 #smartpoints @titosvodka soda & blueberry cocktails. I love mixing up vodka sodas with different fruits 🍉🍋🍊🍓🍑🍍 and I love happy hour at the beach!
#eater #eatclean #eatingfortheinsta #cocktails #happyhour #beach #beachhouse #beyondthescale #fitmom #fitspo #foodie #maine #downeast #iifym #flexibledieting #weightlifting #weightwatchers #wwsisterhood #paleo #paleoish #summer #kennebunkport #cookinglight #mywilliamssonoma #shapemagazine #bhgfood

I leave for vacation a week from today! We're driving up to Michigan to spend 4 days at my best friends cottage on the lake. What should I bring? I want to enjoy myself but I don't want to gain too much back either! We will be basically in the middle of no where so we have to do a grocery trip once we get there. HELP! #weightwatchers #vacation #turtleclub

Teaching Body Pump this morning 5️⃣7️⃣0️⃣ calories 🔥

My bowl of cereal has a 😇 halo around it, chalking that up as today's going to be a good day. 👊🏼👏🏼👌🏼
What are you guys up to on the first Saturday of Summer?

1.5c @specialk (5sp)
1/2 vanilla @premierprotein (1sp)
Banana (0sp)





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#cereal

Oreo icecream whilst watching Jeremy Corbyn own the main stage at Glastonbury ✌🏻
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Not thrilled with the gain this week, but AF made her appearance, and I decided to have my cheat meal last night. It's all about the balance. I'm still on track and keeping the momentum. I feel great lately; I look forward to my workouts, and hate how I feel when I don't eat clean. #weightlosstransformation #weighin #beyondthescale #weighin #greensmoothie #healthy #weightwatchers #weightloss #wwfamily #wwonline #wwigfamily #wwfitfamily #wwfitfam #ww360 #healthychoices #movescalemove #becauseitworks #weightlossmotivation #pcosweightloss

Happy Weekend! ☀️ this jersey girl loves her bacon, egg & cheese... BUT... BEC pre-WW: 21 #smartpoints 😱 || BEC on WW: 8 sp's! 🥓🍳🧀 Now that's how you do breakfast 😏#weightloss #weightwatchers #worktheplan #bec #baconeggandcheese

It is what it is! This is life... and this is also the importance of tracking. I know I can look back at my "notes" and see what I ate and make necessary changes. You know you have come a long way in this journey when you can honestly say that the number on the scale is just that.. a number. I have gone down sizes and lost inches and I feel GREAT in my skin. ❤️💪🏽 -
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26lbs lighter, probably should of took the bikini picture at the beginning of the holiday not after a week and a half of all inclusive food but still proud of myself and can't wait to see the progress on my next holiday 💪 #weightwatchers #weightlossjourney #weightlossbore #weightlosstransformation #weightwatchersuk #weightlossmotivation #weightwatcherslife #weightlossresults #weightloss

Workout done! 💪🏼Ready for the evening 🥂#balance #strongisnewbeautiful

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