#weareteamnatural

7782 posts

TOP POSTS

馃嚭馃嚫 Feeling sorry for the guys who don't understand energy balance and macronutrients ratio. 馃嚨馃嚤 Czasami zwyczajnie szkoda mi ludzi, kt贸rzy nie s膮 w stanie zrozumie膰 balansu energetycznego i kontroli makro w diecie. Sam by艂em tak膮 osob膮 przez znaczn膮 cz臋艣膰 mojej sylwetkowej podr贸偶y... Rozumiem ich strach przed normalnym jedzeniem. Rozumiem co nimi kieruje, gdy staraj膮 si臋 je艣膰 tylko czysto. By艂em tam. Ale... Form臋 偶ycia zrobi艂em dopiero, gdy zrozumia艂em, 偶e ciastu tu, czy ulubiony baton tam, NIE JEST W STANIE ZROBI膯 MI KRZYWDY. #WEARETEAMNATURAL #NVRQ #NEVERQUITNEVER

Jakim tempem pokonujesz swoje 偶ycie? Bo ja teraz cisn臋 szybkim sprintem by nadrobi膰 trucht z wcze艣niejszych lat.
Przypominam
- LIVE -19:19
-Youtube
-TEAMNATURAL
Wpadnijcie koniecznie. 馃槂
#WEARETEAMNATURAL #NVRQ

Kiedy nie masz sprawnej maszyny do czw贸rek馃槀#frontsquat
Nie lubi臋 zamienia膰 膰wicze艅, wol臋 trzyma膰 si臋 planu ale czasami jest taka konieczno艣膰 @marioifbbpro @czerwonepaznokcieinsta
Kurcz臋 dzi艣 by艂o mega pozytywnie, ale tak mega, mega馃槃鉂わ笍Jeszcze dwa tygodnie i wysy艂amy raportos, mam nadzieje 偶e moja wiadomo艣膰 ucieszy @marioifbbpro馃檭
#WEARETEAMNATURAL #powerlifting #3dmj

Zapami臋tam ten wiecz贸r na d艂ugo... #WEARETEAMNATURAL #NVRQ dzi臋kuje 鉂わ笍

"What doesn't kill you only makes you stronger" 馃槑馃槒馃挭馃挘 #WEARETEAMNATURAL #SQUAT #NVRQ

Redukcja w toku... koniec ula艅stwa #weightloss #weareteamnatural #gym #motivation #nevergiveup

MOST RECENT

Jakim tempem pokonujesz swoje 偶ycie? Bo ja teraz cisn臋 szybkim sprintem by nadrobi膰 trucht z wcze艣niejszych lat.
Przypominam
- LIVE -19:19
-Youtube
-TEAMNATURAL
Wpadnijcie koniecznie. 馃槂
#WEARETEAMNATURAL #NVRQ

Kiedy nie masz sprawnej maszyny do czw贸rek馃槀#frontsquat
Nie lubi臋 zamienia膰 膰wicze艅, wol臋 trzyma膰 si臋 planu ale czasami jest taka konieczno艣膰 @marioifbbpro @czerwonepaznokcieinsta
Kurcz臋 dzi艣 by艂o mega pozytywnie, ale tak mega, mega馃槃鉂わ笍Jeszcze dwa tygodnie i wysy艂amy raportos, mam nadzieje 偶e moja wiadomo艣膰 ucieszy @marioifbbpro馃檭
#WEARETEAMNATURAL #powerlifting #3dmj

Rano by艂o 馃敟馃敟馃敟 potrenowane馃弸锔忊嶁檧锔忦煉 to teraz b臋dzie 馃崟馃崟馃崟 馃構 oczywi艣cie w "Czerwonym Pomidorku" - polecam 馃憤馃憤馃憤 #czerwonypomidor #pizza #cheatmeal #cleanfood #w艂oskapizza #pizzaitaliana #smacznadieta #followme #fitfreak #healthylifestyle #gymfreak #gymlife #gymmotivation #motywacja #polishboy #polishpower #wk #trec #si艂ownia #weareteamnatural #lechplockfit

