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#we휘트니스

447 posts

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어쩌다 원정운동
처음왔는데 시설 괜찮다💪🏾
#WE휘트니스 #헬스타그램

다이어트 일기 다 썼는데 날아갔다 젠장 😭짜증나서 대충쓴다
#20171017
1. 스트레칭하면 대학교때 생각난다💫
#학교선후배동기들이보면발목돌려야한다고할듯
2. 데드리프트 4번째 물어보고 하지만 아직 바보 표정으로 한다#we휘트니스#진상회원님#쌤미안해요내일또물어볼것같아요🤦🏻‍♀️#데드리프트
3. @good.water 은수쌤 때문에 자전거 오늘부터 30분이닷!
나 잘했징😘
4. 아침을 늦게 시작해서 오늘 두시간에 한번씩 밥이나 간식 먹었다 ㅋㅋㅋ#역시푸드파이터다이어터
5. 점심사진에서 고구마는 안 먹었다 배불러서.

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#we휘트니스 3?2인방....
#배신자#발차기대장#조기퇴근
@kang_myeong_koo
집까지 행군 🚶🚶🏻

@Regrann from @181.8_ - #20160516
We휘트니스 포토존
광열이까지 반바지 3형제 👨‍👨‍👦
운동후 찰칵
#We휘트니스 #의미래들 #strengthfit
@strength_fit #Regrann

#에스퍼트스피닝 #we휘트니스
세달간 수업중 한두자리 비였지만 ㅋ거의 풀방입니다!!!ㅋㅋ 더워 죽을뻔 했지만 뿌듯 ㅋㅋ
카메라가 미쳐 담지 못한 회원님들도 감사합니다 ㅋㅋ💛💚💙

평소같았으면 센터에 있을 시간인데..
집에 있기 매우 어색해서 혼자 마실 ㅋㅋㅋ#상무지구#스타벅스#아메리카노 홀짝 이제 먹방은 끝내거 #다이어트 #we휘트니스 열심히하는애들 말고 살빠진애들로 불리자 으니야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

봉선동 we휘트니스 원정운동 시설도좋고 깨끗했다🤗🤗 옮기면 여기로와아지 등&어깨 묶어서 짧게 진행
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영상은 이제야 좀 느낌을 알것같은 비하인드넥프레스 튕기지말고 쭉 밀어주기
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#workout #shoulderday #we휘트니스

MOST RECENT

다이어트 일기 다 썼는데 날아갔다 젠장 😭짜증나서 대충쓴다
#20171017
1. 스트레칭하면 대학교때 생각난다💫
#학교선후배동기들이보면발목돌려야한다고할듯
2. 데드리프트 4번째 물어보고 하지만 아직 바보 표정으로 한다#we휘트니스#진상회원님#쌤미안해요내일또물어볼것같아요🤦🏻‍♀️#데드리프트
3. @good.water 은수쌤 때문에 자전거 오늘부터 30분이닷!
나 잘했징😘
4. 아침을 늦게 시작해서 오늘 두시간에 한번씩 밥이나 간식 먹었다 ㅋㅋㅋ#역시푸드파이터다이어터
5. 점심사진에서 고구마는 안 먹었다 배불러서.

WE휘트니스
team wefit 손태형 트레이너
나바 노비스 TOP10 들었어요^^
고생했다 많이 묵자^^
나바에 we휘트니스 이름을 알리고 갑니다~^^
이제 정상문 차례갑니다!!
#nabba
#피지크
#손태형

#20171013
오늘은 스트레칭샷✌🏻
1. 아침에 두유는 배불러서 못 먹었다.
2. 점심에 진주쌤이 토마토, 양파 달걀 스크럼블 해주었당 냠냠
3. 간식으로 #그릭요거트
4. 저녁 두개다 내껀 아니고 왼쪽이 내껀데 ㅋㅋㅋ나 너무 많이 먹는 것 같이 보이네 #접시가쪼끄만한거야...🐷
5. 오늘부터 자전거 20분에서 22분으로 늘렸다. 아오 힘두러어...#헥헥
6. 체중유지, 체중증량, 체중감량의 진단을 받은 우리 👩‍👧‍👧
#살은나만빼면된다는슬픈현실
😭😭😭😭😭😭😭😭😭
#힘내바기니#토닥토닥뚠뚱기니
🐷🔥🐷🔥🐷🔥🐷🔥🐷🔥

