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#walk4care

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Gefühlte Tage mit @livinghealthy_beinghealthy vor dem Computer gesessen um die Homepage (👆🏻siehe Bio) fertig zu stellen. Endlich wieder Zeit für das Wesentliche🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♀️👟✌🏻 um fit zu bleiben bis der Trainingsplan beginnt. ☀️
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#laufen_hilft #laufengegenschmerzen #riverrun #livinghealthy_beinghealthy #walk4care #caredeutschlandluxemburg #goodcause #runforwomen #needsponsors #sponsoring #on_running #garmin #raidlight #campz #cep #miiego #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #runhappy #instagood #timetorun #instafit #runners #photooftheday #workout #training #instarunners

10.000 Schritte empfehlen Ärzte pro Tag zu laufen. So viele Schritte gehen Mädchen in Ostafrika – nur um Wasser zu holen. Doch in der extremen Dürre finden viele jetzt kein Trinkwasser mehr. Um auf dieses Drama aufmerksam zu machen und zu helfen, hat die Hilfsorganisation CARE die Aktion "Ich zeig Herz – mit 10.000 Schritten" gestartet, die auch ich unterstütze. Deshalb laufe ich in der Woche des CARE-Pakets für Ostafrika.

Ihr Lieben, tut etwas, vor allem für die Mädchenin Ostafrika und unterstützt meine Laufaktion mit einer kleinen Spende. Ihr könnt natürlich auch selbst eine Spendenaktion starten und 10.000 Schritte laufen.
Alle Infos findet Ihr hier: www.care.de/spenden/eigene-spendenaktion.
#walk4care

Get ready #Ottawa! Will you be walking with us on Tuesday, March 7? There's still time to register or just show up at Parliament Hill at 11:30. #WalkInHerShoes and help empower women and girls: care.ca/ottawawalks
#OttawaWalks #Walk4CARE @ctvottawa @majic100ottawa @stlaurentcentre @momintheknow @ottawalive @ottawa_2017

Lauft alle mit beim #care 10000 Schritte Lauf und setzt ein Zeichen gegen die #Hungersnot in #ostafrika gemeinsam mit anderen wundervollen Menschen. Am 28.5 am #schlachtensee um 14.00 uhr geht's los. #care @careorg #10000schritte #nothilfe #ngo #walk4care

From everyone here at Walk in Her Shoes Calgary, Happy Mother's Day! #walk4her #walk4care #wihsyyc

Sich bewegen - und Gutes tun! Die Hilfsorganisation @care_deutschland_luxemburg leistet Nothilfe in Ostafrika und ruft mit der Aktion „Ich zeigt Herz. Mit 10.000 Schritten“ zum Laufen und Spenden auf. Wir begleiten CARE bei der Aktion und haben mit einem Spaziergang an den Elbstrand heute unseren eigenen Spendenlauf #walk4CARE gestartet. Infos zur Aktion und wie ihr uns unterstützen könnt, lest ihr im Blog (Link in Bio). #spaziergang #elbufer #guterzweck #prlife

CARE's #walkinhershoes challenge March 5-11 2017 and help women & girls step out of poverty. 💖

#walk4care www.walkinhershoes.ca

Auszeiten sind Balsam für Körper, Geist und Seele. 24 Stunden Paris mit @livinghealthy_beinghealthy voll mit Architektur, Kultur, gutem Essen, tiefgründigen Gesprächen und guter erster Planung für unser "Projekt" wurden von einem wunderschönen 22km-Lauf entlang des Kanals gekrönt. So darf ein Urlaub zu Ende gehen...#laufenhilft #laufengegenschmerzen #koelnmarathon #caredeutschlandluxemburg #walk4care

10.000 Schritte für das Gute:
Die Hilfsorganisation @care_deutschland_luxemburg hat eine besondere Aktion gestartet, um auf die katastrophalen Folgen der Dürre in Äthopien, Kenia und Somalia hinzuweisen. 😥

So helft ihr den Betroffenen:
Bis 31. Juli könnt ihr mit Gleichgesinnten täglich 10.000 Schritte – oder mindestens 6 Kilometer – gehen, tanzen, hüpfen oder laufen.
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Für jeden Schritt legt ihr eine Spendensumme fest, die ihr im Bekannten- und Freundeskreis einsammeln könnt.
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Hier bekommt ihr nähere Informationen zum Ablauf und könnt auch für bestehende Projekte spenden: https://www.care.de/sp…/eigene-spendenaktion/10000-schritte/
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Mit der Aktion #walk4care sammelt ihr Spenden für hungernde Kinder wie Malia. 10.000 Schritte muss sie täglich gehen, um ihre Familie mit Wasser zu versorgen. Eine Leistung, die ein geschwächter Körper nicht mehr vollbringen kann.
#solidarität #helfen #spenden #walk4care #wasser #helpsomalia
Foto: CARE, Michael Tsegaye

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Gefühlte Tage mit @livinghealthy_beinghealthy vor dem Computer gesessen um die Homepage (👆🏻siehe Bio) fertig zu stellen. Endlich wieder Zeit für das Wesentliche🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♀️👟✌🏻 um fit zu bleiben bis der Trainingsplan beginnt. ☀️
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#laufen_hilft #laufengegenschmerzen #riverrun #livinghealthy_beinghealthy #walk4care #caredeutschlandluxemburg #goodcause #runforwomen #needsponsors #sponsoring #on_running #garmin #raidlight #campz #cep #miiego #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #runhappy #instagood #timetorun #instafit #runners #photooftheday #workout #training #instarunners

