#weetwatjedoet

MOST RECENT

Hoe leuk is het als je je broer tegenkomt op school (acteur shitzooi) en je kan hem op zijn kaak rammen😁. @jongerenwerk_welzijnskwartier @sociaal.tv #sexting #weetwatjedoet @politiekatwijk @voetbalcoordinator_katwijk

Na een fijne vakantie in Bali🌴... is het nu weer tijd om de Hersenen te 'pijnigen' 😏 én kennis vergaren voor diabetische 👣

#praktijkplantair
#nieuwsgierig
#kennisvergaren
#weetwatjedoet #Breda #opdehoogteblijven

Voorkomen in plaats van genezen. Suppletie in plaats van medicatie. Een totaal andere manier van kijken.

Een pilletje tegen de hoofdpijn zonder te kijken waarom de hoofdpijn er is? 🤷
Medicatie tegen constipatie zonder voeding bij te stellen? 🤷
Crèmes smeren tegen rimpels zonder ook de stressfactoren onder de loep te nemen? 🤷
En ga zo maar verder... Alles hangt samen. En het staat iedereen vrij dit te willen zien of niet 😉

#weareone #orthomoleculair #epigenetica #voorkomen #goedinjevel #rainpharma #suppletie #weetwatjedoet #zoekdeoorzaak #kenjelijf #vitamines #mineralen #voedingjemedicijn

Vandaag met mijn model naar mijn 3de (❗️) les acryl gegaan @luxurious_nailss! Zoals je kan zien heeft zij een nagelgroei die “haviknagels” genoemd is omdat de nagel volledig naar onder groeit. Zij dacht dat dit “nu eenmaal haar nagelvorm is” en “hier niets kan aan gedaan worden”. Mijn GEWELDIGE❤️ nagelstyliste (@luxurious_nailss ) die tevens ook mijn lesgeefster is heeft haar van het tegendeel overtuigd! De voorfoto is genomen in de les, de “during” en “after” heb ik na Sanne’s vakkundig gegeven les thuis zelf gedaan! Weet dat het gewoon echt wel anders kan. Never settle for shit friends, shit brows OR shit nails.. Sanne, een dikke bedankt om mij dit aan te leren! Credits to you (& aan mezelf natuurlijk ook!) 😘 #thebeautybar #weetwatjedoet #acrylicnails #retetrotsopmezelf

Goedemorgen! Heb je lekker geslapen? Misschien wat last van stijve spieren? Maar weinig mensen weten dat sommige stijve delen in ons lichaam om een reden bij ons zijn. Heb je bijvoorbeeld wel eens een hardloper gezien met heel flexibele hamstrings na het hardlopen? We noemen dit Functionele stijfheid. Hierna rekken zorgt weer voor balans, en de hardloper is ineens niet zo stijf meer.
Vraag jezelf eens af, wat is mijn meest voorkomende houding en denk daarbij aan je werk en je dagelijkse bezigheden. Je zou er zomaar eens achter kunnen komen dat jouw lichaam een manier heeft gevonden om je te ondersteunen. Het mooiste is dat je dit doet door je spieren te trainen, maar verwonder je over jouw lichaam en hoe het jou wil helpen overeind te staan. Hierom ben ik niet direct een voorstander van Yin yoga (let op, voor veel mensen is het goed maar mijn in ziens niet voor reeds flexibele mensen!!). Als jouw spieren niet sterk genoeg zijn en je wordt te flexibel.. dan mis je de stabiliteit van je lichaam. En dan.. vul jij het maar in. Namaste! #functie #pilates #spierkracht #bindweefsel #yinyoga #yoga #stijvespieren #powerhouse #kracht #inspiratie #verwondering #gezondheid #rugklachten #hamstrings #power #kennisdelen #balans #corestabiteit #sporten #trainen #weetwatjedoet #lessen #jouwlichaamisprachtig #luisterennaarjezelf #bewustwording #delen

De downward facing dog. Een bekende pose onder de yoga. Een die simpel lijkt totdat je een tijdje in de houding staat. Het vergt kracht en flexibiliteit. Voor elk niveau is de houding aan te passen, maar dan is weten hoe van belang. 🎈
.
.
.
Op dit moment ben ik een workshop voor beginners aan het vormgeven. Een workshop met alle aandacht voor jou. Hierin maak je kennis met yoga, en gaan we samen in een kleine setting oa langs de belangrijke poses binnen de yoga. Binnenkort meer hierover. Liefs, Denise

Ondertussen ✌️😀🎯▶️ #maandagochtend #weetwatjedoet #geentoeval

Beste manier van een biceps curl🏆💢 tag gymmaatjes die nog wel aan hun armen kunnen werken💪🏽 #gymlife #groeimaatje #voorgoud #isolatie #bicepworkout #armen #krachttraining #weetwatjedoet