#20171012
1. 오늘도 헬스장에서 재밌게 놀다왔지 흐흐흫👭✌🏻
#진주가이상하게나온거올려도된다고했으니까#나만잘나오면됨#내인스타니까
2. 오늘 새로한 누워서 타는 것처럼 되어있는 자전거는 내스타일 아니다. 나는 계속 하던 걸로 할테다🤔
3. 롯데마트에서 산 자색양파 매워 주금
4. 꼬꼬빌 치즈불닭 맛있음😘
#20개나사서정말다행이야❤️
#꼬꼬빌#까망베르치즈불닭#닭가슴살
5. 잘 챙겨 먹지✌🏻🔥🐷

센터 천장곰팡이 제거후 짜장면이란...
다음주 대회 있는 손태형,정상문 놀리는게 재밌다 ㅋㅋ
#2인청소
#정신력훈련
#문끌레라아니고
#문라끌레

오랜만에 인스타
비오는날 헬스장청소하고 머리하고 이제 맛잇는거먹고 운동하면 하루일과끝^^
#문끌레라
#상무자이아파트
#내스타일이야

턱걸이 운동 농구 끝나고 근력운동한다고 근처에 철봉있길래 해봄 돼지가 억지로 턱걸이 하는듯
#we휘트니스
#노력하는남자
#운동하는남자
#매력있는남자
#직장인
#추석
#풍암동
#풍암저수지
#농구장
#광고❌
#인친환영
#데일리
#연휴
#dm환영

❤️

#20170928
1. 어제부터 약속한 기구운동 3개이상 하기 완료 👌🏻
2. 어제는 자전거 15분 진짜 헬이었는데 오늘은 어제보다는 괜찮았다. 몸이 슬슬 적응하나 ㅋㅋ
3. 트레이너쌤한테 옆구리 운동 알려달라고 했더니 오늘도 친절하게 알려주셨다. 우리는 PT하는 것도 아닌데 매트운동까지 알려주셔서 너무너무너무 고마웠다.👉🏻💖👈🏻
4. 눈물 날만큼 웃긴 일 계속 생김😭
#헬스장나의엔돌핀💛
5. 레오타드 입고 운동하면 팬티 안 보임✌🏻
6. 나 이번주 과자도 안 먹고 야식도 안 먹고 나흘간 잘 지켰다
#잘했다바기니
#토닥토닥다이어트
#제발다음인바디때1키로라도빠져줘🙏🏻

#20170927
헬스장 3일째,
1. 드디어 자전거 사용법을 배웠다. 15분 하는데 자신과의 싸움 15번쯤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헥헥💦
2. 운동하는데 바지가 자꾸 내려가서 이상하다했더니 바지를 거꾸로 입었다ㅋㅋㅋ어쩐지 이상했어.....흐흐흐흐
3. 하체운동하겠다고 호기롭게 앉은 기계에서 다리를 든 순간 앞으로 넘어졌다. 딘듀말고 아무도 큰소리로 웃지 않았지만 너무 챙피했다. 아 나 오늘 하루종일 바보짓이다 허허허허허...🐷
#헬스기계에서튕겨져넘어지는나같은사람또있을까🙈
4. 작심삼일에 성공했다. 딘듀 잘했어👍🏻 기니 잘했어 👍🏻
#3개월동안건강해져보자🔥
#바기니돼지탈출3개월대장정🎢
#야매다이어터
#헬스장나의활력소💝
#오늘트레이너쌤넘넘친절하고넘넘좋음

이니이니와 헬스 3일째
작심3일을 넘어가는 이시점
단백질부족이라 두부사고 닭가슴살사고 했는데 더 살찌는거 아닐까
3개월 완주하길 🏃‍♀️
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#돈들여살찌고돈들여살빼기#하핳하핳#헬스하는여자#완주해야해#we휘트니스#3개월출근예정

운동 하나더 추가요 🐥💪🏻 💦😱 난 아직 헬스병아리 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 체지방 7프로 남아따 ㅠㅠ
#케틀벨 #케틀벨스윙 #데드리프트 #헬스타그램
#we휘트니스

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