Lista 4-ech naturalnych produkt贸w bezkalorycznych, kt贸re wspomog膮 spalanie tkanki t艂uszczowej i s膮 tzw. "naturalnymi spalaczami t艂uszczu". 馃敟馃挦
馃敹 Kawa, kofeina.
Kofeina zawarta w kawie pobudza nas, jeste艣my w stanie zrobi膰 wi臋cej poprzez d艂u偶szy trening dzi臋ki czemu spalamy wi臋cej kcal. Zalecam pi膰 kaw臋 bez mleka (obni偶a dzia艂anie kofeiny, ma dodatkowe kalorie) oraz z dodatkiem cynamonu (o czym powiem dalej);
馃敹 Cynamon (przyprawa).
Wp艂ywa na wra偶liwo艣膰 insulinow膮. Nie b臋d臋 tutaj si臋 rozdrabnia艂 czym jest wra偶liwo艣膰 insulinowa lecz jej stabilny poziom m.in. hamuje napady wilczego g艂odu;
馃敹 Kurkuma (przyprawa).
Wspomaga metabolizm t艂uszcz贸w i hamuje ich magazynowanie w w膮trobie. Wykazuje delikatne dzia艂anie termogeniczne. Sprzyja regeneracji.
馃敹 Zielona herbata.
Korzystnie oddzia艂ywuje na hamowanie 艂aknienia. Dziennie najlepiej wypija膰 kilka napar贸w oraz jest to alternatywa dla os贸b, kt贸re nie toleruj膮 kawy;.
馃挗Dodam jeszcze, 偶e s膮 to DODATKI, kt贸re mog膮 wspom贸c redukcje. Powodzenie redukcji zale偶ne jest od deficytu kcal. 馃挗

#fitness #fit #fitfam #outfit #fitspo #crossfit #workout #crossfit #abs #training #photooftheday #happy #picoftheday #me #summer #smile #food #diet #gym #bodybuilding #weightloss #eatclean #beach #body #warszawskikoks #flexibledieting #iifym #love #dzwigajdziewczyno #weareteamnatural

#staystrong #progress #bodybuilding #polishboy
#weareteamnatural #neverquitnever
@marioifbbpro dzi臋ki brat za wszystkie motywacje i lekcje, jeste艣 wsp贸艂tw贸rc膮 moich sukces贸w i nigdy tego nie zapomne 馃憡馃悧

Pasa偶erowie na pok艂adzie馃槀馃槀馃槀No to lecimy z weekendem 馃憣馃挭 #ulaneplecy#back#arm#bodymaniak#buskozdroj#WEARETEAMNATURAL#twarzowe#gymfreak#hulk#dzik#wkteam#jwpoland#follow4follow#weekend 馃憣馃挭馃槀馃嵑

馃嚭馃嚫 Feeling sorry for the guys who don't understand energy balance and macronutrients ratio. 馃嚨馃嚤 Czasami zwyczajnie szkoda mi ludzi, kt贸rzy nie s膮 w stanie zrozumie膰 balansu energetycznego i kontroli makro w diecie. Sam by艂em tak膮 osob膮 przez znaczn膮 cz臋艣膰 mojej sylwetkowej podr贸偶y... Rozumiem ich strach przed normalnym jedzeniem. Rozumiem co nimi kieruje, gdy staraj膮 si臋 je艣膰 tylko czysto. By艂em tam. Ale... Form臋 偶ycia zrobi艂em dopiero, gdy zrozumia艂em, 偶e ciastu tu, czy ulubiony baton tam, NIE JEST W STANIE ZROBI膯 MI KRZYWDY. #WEARETEAMNATURAL #NVRQ #NEVERQUITNEVER

Jak na tydzie艅 po zawodach to chyba nie ma tragedii 馃榿馃挭 zaczynamy czyst膮 mas臋, bez zalewania si臋 jak w zesz艂ym roku 馃悥 #stay_shredded #after #competition 馃挜 #cut_like_a_diamond #aesthetic_over_everything #gymshark #mensphysique #aesthetic #body #naturalbodybuilding #weareteamnatural #get_shredded_or_die_mirin

B贸g nie daje nigdy pragnie艅, kt贸rych nie m贸g艂by czy nie chcia艂 urzeczywistni膰 鈽吼煈
#me #muscle #triceps #weareteamnatural #dzwigajdziewczyno #NVRQ #teamnatural

Praca musi zosta膰 zrobiona. Jeste艣 dobrym, bardzo dobrym cz艂owiekiem, mo偶e troch臋 niezbyt pewnym siebie ale to kwestia czasu.
Dobranoc Kochani, Auntie鉂わ笍 #zaufaj
#WEARETEAMNATURAL

Most Popular Instagram Hashtags