Lekker sporten deze zomer! Actie geld tot 31 augustus! Voor interesse stuur maar een berichtje. #fitness #ergofitness #ergotherapie #occupationalbalance #power #weetwatjedoet #summer #zomerkorting

Waarom zou je als MKB bedrijf aandacht moeten besteden aan je social media? Voor veel ondernemers is het iets wat ze vooral veel tijd kost, wat ze lastig vinden en als ze het al doen, wat ze vaak overlaten aan een stagiair of eventueel een administratief medewerker. De meesten beseffen niet dat je met social media je online reputatie kunt managen. En wil je dat dan overlaten aan een stagiair? Het kan, als je een duidelijk beeld hebt van wat je online uit wilt stralen, wat social media voor jouw bedrijf op moet leveren en wie je ideale klanten zijn. Maar als je dat niet weet, kan het meer kwaad dan goed doen.
.
.
.
#marketingtip #socialmedia #content #onlinemarketing #marketingbureau #marketinghandjes #social #weetwatjedoet #mkbmarketing #mkb

KEUZES-De keuzes die jij maakt hebben invloed op jou en jouw team en daarmee op je bedrijf. Maak je slimme, goede keuzes dan zie je dit terug in de manier van werken en je resultaten. Maak je slechtere keuzes, dan zie je dit ook terug in de flow ofwel stroperigheid van je bedrijf en minder omzet dan je eigenlijk wilt. Zorg dus dat je goede keuzes kunt maken! Zorg dat je weet wat je wilt en weet wat je doet. Dan wordt het een stuk makkelijker. Fijne avond ☺! Foto: @daisy_fotografie
#keuzes #keuzesmaken #slimmekeuzes #weetwatjedoet #watjenietkankanjeleren #leiderschap

In onze cultuur besteden we zoveel aandacht aan het versterken van de buikspieren dat we het contact verloren hebben met de diepere lagen van onze structuur. Veel buik- en opdrukoefeningen verzwakken of verkorten de psoas, en veroorzaken stress aan de rugspieren, het middenrif en de buikorganen, waardoor we nog moeilijker in de diepere lagen van onszelf kunnen voelen. Dit betekent Ischias, lage rug klachten, chronische vermoeidheid en niet fijn kunnen zitten of lopen, maar ook het niet tot lastig adem kunnen halen naar de buik. Ik maak me best zorgen over de hoeveelheid kracht training die tegenwoordig gedaan word zonder enige kennis van spieren en het voorbij gaan aan ontspanning. Spieren hebben als functie het lichaam te ondersteunen in bewegen en niet voor het uiterlijk vertoon of het overeind houden van je lichaam, daar zijn onze botten voor. Lees: bodybuilding en niets aan cardio doen? Of iedere dag buikspieren doen en daarna de hele dag zitten en de psoas nog meer belasten? Helaas is het de onkennis die deze situaties in stand houd. In de Yogilates les hebben we veel aandacht voor het ontspannen na de inspanning die de oefeningen geeft. Deze les richt zich dus op het versterken en op het ontspannen zodat Yin en Yang weer hersteld worden. Daarnaast krijg je uitleg over hoe het bekken, de spieren en de botten werken. Weten wat je doet versterkt niet alleen je lichaam maar ook je geest, in zelfvertrouwen van binnen en buiten. psoas #anatomie #yogilates #powerhouse #weetwatjedoet #leefjemooisteleven #gezondheid #lichaamstaal #mindandbody #yogini #pilates #yoga #yogastudio #balans #stabiliteit #sneek #friesland #mijnstudio #bekkenbodem #zwanger #diastase #heupen #joints #bewustzijn #eerlijkheid #sudwestfryslan #ontwikkeling #leerjezelfkennen #onderrugklachten #fysiotherapie

Even een foto met een bedenkelijk gezicht. Mensen die nu door AVG complete mailbestanden gaan verwijderen omdat mensen zich niet opnieuw inschrijven of omdat ze nu t als kans zien om mailinglijst op te schonen. 😱😱😱
Je mailinglijst is je kapitaal ook de mensen die misschien 5 jaar nooit je mail lezen kunnen na het 6e jaar ineens toch voor je kiezen.
🔥🔥🔥
Wees zuinig met je kapitaal. Gooi niet iets zomaar weg als je zelf niet helemaal van de hoed en de rand weet.
💖💖
Oude vriendinnen die je misschien 10 jaar niet hebt gesproken gooi je toch ook niet zomaar weg in het kader van opschonen? Of omdat iemand anders zegt dat diegene eerst weer akkoord moet geven.
🌈🌈
Ja een goede privacy verklaring ga ik op mijn site zetten. En ik ga ook voor t vinkje zorgen. En in iedere nieuwsbrief zal ik naar de verklaring verwijzen.
Maar ik ben ook heel zuinig op mijn kapitaal en gooi zeker niks zomaar weg. Of ik er nu iets mee doe of niet. Daar moet ik me in verdiepen. En daar gaat ook nog veel binnen gebeuren.
#loverebel #knuppelinhoenderhok #bedenkelijk #weetwatjedoet #laatjenietgekmaken #weeszuinigopjekapitaal