Es ist soweit‼️ TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK‼️
Wir freuen uns sehr, dass unsere Homepage nun online ist.
Unter www.laufen-hilft.com (👆🏻Link in der Bio), könnt ihr nun alles über unser Laufprojekt🏃‍♀️RiverRun und das damit verbundene Spendenprojekt bei @care_deutschland_luxemburg erfahren. Wir würden uns sehr freuen wenn ihr uns folgt, motiviert, teilt und wenn ihr mögt auch unterstützt.
Vielen Dank für Eure Hilfe 🙏🏻 Eure Ema & Eure Ginny
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#livinghealthy_beinghealthy #laufen_hilft #laufengegenschmerzen #riverrun #walk4care #caredeutschlandluxemburg #goodcause #runforwomen #needsponsors #sponsoring #on_running #garmin #raidlight #campz #cep #miiego #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #runhappy #instagood #timetorun #instafit #runners #photooftheday #workout #training #instarunners

🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♀️Es ist soweit! Wir freuen uns sehr, dass unsere Homepage nun online ist. Unter www.laufen-hilft.com (👆🏻Link in der Bio), könnt ihr nun alles über unser Laufprojekt RiverRun und das damit verbundene Spendenprojekt bei @care_deutschland_luxemburg erfahren. Wir würden uns sehr freuen wenn ihr uns folgt, motiviert, teilt und wenn ihr mögt auch unterstützt. Vielen Dank für Eure Hilfe 🙏🏻 Eure Ginny & Eure Ema

#laufen_hilft #laufengegenschmerzen #riverrun #livinghealthy_beinghealthy #walk4care #caredeutschlandluxemburg #goodcause #runforwomen #needsponsors #sponsoring #on_running #garmin #raidlight #campz #cep #miiego #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #runhappy #instagood #timetorun #instafit #runners #photooftheday #workout #training #instarunners

Schöner Lauf beim #martinslauf_düsseldorf !🏃‍♀️🏃🏽‍♀️
Seit langem nicht mehr zusammen gelaufen @laufen_hilft . Heute wiederholte sich die #fitbitsemideparis Geschichte vom März 2017. Zum Schluss kam aber die Sonne schon ein bisschen raus. #laufenmachtglücklich auch wenn die Sonne nicht scheint und das Wetter nicht zu 💯% mitspielt😉
#autumn #photooftheday #on_running #livinghealthy_beinghealthy #halbmarathon #halfmarathon #riverrun #unterbachersee #instarunners #run #laufen #runners #instarun #garmin #forest #caredeutschlandluxemburg #walk4care #instafit #laufen_hilft #runninghelps #training #happyrunner #time2run #runtoinspire #runhappy #sundayrun

Vier Tage Auszeit am Unterbacher See. Und ich habe jede Minute genossen (obwohl ich viel lernen musste weil die grauen Zellen ja unbedingt die Prüfungs-Challenge gegen den Junior gewinnen wollen😂). Heute wieder in heimischen Gefilden einen wunderschönen Herbstlauf genossen 🍁🍂und am Sonntag in einer Woche dann wieder HM am See beim Martinslauf mit @livinghealthy_beinghealthy 🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♀️👟✌🏻
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#laufen_hilft #laufengegenschmerzen #riverrun #walk4care #caredeutschlandluxemburg #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #furtherfasterstronger #runchat #runhappy #instagood #timetorun #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #workout #fitness #cardio #training #instarunners #instarun #workouttime #asicsfrontrunner #miiego

😊 Endlich wieder laufen. Ich habe es so vermisst. Montag war das letzte Mal. Dazwischen viel und lange gearbeitet und auch erkältet. Gestern und heute habe ich 7 Stunden am Stück gesessen😫. Da war das Laufen heute eine einzige Erlösung. Bei Sonnenuntergang los... #laufenhilft #laufengegenschmerzen #laufenmachtglücklich #riverrun2018 #walk4care #caredeutschlandluxemburg #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #furtherfasterstronger #runchat #runhappy #instagood #timetorun #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #workout #fitness #cardio #training #instarunners #instarun #workouttime #asicsfrontrunner #miiego

Manchmal muss man einfach mal den Blickwinkel ändern. Heute bin ich meine Lieblingsstrecke anders herum gelaufen und habe bei 1h LDL konsequent auf die Herzfrequenz geachtet. Das Ergebnis bei Polar: ein Running Index von 51😳⁉️
Übersetzung: Polar hat hochgerechnet, dass ich in der Lage bin einen HM in 2:05h zu laufen-prima! Und einen Marathon in 4:18h‼️‼️😂
Fazit: verkehrt herum sehr langsam laufen hilft😃🏃🏽‍♀️✌🏻
#laufen_hilft #laufengegenschmerzen #riverrun #walk4care #caredeutschlandluxemburg #run #runner #running #runtoinspire #seenonmyrun #furtherfasterstronger #runhappy #timetorun #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #instarunners #asicsfrontrunner #miiego

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