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#warleysiqueirapersonaltrainner

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Ultimo dia do projeto "Padrinho Fitness"... 20kg de gordura eliminados. Muito grato ao noivo do ano, meu amigo e personal @warley.s_personal . Rumo a hipertrofia...Mas antes uma paradinha no sábado para brindar a felicidade dos meus afilhados queridos. #fitness #splashdiamantina #academiasplash #warleysiqueirapersonaltrainner

A gente tenta fortalecer as pernas pra sambar direitinho na cara dessa sociedade parva. #warleysiqueirapersonaltrainner #carnavaldiamantina #carnaval #sambecodomota #sambeco

Treino pós-Natal cumprido. Já pode continuar comendo? #warleysiqueirapersonaltrainner #padrinhofitness2017 #academiasplash

Quem te viu, quem te vê! Trocando parte da "social" no evento técnico pra treinar. #ouvaiouvai #warleysiqueirapersonaltrainner

"Faz carinha de quem ta gostando demais"...será??? Foi hard, tá sendo... #WarleySiqueiraPersonalTrainner #ouvaiouvai #padrinhofitness

Fortalecer a lomba pra fazer quadradim no baile. #warleysiqueirapersonaltrainner

Em busca de resultados! Corda Naval ditando o ritmo... Ou vai, ou vai!! @warley.s_personal #WarleySiqueiraPersonalTrainner #padrinhofitness #academiasplash

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Vamo que vamo!!!!
Hora de voltar a dieta bem calculada e planejada pelo melhor nutricionista, @fabriciodepaulanutricionista!!!!!
Vamo com tudo que a meta é abaixar bem o % de gordura!!!
#dietacerta #foconameta #fitness #vidasaudavel #vamoqvamo #embuscadoshape #shapeemv #agoravai #warleysiqueirapersonaltrainner #fabriciodepaulanutricaoesportiva

Bora voltar aos treinos???
Treino reformulado, Dieta se ajeitando, encaixar alguns aeróbicos durante a semana e vamos que vamos em busca dos objetivos!!! #fitness #gym #vidasaudavel #shapeemv #saude #cresceombro #fikagrandeporra #tododiaédia #vamoqvamo #horadecrescer #warleysiqueirapersonaltrainner

Teve Tirolesa na @splashdiamantina também....
Evento mais que top iniciando as comemorações do aniversário de 25 anos da academia!!!
#splashdiamantina #academiasplash #melhorpartedoseudia #fitness #gym #amelhor #vemprasplash #warleysiqueirapersonaltrainner

Ontem além de ajudar na organização tbm participei do 3°Campeonato de Supino e Agachamento da @splashdiamantina...
Uma honra, tal competição cobrou além da força bruta, de estratégia na escolha dos pesos a serem erguidos.
Obtive uma vitória pessoal, não venci a competição mas superei minhas espectativas!!!!
#splashdiamantina #melhorpartedoseudia #gym #fitness #saude #condicionamento #fortalecimento #3campeonatodesupino #forçabruta #estrategia #superaçao #embuscadoshape #educaçãofísica #consultoriaesportiva #warleysiqueirapersonaltrainner

Fortalecer a lomba pra fazer quadradim no baile. #warleysiqueirapersonaltrainner

E a semana começa com treino de ombros!!!
Particularmente considero um dos meus pontos fracos, por isso o foco nesses músculos é um pouco maior em relação aos demais da parte superior do corpo...
Planejamento e boa execução são fundamentais na busca dos resultados desejados!!!
#fitness #gym #educaçãofísica #embuscadoshape #saude #cresceombro #evolution #foco #saudeeboaformanamedida #acessoriaesportiva #warleysiqueirapersonaltrainner

Curso de Primeiros Socorros e Combate a Incêndio na @splashdiamantina ...
Curso top e de grande valia!!!
#academiasplash #gym #melhorpartedoseudia #primeirossocorros #combateaincendio #sabadoprodutivo #warleysiqueirapersonaltrainner

Ahh o Inverno!!! Ahh esse frio!!!
Bom pra ficar quieto dentro de casa sem fazer nada né????
Nada disso!!! É nessa época do ano que conquistamos os melhores resultados para o corpo se você se dedicar as atividades físicas e a boa alimentação... Nessa época o seu metabolismo da aquela acelerada pra manter a temperatura corporal, e com isso seu gasto calórico é maior, consequentemente se você tiver se alimentando da maneira correta os resultados esperados vão chegar!!!
#treinotododia #gym #boratreinar #saude #fitness #musculação #tododiaédia #condicionamento #emagrecimento #fortalecimento #hipertrofia #saudeeboaformanamedida #consultoriaesportiva #warleysiqueirapersonaltrainner

Que aula foi essa hein???
Aula Top demais não descreve o que realmente foi, sou fã dessas guerreiras da @splashdiamantina.
Valeu meninas, energia boa demais nessa aula.... Já aguardo outras assim!
#splashdiamantina #melhorpartedoseudia #hiit21 #aulascoletivas #aulatop #gym #academia #fitness #saude #saudeeboaformanamedida #warleysiqueirapersonaltrainner

Você já treinou ou irá treinar hoje???
Todo dia é dia de treino, não dê desculpas, arrume um tempinho pra você e pra SUA SAÚDE!!!!
Procure sempre um profissional em Educação Física, só ele pode planejar o melhor treino pra VOCÊ! Cada pessoa possui suas especificidades e é com base nisso que deve ser planejado seu treinamento...
#ficaadica #saude #saudeeboaformanamedida #fitness #gym #treinamentopersonalizado #educaçãofísica #personaltrainner #warleysiqueirapersonaltrainner

Board Fitness Funcional só tem na @splashdiamantina !!!
Aula top com uma turma top!!!
Venha fazer uma aula experimental...
#BoardFitness #splashdiamantina #gym #fitness #saude #funcional #saudeeboaformanamedida #warleysiqueirapersonaltrainner

Hiit é na @splashdiamantina !!!
Por que todo dia é dia de treino...
Aula top com uma galera super animada, valeu demais!!!
#hiit21 #splashdiamantina #gym #saude #fitness #condicionamento #aulatop #saudeeboaformanamedida #warleysiqueirapersonaltrainner

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