Vanavond is er een themachat Zeden waar speciale aandacht wordt besteed aan dit onderwerp. Zedenrechercheurs zijn aanwezig om jouw vragen te beantwoorden. 19-21 uur. #naaktfoto's #gestolenuitcloud #weetwatjedoet #beveiligAccounts #vhdp #politie #chat #politiegroningenteamzuid #politienoordnederland

Onze maandagklas in Oud-Beijerland trimester 2 | 2018 had gisteren tijdens de tweede dag pigmentologie les. Een diepgaande theoriemodule over ingrediënten en eigenschappen van pigmenten. #skinquip #swisscolornederland #pigmentologie #ijzeroxidevrij #besafe #weetwatjedoet #pmunederland #pmuschool #pmuacademy #pmutraining #pmumeppel

Van de week kwam dit stukje in het NRC dagblad- opzich een heel goed stuk. Toen wij grotendeels 10 jaar geleden begonnen studeerden wij een opleiding fysiotherapie, sportopleiding of iets in die richting en daar hebben uiteindelijk ons werk van mogen maken na nog een PT academie. Wanneer mensen in ons team komen is de basis (opleiding) het belangrijkste! Het echte Personal Training/ Coaching ben je van nature al als persoon en het echte vak leer je met de tijd!
Iedereen mag zich op dit moment een Personal Trainer noemen als die gene 100kg kan bankdrukken. Of half naakte foto’s plaatst van zichzelf omdat die een sixpack heeft? Als je dan een echte professioneel durft te noemen sla je de plank volledig mis en zal het woordje Personal Trainer van korte duur zijn.
Dus ja, wij zijn voorstander van een keurmerk voor de echte trainers om kwaliteit te waarborgen!
Fitness/ kracht training is werken met iemand anders zijn lichaam, ben je een goede bokser? Of kan je beetje zelf goed trainen? Dat wil dan niet zeggen dat je iemand de juiste techniek kan leren en iets anatomisch- fysiologisch kan onderbouwen op gebied van kracht training. En andersom precies hetzelfde. Dus het echt trainen én coachen van A tot Z. #weetwatjedoet #evolve #laatdiekeurmerkmaarkomen
Hier het artikel:
https://www.nrc.nl/nieuws/2018/04/20/pas-op-voor-de-ongetrainde-personal-trainer-a1600251p

Wat een heerlijke dag om te #dragen is het vandaag! Wil jij je kindje ook leren dragen? Ga dan niet zelf aan de gang maar boek een consult zodat je zeker weet dat je het goed leert en er veel aan hebt! #VDC #draagdoekconsulenten #weetwatjedoet #babywearing #dragenmaar #ikdraagjou

Het gaat bij het trainen niet om hoeveel gewicht je kan tillen, het gaat erom dat de uitvoering van de oefening op de perfecte manier wordt uitgevoerd. Eerst de uitvoering, veiligheid en dan lekker uitbouwen. #weetwatjedoet

What do you mean? “ ik heb de laatste maanden een wintervachtje (vetjes) opgebouwd en die ga ik nu omzetten tot spier want ik ga droogtrainen” Droog-trainen?
Ok, ten eerste was het 2 dagen geleden 1 April maar we raden je echt aan om wat te doen met deze toverkunsten tenzij je Harry Potter bent natuurlijk!
Spiermassa bestaat uit glycogeen, spierweefsel, water en klein beetje intermusculair vet. Dit zit mooi inelkaar. Spierweefsel is opgebouwd uit ketens van aminozuren. Deze ketens bevatten stikstof.
Het is fysiologisch onmogelijk om vet om te zetten in spiertjes. Gewoonweg omdat spier geen stikstof bevat, wat weer nodig is voor creatie van spierweefsel. Er bestaat ook geen mechanisme waarin vetjes kunnen worden omgezet in aminozuren.
Samengevat: het is dus niet mogelijk dus zet het maar uit je hoofd. Zelfs als je Harry Potter denkt te zijn.
Wat wel weer mogelijk is je vetjes omruilen voor spiertjes! Dus we denken dat je gewoon bedoeld dat jij je wintervachtje/ baby vetjes kwijt wilt raken en daarvoor mooie gevormde spiertjes wilt krijgen (context! ) #weetwatjedoet #kommaardoorzomer

We zien mensen nog teveel crunches, sit ups en andere typische buikspieroefeningen doen. Iets wat voor jouw rug geen beste belasting is. Grote compound oefeningen zoals de deadlift zijn veel effectiever om je buikspieren sterker te trainen. Wil je ze zichtbaar/ strakker hebben dan is dat totaal iets anders. #weetwatjedoet

Most Popular Instagram Hashtags